Δεν είμαι ψέματα, εξαπατώ τον εαυτό μου

Από τους δημιουργούς του «Δευτέρα, αν, αν μπορώ να ξεκινήσω τη δίαιτα», «ήσυχη πίνω περισσότερο από ό, τι μπορώ να ελέγξω», «φέτος σίγουρα θα πάω στο γυμναστήριο» ή «έξω, αλλά και πάλι νωρίς αύριο το άνυδρο» έρχεται τον ορισμό της η λέξη αυτο-απάτη.

Επειδή Η αυτο-εξαπάτηση είναι αυτό που πραγματικά πιστεύετε, είστε πεπεισμένοι ότι πρόκειται να κάνετε, αλλά τελικά ξέρετε ή τουλάχιστον υποψιάζεστε ότι δεν θα το κάνετε, αν και τείνετε να είστε πεπεισμένοι ότι αυτή τη φορά θα είναι διαφορετική όταν λέτε αυτά τα μικρά ψέματα.

Η αυτο-εξαπάτηση, εν συντομία, είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται αυτά τα ψέματα που πολλές φορές λέμε αθέλητα ο ένας στον άλλον στους εαυτούς μας και ελπίζουμε ότι οι συνέπειες ή η ενόχληση που θα δημιουργήσουν οι καταστάσεις αυτές θα είναι ήσσονος σημασίας..

Και ναι, είναι ακούσιες επειδή πολλές φορές δεν γνωρίζουμε πλήρως ότι αυτό που λέμε ότι δεν θα εκπληρώσουμε. Ως εκ τούτου, η αυτο-εξαπάτηση δεν είναι ψέματα για χρήση, επειδή έχουμε μια σαφή πρόθεση να εξαπατήσουμε κάποιον να πάρει κάτι σε αντάλλαγμα.

Η αυτο-εξαπάτηση, από την άλλη πλευρά, είναι συχνά μια δικαιολογία που χρησιμοποιούμε για να αποφύγουμε να βλάψουμε τον εαυτό μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πιο σωστό να πούμε: δεν ψέμα στον εαυτό μου, είμαι αυτο-εξαπάτησε, από τότε για πολλούς, η αυτο-εξαπάτηση είναι ένας τρόπος ζωής που μειώνει την ταλαιπωρία της πραγματικότητας στην οποία βυθίζονται.

"Η αλήθεια έχει μια δομή μυθοπλασίας"

-Jaques Lacan-

Ο εγκεφαλικός μηχανισμός της αυτο-εξαπάτησης

Σύμφωνα με τον Ρόμπερτ Τριβς, η αυτο-εξαπάτηση είναι μια προσαρμογή που προορίζεται να ενσωματώσει τα ψέματά μας και να τα καταστήσει ασυνείδητα ή λίγο ορατό για να φανεί αξιόπιστο, διότι κάθε εξαπάτηση προορίζεται για αυτοπροβολή.

Επιπλέον, γνωστικά και σύμφωνα με την έρευνα που πραγματοποίησαν οι Trives, που βρίσκεται συνειδητά είναι εγγενώς εξαντλητική για τον εγκέφαλο γιατί δημιουργεί μια αντίφαση σε αυτήν, η οποία μπορεί να μειώσει την ικανότητά μας να εκτελούμε γνωστικά καθήκοντα.

Αυτό εξηγεί γιατί η απόδοσή μας είναι χειρότερη μετά την ψευδαίσθηση, ακόμα κι αν το γνωστικό έργο που κάνουμε δεν έχει καμία σχέση με το ψέμα που έχουμε πει. Για το λόγο αυτό, αν χρησιμοποιήσουμε αυταπάτη, χρησιμοποιώντας τις αισθήσεις του μας για να μετριάσει την αντίφαση μείωση γνωστικό φορτίο, η απόδοση είναι καλύτερη, τουλάχιστον σε βραχυπρόθεσμο ορίζοντα.

Για Trives, αυτό σημαίνει ότι η αυτο-εξαπάτηση είναι χρήσιμη εξελικτικά και έχει αναπτυχθεί για να καταστήσει την εξαπάτηση των άλλων πιο αποτελεσματική και γίνεται λιγότερο δαπανηρή στιγμιαία γνωστικώς.

