Η αγκαλιά δεν είναι μικρή αν δοθεί από την καρδιά

Η αγκαλιά δεν είναι μικρή αν δοθεί από την καρδιά και καταφέραμε να το αισθανόμαστε ως ένα αληθινό σημάδι αγάπης, ενδιαφέροντος και αγάπης. Το καλό είναι ότι υπάρχουν τόσες αγκαλιές με τους ανθρώπους και τις περιστάσεις, καθιστώντας τον συναισθηματικό μας κόσμο γεμάτο αποχρώσεις χιλίων χρωμάτων.

Υπάρχουν αγκαλιές που μας προστατεύουν, που μας ανοικοδομούν, που μας λένε "όλα θα είναι καλά" και αυτό μας υπενθυμίζει ότι πρέπει να είμαστε υπομονετικοί και να κρατήσουμε λίγα λεπτά για να νιώσουμε την αγάπη των γύρω μας.

Υπάρχουν επίσης ειδικοί στην αγκαλιά που ολοκληρώνουν τις σπασμένες ψυχές και που φωτίζουν μια καρδιά. Με λίγα λόγια, αυτό που είναι σαφές είναι ότι η τριβή κάνει την αγάπη, λέει το ρητό και, όπως πάντα νιώθουμε, αυτό αντανακλάται στη βιολογία μας και περιλαμβάνει αλλαγές στο σώμα μας. Ας δούμε περισσότερα γι 'αυτό ...

Οξυτοκίνη, η ορμόνη των αγκαλιώσεων και της στοργής

Πρώτα απ 'όλα πρέπει να το γνωρίζουμε είναι τα λεγόμενα σωματίδια του Meissner και του Pacini που είναι υπεύθυνα για τον εγκέφαλό μας να λαμβάνει τις αισθήσεις (συμπίεση, ζεστασιά, απαλότητα) που μας δίνει μια αγκαλιά και αυτά αποστέλλονται στον εγκεφαλικό φλοιό.

Αυτοί οι μηχανικοί υποδοχείς, ο καθένας με τις ειδικές λειτουργίες του, μας βοηθούν να νιώθουμε τα χάδια, τις αγκαλιές, το γαργαλάκι. Αν και είναι σε όλο το σώμα, τα χέρια και τα χείλη μας έχουν πολλά από αυτά και, ως εκ τούτου, είναι οι τομείς που προσφέρουν μεγαλύτερη ακρίβεια στις πληροφορίες που αποστέλλονται στον εγκέφαλο μας.

Ο εγκέφαλός μας απελευθερώνει οξυτοκίνη, την ορμόνη που είναι υπεύθυνη για την ικανότητά μας να δεσμευόμαστε συναισθηματικά με άλλους ανθρώπους. Από μόνη της, για να το θέσουμε με κάποιο τρόπο, αυτή η διαδικασία προσπαθεί να συνειδητοποιήσει ένα συναίσθημα και να μεταφράσει την αγκαλιά στην στοργή.

Την ίδια στιγμή που απελευθερώνουμε οξυτοκίνη, μειώνουμε την έκκριση της κορτιζόλης (ορμόνη υπεύθυνη για το άγχος) και την αδρεναλίνη (ορμόνη υπεύθυνη για το άγχος). Σε γενικές γραμμές θα μπορούσαμε να πούμε ότι αυτή είναι η διαδικασία που μας βοηθά να νιώθουμε καλύτερα και πιο χαλαροί μέσα από τις αγκαλιές.

Ο εγκέφαλός μας θέτει επίσης τη λειτουργία του σωματικού συστήματος όταν λαμβάνουμε ή προσφέρουμε μια αγκαλιά και ως εκ τούτου τα συναισθήματά μας ρυθμίζονται και ενισχύουμε τους δεσμούς μας.

Με αυτή την έννοια θα μπορούσε να ειπωθεί αυτό Όσο μακρύτερα και βαθύτερα η αγκαλιά, τόσο περισσότερο "Θα ασχοληθούμε συναισθηματικά" σε αυτό το πρόσωπο, τόσο περισσότερο θέλουμε να την δούμε και να είμαστε δίπλα της, επειδή οι ορμόνες μας μας λένε ότι η ευεξία προέρχεται από το χέρι κάποιου που μας αγαπά.

Η αγκαλιά είναι εξίσου εθιστική με το φάρμακο

Υπάρχουν πολλά ευρήματα που σχετίζονται με την ψυχοσωματική πραγματικά αγκαλιάσει αυτό μας βοηθήσει να επιβεβαιώσουμε ότι αγκαλιές και τις μάρκες της αγάπης είναι τόσο εθιστικό, όπως τα ναρκωτικά. Ας εξετάσουμε κάποιες από αυτές τις περιγραφές παρακάτω:

• Μειώνουν τον φόβο του θανάτου: υπάρχουν μελέτες που επιβεβαιώνουν ότι οι αγκαλιές μας βοηθούν να μειώσουμε τον φόβο του θανάτου και άλλων τύπων υπαρξιακών ζητημάτων.
• Όπως έχουμε ήδη πει, η ωκυτοκίνη προάγεται από την έκκριση τροφοδοτούμε συναισθήματα εμπιστοσύνης, συνείδησης και αφοσίωσης, που μας βοηθά να νιώθουμε συνδεδεμένοι και χαλαροί.
• Διεγείρουν την έκκριση ντοπαμίνης και ως εκ τούτου ενεργοποιείται το κέντρο ευχαρίστησης του εγκεφάλου μας (nucleus accumbens μεταξύ άλλων), έτσι η σύνδεση μεταξύ της αγκαλιάς και του ατόμου ενισχύεται. Φάρμακα όπως η κοκαΐνη δρουν στον εγκέφαλό μας με τον ίδιο τρόπο.
• Μια αγκαλιά ευνοεί την παρουσία σεροτονίνης, ουσία που διευκολύνει την ευημερία και την ευθυμία (η ισορροπία της διάθεσής μας). Αυτός είναι ο λόγος, όπως είπαμε σε άλλες περιπτώσεις, τα θλιβερά μάτια πρέπει να τους ζητήσουν λιγότερες ερωτήσεις και να τους δώσουν περισσότερες αγκαλιές.
• Δεδομένου ότι ευνοεί τη χαλάρωση, Μας βοηθούν να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να είμαστε ισχυρότεροι όταν πρόκειται να μας προστατεύσουμε από πιθανές ασθένειες.

Η αλήθεια είναι ότι ο κατάλογος των οφελών και των επιδράσεων στην υγεία που έχουν μια αγκαλιά είναι ατελείωτη. Γι 'αυτό, γνωρίζοντας αυτό, το πρώτο πράγμα που πρέπει να ξεκαθαρίσουμε είναι ότι κάθε αγκαλιά είναι πολύτιμη και δυνητικά σημαντική. Επειδή δεν υπάρχει μικρή αγκαλιά αν αυτό δίνεται από την καρδιά.

Λατρεύω αυτές τις αγκαλιές που μας κάνουν να πούμε «αντιξοότητες, δεν μπορείτε μαζί μου,» Μου αρέσει αυτές τις αγκαλιές που δεν λύνουν τίποτα όμως, είναι ένας τρόπος να λέει την αντιπαλότητα που δεν θα είναι σε θέση να μας. Διαβάστε περισσότερα "