Κλειδιά για την καταπολέμηση των κρίσεων ζευγαριών

Παρόλο που οι σχέσεις είναι μία από τις πιο σημαντικές πτυχές της ζωής μας, δεν είναι πάντα τόσο αρμονικές όσο θα θέλαμε. Η συνήθης πρακτική, οι διαφορές απόψεων, οι συνήθειες ή ορισμένες συμπεριφορές μπορούν να φθαρούν τον δεσμό, ο οποίος σε κάποιο σημείο θεωρήσαμε ότι είναι τέλειος και προκαλεί μια κρίση ενός ζευγαριού. Είναι φυσιολογικό.

Έτσι, Η μάθηση για τη διαχείριση συγκρούσεων και προβληματικών καταστάσεων είναι θεμελιώδης για τη συναισθηματική υγεία του ζευγαριού. Γνωρίζοντας πώς να δράσουμε και να προσπαθούμε να πάρουμε θετικές αλληλεπιδράσεις για να κερδίσουμε πάνω από αρνητικές είναι το κλειδί για να κάνουμε τα μέλη ευτυχισμένα. Μετά από όλα, ένα ζευγάρι πρέπει να προσθέσει ευτυχία στη ζωή των μελών της, Ποτέ μην το σταματήσετε. Ως εκ τούτου, παρακάτω θα εξηγήσουμε ορισμένα προειδοποιητικά σημάδια που ενδεχομένως δείχνουν την έναρξη μιας κρίσης ζευγαριού και ορισμένα κλειδιά για την καταπολέμησή της. Ας εμβαθύνουμε.

Τα σήματα συναγερμού σε μια σχέση ζευγαριού

Η διατήρηση μιας σχέσης στην οποία κυριαρχεί η δυστυχία προκαλεί σωματική και ψυχική εξάντληση. Η έμπειρη ταλαιπωρία εκθέτει τα μέλη της σχέσης σε μια κατάσταση παρατεταμένου στρες που τους καθιστά πιο ευάλωτους, ευάλωτους και έντονους. Τώρα, πώς ξέρουμε εάν βρισκόμαστε σε μια κρίση ζευγών ή τι συμβαίνει σε εμάς είναι απλώς η πρόβλεψη του τέλους της σχέσης?

Αν και ο καθένας από εμάς είναι, περισσότερο ή λιγότερο, σε θέση να προσδιορίσει πότε η σχέση του δεν είναι σωστή, υπάρχουν ορισμένες συμπεριφορές όπως οι καταγγελίες και η συνεχής κριτική που δείχνουν ότι είναι απαραίτητο να ληφθούν μέτρα. Ακόμη, υπάρχουν και άλλοι, όπως η περιφρόνηση και οι αμυντικές και αόριστες συμπεριφορές που είναι πολύ πιο εμφανείς. Ως εκ τούτου, συνιστάται πάντα να είστε προσεκτικοί στη σχέση μας.

Εάν το πρόβλημα επιλυθεί το συντομότερο δυνατόν, η σχέση ζευγαριού θα είναι ευκολότερη στη διοχέτευση και συντήρηση ότι αν αφήσουμε την ταλαιπωρία να συσσωρεύεται σιγά σιγά. Η τελευταία θα φέρει μόνο μακροπρόθεσμες επιπλοκές.

Αλλά μπορεί να καταπολεμηθεί η κρίση;?

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το ερώτημα δεν είναι τόσο αν μπορείτε να πολεμήσετε την κρίση ζευγαριών, αλλά το γεγονός ότι πιστεύετε ότι είναι δυνατόν να το κάνετε. Για παράδειγμα, όταν είμαστε σε μια πολύ αρνητική δυναμική, ενδέχεται να μην μπορέσουμε να βρούμε μια διέξοδο και να επιλέξουμε να τερματίσουμε τη σχέση. Μπορεί να αισθανθείτε ταυτισμένος με κάποιες από τις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Αυτό το πιστεύουμε τα προβλήματα είναι πολύ σοβαρά για να βρούμε μια λύση.
• Θεωρείται ότι η ομιλία δεν είναι καλή, Δεν αξίζει τον κόπο και είναι χάσιμο χρόνου.
• Κάθε μέλος κάνει τη δική του ζωή χωρισμένη του άλλου προσώπου.
• Ένα μέλος ή και οι δύο αισθάνονται μοναξιά.
• Έχει εμφανιστεί ένα τρίτο άτομο που θέτει σε κίνδυνο τη σχέση.