Αυτο-εξαπάτηση και εθισμοί

Η πιο σημαντική λειτουργία της αυτο-εξαπάτησης είναι να κάνουμε τον εαυτό μας πιο αξιόπιστο σε άλλους, πιο ελκυστική, διότι εάν βρισκόμαστε πιο αποτελεσματικά μέσα από την αυτο-εξαπάτηση, θα πιάνουμε πιο εύκολα τους άλλους μέσω της χρήσης τους.

Ως εκ τούτου, η χρήση αυτο-εξαπάτησης δεν σημαίνει ότι έχετε μια ψυχική ασθένεια. Επιπλέον, όλοι οι αναγνώστες αυτού του άρθρου, όπως και ο συντάκτης του, έχουμε εξαπατήσει τον εαυτό μας και θα συνεχίσουμε να το πράττουμε. Εάν δεν το πιστεύετε, θυμηθείτε τις προτάσεις με τις οποίες ξεκινήσαμε αυτό το άρθρο για να καταλάβουμε ότι η αυτο-εξαπάτηση είναι η πιο κοινή και φυσική.

"Το πιο κοινό ψέμα είναι αυτό με το οποίο ένας άνθρωπος εξαπατά τον εαυτό του. Η κατάπαυση των άλλων είναι ένα σχετικά μάταιο ελάττωμα "

-Friedrich Nietzsche-

Αλλά, μερικές φορές, Η αυτο-εξαπάτηση που χρησιμοποιείται ως παραμόρφωση της πραγματικότητας μακροπρόθεσμα μπορεί να υποδηλώνει αληθινά προβλήματα ψυχικής υγείας. Τα προβλήματα αντανακλώνται, για παράδειγμα, εθιστικές συμπεριφορές, γιατί το ψέμα δεν περάσει το φίλτρο συνειδητή, λαμβάνοντας υπόψη τη χρήση οποιασδήποτε ουσίας ως κάτι ελεγχόμενη για αυτό το θέμα, όταν δεν είναι πλέον.

Δηλαδή, όπως είπε ο Goebbels "ένα ψέμα που επαναλήφθηκε χίλιες φορές γίνεται μια αλήθεια". Αυτό σε έναν εξαρτημένο αντανακλάται στην παραμόρφωση της πραγματικότητας, και επεξεργάζεται υποτροπής και την αιτιολόγηση για τη συνέχιση της χρήσης της ουσίας παρά να είναι επιβλαβής, που εκδηλώνεται κυρίως σε δύο ζητήματα που προκαλούνται από αυταπάτη:

• Το σφάλμα της υποτροπής μου είναι εσείς: Αισθάνεσαι άσχημα γιατί είχα υποστηρίξει μαζί σου, έτσι ώστε να είσαι υπεύθυνος και να καταναλώνεις ό, τι χρειάζομαι για να σε υποστηρίξω.
• Δεν έχω πρόβλημα με τα ναρκωτικά, επειδή ο έλεγχος μου ανήκει: όποτε θέλω να τους αφήσω, δεν είμαι εξαρτημένος.

Αυτό κάνει αυτό που ήταν αρχικά ένας προσαρμοστικός μηχανισμός να γίνει ένα επιβλαβές όπλο εναντίον μας. Επιπλέον, είναι κάτι που κατ 'επέκταση και χάρη εν μέρει στην μεγάλη επικοινωνιακή μας δύναμη επηρεάζει και τους άλλους και την εμπιστοσύνη που μας εμπιστεύονται στο μέλλον..

Επομένως, η αξιολόγηση αυτού του μηχανισμού και η συνεκτίμηση του σε όλες τις θεραπευτικές διεργασίες, ειδικά εκείνες που σχετίζονται με συμπεριφορές εθισμού, είναι ύψιστης σημασίας όταν πρόκειται για την επίτευξη θεραπευτικής αλλαγής. Ειδικά εάν θέλουμε αυτή η αλλαγή να είναι μακροχρόνια και όχι μόνο μια προσωρινή αυτο-εξαπάτηση.

Ξαπλωμένος, βοηθά μερικές φορές; Το ψέμα είναι ηθικά καταδικαστέο. Ωστόσο, υπάρχουν περιστάσεις στις οποίες ένα ψέμα αποφεύγει συγκρούσεις ή μεγαλύτερα κακά. Διαβάστε περισσότερα "