12 ερωτήσεις για να αξιολογήσετε την συναισθηματική σας εξάρτηση

Μπορεί να αναρωτιέμαι αν σε κάποιο σημείο είστε συναισθηματικά εξαρτημένος. Έχετε ποτέ αναρωτηθεί εάν είστε πραγματικά ερωτευμένοι? Έχετε σταματήσει να είναι θέμα ημερών ή μηνών; Σκεφτήκατε ότι ήσασταν ερωτευμένος αλλά ανακαλύψατε ότι μόνο "χρειαζόταν" να αγαπάς ένα άλλο πρόσωπο και μια σχέση?

Εάν απαντήσετε καταφατικά τουλάχιστον μία από αυτές τις ερωτήσεις, πιθανώς είστε στην ομάδα ανθρώπων που έχουν συμπεριφορές συναισθηματικής εξάρτησης. Μπορεί να εφαρμοστεί τόσο σε γυναίκες όσο και σε άνδρες, είναι αλήθεια ότι στις γυναίκες αυτή η συμπεριφορά γίνεται πιο συχνά αντιληπτή. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρόκειται για ζήτημα φύλου, αλλά για σεξουαλικές ορμόνες.

Ερωτήσεις για να ξέρετε εάν είστε συναισθηματικά εξαρτημένοι

Αυτά είναι τα 12 ερωτήματα που πρέπει να αναρωτηθείτε και αυτό μπορεί να σας κάνει να δείτε εάν είστε πραγματικά συναισθηματικά εξαρτημένοι ή όχι:

1.Προσπαθείτε να διαμορφώσετε το άτομο που νομίζετε ότι είστε ερωτευμένοι?

2. Έχετε ανακαλύψει στις προηγούμενες σχέσεις ότι έχετε την τάση να εξιδανικεύετε τους ανθρώπους?

3.Εσείς σχεδιάζετε πάνω τους για το πώς θέλετε να είναι αντί για το πώς είναι?

4. Η εστίασή σας είναι κυρίως σχετικά με το πώς σας μεταχειρίζεται ο σύντροφος σας, παρά με τον τρόπο που είναι πραγματικά μέσα σας?

5. Είσαι πολύ εντυπωσιασμένος από τον τρόπο που το άτομο αυτό σε κάνει να αισθάνεσαι ξεχωριστός?

6.Κάνετε το συνεργάτη σας υπεύθυνο για την ευτυχία σας, ποινή και ασφάλεια?

7. Αισθάνεστε ανήσυχοι ή πανικοβλημένοι όταν δεν είστε μαζί με το σύντροφό σας ή όταν δεν σας καλούν όταν το περιμένετε;?

8.Έχετε μια λίστα με τις προσδοκίες που πρέπει να συναντήσει ο σύντροφός σας να αισθάνονται αγαπημένοι και ασφαλείς?

9. Πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς αυτό το άτομο?

10.Νιώθεις μοναξιά και κενό μέσα εκτός εάν ο συνεργάτης σας είναι μαζί σας, δίνοντάς σας την προσοχή και την έγκριση ότι δεν δίνετε τον εαυτό σας?

11.Είστε ζηλιάρης και κτητικό με τον σύντροφό σας?

12. Προσπαθούμε να έχουμε τον έλεγχο του να κάνεις τον σύντροφό σου να κάνει ό, τι θέλεις να κάνεις;?

Οι απαντήσεις

Αυτές οι ερωτήσεις δεν έχουν την ίδια επαγγελματική εγκυρότητα με μια ψυχολογική δοκιμασία, αλλά είναι αλήθεια αυτό η απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις μπορεί να μας βοηθήσει να μάθουμε λίγο περισσότερο για το πώς είμαστε σε αυτή την πτυχή. Δεν μπορούν να μας βοηθήσουν να συνειδητοποιήσουμε ότι είμαστε συναισθηματικά εξαρτημένοι.

Η συναισθηματική εξάρτηση είναι μια σημαντική πτυχή, αφού μπορεί να αποτελέσει πηγή μεγάλων δεινών. Επιπλέον, μπορούμε να πούμε ότι η προέλευσή της έγκειται στην αγάπη που προέρχεται από το φόβο και αυτό δεν είναι αγάπη, είναι μια αναγκαιότητα.

Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε την συναισθηματική εξάρτηση, καθώς προέρχεται από το εσωτερικό κενό που δημιουργούμε όταν εγκαταλείπουμε τον εαυτό μας. Όταν αυτή η κατάσταση έχει συμβεί, ελπίζουμε ότι ο συνεργάτης μας θα καλύψει αυτό το κενό και θα μας κάνει να νιώθουμε αγαπημένοι και ασφαλείς. Όλα αυτά τα πράγματα που δεν έχουμε κάνει και είναι δική μας ευθύνη.

