Το σώμα σας είναι μαγικό, ελέγξτε το με οπτικοποίηση

Το σώμα σας είναι μαγικό, ελέγξτε το με οπτικοποίηση / Ψυχολογία

Ζούμε τόσο γρήγορα που ξεχνάμε τον εαυτό μας. Ο ξέφρενος ρυθμός της ζωής, σε συνδυασμό με την έλλειψη γνώσης του σώματός μας, μας εμποδίζει να απελευθερώσουμε τα συναισθήματα που αισθανόμαστε αυτή τη στιγμή. Η παράταση του χρόνου των συναισθηματικών βαρών μας κάνει να έρθουμε σε σύγκρουση με την παρούσα πραγματικότητα. Έτσι, η απεικόνιση είναι μια νέα τεχνική που χρησιμοποιείται για τον έλεγχο της δυσφορίας που βιώνουμε στην καθημερινότητά μας.

Πρόσφατες έρευνες το έχουν δείξει η πνευματική απεικόνιση του εαυτού που εκτελεί μια δραστηριότητα, μπορεί να υποθέσει για τον εγκέφαλο την ίδια με την πραγματική πρακτική της εν λόγω δραστηριότητας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ψυχική πρακτική μιας κατάστασης ενεργοποιεί τις ίδιες δομές του εγκεφάλου με τη σωματική άσκηση.

Το μόνο όριο είναι το δικό σου μυαλό

Ψυχική οπτικοποίηση για την επίτευξη του στόχου μας

Η απεικόνιση είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται από επιτυχημένους ανθρώπους σε όλους τους τομείς της ζωής. Εάν θέλετε πραγματικά να πάρετε κάτι, θέστε τη φαντασία σας να δουλέψει, φαίνεται μαγεία αλλά είναι επιστήμη. Για να πάρει μια ιδέα για τη σημασία αυτής της πρακτικής, χρησιμοποιείται από πιλότους διατυπώνει ένα και αθλήτριες μέσα στο συνηθισμένο σχέδιο κατάρτισης. Το πιο ενδιαφέρον πράγμα για αυτή τη μέθοδο είναι αυτό χρειαζόμαστε μόνο μια καλή δόση φαντασίας και συγκέντρωσης.

Για να απεικονίσουμε μια κατάσταση θα πρέπει κατά προτίμηση να βρίσκεται σε ένα ήσυχο μέρος, σε χαμηλό φωτισμό και όπου μπορούμε να επικεντρωθούμε στην απεικόνιση. Κλείνοντας τα μάτια, μπορούμε να φανταστούμε ένα τοπίο ή ένα δωμάτιο στο οποίο είμαστε άνετοι. Όσες περισσότερες λεπτομέρειες μπορούμε να απεικονίσουμε, τόσο πιο πειστικό θα είναι ο εγκέφαλος ότι αυτό που συμβαίνει είναι πραγματικό και, επομένως, περισσότερο μπορούμε να απελευθερώσουμε τις εντάσεις μας και το σώμα μας.

Η ψυχική απεικόνιση είναι όπως κάθε άλλη πρακτική, για να έχετε αποτελέσματα που θα πρέπει να την επαναλάβετε, τόσο περισσότερες φορές τόσο καλύτερα, έτσι ώστε ο εγκέφαλός μας να απομνημονεύει τις πράξεις μας.

Η απεικόνιση επιτρέπει τη συμπύκνωση της γνώσης

Πώς να εξασκηθείτε στην οπτικοποίηση?

Σε αυτή τη στιγμή όπου όλα κινούνται πολύ γρήγορα και ταυτόχρονα, πρέπει επίσης να κινηθούμε σε αυτό το τέντωμα, έχουμε την τάση να μπλοκάρουμε την ενέργειά μας από το άγχος. Αυτό προκαλεί μπλοκαρίσματα στο σώμα μας που μπορεί να εκδηλωθούν σε φυσικές ή ψυχολογικές ασθένειες, όπως κόπωση, κόπωση, ερήμωση, κατάθλιψη, αγωνία και έλλειψη ζωτικότητας.

Βήματα για τη σωστή οπτικοποίηση:

  • Δείτε τη δραστηριότητα.Σκεφτείτε ότι αυτό που βλέπετε είναι αυτό που θα πάρετε και πρέπει να είστε πρόθυμοι για τη δημιουργικότητα και τη διανοητική σύνθεση για να σας καθοδηγήσουν. Κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε.
  • Εμφανίστε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Όποιος θέλει να αλλάξει τη νύχτα θα είναι απογοητευμένος. Ακόμα κι αν έχετε κάνει μια περιουσία, θα είστε εξίσου δυσαρεστημένοι σε μια περίοδο έξι μηνών, αν δεν πάτε στο αποτέλεσμα που πραγματικά θέλετε να επιτύχετε..
  • Διορθώστε τη νοοτροπία σας.Τίποτα δεν θα βελτιωθεί όταν αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας και τις ευκαιρίες της ζωής σας. Μια θετική νοοτροπία θα μετατρέψει μια ατυχή περίοδο σε μια περίοδο ελπίδας. Θα κάνει το μισό άδειο γυαλί να γίνει το μισό γεμάτο γυαλί και μια βροχερή μέρα θα γίνει μια μέρα με ηλιαχτίδες, που γλιστρά μέσα από τα σύννεφα.
  • Μετακινήστε τη φαντασία σας στον πραγματικό κόσμο. Αφού έχετε περάσει στιγμές, μέρες, μήνες ή και χρόνια, οπτικοποιώντας τις δυνατότητες, έρχεται η στιγμή της αλλαγής. Ακριβώς τη στιγμή που θα πραγματοποιηθεί η πραγματική δραστηριότητα που θα επιτύχει κάποιο αποτέλεσμα ή ακόμα και το αποτέλεσμα για να φτάσει στο στόχο σας, εστιάστε καθαρά στην εικόνα της δράσης που πρόκειται να πραγματοποιήσετε..

Η οπτικοποίηση λειτουργεί μόνο όταν είμαστε ήρεμοι, ήρεμοι και πρόθυμοι να τραβήξουμε στο μυαλό μας - χωρίς άμεσες ανησυχίες - τι θέλουμε να επιτύχουμε. Χωρίς να αφήσουμε τους εαυτούς μας να τρέξουν από βιασύνη, πρέπει να σκεφτούμε ενεργά τις δυνατότητες, αφήνοντας ό, τι δεν έχει τίποτα να κάνει με τους στόχους. Έτσι,, ό, τι κι αν ενεργά φανταστείτε, χαλαρώστε και το σώμα σας - το οποίο είναι μαγικό - θα λάβει αυτή τη δύναμη για να φτάσει στο δρόμο.

Ο άνθρωπος που δεν μπορεί να απεικονίσει ένα άλογο που καλπάζει σε μια ντομάτα είναι ένας ηλίθιος

- André Breton-

Επίτευξη επιτυχίας με οπτική δημιουργική Δημιουργική απεικόνιση μπορεί να οριστεί ως μια τεχνική όπου η φαντασία χρησιμοποιείται για να κάνει τα όνειρα ή τους επιθυμητούς στόχους να γίνουν πραγματικότητα. Διαβάστε περισσότερα "