Όσο ο φόβος σας ελέγχει, δεν μπορείτε να είστε ευχαριστημένοι

Παρόλο που ξοδεύουμε πολύ χρόνο για να φανταστούμε ότι είμαστε πιο ευτυχισμένοι, κάνουμε σπάνια τις απαραίτητες αλλαγές για να το πετύχουμε. Αυτό έχει έναν ισχυρό λόγο: φόβο. Τι θα συνέβαινε εάν αυτό που κάνουμε δεν μας βοηθά να είμαστε πιο ευτυχισμένοι ή, ακόμα χειρότερα, να χαλάσουμε αυτό που έχουμε τώρα?

Ο φόβος της απογοήτευσης, των αλλαγών, της απώλειας όσων έχουμε, όσο μικρός, λειτουργεί ως φραγμός που όχι μόνο μας απομακρύνει από τη δυνατότητα να είμαστε πιο ευτυχισμένοι, Δημιουργεί μια μεγάλη αίσθηση απογοήτευσης που κάνει την παρούσα κατάσταση χειρότερη. Χρόνια, δεν σκέφτεσαι?

"Υπάρχει μόνο ένα πράγμα που κάνει ένα όνειρο αδύνατο να επιτευχθεί: ο φόβος της αποτυχίας"

-Paulo Coelho-

Αντιμετωπίστε τον φόβο που σας σταματάει

Πολλοί άνθρωποι δημιουργούν ρουτίνες που, παρόλο που τους κάνουν να αισθάνονται άθλια, τους δίνουν αρκετή εμπιστοσύνη για να σκεφτούν ότι, αν και η ζωή τους δεν είναι πλήρως ικανοποιητική, τουλάχιστον το έχουν ελέγξει. Έτσι, συγκαλύψτε την τεμπελιά ή την άνεση του πανικού. Και διαμαρτύρονται για τη ζωή σαν να είχαν άλλοι έλεγχοι. Αλλά δεν είναι έτσι. Επομένως, τίποτα δεν ελέγχεται.

Αυτό το ψεύτικο αίσθημα ασφάλειας αναδεικνύει το φόβο να κάνουμε αυτό που πραγματικά γνωρίζουμε ότι πρέπει να κάνουμε για να νιώσουμε καλύτερα και να είμαστε πιο ευτυχισμένοι. Αλλά ο φόβος να μην το επιτύχουμε, ότι το συναίσθημα δεν είναι αυτό που περίμενε ή η «βεβαιότητα» ότι η ευτυχία δεν είναι παρά μια ψευδαίσθηση μας επιβραδύνει.

Αυτός ο φόβος μας βυθίζει στην αδράνεια, που μας κάνει να εγκατασταθούμε σκέπτοντας τι μπορούμε να κάνουμε, σε αυτό που θα μπορούσατε να πάρετε και σε αυτό που θα μπορούσαμε να κάνουμε. Αλλά η σκέψη χωρίς να κάνουμε μόνος μας κάνει να νιώθουμε πιο άθλια.

"Η αδράνεια δημιουργεί αμφιβολίες και φόβο. Η δράση δημιουργεί εμπιστοσύνη και θάρρος. Εάν θέλετε να ξεπεράσετε το φόβο, μην καθίσετε στο σπίτι και σκεφτείτε το. Βγείτε και πηγαίνετε στη δουλειά "

-Dale Carnegie-

Βήματα για να ξεπεραστεί ο φόβος που μας εμποδίζει να είμαστε πιο ευτυχισμένοι

Για να επιτύχουμε μια καλύτερη ζωή, είναι απαραίτητο να ξεπεραστεί ο φόβος που μας σταματά, να εγκαταλείψουμε την απογοήτευση και να εμπιστευτούμε λίγο περισσότερο στους εαυτούς μας. Έχουμε τη δυνατότητα να είμαστε πιο ευτυχισμένοι, αλλά πρέπει να ξεπεράσουμε τα όρια που επιβάλλουμε στους εαυτούς μας. Πώς; Το βλέπουμε παρακάτω:

1 - Ορίστε τι σημαίνει ευτυχία σε σας

Λαμβάνουμε συνεχώς μηνύματα σχετικά με την ευτυχία και τον τρόπο επίτευξής της. Αυτά τα μηνύματα είναι γενικά αντιφατικά και ανταποκρίνονται σε πολλά κριτήρια, τα οποία συχνά προκύπτουν από τον καταναλωτισμό, το μάρκετινγκ και τη διαφήμιση ή τρόπους να δούμε τη ζωή.

Αλλά, Τι είναι η ευτυχία; Αυτό πρέπει να ορίσει ο καθένας με βάση την αυτογνωσία, στις δικές τους αξίες. Στην πραγματικότητα, πολλές φορές ο φόβος της ευτυχίας είναι, στην πραγματικότητα, ο φόβος να βγούμε από το καλούπι που φαίνεται να δημιουργείται από το περιβάλλον και την κοινωνία.

Αν αισθάνεστε παγιδευμένοι, θα πρέπει να εξετάσετε αν η ευτυχία που ψάχνετε είναι στην πραγματικότητα αυτό που θέλετε ή αν είναι απλά αυτό που νομίζετε ότι θα θέλατε. Εάν διευκρινίσετε τους στόχους σας σε σχέση με την ευτυχία, θα διαπιστώσετε ότι είναι ευκολότερο να εντοπίσετε τα βήματα που πρέπει να λάβετε για να το επιτύχετε.

