Ήμουν πάντα ισχυρός, γι 'αυτό έσπασα όπως ποτέ άλλοτε

Έδειξα πάντα ισχυρή, γαλήνια και στέκεται. Αντέχει σε καταιγίδες και χτυπήματα χωρίς να ζητά συναισθηματικό άσυλο ή δικαίωμα αγκαλιάς. Εγώ παραιτήθηκα για να σιωπήσω τις θλίψεις μου και τα αιτήματά μου, θεωρώντας ότι η αποτυχία ήταν ήδη εξασφαλισμένη, αλλά έκανε τα πράγματα όπως καθιερώθηκαν. Έδειξα πάντα ισχυρή, γι 'αυτό έσπασα όπως ποτέ άλλοτε. Κάθε μέρα, χωρίς να μπορεί να τον ελέγξει.

Αρνήθηκα να ρίξω δάκρυα και εγώ είχα απογοητευτικά συναισθήματα. Έγιναν αυτά που αποκαλούσαν μεμονωμένα συμπτώματα ασθένειας, αν και εξακολουθούσα να θεωρώ ότι είναι η τιμή που πρέπει να πληρώσουν για ένα περιβάλλον που με ρώτησε και ζήτησα χωρίς να λάβω τίποτα σε αντάλλαγμα..

Δεν έβαλα σύνορα στη συναισθηματική βοήθεια που μου ζήτησαν άλλοι, τα σύνορά μου ήταν ευρέα και μεταξένια για τους άλλους και παρ 'όλα αυτά ο συναισθηματικός μου χώρος μεταμορφώθηκε σε άγονη επικράτεια και με αιχμηρό συρματόπλεγμα για τον εαυτό μου.

Οι εξωτερικές μου δυνάμεις, το ακουστικό μου ασθενή, οι αιώνιες παραχωρήσεις μου έγιναν οι ιδιαίτεροι συναισθηματικοί μου κρατούμενοι. Ο καθένας είχε το κλειδί για να έχει πρόσβαση στο χώρο μου και για μένα ήταν όλο και περισσότερο απαραίτητο να βγαίνω και να αναπνέω. Όταν ήθελα να το συνειδητοποιήσω, πέρασα από πολύ καιρό τη γραμμή τερματισμού του ανθρώπινου υποσιτισμού. Πάντα πίστευα ότι όλα συνίσταντο στην ύπαρξη ισχυρής, χωρίς ύπαρξη.

Συναισθήματα που ελαχιστοποιούνται, γιγάντιες τρύπες σε συναισθηματική υγεία

Καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μου κράτησα ήσυχη υποκρισία, σιγάζω τα παράπονα και ακρωτηριάζω την ανάγκη για αγάπη. Όταν ήθελα να φύγω, όλα τα δυνατά μου ήταν στο εξωτερικό. Είχαν αποκτηθεί από διαφορετικούς και απομονωμένους ιδιοκτήτες που δεν τους έλαβαν ως προσωρινή βοήθεια, αλλά ως τρόπος να μετατρέψω την ενέργειά μου στο μπαστούνι τους.

Όταν οι άνθρωποι είναι αδύναμοι, σπάνε από την κακή χρήση της εσωτερικής τους ζωής. Βγάζετε εσωτερικά, φυτικά. Έρχεται μια μέρα όταν δεν μπορείτε να σηκωθείτε επειδή οι μύες σας δεν ανταποκρίνονται πλέον. Μία κατάθλιψη άγχους που συσσωρεύτηκε εκεί. Μια επίθεση πανικού εκεί.

Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, μερικές φορές φαίνεται να αφοπλίζουμε κάθε είδους δύναμη και να παραμένουμε εντελώς ανυπεράσπιστοι σε ό, τι δεν μπορεί πλέον να ονομαστεί ή να εξηγηθεί.. Η αντοχή μας έχει πάντοτε ένα όριο, που δεν γνωρίζαμε ποτέ πώς να εγκαθιστούμε σε σχέση με τους άλλους. Οι ευαίσθητοι αλλά αυτοδύναμοι άνθρωποι πρέπει να γνωρίζουν τα σημάδια μιας επικείμενης συναισθηματικής διακοπής πριν συμβεί..

