Τι είναι πίσω από το συχνό θυμό;

Πίσω από κάθε οργή υπάρχει κάποιος βαθμός απογοήτευσης. Μας ενοχλούν γιατί αισθανόμαστε ανίκανοι να ελέγξουμε κάποια κατάσταση, ακόμα και κάποιο άτομο. Αυτό είναι σαφές. Όπως είναι επίσης ότι όλοι, απολύτως καθένας, από καιρό σε καιρό είμαστε θυμωμένοι ή σύντομοι. Μικρές εκρήξεις χαρακτήρα που μπορεί να είναι πολύ υγιείς όταν προκαλούνται από μια εύλογη αιτία.

Αλλά τι συμβαίνει όταν ο θυμός δεν σταματά, όταν παραμένουμε σχεδόν όλη την ώρα με ένα συνοφρυωμένο, μισοκλεισμένα μάτια και το κυνήγι για μια πάλη; Είναι ότι ανήκουμε σε αυτή την ομάδα "γκρινιάρης από τη φύση", ή υπάρχει κάτι άλλο εκεί;?

Η απάντηση είναι μία: πίσω από το συχνό θυμό υπάρχει περισσότερη από μια περασμένη απογοήτευση. αυτό που κρύβεται είναι μια κρυμμένη κατάθλιψη.

Χρόνια οργή

Μερικές φορές η κακή διάθεση δεν είναι θέμα χρόνου, αλλά επεκτείνεται για εβδομάδες, μήνες ή χρόνια. Μερικές φορές το ασυνήθιστο πράγμα δεν είναι ότι έχουμε τις ξαφνικές πυρκαγιές στο χαρακτήρα μας, αλλά την ηρεμία. Ο θυμός γίνεται ο «κανονικός» μας τρόπος ζωής πριν από τη ζωή. Όλα μας ενοχλούν. γίνουμε ανυποχώρητοι και παίρνουμε τρελοί είναι η κυρίαρχη νότα.

Στην περίπτωση αυτή, ο θυμός δεν στρέφεται εναντίον ενός ατόμου ή μιας συγκεκριμένης κατάστασης. Απλώς αισθάνεται όλη την ώρα και αντιμετωπίζεται ως μισαλλοδοξία, ενόχληση, πλήξη.

Γυρίστε, εκφράζεται με τις κλασσικές στάσεις: ουρλιάζοντας, παραμένοντες ανήσυχοι και έντονες, και έχοντας πάντοτε ένα σχόλιο της αυτοαποκλειστικότητας ή της κριτικής για τους άλλους. Φυσικά εκδηλώνονται με μόνιμο συνοφρύωμα, πεπτικά προβλήματα και, κατά πάσα πιθανότητα, δυσκολίες στον ύπνο.

Αν αυτή είναι η περίπτωσή σας, πιθανότατα δεν είστε θυμωμένοι με τον κόσμο: στην πραγματικότητα, είστε θυμωμένοι με τον εαυτό σας.

Οι λόγοι που σας οδήγησαν να ανταγωνιστείτε εσωτερικά με το ποιοι είστε, σίγουρα έχουν να κάνουν με τα νοητικά μοντέλα που χειρίζεστε ασυνείδητα. Υπάρχουν κάποιες παράμετροι που έχετε επιλέξει να αξιολογήσετε τον εαυτό σας, χωρίς να είστε πολύ ξεκάθαροι γιατί και που εξυπηρετούν μόνο για να σας ξεσηκώσουν ξανά και ξανά. Υπάρχουν επίσης ανεπίλυτες εμπειρίες στο παρελθόν σας. Γι 'αυτό θυμώνεις, αλλά δεν ξέρεις.

Πυρκαγιά και φλόγα

Δεν είναι σωστό να αναλύσουμε όλους τους πιθανούς λόγους για τους οποίους αποφασίσατε να γίνετε ένας από τους χειρότερους εχθρούς σας. Είναι βαθιά στο μυαλό σας, στο πιο απομακρυσμένο μέρος της ιστορίας σας. Αλλά τι μπορεί να σκιαγραφηθεί είναι τουλάχιστον μια ερώτηση γιατί είναι τόσο έγκυροι οι λόγοι που σας οδηγούν να παραμείνετε θυμωμένοι.

Ξεχάστε τους άλλους, γιατί ποτέ δεν θα συμπεριφέρονται ακριβώς όπως θέλετε ή νομίζετε ότι πρέπει να συμπεριφέρονται. Οι άλλοι είναι μόνο μια δικαιολογία που έχετε συνηθίσει να εκφράζετε την οργή σας. Δεν είναι οι αποτυχίες σας, ούτε η οικονομική κρίση ούτε η ένταση του πολέμου στην Κορέα που σας κάνει να σας ενοχλούν.

Απλά Έχετε μια ιδέα του "πρέπει να" στη ζωή και δεν μπορείτε να το προσαρμόσετε σε αυτό. Αυτό σας κάνει να αισθάνεστε τρομερά λάθος. όχι μόνο εσείς κρίνετε τον εαυτό σας σκληρά, αλλά εσείς επίσης κατηγορείτε και βασανίζεστε τον εαυτό σας. Παραδόξως, το γιγάντιο εγώ σας δεν σας αφήνει ούτε να σας καταλάβει ούτε να σας συγχωρέσετε.

Ο θυμός είναι σαν μια εσωτερική φωτιά που καίει. Ένα στοιχείο ικανό να δώσει θερμότητα ή να καταστρέψει ό, τι βρίσκει στο δρόμο του. Αυτός ο αόριστος θυμός είναι επίσης μια εσωτερική δύναμη που δεν καταφέρατε να σας εξυπηρετήσουμε. Μπορεί να είναι η κινητήρια δύναμη μεγάλων δράσεων, αλλά και οι αγκυροβόλια που καταναλώνουν τις καλύτερες στιγμές της ζωής σας.

Υπάρχει ένα ζήτημα που εκκρεμεί με τον εαυτό σας, όχι με άλλους. Πρέπει να το λύσετε και ίσως χρειαστεί βοήθεια γι 'αυτό. Τι περιμένεις;?

Η υπερηφάνεια, αυτή η μεγάλη γενιά συγκρούσεων Στην ψυχολογία, έχουν καθοριστεί δύο τύποι υπερηφάνειας, θετικοί και αρνητικοί. Το θετικό λέγεται αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση, και το υπέροχο αρνητικό. Διαβάστε περισσότερα "