Μην αισθάνεστε έτσι ώστε να μην υποφέρετε;

Αν έχετε δει την κινούμενη ταινία "Κατεψυγμένη" της Disney, ίσως θυμηθείτε την Βασίλισσα Έλσα. Μια ειδική νεαρή γυναίκα με εξουσίες πάνω στον πάγο, ο οποίος συνήθως χάνει τον έλεγχο όταν αισθάνεται θυμό, θλίψη, φόβο ή άγχος. Μια μέρα, μετά από τυχαία πληγή της αδελφής της, η Έλσα επιλέγει να περπατήσει μακριά, να κλειδώσει στο δωμάτιό της. Διαγράφοντας όλους τους δεσμούς με τον έξω κόσμο ... Η Elsa απλά επιλέγει να σταματήσει να αισθάνεται και να αφήνει στην άκρη τα συναισθήματά της.

Μπορεί να επιστήσει την προσοχή και πιστεύω ότι είναι ασυνήθιστο ότι υπάρχουν τέτοιοι άνθρωποι, τα άτομα που επιλέγουν να σταματήσει το συναίσθημα, μακριά από κάθε συναισθηματικό δεσμό για να κρατήσει την φαινομενική ψυχρότητα με την οποία δεν συνδεθεί με τους ανθρώπους γύρω του. Αλλά η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν, και πολύ περισσότερο από όσο νομίζουμε. Μια πραγματικότητα στην οποία οι άνθρωποι ιδιαίτερα αφθονούν, οι οποίοι αρνούνται απλά να ερωτευτούν για να μην υποφέρουν. Ονομάζεται φιλοφοβία.

Η ΑΝΑΓΚΗ ΓΙΑ ΤΙΣ ΕΜΩΩΣΕΙΣ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ

Ξέρουμε, οι άνθρωποι πρέπει να αισθάνονται. Πρέπει να υποφέρουμε, να αγαπάμε, να αγγίζουμε, να νιώθουμε τραγωδία, ευτυχία και ακόμη και απώλεια. Δεν είναι μόνο γεγονότα για τα οποία είναι αδύνατο να προστατευθείτε, αποτελούν μέρος της βιωματικής μάθησης και σμίλη ό, τι είμαστε όλοι σήμερα. Κανείς από εμάς δεν μπορεί να καταφύγει σε ένα παγωμένο κάστρο για να κρατήσει εκείνους που μας αγαπούν μακριά, όπως και η βασίλισσα Έλσα της ιστορίας της Disney.

Στο τέλος, η ίδια η απόσταση και το ίδιο το αποθεματικό, προκαλεί περισσότερο πόνο γύρω μας, αλλά για τους ανθρώπους που επιλέγουν να απλά να «σταματήσει να αισθάνεται» δεν είναι τόσο εύκολο να δείτε .Αλλά από πού προέρχεται η διάσταση γνωστή ως Filiphobia; Ποια είναι η προέλευση?  Οι ειδικοί μας λένε ότι οι αιτίες μπορεί να είναι πολύ ποικίλες. Αλλά ας σκεφτούμε λίγο:

- Μερικές φορές η ανάγκη να μην αισθάνεται, έχει την προέλευσή της σε παιδικά τραύματα που σχετίζονται με την οικογένεια ή το συναισθηματικό περιβάλλον. Σε αυτά τα πρώτα στάδια θα καθορίσει το συνηθισμένο - και αναμένεται - γραβάτες ασφάλεια, φροντίδα και αγάπη για τους γονείς μας, αυτές οι διαστάσεις δεν μπορεί ποτέ να εγκατασταθεί. Ή ακόμη περισσότερο, ότι είναι κατεστραμμένα και σπασμένα από κάποιο επώδυνο γεγονός. Δεν υπάρχει χειρότερο τραύμα από εκείνους που ζουν σε νηπιακό στάδιο και ότι με κάποιο τρόπο θα καθορίσει σε πολλές περιπτώσεις συναισθηματικότητα μας αύριο. Αυτό που καταφέρνουμε να δημιουργήσουμε συναισθηματικούς δεσμούς με τους άλλους.

- Οι προηγούμενες σχέσεις μας ως ζευγάρι είναι επίσης πολύ σημαντικές για πολλούς ανθρώπους. Βλέποντας τον εαυτό του προδομένοι, εξαπατημένοι ...  Τραυματικές ρωγμές που αφήνουν το σκοτεινό τους υπόστρωμα στην προσωπικότητά μας. Σταματάμε να εμπιστευόμαστε τους ανθρώπους και απλά να εκτιμούμε ότι είναι προτιμότερο να μην έχουμε ξανά μια σχέση έτσι ώστε να μην υποφέρουμε.

