Πριν με αγαπάς, θέλω να με καταλάβεις

Υπάρχει ένας χρόνος στη ζωή όταν αναζητούμε την αγάπη σαν να ήταν "το ιερό χάραγμα της ευτυχίας". Αλλά με το χρόνο και την εμπειρία συνειδητοποιούμε ότι σε πολλές περιπτώσεις να αισθανόμαστε κατανοητά μας διευκολύνει πολύ περισσότερο από το συναίσθημα αγάπη. Ίσως στην αρχή να επικεντρωθούμε στην Θέλω να με αγαπάς. Αλλά στο τέλος το Θέλω να με καταλάβεις καταλήγει να κερδίσει έδαφος και, τουλάχιστον, να εξισορροπήσει το υπόλοιπο.

Για τους ανθρώπους να αισθάνονται ότι κάποιος άλλος μπορεί να εντοπίσει τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους είναι θεμελιώδης. Εάν δεν βιώνουμε ή δεν μπορούμε να βιώνουμε ότι οι άλλοι μας καταλαβαίνουν, είναι εύκολο για εμάς να καταλήξουμε να σκεφτόμαστε ότι στην πραγματικότητα οι άνθρωποι που λένε ότι μας αγαπούν μάλλον θέλουν ένα άτομο που είμαστε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό ότι αυτή η επιθυμία, που θέλω να με καταλάβετε, είναι ικανοποιημένη σε ικανοποιητικό βαθμό.

"Η ζωή είναι το πρώτο δώρο, αγαπούν το δεύτερο και κατανοούν το τρίτο".

- Marge Piercy -

Θέλω να με καταλάβεις

Δεν αισθάνεται ότι άλλοι γνωρίζουν και καταλαβαίνουν μας μπορεί να κάνει μια άλλη αίσθηση να μεγαλώνει σε εμάς, αυτό του αισθάνονται πολύ μακριά από τους άλλους, μιλώντας μια παράξενη γλώσσα. Όταν δεν βιώνουμε ότι αυτοί που μας αγαπούν γνωρίζουν ή τουλάχιστον ότι μπορεί να το κάνουν, αισθανόμαστε μόνοι, απομονωμένοι.

Μπορεί ένα άτομο να αισθάνεται πραγματικά αγαπημένο όταν δεν αισθάνεται κατανοητό? Αυτό το ερώτημα είναι χρήσιμο για όλους τους τύπους προσωπικών σχέσεων, από τις οικογενειακές σχέσεις μέχρι τη φιλία, χωρίς να ξεχνάμε τις σχέσεις.

Θέλω να με καταλάβεις, γιατί, αν όχι, πώς θα πας εκείνη την αγάπη?

Όλοι πρέπει να κατανοήσουμε, εκτός από τους αγαπημένους μας

Νιώθοντας ότι οι άλλοι καταλαβαίνουν τι λέμε, τι κάνουμε και τι νιώθουμε θεμελιώδη για την επίτευξη μόνιμης αίσθησης ασφάλειας και ευεξίας, σε όλα τα στάδια της ζωής μας, για διάφορους λόγους.

 Όταν βιώνουμε ότι ο άλλος δεν σας καταλαβαίνει, η σύνδεση μεταξύ των δύο αποδυναμώνεται. Αυτό μας κάνει να νιώθουμε μόνοι μας, αποσυνδεδεμένοι, απομονωμένοι. Γνωρίζοντας τον εαυτό μας κατανοητό από αυτούς που μας αγαπούν, μας κάνει να αισθανόμαστε μέρος του κόσμου, έγκυρο.

 Όταν αυτοί που μας αγαπούν, μας καταλαβαίνουν, εισβάλλουμε από την αίσθηση ότι αυτή η αγάπη, με κάποιο τρόπο, είναι ειλικρινής. Αυτό επαληθεύει την ταυτότητά μας. Η αίσθηση της κατανόησης μας κάνει να νιώθουμε πολύτιμα Με αυτή την έννοια, η αίσθηση ότι μας εννοεί μας συνδέει με τους άλλους. Ωστόσο, το αντίθετο μας κάνει να αισθανόμαστε μόνοι και ξεχωριστοί από τους γύρω σας. Από την άλλη πλευρά, Όταν αισθανόμαστε ότι καταλαβαίνουμε, έχουμε την τάση να κατανοούμε καλύτερα τους εαυτούς μας, γιατί σε αυτή την περίπτωση οι άλλοι είναι σε θέση να μας βοηθήσουν.