Πώς μπορείς να είσαι συναισθηματικά εξαρτημένος?

Μόλις ο συνεργάτης μας είναι υπεύθυνος για τη δική μας ευτυχία, ασφάλεια και προσωπική αξία, Συνεχίσαμε να αναπτύσσουμε την ανάγκη ελέγχου του, και έτσι να το αγαπάμε τεχνητά.

Αυτή η συγκεκριμένη μορφή ταιριάζει ακριβώς με αυτό που θέλουμε. Το λυπηρό μέρος αυτής της διαδικασίας δεν συνειδητοποιεί ότι δημιουργούμε "κάτι " τεχνητό, κάτι που απομακρύνεται από την καθαρή και άνευ όρων αγάπη.

Τι είναι ερωτευμένη?

Η αγνή αγάπη που όλοι έχουμε το δικαίωμα να απολαύσουμε, να απολαύσουμε και να νιώσουμε σε αυτή τη ζωή είναι μια αγάπη χωρίς όρους, άνευ όρων, χωρίς "αλλά" και χωρίς να επιδιώκει ένα μόνο προσωπικό όφελος. Ένας από τους πυλώνες του είναι το γεγονός ότι ποτέ δεν ζητάμε να αγαπούμε και επομένως ποτέ δεν ελέγχει ή προσποιείται ότι κυριαρχεί σε μια σχέση.

Η αγάπη βασίζεται και προέρχεται από την άνευ όρων εκτέλεση του "ζευγαριού" δίνοντας και μοιράζοντας, ποτέ δεν επιδιώκουν να επιτύχουν. Όταν αγαπάς κάποιον, βαθιά και βαθιά εκτιμάτε τις βασικές του ιδιότητες και προσωπικά, αυτά που δεν εξαφανίζονται με το χρόνο και κάνουν το πρόσωπο που αγαπάτε μοναδικό και αναπάντεχο.

Όταν ερωτευτείτε, μην βασίζεστε στις πιο επιφανειακές ιδιότητες της εμφάνισης, του χρήματος και της εξουσίας, αλλά στο βαθύτερο της καρδιάς και της ψυχής.

Το πρόβλημα πολλών ανθρώπων έγκειται στη συνεχή και ακόμη και υπερβολική αναζήτηση για αγάπη και την ανάγκη να υπάρξει μια σχέση? η προσέγγιση αυτή είναι επιζήμια για το δικό του πρόσωπο, καθώς θα οδηγήσει σε μια κλειστή καρδιά με συμπεριφορές ελέγχου, η οποία απομακρύνει ακριβώς την αγάπη.

Πώς να ανοίξω την αυθεντική αγάπη τότε?

Μπορούμε να ανοίξουμε τις καρδιές μας εστιάζοντας στην αγάπη και εστιάζοντας στη μάθηση ανά πάσα στιγμή για να αγαπάμε τον εαυτό μας και, κατά συνέπεια, τον συνεργάτη μας. Σας αφήνω κάποιες ιδέες:

• Να αγαπάτε τον εαυτό σας και τους γύρω σας, Θα σας επιτρέψει να γνωρίσετε την αγάπη με πολύ πιο αξιοσέβαστο τρόπο για εσάς και τους ανθρώπους που αγαπάτε. Εάν δεν αγαπάμε τον εαυτό μας, η ουσία μας δεν μπορεί να δει ή να αγαπά την ουσία του άλλου.
• Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να μας κάνει συναισθηματικά εξαρτημένους, στην επιθυμία μας να αγαπάμε.
• Αυτό που αγαπάς θα σας κάνει λιγότερο εύθραυστο. Επιπλέον, θα σας βοηθήσει να ερμηνεύσετε καλύτερα τις ανάγκες και τις απαιτήσεις του συνεργάτη σας.

Ίσως, όλα συνοψίζονται δίνοντάς μας την προσοχή και την έγκριση ότι εμείς ως ανθρώπινα όντα πρέπει να αισθανόμαστε πλήρεις και να μεγαλώνουμε εσωτερικά στη ζωή μας. Ένα από τα βασικά κλειδιά για να ερωτευτείς και να μείνεις ερωτευμένος είναι να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό μας.

Μην με αφήσετε, παρακαλώ: ο φόβος της εγκατάλειψης στο ζευγάρι Ο φόβος της εγκατάλειψης είναι μια πολύ βαθιά συναισθηματική πληγή, ριζωμένη στην παιδική ηλικία. Η επούλωση περιλαμβάνει την αποδοχή και συγχώρεση του παρελθόντος για να το αφήσει να φύγει. Διαβάστε περισσότερα "