Βάζοντας τον εαυτό σας στα παπούτσια του άλλου

Πολλές φορές έχουμε ακούσει για αυτόν τον όρο: ενσυναίσθηση. Τι είναι? Η εμπάθεια είναι η ικανότητα να αντιλαμβάνονται ή να ερμηνεύουν τι μπορεί να αισθάνεται ένα άλλο άτομο, ή ίσως ακόμη και να σκέφτονται, πάντα σε ένα κοινό πλαίσιο.

Δηλαδή, είναι ένας τρόπος κατανόησης και κατανόησης του τι αισθάνεται ο άλλος, αλλά από μια θέση - υπερβολική πλειοψηφία - empathic, τοποθετώντας τον εαυτό του στη θέση του άλλου. Μια ανεπτυγμένη μορφή συμπάθειας αυτό συνεπάγεται όχι μόνο την κατανόηση του τι αισθάνεται ο άλλος, αλλά και την ανταπόκριση σε αυτά τα συναισθήματα.

"Κοιτάξτε με τα μάτια ενός άλλου, ακούστε με τα μάτια ενός άλλου και νιώστε με την καρδιά του άλλου."

-Alfred Adler-

Ίσως να προτείνεται έτσι, να ακούγεται ότι η ενσυναίσθηση είναι κάτι μεταφυσικό ή θεϊκή, μόνο για μερικές επιλεγμένες. Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι ο καθένας σε κάποιο σημείο αναπτύσσει ενσυναίσθηση, σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό. Θα ήταν καλό να το αναπτύξουμε και να το μεγιστοποιήσουμε, διότι θα μας ενδυναμώσει ως άνθρωποι και στις σχέσεις μας.

Πώς να αναπτύξετε την ενσυναίσθηση

Λοιπόν, πώς να είσαι περισσότερο ενσυναισθητικός; Η ικανότητα να συνειδητοποιείτε εξαρτάται άμεσα από την ικανότητά του να αναγνωρίζει τα συναισθήματά του. Για να καταλάβεις την ενσυναίσθηση πρέπει να γνωρίζεις τον εαυτό σου, δεν προδικάζουν και, ειδικότερα, έχουν την ικανότητα να ακούν και να παρατηρούν προσεκτικά το άλλο άτομο.

Η εμπάθεια δεν αφορά την κατανόηση του άλλου προς όφελός μας, αλλά για την κατανόησή του για τη δική σας. Η προσοχή είναι σχεδόν επιτακτική ανάγκη να είναι με κατανόηση. Εάν μιλάτε με κάποιον άλλο, ενώ εμείς σκεφτόμαστε κάτι άλλο, στα δικά μας προβλήματα, ή τι θα μπορούσαμε να πούμε, όταν το άλλο άτομο να τελειώσει μιλώντας, δεν μπορούμε ποτέ πραγματικά να καταλάβω τι αισθάνεται ο άλλος.

"Οι βασικότερες από τις ανθρώπινες ανάγκες είναι να κατανοήσουμε και να κατανοήσουμε. Ο καλύτερος τρόπος για να καταλάβετε τους ανθρώπους είναι να τους ακούσετε. "

-Ralph Nichols-

Πολλά από όλα αυτά πρόκειται για να κατανοήσουμε πέρα ​​από τη λεκτική, και η απόσπαση των συνθηκών μας να πάρουμε, όπως λένε, "στα παπούτσια του άλλου".

Λάβετε υπόψη ότι οι άνθρωποι δεν εκφράζουν πάντα αυτό που νιώθουμε με λόγια, μπορούμε να λέμε ένα πράγμα και να νιώθουμε άλλο, ή μπορούμε να πούμε τίποτα και να νιώθουμε κάτι. Αυτός που έχει την συμπάθεια μπορεί να δει μέσα από λέξεις και χειρονομίες και να καταλάβει λίγο πέρα.

Βάζοντας τον εαυτό σας στο δέρμα του άλλου ατόμου

Είναι φυσιολογικό ότι σήμερα γίνεται λίγο εγωιστικό χωρίς να το συνειδητοποιούμε, να ανησυχούμε μόνο για τα προβλήματά μας και να σκεφτόμαστε μόνο για τον εαυτό μας. Αλλά αυτό οδηγεί στη λήψη της αντίθετης διαδρομής σε εκείνη της συμπάθειας. Η ενσυναίσθηση μας κινεί για να νιώσουμε τον πόνο του άλλου, να ανακτήσουμε το ενδιαφέρον για τους ανθρώπους που μας περιβάλλουν και να εδραιώσουμε τη σχέση που έχουμε με κάθε μία από αυτές.

"Δεν ζητώ από τον τραυματία πώς νιώθει. Εγώ ο ίδιος γίνω ο τραυματίας.

-Walt Whitman-

Η εμπάθεια είναι πιο εύκολη στην πράξη καθώς γνωρίζουμε ένα άτομο, δεδομένου ότι η συχνή σχέση μας επιτρέπει να ανακαλύψουμε τους λόγους της κακής χιούμορ, χαρά ή λύπη, ότι άτομο με το οποίο αλληλεπιδρούμε, και να κατανοήσουν τη συμπεριφορά του σύμφωνη με τη διάθεση.

Η ενσυναίσθηση είναι ένα μεγάλο χαρακτηριστικό και πρέπει να το εκτιμούμε ως τέτοιο. Όταν κάποιος ενθυμείται μαζί μας, πρέπει να ξέρετε πώς να το εκτιμήσετε, και όταν κάποιος μας χρειάζεται, πρέπει να αναπτύξουμε στο έπακρο αυτή την υπέροχη ικανότητα για να βοηθήσουμε το άλλο άτομο, που πάντα σημαίνει μεγάλη ικανοποίηση.

Η ανάγνωση της φαντασίας βελτιώνει την ενσυναίσθηση! Πρόσφατα έχει βρεθεί ότι η ανάγνωση φαντασίας έχει την ικανότητα να καλλιεργεί μια θεμελιώδη κοινωνική δεξιότητα για τη ζωή: την ενσυναίσθηση. Διαβάστε περισσότερα "