"Ο ασυνείδητος φόβος που φαίνεται να κρύβεται πάντα στο παρασκήνιο είναι ότι αν δεν μας καταλάβουν, θα είναι σαν να μην είχαμε ποτέ υπάρξει".

-Michael Schreiner-

Το αίσθημα κατανόησης αυξάνει την ευημερία, τόσο προσωπική όσο και κοινωνική

Η έρευνα έχει τίτλο "Οι νευρικές βάσεις του συναισθήματος που κατανοούνται και δεν κατανοούνται" (Κοινωνική Γνωστική και Συναισθηματική Νευροεπιστήμη, 2014), τεκμηριώνει πώς το αίσθημα της κατανόησης αυξάνει την ευημερία, τόσο προσωπική όσο και κοινωνική. Ωστόσο, δεν έχουν γίνει πολλές έρευνες που έχουν εξετάσει τις νευροβιολογικές βάσεις αυτού του "συναισθήματος". Αυτή η μελέτη αντιμετώπισε αυτά τα κενά με την πειραματική πρόκληση της κατανόησης του αισθήματος και της έλλειψης κατανόησης καθώς οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού..

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι ένα ή άλλο συναίσθημα προκάλεσε διαφορετική ενεργοποίηση σε περιοχές που σχετίζονται με ανταμοιβή και κοινωνική σύνδεση. Έτσι, Οι νευρικές απαντήσεις συσχετίστηκαν με μεταγενέστερα συναισθήματα κοινωνικής σύνδεσης και αποσύνδεσης και διαμορφώθηκαν με μεμονωμένες διαφορές στην ευαισθησία απόρριψης.

 Το αίσθημα της κατανόησης κάνει τα άτομα να αισθάνονται εκτιμημένα, σεβαστά και επικυρωμένα ... και οδηγούν σε σημαντικές αλλαγές στην συναισθηματική εμπειρία και τα συναισθήματα της κοινωνικής σύνδεσης.

Εάν δεν καταλαβαίνετε, κατανοήστε τον εαυτό σας

Μην το ξεχνάτε έχετε ένα μέρος της ευθύνης, μια ικανότητα αξιοσημείωτης επιρροής, έτσι ώστε οι άλλοι να σας καταλάβουν. Προτού κατηγορήσετε άλλους - για σας, προτού νιώσετε μοναξιά και κάπως απελπισμένος-, αναρωτηθείτε αν μπορείτε να κάνετε κάτι άλλο για να φτάσει το μήνυμά σας, έτσι ώστε οι άλλοι να πάρουν μια πιο ακριβή ιδέα για το πώς είσαι.

Από την άλλη πλευρά, είναι συχνά απαραίτητο κατανοούμε τον εαυτό μας πριν ζητήσουμε από άλλους να φτάσουν σε αυτό το σημείο. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, η υπομονή και η συναισθηματική νοημοσύνη θα μας βοηθήσουν να αναπροσανατολίσουμε την κατάσταση, εμποδίζοντας τη θλίψη να μας κυριαρχήσει, τροφοδοτούμενη από τη μοναξιά που προέρχεται από όλα τα συναισθήματα της αντίληψης.

Αγάπησε τον εαυτό σου να αγαπάς. Καταλάβετε ότι πρέπει να γίνει κατανοητό.

Γνωρίζοντας ο ένας τον άλλον, το κλειδί για την ευτυχία Δεδομένου ότι ήταν παιδιά μας είπαν τι πρέπει να κάνουμε, πώς να το κάνουμε και ποια είναι η ζωή. Με αυτόν τον τρόπο διαμορφώνουμε μια εικόνα των εαυτών μας που δεν συμπίπτει πάντα με το ποιοι είμαστε πραγματικά. Εδώ παρουσιάζω κάποιες ιδέες για να γνωρίζω το εσωτερικό μας και να γνωρίζουμε πραγματικά τον εαυτό μας. Διαβάστε περισσότερα "