Δεν χρειάζεται κανείς να μου πει πώς πρέπει να είμαι ευτυχισμένος

Η ευτυχία δεν κρύβεται πίσω από τις μαγικές φόρμουλες ή ακόμα λιγότερο από τη σοφία εκείνων που πιστεύουν ότι ξέρουν τα πάντα, και βλέπουν τους εαυτούς τους με το δικαίωμα να μας πουν ποιος δρόμος να πάρει και ποιοι άνθρωποι πρέπει να αποφύγουν. Η ευτυχία είναι να φροντίσει κανείς να είναι αυθεντικοί αρχιτέκτονες των φτωχών μας, ελευθερία και ευθύνη.

Όλα όσα είμαστε, όλα όσα έχουμε κάνει μετά από μια σειρά προσωπικών επιλογών. Η ακοή ή η συμβουλή είναι πάντοτε θετική, αλλά αν επιτρέψουμε σε άλλους να αποφασίζουν πάντοτε όλες τις αποφάσεις, θα γίνουμε δευτερεύοντες φορείς στο θέατρο της δικής μας ύπαρξης.

Επιλέγω να είμαι ευτυχισμένος, είμαι ο μόνος υπεύθυνος για αυτούς τους προσωπικούς χάρτες που συνθέτουν την ουσία μου, όπου κάθε λάθος που έγινε ή επιτευχθεί είναι η ανάληψη όλων των ευθυνών μου.

Ως περιέργεια, θα σας πούμε ότι στη δεκαετία του '40 πραγματοποιήθηκε η πιο διάσημη και διάσημη μελέτη για την ευτυχία. Τα συμπεράσματα στα οποία κατέληξε η "Μελέτη Grant" αποκαλύπτουν κάτι που σχεδόν όλοι έμπνευσαν: η αγάπη και η αγάπη είναι συνήθως για την πλειοψηφία, το κλειδί για την ευτυχία.

Τώρα, από την πλευρά μας, θέλουμε να σκεφτείτε κάτι άλλο: στην ανάγκη να αγαπάμε τον εαυτό μας να είναι σε θέση να επιλέξει και να χτίσει τα δικά μας μονοπάτια στην ελευθερία.

Η ευτυχία είναι μια λεπτή ισορροπία μεταξύ ελέγχου και ελευθερίας

Αυτό που κάνει τους γονείς σας ή τους φίλους σας ευτυχείς, δεν χρειάζεται να σας κάνει ευτυχισμένους. Κάθε άτομο είναι ένας κόσμος και σε κάθε κόσμο οι νόμοι τους διέπουν, οι τρόποι τους αισθάνονται, σκέπτονται και εμπλουτίζουν τον εαυτό τους συναισθηματικά. Το κλειδί είναι να βρούμε το δικό μας "στοιχείο", αυτό το κίνητρο να φορτωθεί με νόημα για να γίνει αυτό μας.

Αφήστε το να ρέει: μην προσκολληθείτε σε άλλους, υποθέστε ότι όλα έχουν τη στιγμή και ότι είναι καλύτερο να περπατάτε ελεύθερα από την αλυσίδα σε αυτό που δεν μπορεί ποτέ να είναι: προχωρήστε ήρεμα, σίγουρος για τον εαυτό σας ...

Ο Mihály Csíkszentmihályi είναι μια πολύ κλασική αναφορά στη μελέτη της ευτυχίας. Σύμφωνα με τον ίδιο, αντί να επιδιώκουμε να είμαστε ευτυχείς, πρέπει να επικεντρωθούμε σε αυτό που ονομάζει "βέλτιστη εμπειρία", Θέλω να πω,σε αυτή την ευημερία στην οποία το μυαλό μας και τα συναισθήματά μας είναι εναρμονισμένα έχοντας τον πλήρη έλεγχο της κατάστασης και όπου απλά αφήνουμε τους εαυτούς μας να παρασυρθούν ή ροής.

Αναλύουμε λεπτομερώς.

Η ευτυχία είναι ο έλεγχος και η ελευθερία ταυτόχρονα

• Οι καλύτερες εμπειρίες είναι εκείνες στις οποίες απολαμβάνουμε τον πλήρη έλεγχο μιας δεδομένης δραστηριότητας. Αισθανόμαστε ικανοποιημένοι και καθοδηγούμενοι από ένα υψηλό εγγενές κίνητρο.

• Σε όλες αυτές τις βέλτιστες εμπειρίες, ενδέχεται να εμφανιστούν σφάλματα, απρόβλεπτα συμβάντα ή απροσδόκητες στροφές., δεν υπάρχει καμία αμφιβολία, αλλά η αίσθηση ότι "είμαστε ελεύθεροι" για να ξεκινήσουμε από πάνω μας μας δίνει μια ευχάριστη αίσθηση αυτο-αποτελεσματικότητας και ... ευτυχίας.

