Νευροφιλικότητα, η επιστήμη της ευτυχίας;

Νευροφιλικότητα Αρκεί να διαβάσετε τον όρο έτσι ώστε η περιέργεια να αναζωογονηθεί ακριβώς όπως όταν δίνουμε στο παιδί ένα μαγικό τέχνασμα. Ξαφνικά, παρατηρούμε ότι η λέξη "ευτυχία" δεν εμφανίζεται μόνη της, δηλώνοντας μια άυλη συναισθηματική κατάσταση. Όχι. Εδώ η ευτυχία είναι μια κατάσταση που συνδέεται με το σώμα μας: "Neuro" είναι ένα πρόθεμα που αναφέρεται στο νευρικό σύστημα.

Τα συναισθήματα (συμπεριλαμβανομένης της ευτυχίας) εξαρτώνται από τη δραστηριότητα του εγκεφάλου μας και είναι απαραίτητα για την επιβίωση του ατόμου. Χαρακτηρίζονται από δύο επίπεδα: παράγουν μια υποκειμενική αίσθηση και συνοδεύονται συνήθως από μια εξωτερική εκδήλωση. Με αυτόν τον τρόπο, η ευτυχία εκδηλώνεται ως εσωτερική ευημερία και εξωτεριάζει τη δημιουργία μορφών έκφρασης αυτής της ευημερίας που συνήθως τροφοδοτούν.

Ευτυχία και νευρικό σύστημα

Συνήθως, τη στιγμή που ορίζουμε και εξηγούμε την ευτυχία, το συσχετίζουμε με το συναισθηματικό μας σύμπαν, με την ικανοποίηση και τη δυσαρέσκεια μιας επιθυμίας, με το όνειρο να εκπληρώνεται. Αυτή η συγκίνηση εμφανίζεται στο μεταφυσικό επίπεδο. Δεν είναι κάτι που μπορούμε να αγγίξουμε, εκτός από το ντουλάπι μας και να το βάζουμε κάθε πρωί. Είναι κάπως μεταβλητό, ανεξέλεγκτο, στις περισσότερες περιπτώσεις, που συνδέεται με την εξωτερική εμπειρία.

Ωστόσο, δεν γνωρίζουμε ότι αυτό το συναίσθημα δεν προέρχεται από την ίδια την εμπειρία. Είναι το παραπροϊόν μιας χημικής διαδικασίας στο νευρικό μας σύστημα. Έχει τη λαβή του στο σώμα μας. Είμαστε παραγωγοί ευτυχίας. Δεν εμφανίζεται ξαφνικά, ως θεϊκή συνέπεια. Είναι μια χημική αντίδραση στην εμπειρία και σύμφωνα με την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Οι χημικοί της ευτυχίας

Ίσως ζητάμε αυτό που είναι μια χημική αντίδραση και πώς αντίληψη μας για την πραγματικότητα διαδραματίζει κεντρικό ρόλο στην ευτυχία μας. Η απάντηση σε αυτές τις δύο ερωτήσεις είναι απλή. Από τη μια πλευρά, έχουμε τις ορμόνες ευτυχίας: ενδορφίνη, σεροτονίνη, ντοπαμίνη και οξυτοκίνη. Μιλάμε για χημική αντίδραση όταν αυτές οι ορμόνες λειτουργούν στο νευρικό σύστημά μας που σχετίζονται με θετικά συναισθήματα: αγάπη, χαρά, πόνο αποκλεισμού, κ.λπ..

Από την άλλη πλευρά, έχουμε την αντίληψή μας για την πραγματικότητα. Αυτό είναι ένα ψυχο-κοινωνική κατασκευή που έχει ρυθμιστεί από την παιδική ηλικία, καθορίζεται από τις πρώτες εμπειρίες μας και να καθορίσει το μέλλον μας. Θα επηρεάσει τη σχέση μας με την εμπειρία και, κατά συνέπεια, με τη βιολογική παραγωγή της ευτυχίας.