Η κακή ψυχολογική εκπαίδευση έχει συνέπειες

Σε μια πρόσφατη μελέτη, το περιοδικό Annals of Internal Medicine εξήγησε τις διάφορες στρατηγικές αντιμετώπισης της κατάθλιψης και επεσήμανε για άλλη μια φορά το φοβερό διδακτικό έργο ορισμένων χωρών, όπως η Ισπανία. Η έλλειψη συντονισμού που υπάρχει στην από κοινού αντιμετώπιση ψυχολογικών διαταραχών από ψυχίατροι, ψυχολόγους και άλλους επαγγελματίες υγείας.

Η έλλειψη συντονισμού κατά την αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων προκαλεί ότι η αυτοκτονία είναι ήδη μία από τις κύριες αιτίες θανάτου του πληθυσμού. Επιπλέον, καθιστά την κατάθλιψη ήδη ως πρώτη αιτία της αναπηρίας εργασίας σε λίγα χρόνια.

Οι τρέχουσες υψηλές εργασιακές και κοινωνικές απαιτήσεις, σε συνδυασμό με την έλλειψη εκπαίδευσης για την ψυχική υγεία, αυξάνουν τις πιθανότητες αύξησης της συχνότητας εμφάνισης ψυχολογικών διαταραχών στον πληθυσμό.

Όλη αυτή η κατάσταση οδηγεί σε ένα κλίμα άγνοιας, στο οποίο οι ανειδίκευτοι επαγγελματίες εφαρμόζουν αυτή την προσέγγιση. Μια εισβολή που υποφέρει από τον πληθυσμό, ζαλισμένος από τη διαφήμιση από κάθε είδους εφευρέσεις που ισχυρίζονται ότι θεραπεύουν ή βοηθούν το μυαλό μας να λειτουργεί καλύτερα, ενώ στερούνται οποιασδήποτε επιστημονικής υποστήριξης.

Σπάζοντας πιο συχνά και γνωρίζοντας πώς να ζητήσετε βοήθεια

Έχετε το δικαίωμα να είστε και να αισθάνεστε λυπημένοι. Δεν φαίνονται πάντα δυνατά. Έχετε το δικαίωμα να θέσετε όρια στους ανθρώπους γύρω σας, είτε είστε ζευγάρι, μητέρα ή παιδί. Έχετε το δικαίωμα να γνωρίζετε τη φύση σας και να γνωρίζετε ότι ο άνθρωπος έχει μια σύνθετη συναισθηματική επεξεργασία και ότι ο καθένας μας έχει έναν μοναδικό τρόπο αντίληψης της πραγματικότητας και ψάχνει για τη δική μας ευτυχία.

Έχετε το δικαίωμα να σπάσετε και να ανασυνθέσετε τον εαυτό σας, θα είναι πάντα καλύτερο να πάρετε σηκώστε τα κομμάτια που αφήνουν άλλοι στο δρόμο σας. Έχετε το δικαίωμα να γνωρίζετε ότι η φροντίδα του εαυτού σας δεν είναι εγωιστική.

Η απουσία πάντοτε ισχυρών και η μη υποστήριξη των συνεχών επιθέσεων του περιβάλλοντος θα μας εμποδίσει να εγκατασταθούμε σε μόνιμη αδυναμία. Γνωρίζοντας ότι έχετε το δικαίωμα να μην βάζετε πάντοτε το καλύτερο πρόσωπο σε κάτι που έχει ξεπεράσει εδώ και πολύ καιρό την υπομονή σας είναι να οπλίσετε τον εαυτό σας με αυτοπεποίθηση για να προστατέψετε το χώρο σας. Για να ξέρετε πώς να είστε αδύναμοι στο χρόνο, δεν είναι να σκίσετε τον εαυτό σας χωριστά σε κομμάτια ξανά και ξανά.

Αυτό που έχω τώρα είναι ήρεμο, και με πήρε πολλές καταιγίδες για να το βρω. Αυτό που έχω τώρα είναι ήρεμο και μου πήρε πολλές καταιγίδες για να το βρω. Διότι όταν υπάρχει ηρεμία στο εσωτερικό, οι αντιξοότητες είναι μόνο μέρος του τοπίου. Διαβάστε περισσότερα "