Επτά βήματα για να σχεδιάσεις τη ζωή σου

"Τα πράγματα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν απλούστερα, αλλά όχι απλούστερα". Αυτή η φράση που μοιάζει να είναι μια εμπλοκή, στην πραγματικότητα, μιλά για το πώς πρέπει να συμπεριφέρουμε στη ζωή. Δεν συνειδητοποιούμε πόσο δύσκολο να μετατρέψουμε κάθε θέμα, κάθε κατάσταση, κάθε συζήτηση.

Από μια σταγόνα, δημιουργήσαμε έναν ωκεανό ...  και αυτό δεν είναι καθόλου καλό. Πώς μπορούμε να απλοποιήσουμε τη ζωή μας για να είμαστε πιο ευτυχισμένοι και να την απολαύσουμε πραγματικά όπως αξίζουμε;?

1 - Κάντε μια μικρή λίστα με τα πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή σας: Πάρτε ένα φύλλο χαρτιού και διπλώστε το στη μέση. Επαναλάβετε για να επισημάνετε τέσσερα "πλαίσια". Σε κάθε ένα από αυτά, τοποθετήστε το πιο σημαντικό για εσάς στη ζωή, με γενικό τρόπο. Για παράδειγμα, τα παιδιά μου, οι φίλοι μου, η καριέρα μου, η δουλειά μου.

Σκεφτείτε τι αξίζει πραγματικά, τι πρέπει να έχει προτεραιότητα, τι είναι πέρα ​​από τα πάντα. Αυτό που απομένει από αυτό το "μίνι κατάλογο" είναι αυτό που περιπλέκει την ύπαρξή σας.

2 - Αφήστε μια δέσμευση: Αναλύστε όλα τα πράγματα που έχετε αναλάβει ή αναγκάσετε να κάνετε. Ίσως είναι αυτό που παίρνει πάρα πολλές ώρες της ημέρας σας και δεν σας προσφέρει τίποτα καλό σε αντάλλαγμα.

Ίσως είναι η ομάδα εργασίας που βρίσκεστε, που δεν σας βοηθά να αναπτυχθείτε επαγγελματικά ή ίσως προσθέτετε όλο και περισσότερα καθήκοντα και δραστηριότητες στην ατζέντα σας, αλλά στην πραγματικότητα δεν μπορείτε να κάνετε κανένα καλό (Θυμηθείτε τη φράση "αυτός που συμπιέζει πολύ, λίγο κρέμεται"). Μη διστάσετε να πείτε όχι εάν κάτι ξεφύγει από τις δυνατότητές σας. Αυτό δεν σημαίνει να σταματήσουμε να ξεπεράσουμε, αλλά υπάρχουν στιγμές που δεν γνωρίζουμε την αξία της λέξης "όχι". Μόνο δύο γράμματα που θα απλοποιήσουν τη ζωή μας.

3 - Καθαρίστε ένα συρτάρι ή ένα ντουλάπι: Μπορεί επίσης να είναι ένα ράφι, ένα ράφι, έπιπλα, γκαράζ, κλπ, από μια τεράστια περιοχή σε μια μικρή γωνιά του δωματίου. Η ιδέα είναι ότι ξεκινάτε από τη βάση ότι πρέπει πρώτα να αδειάσετε τα πάντα και να επιλέξετε μόνο εκείνα τα πράγματα που πραγματικά (παρατηρώντας την "πραγματικά") εκτίμηση ή χρήση.

Όλα τα άλλα, πετάξτε το μακριά. Δεν έχει σημασία αν είναι πολύ ή λίγο, είναι ένα βήμα. Εάν δεν αισθάνεστε ότι μπορείτε να το πετάξετε, δώστε το. Εάν υπάρχουν αντικείμενα από άλλους ανθρώπους που σας δανείζουν και δεν επιστρέψατε ποτέ, είναι μια εξαιρετική στιγμή να το κάνετε.

4 - Καθορισμός ορίων: έτσι όλα θα είναι πολύ πιο απλά. Προσδιορίστε τι θέλετε να κάνετε, πώς, πότε και για τι. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε τις οδηγίες αυτές όσο το δυνατόν περισσότερο. Απλοποιήστε τις λίστες "σε εκκρεμότητα" με τη σειρά τους. Αν έχετε περισσότερα από 10 στοιχεία, σίγουρα μπορείτε να τα μειώσετε σε 4 ή 5. Προσδιορίστε εκείνες τις εργασίες που δεν είναι απαραίτητες, εκείνες που μπορείτε να μεταβιβάσετε, εκείνες που πρέπει να αυτοματοποιήσετε και εκείνες που πρέπει να αγνοήσετε άμεσα.. Επαναλάβετε αυτό κάθε εβδομάδα.

5-ελεύθερος χρόνος: Ένα από τα πιο πολύτιμα αγαθά των ανθρώπων, περισσότερο από χρήμα ή χρυσό, δεν μπορεί να σπαταληθεί επειδή δεν είναι απλά στη ζωή. Κάθε μέρα, απελευθερώνει ένα χώρο 30 λεπτά για να είναι απαλλαγμένο από όλα, να απολαύσετε ό, τι σας αρέσει, κάνετε ό, τι σας ήρθε χρονοτριβή μεγάλο χρονικό διάστημα, κοιμούνται λίγο περισσότερο, πηγαίνετε ηλιοθεραπεία ή πάρκο αέρα, αποσυνδέστε την από την τεχνολογία , να παρακολουθήσετε τηλεόραση λιγότερο και να διαβάσετε ένα βιβλίο κ.λπ..

6 - Καθαρίστε τον χώρο εργασίας σαςΕάν έχετε ένα γραφείο γεμάτο χαρτιά, φακέλους, κουτιά, σημειωματάρια, στυλό, κλπ, είναι πιο δύσκολο για σας να σκεφτείτε καθαρά και ως εκ τούτου έχουν μια πιο απλή ζωή. Καθαρίστε τα πάντα που δεν χρησιμοποιείτε, παραγγείλετε σύμφωνα με τις προτεραιότητες, αφήστε τους χώρους "χωρίς τίποτα" κ.λπ. Μπορείτε να κάνετε το ίδιο στο σπίτι με την κουζίνα σας, την κομοδίνα σας, τη βιβλιοθήκη σας κ.λπ..

7 - Κάνετε ένα έργο κάθε φορά: Το "ενιαίο έργο" είναι μία από τις μεθόδους που έχει επιτύχει μεγαλύτερη αποδοτικότητα σε εταιρείες σε όλο τον κόσμο. Γιατί; Βασικά γιατί αν δίνουμε προσοχή σε ένα μόνο πράγμα, τα τελειώνουμε πριν και με καλύτερα αποτελέσματα.

Φωτογραφία ευγενική προσφορά της Ulyana Vyugina