Εξάχνωση της τέχνης του αναπροσανατολισμού της αγωνίας μας

Μερικές φορές μετράμε ή συσσωρεύουμε τόσο μεγάλη αγωνία ώστε να μην γνωρίζουμε πώς να το διαχειριστούμε. Είναι μια έντονη ταλαιπωρία, την οποία αφήνουμε σταδιακά να μας αναλάβει. Τώρα, υπάρχουν μηχανισμοί για να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας και να βάλουμε ένα εμπόδιο σε αυτό το βαθύ συναίσθημα. Μέσα από την εξάχνωση μπορούμε να ξεπεράσουμε αυτό το πόνο!

Έτσι, παρόλο που είναι χαρακτηριστικό της ανθρώπινης φύσης να περνά μέσα από δύσκολους καιρούς που δημιουργούν δυσφορία, μπορούμε να θέσουμε ένα όριο στην αγωνία μας. Ακόμη και να τους αναπροσανατολίσει, δίνοντάς τους μια υγιέστερη κατεύθυνση, μια υπέροχη αλήθεια? Μέσα από την εξάχνωση μπορούμε να προσφέρουμε μια άλλη μορφή. Τότε σας λέμε ακριβώς τι μιλάμε, ποια είναι τα οφέλη του και ορισμένοι τρόποι για να εξαγνιστούν.

"Τα συγκροτήματα μας είναι η πηγή της αδυναμίας μας. αλλά συχνά είναι και η πηγή της δύναμής μας ".

-Σίγκμουντ Φρόιντ-

Εξάχνωση, τι είναι αυτό?

Η εξάχνωση αποτελεί μέρος των αμυντικών μηχανισμών που περιγράφονται από τον Sigmund Freud. Ένας αμυντικός μηχανισμός είναι ένας τρόπος που πρέπει να αντιμετωπίσουμε την αγωνία μας. Εμφανίζονται, για παράδειγμα, όταν έχουμε φόβο ότι δεν γνωρίζουμε πώς να διαχειριστούμε.

Στην περίπτωση εξάχνωσης, αναδύεται να ανακατευθύνουμε τις παρορμήσεις μας προς κάτι που γίνεται αποδεκτό σε κοινωνικό επίπεδο. Ο Freud πρότεινε ότι είναι ένας τρόπος επεξεργασίας των παλμών με την ικανότητα να τους εκτοπίσουν. Έτσι, μπορούμε να καταλάβουμε ότι είναι ένας μηχανισμός μέσω του οποίου μπορούμε να αναπροσανατολίζουμε τις ανησυχίες μας για συμπεριφορά που δεν μας τιμωρεί σε κοινωνικό επίπεδο.

Δίνοντας το πάτωμα στον Freud "ο πολιτισμός στηρίζεται εντελώς στον εξαναγκασμό των ενστίκτων ", όπως εξηγείται στην "Η" πολιτισμική "σεξουαλική ηθική και σύγχρονη νευρικότητα". Στο πλαίσιο αυτό, θα μιλήσουμε ότι υπάρχουν θέματα τα οποία γίνονται αποδεκτά πολιτιστικά, και μέσω εξάχνωσης αυτό που θα κάνουμε θα είναι να ανακατευθύνει τι αγωνία μας αυτά τα θέματα ή τα επίπεδα έκφρασης (π.χ.. Ζωγραφική, τη λογοτεχνία, τη γλυπτική, κλπ), Απίστευτη αλήθεια?

Τώρα, ο Freud δεν ήταν ο μόνος που μίλησε για αυτή την έννοια: ορισμένοι από τους συγχρόνους και τους διαδόχους του επίσης έκαναν (και εξακολουθούν να το κάνουν). Για παράδειγμα, ο Νίτσε, διατύπωσε την έννοια γύρω από την ίδια ώρα που ο Freud, αλλά ήταν μεγαλύτερη έμφαση στην καλλιτεχνική εξάχνωση, αναφερόμενος σε τέχνη ως σωτήρας Θεό. Ο Jaques Lacan ανέφερε επίσης την ιδέα, αλλά υπογράμμισε την εξάχνωση ως υποκατάστατο ικανοποίηση.

Ακόμη και σήμερα, η έννοια αυτή εξακολουθεί να μελετάται. Για παράδειγμα, Javier Cuevas del Barrio αφιέρωσε ένα τμήμα της έννοιας της εξάχνωσης στη διδακτορική του διατριβή (Πανεπιστήμιο της Μάλαγα). Ο βούτηξε από την επιρροή της έννοιας αυτής στην τέχνη της avant-garde, έκανα μια περιοδεία του μετασχηματισμού της έννοιας μαζί διαφορετικούς συγγραφείς.