2 - Πίστεψε στον εαυτό σας ότι αξίζετε να είστε ευτυχισμένοι

Δεν έχετε έρθει στον κόσμο για να υποφέρετε. Αξίζετε να είστε ευτυχισμένοι. Αλλά να πούμε ότι αξίζουμε την ευτυχία είναι ένα πράγμα, αλλά να πιστεύουμε ότι είναι κάτι πολύ διαφορετικό. Ίσως οι παιδικές σας εμπειρίες ή οι μνήμες προηγούμενων σχέσεων σας έχουν κάνει να νομίζετε ότι είναι δύσκολο για σας να είστε ευτυχισμένοι, ότι δεν το αξίζετε.

Η έλλειψη αυτοεκτίμησης που μπορεί να προέλθει από τραυματικές ή αρνητικές εμπειρίες μπορεί να μας εμποδίσει όταν πρόκειται για την επιδίωξη των ονείρων μας. Αλλά το παρελθόν είναι παρελθόν. Υπάρχουν πολλές ευκαιρίες μπροστά. Ο φόβος ότι κάτι παρόμοιο με αυτό που συνέβη θα συμβεί και πάλι δεν πρέπει να σας παραλύσει, αλλά να σας δώσει ενέργεια. Μετά από όλα, έχοντας έναν κακό χρόνο στο παρελθόν θα σας βοηθήσει να απολαύσετε και να απολαύσετε κάθε λεπτομέρεια.

3 - Γυρίστε την ευτυχία σας στην προτεραιότητά σας

Πολύ συχνά είμαστε πρόθυμοι να θέσουμε τις ανάγκες όλων των άλλων μπροστά από τη δική μας, αφήνοντας τη δική μας ευτυχία σε αναμονή. Ωστόσο, για να έχουμε την απαραίτητη ενέργεια για να φροντίσουμε τους άλλους, είναι απαραίτητο να κάνουμε την ευτυχία μας προτεραιότητα.

Γι 'αυτό πρέπει να βρούμε τρόπους για να δημιουργήσουμε μια καλύτερη ισορροπία ώστε να επικεντρωθούμε στους δικούς μας στόχους, καθώς και την καθιέρωση υγιεινών ορίων σε σχέση με τους γύρω σας. Εάν κάποιος σας επικρίνει ή προσπαθεί να σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα για να σκεφτείτε τον εαυτό σας, μην ανησυχείτε ή αισθάνεστε ένοχοι. Μόνο αυτός που αγαπά τον εαυτό του είναι ικανός να αγαπά τους άλλους καλά.

4 - Ετοιμάστε και σχεδιάστε τον δρόμο

Ο φόβος να κολλήσει στο δρόμο είναι φυσιολογικό και φυσικό, ειδικά όταν περπατάμε χωρίς κατεύθυνση ή γνώση. Για να νιώσετε ασφαλέστερα προετοιμάστε τον τρόπο, να σχεδιάσετε και να αναλύσετε. Αυτό θα καταλήξει σε μέρος της αβεβαιότητας, ενισχύοντας παράλληλα τον στόχο.

Σκεφτείτε προσεκτικά τα εμπόδια που δημιουργούνται ή μπορεί να προκύψουν, πώς μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε και πώς θα χειριστείτε τα προβλήματα. Επίσης, μην ξεχνάτε ότι κάθε αλλαγή απαιτεί μια θυσία. Σκεφτείτε τα πλεονεκτήματα της εγκατάλειψης ορισμένων πράξεων ή συνηθειών και σκεφτείτε πώς θα αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες που συνεπάγεται η παραίτηση.

5 - Πιστέψτε στον εαυτό σας

Πολλές φορές, όταν σκέπτομαι την αλλαγή, παραλύουμε την ιδέα να σκεφτόμαστε ότι δεν μπορούμε να κάνουμε αυτό που είναι απαραίτητο. Η ιδέα ότι δεν μπορούμε να πετύχουμε αυτό που προέρχεται από τον εσωτερικό μας κριτικό μας επιστρέφει στην αφετηρία.

Αλλά τίποτα δεν συμβαίνει. Είναι φυσιολογικό. Όταν πρόκειται να κάνουμε σημαντικές αποφάσεις για τη ζωή, όλοι βιώνουμε φόβο και αμφιβολία. Είναι καιρός να απαντήσουμε με σιγουριά. Εάν είστε αποφασισμένοι να επιτύχετε κάτι, έχετε προχωρήσει πολύ όταν φτάσετε σε αυτό το σημείο. Θυμηθείτε, πρέπει να εγκαταλείψετε κάτι για να προχωρήσετε. Η απόκτηση των φόβων σας είναι μέρος του σχεδίου.

Εάν νομίζετε ότι μπορείτε να είστε πιο ευτυχισμένοι, μπορείτε να είστε πιο ευτυχισμένοι. Απλά πρέπει να πιστεύετε σε αυτό και στον εαυτό σας.

Ανακαλύψτε το μυστικό για να είμαστε πιο ευτυχισμένοι Όλοι θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι στη ζωή μας, αλλά μερικές φορές φαίνεται ότι είναι ένα πολύπλοκο έργο. Το να είσαι ευτυχισμένος δεν είναι ο στόχος, είναι το ταξίδι. Διαβάστε περισσότερα "