Ένα άλλο κοινό γεγονός που συμβαίνει σήμερα και ότι μας λένε ειδικοί σε σχέσεις, είναι ότι αυτοί οι τύποι σχέσεων είναι "Express", Όπου δεν υπάρχουν πάρα πολλές δεσμεύσεις ή εξαρτήσεις. Ούτε μια υπερβολική αγάπη. Είναι σχέσεις στις οποίες προτιμάτε να διατηρείτε την ατομικότητα και την ανεξαρτησία για να μην χάσετε τον έλεγχο. Για να διασφαλίσουμε την ανεξαρτησία μας. Θα ήταν ίσως ένας άλλος τρόπος να ληφθεί υπόψη η φιλιφοβία. 

Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΑΠΟΔΟΧΗΣ ΚΑΙ ΔΕΣΜΕΥΣΗ

Υπάρχει μια ψυχολογική πτυχή που μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη στις περιπτώσεις αυτές. Ανακαλέστε τη βασίλισσα Έλσα κρυμμένη στο παγωμένο παλάτι της. Όσο περισσότερο θέλησε να ελέγξει τα συναισθήματά της, τόσο περισσότερο βλάπτει την αδελφή της και τη χώρα της. Βυθίζοντας τους σε ένα διαρκή χειμώνα. Η συναισθηματική ρύθμιση και ο έλεγχος ως πρόβλημα, και όχι ως λύση, είναι μια πτυχή που πρέπει να ληφθεί υπόψη. Ο έλεγχος των συναισθημάτων δεν λύει τίποτα. Επιδεινώνει περαιτέρω το πρόβλημα και το συναισθηματικό μας ανδρισμό, τον φόβο μας από τον πόνο, να βλάψουμε και πάλι.

Πρέπει να μάθουμε να αποδεχόμαστε τι συνέβη και να ενσωματώσουμε τις εμπειρίες μας. Οι απώλειες, οι αποτυχίες, οι προδοσίες είναι διαστάσεις που γίνονται αποδεκτές και ενσωματώνονται ως προσωπική μάθηση. Όχι ως παλιά έπιπλα, μεταξύ των οποίων για να μας κλειδώσει για τη ζωή. Με αυτόν τον τρόπο καταλήγουμε να τους ξαναζήσουμε κάθε μέρα.

Πρέπει να δημιουργήσουμε μια δέσμευση με τον εαυτό μας: την ανάγκη να δεχτούμε, να ξεπεράσουμε, να ενσωματώσουμε και να δούμε το αύριο ανοίγοντας νέες πόρτες και νέες ευκαιρίες. Χαλαρώστε και να ζήσουν ειρηνικά, τρέφουμε αυταπάτες με νέα σχέδια, νέους φίλους, νέες σχέσεις, χωρίς αμφιβολία, είναι καλύτερη από τις προηγούμενες επειδή είμαστε σοφότεροι. Επειδή ξέρουμε τι να αγαπάμε.

Μετά την αποδοχή, αντιμέτωποι

Σε μια μελέτη που διεξήχθη από την ερευνητική ομάδα της Viñas Poch (2015) στο ισπανικό εφηβικό πληθυσμό φωτίζει τις επιπτώσεις της απομόνωσης. Σύμφωνα με τους συγγραφείς, "Νιώστε ένοχος ή υπεύθυνος για τα προβλήματα και τις δυσκολίες και Απομονώνοντας τον εαυτό σας από τους άλλους εμποδίζοντάς σας να μάθετε τις ανησυχίες τους, ενθαρρύνει την προσωπική σας ενόχληση". Οι συγγραφείς έχουν διαπιστώσει ότι η απομόνωση αυξάνει μόνο την αίσθηση της δυσφορίας.

Από την άλλη πλευρά, η ομάδα Viñas Poch το βρήκε "να διατηρήσετε μια αισιόδοξη και θετική όραση ενόψει των δυσχερειών [...], αθλήματα πρακτικής, [...] και το προσωπική συμμετοχή, εργασία και εργατικότητα προτιμούν ένα μεγαλύτερη ευημερία προσωπικό σε εφήβους ". Βλέποντας τα αποτελέσματα αυτής της έρευνας, το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να αντιμετωπίσουμε και να εργαστούμε σε αυτό που μας κάνει να απομονώσουμε τον εαυτό μας. Με αυτόν τον τρόπο, το επίπεδο ευτυχίας και ευημερίας μας θα αυξηθεί.

Η μελέτη διεξήχθη με έφηβους, αλλά μπορεί να εφαρμοστεί σε οποιοδήποτε άτομο. Έτσι ζείτε με μια παγωμένη καρδιά είναι να αρνηθείς να ζήσεις. Οι άνθρωποι είναι φτιαγμένοι από συναισθήματα και τους αρνούνται, τους κρύβουν, τον ελέγχουν ... πηγαίνουν εναντίον μας.

Σύνδρομο χρόνιας μοναξιά σύνδρομο Γνωρίστε χρόνια μοναξιάς, μία από τις νέες συνθήκες που επηρεάζει όλο και περισσότερο την πλειοψηφία του πληθυσμού στο δυτικό κόσμο. Διαβάστε περισσότερα "