Η δυνατότητα να αφήσουμε τον εαυτό μας "να ρέει"

Το Csíkszentmihályi είναι ο μέγιστος αντιπρόσωπος της «ροής», ροής, μιας συναισθηματικά θετικής κατάστασης συνείδησης που χαρακτηρίζεται από τα εξής:

• Η ροή είναι μια κατάσταση στην οποία αισθανόμαστε αφοσιωμένοι στο μυαλό και την καρδιά μας σε αυτό που κάνουμε στο "Εδώ και τώρα".

• Το εγώ απενεργοποιείται και απολαμβάνουμε μια μεγάλη εσωτερική ισορροπία για να συνειδητοποιήσουμε και να νιώσουμε πράγματα που πραγματικά μας καθορίζουν, εναρμονισμένα με τις ικανότητες, τα συναισθήματα και τη γνώση μας.

• Τώρα, αυτό η ηρεμία θα σπάσει αμέσως εάν χάσουμε τον έλεγχο και αφήσουμε τους εαυτούς μας να παρασυρθούν από τις εντολές ή απόψεις άλλων. Τότε,αντί να ρέει, παραμένουμε λανθάνοντες. Δεν υπάρχει κίνηση ή ισορροπία, αυτό που θα νιώσουμε είναι μια απόλυτη αποσύνδεση με τον εαυτό μας, με την ουσία μας.

Έχω αλλάξει, τώρα δίνω σε κάθε άτομο την αξία που του αξίζει Οι εμπειρίες μας αλλάζουν και μας φέρνουν πιο κοντά στην ικανότητα να δίνουμε σε κάθε άνθρωπο την αξία που του αξίζει στη ζωή μας. Διαβάστε περισσότερα "

Αυτό που δεν χρειάζεστε από τους άλλους να είναι ευτυχισμένοι

Αν μειώσουμε την επιδίωξη της ευτυχίας μας μόνο στην επιθυμία για αγάπη και αγάπη, θα αναπτύξουμε μια παράλογη προσήλωση στην οποία οποιαδήποτε απογοήτευση, απουσία ή απογοήτευση, οδηγεί σε μια σοβαρή προσωπική κρίση.

Για άλλη μια φορά, πρέπει να μιλήσουμε για την ισορροπία, για να δημιουργήσουμε ώριμες και συνειδητές σχέσεις όπου μπορούμε επίσης να αφήσουμε τον εαυτό μας να "ρέει", απαλλαγμένος από σιδερένιους δεσμούς, εξαρτήσεις και φόβους. Επειδή Αν υπάρχει ένα πράγμα που πρέπει να έχουμε ξεκάθαρη είναι ότι η ευτυχία είναι καταρχήν η απουσία φόβου.

Δεδομένου ότι οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε τι αναζητούμε στους ανθρώπους να αισθάνονται καλά, ας σκεφτούμε τώρα τι δεν χρειαζόμαστε από τους άλλους να είναι ευτυχισμένοι.

• Δεν χρειάζεστε την έγκρισή σας, είναι μια περιττή πηγή δυστυχίας.

• Μην τους αφήνετε να "εμβολιάσουν" τους φόβους άλλων ανθρώπων. Ο περιορισμός των νοοτροπιών μπορεί να προβάλλεται από τους γονείς στα παιδιά ή μεταξύ των ζευγαριών, με τρόπο που να μας κάνει να πιστεύουμε ότι δεν είμαστε ικανοί ή κατάλληλοι για ζωή.

• Μην βάζετε στον ορίζοντα σας στόχους που δεν είναι δικό σας. Οι προσδοκίες των άλλων δεν σας καθορίζουν, δεν είναι δικές σας, έτσι θα είναι πάντα καλύτερα να βρείτε το "στοιχείο" σας, το κίνητρό σας και να το κάνει ο κινητήρας που δίνει δύναμη στα καθημερινά όνειρα και τις ελπίδες σας.

Το να είσαι ευτυχισμένος δεν είναι το συναίσθημα, αλλά η απόφαση να περπατάς χωρίς φόβο και σε αρμονία με τους άλλους φροντίζοντας τους εαυτούς μας.

Τι άλλοι άνθρωποι σκέφτονται για σας είναι η πραγματικότητά τους, όχι η δική σας. Τι άλλοι άνθρωποι σκέφτονται για σας είναι η πραγματικότητά τους, όχι η δική σας. Ξέρουν το όνομά σας, αλλά όχι την ιστορία σας. Διαβάστε περισσότερα "