Το να είσαι θετικός σε κάνει πιο έξυπνο

Τα συναισθήματα έχουν την ικανότητα να επηρεάζουν πολλές από τις διανοητικές μας διαδικασίες. Μαθαίνουμε το ίδιο όταν είμαστε λυπημένοι ότι όταν είμαστε ευτυχείς; Κάνουμε αποφάσεις εξίσου σε θετική και όχι αρνητική κατάσταση; Η απάντηση είναι ΟΧΙ.

Το να είσαι θετικός σε κάνει, περίεργα, εξυπνότερα. Όπως λέει ο δρ. Julius, ειδικός στη μελέτη του θυμού, όλα τα συναισθήματα επηρεάζουν τον τρόπο σκέψης μας. Επηρεάζουν την ικανότητα μνήμης και τη νοημοσύνη μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα αρνητικά συναισθήματα θα μειώσουν την ικανότητα μνήμης, ενώ τα θετικά θα το αυξήσουν. Γιατί?

Τώρα σας λέμε ...

Λόγος ή καρδιά

Γιατί αφήνω τον εαυτό μου να καθοδηγείται; Για το λόγο ή για την καρδιά; Τι μπορεί να είναι περισσότερο, τον εγκέφαλο ή την καρδιά; Εξαρτάται, υπάρχουν αποφάσεις που κάνουμε αποκλειστικά με την καρδιά και υπάρχουν αποφάσεις που κάνουμε μόνο με το κεφάλι χωρίς να λάβουμε υπόψη την καρδιά.

Το ιδανικό είναι να διατηρηθεί η ισορροπία μεταξύ των δύο, να είναι σε θέση να ενώσει τον λόγο και την καρδιά με τον πλέον κατάλληλο τρόπο. Γιατί; Επειδή συχνά αισθήματα και συναισθήματα βλέπουν τα πράγματα που ο λόγος δεν μπορεί να δει. Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να εκπαιδεύσουμε την ακαδημαϊκή νοημοσύνη ως συναισθηματική νοημοσύνη.

Μήπως αυτό σημαίνει ότι πρέπει να καθοδηγούμε μόνο από το ένστικτό μας; Όχι. Πρέπει να βρούμε την ισορροπία. Ότι ένα κομμάτι από εμάς αφήνουμε την καρδιά να μιλάει, αλλά και να αφήνει τη θέση της στη λογική και στη συνέχεια να πάρει την καλύτερη απόφαση.

Αρνητικά ή θετικά συναισθήματα

Τα αρνητικά συναισθήματα προκαλούν τη μείωση της λογικής. Αυτό συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλος είναι πιο προσεκτικός και περισσότερο επικεντρώθηκε στη συναισθηματική κατάσταση θλίψης ή θυμού με συνέπεια την μικρότερη προσοχή στη λήψη αποφάσεων ή την εξεύρεση δημιουργικών ιδεών.

Η θετική σκέψη βελτιώνει τη δημιουργικότητα και τη σαφήνεια των ιδεών, όταν είμαστε περισσότερο κινούμενοι. Δεν σημαίνει ότι πρέπει να είμαστε πολύ χαρούμενοι αλλά να είμαστε σε κατάσταση ισορροπίας, εσωτερική ειρήνη και αισιοδοξία. Καθώς ο εγκέφαλός μας δεν υπόκειται σε εντάσεις, βλέπουμε τα πάντα καλύτερα, πιο ξεκάθαρα.

Όταν είμαστε καλά, ήρεμοι και άνετοι, αισθανόμαστε πιο σίγουροι. Και όταν είμαστε πιο σίγουροι συνήθως μάθετε πολύ καλύτερα. Ο εγκέφαλός μας δεν υπόκειται σε άγχος, στρες ή φόβο. Η διατήρηση της αισιοδοξίας και σε μια προηγούμενη κατάσταση της ειρήνης μας βοηθάει να μάθουν και να ενισχύσουν το μυαλό.

1. Ενόχλησε

Ο θυμός εμποδίζει την ικανότητα να σκέφτεται οτιδήποτε άλλο. Μπορείτε να σκεφτείτε μόνο το θυμό, αυτό που το προκάλεσε, στον θυμό που σας έδωσε, σε αυτό που σας έκαναν, κλπ. Δεν μπορείτε να σκεφτείτε τίποτα εκτός από θυμό τι ακυρώνει την ικανότητά σας να λαμβάνετε αποφάσεις οποιουδήποτε είδους και εμποδίζει οποιαδήποτε προδιάθεση για μάθηση.