Θεωρία και οικοδόμηση μόνιμης ευημερίας

Έτσι, για να μιλήσουμε για νευροφυσικότητα είναι να θεωρήσουμε την ευημερία. Αυτό σημαίνει ότι δημιουργούμε πραγματικές βάσεις για να κατανοήσουμε την ευτυχία και να μπορέσουμε να δημιουργήσουμε στρατηγικές που θα μας επιτρέψουν να είμαστε ευτυχείς. Είναι δυνατόν να οικοδομήσουμε μια ευτυχία που δεν εξαρτάται από την ίδια την εμπειρία. Για να το επιτύχουμε, χρειαζόμαστε μόνο να μεταμορφώσουμε τη χημεία του εγκεφάλου μας και την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Με άλλα λόγια, μπορούμε να αρχίσουμε να βλέπουμε "το γυαλί μισό γεμάτο" αντί για το "μισό άδειο γυαλί". Και αυτή η αλλαγή στη «νοοτροπία» μας θα μεταμορφώσει την ικανότητα του εγκεφάλου μας να παράγει χημική συνείδηση ​​ευημερίας. μια αδράνεια και μια προέλευση που την διαιωνίζει.

Neurofelicity, μια νέα ιδέα να είναι ευτυχισμένη

Αυτή η νέα προοπτική γύρω από την ευτυχία μας εξουσιοδοτεί στη διαδικασία επίτευξης μόνιμης ευημερίας. Δηλαδή, γνωρίζουμε ότι η ευτυχία είναι εφικτή από την προσπάθειά μας. είναι κάτι που μπορούμε να επιτύχουμε και να διαιωνίσουμε, να το μετατρέψουμε σε μια απτή πραγματικότητα.

Περιλαμβάνει μεθόδους και ασκήσεις που μας επιτρέπουν να παράγουν αυτές τις ορμόνες, ξυπνώντας εκείνα τα κυκλώματα του εγκεφάλου έχουν σχεδιαστεί για να μας δώσει ένα κράτος πρόνοιας. Το κλειδί είναι να μπορέσετε να ενεργοποιήσετε αυτά τα κυκλώματα οικειοθελώς. Με αυτόν τον τρόπο Μπορούμε να είμαστε οι δικοί μας κατασκευαστές ευτυχίας.

Η νευροφιλικότητα είναι μια επιστήμη της ευτυχίας?

Μπορούμε να απαντήσουμε σε αυτή την ερώτηση με ένα ηχηρό "Ναι". Υπάρχει μια ουσιώδης σχέση μεταξύ των θετικών μας συναισθημάτων και του νευρικού μας συστήματος. Δηλαδή, μπορούμε να εξηγήσουμε και να θεωρηθούμε για την ευτυχία αντιμετωπίζοντας τη χημεία του εγκεφάλου μας.

Επιπλέον, αυτή η αντίληψη εκ νέου σημαίνει ευτυχία μας, εμάς που δεν εξαρτάται από το πόσα χρήματα θα κρατήσει στην τράπεζα ή τα επιτεύγματα λέει, αλλά πολύ περισσότερο εξαρτάται από μια διαδικασία σε βιολογικό επίπεδο που δημιουργεί και ρυθμίζει μέσα μας. Αυτή η διαδικασία επηρεάζεται από τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε την πραγματικότητα και με τη σειρά της τις συνθήκες που βλέπουμε στην πραγματικότητα. Με αυτή την έννοια, η ευτυχία είναι ένα μονοπάτι που μπορούμε να επιλέξουμε.

Η ευτυχία είναι μια προσωπική απόφαση Μερικές φορές μετατρέπουμε την ευτυχία σε ένα αδύνατο, σε κάτι πάρα πολύ δύσκολο. Η ευτυχία είναι πολύ πιο κοντά από όσο νομίζουμε. Η ευτυχία είναι μια προσωπική απόφαση. Διαβάστε περισσότερα "