Εξάχνωση, πέρα ​​από την καλλιτεχνική δημιουργία

Με τον καιρό, δεδομένου ότι η έννοια της εξάχνωσης διαμορφώθηκε, Έχει μιλήσει ότι ένας τρόπος για να αναπροσανατολίσετε τα βάσανα είναι μέσω της τέχνης, αλλά υπάρχουν και άλλα. Ενώ η τέχνη είναι μια κινητοποίηση των οχημάτων των συναισθημάτων, η οποία ενεργεί ως στήριγμα μοναδικό τρόπο να εκπροσωπεί ασυνείδητο και συνειδητό απόψεις μας, υπάρχουν περισσότεροι τρόποι για να μετουσιώσουν.

Όπως και στην εξάχνωση αναπροσανατολίζεται προς κάτι που είναι κοινωνικά εγκεκριμένο, είναι δυνατό να το κάνουμε με διαφορετικούς τρόπους. Μια καλά μελετημένη μορφή είναι επίσης μέσω της εργασίας. Μπορούμε να μετακινήσουμε την αγωνία μας σε κάτι που δέχεται τον πολιτισμό μας, σε αυτή την περίπτωση το έργο. Για παράδειγμα, ένας χειρούργος, ο οποίος, αντί να ακολουθεί τα ένστικτα του, κάνει πράξεις, κάτι που γίνεται αποδεκτό. Εκκενώστε τις εντάσεις σας.

Επίσης,, μπορούμε να εξαλείψουμε τον αθλητισμό. Πρόκειται για την ανακατεύθυνση της αγωνίας μας στη σωματική άσκηση. Ένας τρόπος όπως λίγοι για να απελευθερώσουν την ενέργεια που μπορούν να περιέχουν οι παρορμήσεις μας. Επιπλέον, όταν κάνουμε αθλήματα παράγουμε ενδορφίνες, έναν νευροδιαβιβαστή που φροντίζει την κατάσταση του νου μας.

Ένας άλλος τρόπος να εξαγνιστούμε ότι δεν μπορούμε να προσδιορίσουμε ως τέτοιο είναι μέσω των νέων τεχνολογιών. Αυτοί είναι υπέροχοι πόροι που χρησιμοποιούμε καθημερινά για να ξεφύγουμε από την αγωνία μας. Για παράδειγμα, μπορούμε να δούμε σειρές όπου γίνονται πράγματα που θα ήταν απαράδεκτα στον πραγματικό κόσμο, όπως η δολοφονία.

Οφέλη από την εξάχνωση

Είναι δύσκολο για εμάς να γνωρίζουμε τους αμυντικούς μας μηχανισμούς επειδή δρουν σε ένα χώρο δύσκολης διόδου για τη συνείδησή μας, ακόμη και με αγωνία που δεν μπορούμε να αναγνωρίσουμε. Γνωρίζοντας ή όχι, η εξάχνωση μπορεί να μας φέρει μεγάλα οφέλη, ας δούμε μερικά:

• Προστατέψτε την ψυχή μας.
• Ανακουφίζει από την ένταση.
• Ενθαρρύνει τις διαδικασίες κοινωνικοποίησης.
• Διευκολύνει την ψυχολογική αποζημίωση.
• Αλλαγή ψυχικών καταστάσεων που μπορεί να είναι επιβλαβείς.
• Μειώνει το άγχος.

Κάθε μορφή εξάχνωσης είναι ένα όφελος για την ψυχική μας υγεία. Παρόλο που δεν γνωρίζουμε αυτόν τον μηχανισμό, μπορούμε να ανακαλύψουμε πώς λειτουργεί σε εμάς. Η αυτογνωσία και η ψυχοθεραπεία είναι μια μεγάλη επιλογή για να την εξερευνήσετε.

Η εξάχνωση είναι ένας αμυντικός μηχανισμός που χρησιμεύει ως οδηγός για την αγωνία μας. Τους οδηγεί σε ένα άλλο αεροπλάνο, όπου εκφράζονται με πιο υγιεινό τρόπο. Έτσι, είναι ένας τρόπος με τον οποίο προστατεύει το μυαλό μας. Αντί να ακολουθείς τις παρορμήσεις μας και να κάνουμε τα πράγματα έξω από το νόμο, θα κατευθύνουν τις αγωνίες μας για τα θέματα που είναι κατανοητή για την κοινωνία μας, απελευθερώνοντας έτσι τις εντάσεις μας.

Μηχανισμοί άμυνας, ένα δίκοπο σπαθί Ανακαλύψτε ποιοι είναι οι αμυντικοί μηχανισμοί και τι χρησιμοποιούμε μερικούς από αυτούς στην καθημερινότητά μας με αυτό το άρθρο. Διαβάστε περισσότερα "