Εκτός από το θυμό, όπως ο φόβος, καταναλώνει πολλή ενέργεια στον εγκέφαλο. Και όταν ο εγκέφαλος καταναλώνει ενέργεια σε αρνητική συναισθηματική κατάσταση, δεν δίνει προσοχή σε άλλες γνωστικές λειτουργίες. Επομένως, αν ελέγχετε τα συναισθήματά σας ελέγχετε το μυαλό σας.

2. Θυμός

Ο θυμός είναι το πιο καταστροφικό συναίσθημα του νου. Ας μην χάνουμε ενέργεια για να θυμώνουμε. Όταν θυμώνουμε χρησιμοποιούμε μέχρι και 37 μυς που σφίγγουν και συστέλλονται. Από την άλλη πλευρά, όταν χαμογελάμε, χρησιμοποιούμε μόνο επτά. Με αυτό, όταν χρησιμοποιούμε περισσότερους μύες, ξοδεύουμε περισσότερη ενέργεια, επομένως η λογική μας λέει ότι δεν θα χάνουμε ενέργεια. Έτσι, Χαμόγελο!

"Μην παίρνετε αποφάσεις εάν είστε λυπημένοι, μην υποσχεθείτε εάν είστε χαρούμενοι"

Όταν παρασυρθούμε από συναισθήματα που υπερβαίνουν, δεν πιστεύουμε καθαρά. Νομίζουμε μόνο μέσω των συναισθημάτων. Εάν είμαστε λυπημένοι, δεν μπορούμε να πάρουμε μια κατάλληλη απόφαση, διότι η απόφαση που κάνουμε θα είναι σύμφωνη με αυτή τη θλίψη που αισθανόμαστε. Εάν, από την άλλη πλευρά, είμαστε πολύ χαρούμενοι, μπορούμε να σκεφτούμε να κάνουμε πολλά πράγματα, να επιτύχουμε ορισμένους στόχους, να εκπληρώσουμε ορισμένες υποσχέσεις που δεν μπορούμε να εκπληρώσουμε. Όταν κατεβούμε από αυτήν την ακραία κατάσταση της ευτυχίας σε μια πιο φυσιολογική, βρισκόμαστε την πραγματικότητα της μη ικανότητας να εκπληρώσουμε όσα υποσχεθήκαμε.

Επομένως, αφήνοντας τον εαυτό μας να μεταφερθεί πάρα πολύ από τις συναισθηματικές καταστάσεις μας δεν είναι θετικό για το μυαλό μας. Πρέπει να βρούμε ένα μεσαίο έδαφος μέσα στο οποίο μπορούμε να νιώσουμε αυτά τα συναισθήματα αλλά χωρίς να αφήσουμε τους εαυτούς μας να παρασυρθούν από αυτά στα άκρα. Αν δεν μπορούμε, γιατί όπως ξέρουμε τα συναισθήματα είναι πολύ ισχυρή, πρέπει να υιοθετήσουμε τη σωστή στάση του σώματος, όπως λέει και η παροιμία, αν είμαστε λυπημένοι να αποφύγουμε τη λήψη αποφάσεων, ας μας χωρίζουν τους εαυτούς μας, αν είμαστε στην ευχάριστη θέση υποσχέσεις.

Δεν μπορούμε να βοηθήσουμε να νιώθουμε άσχημα, να βρεθούμε αποθαρρυμένοι και λυπημένοι. Αλλά μπορούμε να ελέγξουμε τη διάρκεια της. Πρέπει να το κάνουμε αυτό η εσωτερική μας δύναμη βγαίνει για να ξεπεράσει αυτά τα σκαμπανεβάσματα. Νιώθω απογοητευμένος, ναι, αλλά θα σταματήσω το συντομότερο δυνατό. Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Να γνωρίζετε ότι αυτή η κατάσταση δεν θα διαρκέσει πολύ. Λοιπόν, όπως είδαμε, τροποποιεί τον κόσμο μας.

Τι γίνεται αν πρέπει να σπουδάσουμε ή να δουλέψουμε; Πρέπει να παρασυρθούμε από το θυμό, να αποσυμφορηθούμε και να μην δώσουμε αρκετά; Όχι. Φυσικά, πρέπει να αποδεχθούμε το γεγονός ότι είμαστε θυμωμένοι, αυτό που δεν μπορούμε να επιτρέψουμε είναι ότι μας εμποδίζει να κάνουμε πράγματα, να παίρνουμε αποφάσεις και, πάνω απ 'όλα, αυτό δεν μας εμποδίζει να είμαστε πιο έξυπνοι.