Αυτά τα σενάρια είναι πιο συνηθισμένα απ 'όσο φαίνεται. Επομένως, αν τα ζείτε, Θυμηθείτε ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό με εσάς ή τη σχέση σας. Το σημαντικό είναι ότι και οι δύο άνθρωποι συμφωνούν να αγωνιστούν για τη σχέση και να βρείτε την επιθυμία, την υπομονή και την προθυμία να το πράξουν. Παρακάτω θα βρείτε πέντε κλειδιά για να το πάρετε.

"Όταν κάποιος σας δείχνει ποιοι είναι αυτοί, εμπιστεύονται".

-Μάγια Αγγέλου-

5 πλήκτρα για την καταπολέμηση των κρίσεων ζευγαριών

1- Αυξήστε τις καλές στιγμές

Σύμφωνα με μερικές μελέτες, ένα ευτυχές ζευγάρι συνήθως έχει περίπου πέντε θετικές αλληλεπιδράσεις για κάθε αρνητικό. Επομένως, αν διαπιστώσετε ότι στη σχέση σας υπάρχουν περισσότερα προβλήματα παρά ευχάριστες στιγμές, το καθήκον σας είναι να επενδύσετε αυτό το ποσοστό. Για να επιτευχθεί αυτό, θυμηθείτε ότι είστε και οι δύο στο ίδιο σκάφος και ότι ο σύντροφός σας δεν είναι ο εχθρός σας, αλλά ο σύμμαχός σας.

Έχετε μια όμορφη ημερομηνία, διατηρήσετε μια ικανοποιητική σεξουαλική σχέση, κάντε ένα διάλειμμα ... Υπάρχουν πολλοί τρόποι δημιουργίας νέων θετικών αναμνήσεων. 

2- Μιλώντας και ακούγοντας

Η συζήτηση ήταν πάντα ένα καλό πράγμα σε ένα ζευγάρι. Μοιραστείτε τις ανησυχίες της καθημερινής ζωής Είναι σημαντικό τα μέλη μιας σχέσης να αισθάνονται ενωμένα.

Ωστόσο, δεν αξίζει να το κάνουμε με οποιονδήποτε τρόπο. Το σημαντικό είναι να ακούσετε τον άλλο, να δείξετε ενδιαφέρον και να επικεντρωθείτε σε αυτό που λέει, όπως έχει να κάνει με εμάς. Πρόκειται για τη διεξαγωγή μια αυθεντική και ειλικρινή ανταλλαγή, στην οποία ρέει η συναισθηματική σύνδεση. 

3- Εορτασμός

Οι εορτασμοί πάντα φωτίζουν την ημέρα. Αν παρατηρήσετε ότι ο σύντροφός σας επιστρέφει στο μονοπάτι του και επιστρέφει στο δρόμο της ευτυχίας, γιατί να μην το γιορτάσουμε;? Έχετε κερδίσει ένα βραβείο για την προσπάθεια που καταβάλλεται. Μπορείτε να κάνετε κάτι που σας ενθουσιάζει, όπως ένα ξεχωριστό ταξίδι, μια ρομαντική ημερομηνία ή απλά να χαλαρώσετε μια νύχτα στην εταιρεία μαζί.

4- Κοινές αποφάσεις

Μια ξεκάθαρη περίπτωση διαχωρισμού είναι για κάθε μέλος του ζευγαριού να κάνει τη δική του ζωή και να αποφασίσει μεμονωμένα. Για τον λόγο αυτό, για να καταπολεμηθεί η κρίση του ζευγαριού, θα ήταν καλό αν Πάρτε τη συνήθεια να ενεργείτε ως ομάδα. Αυτό θα αυξήσει την εμπιστοσύνη και θα είναι ευκολότερο να ακολουθήσουμε ενωμένες πορείες.

"Η αγάπη δεν κοιτάζει ο ένας τον άλλον αλλά μάλλον κοιτάζει προς την ίδια κατεύθυνση".

-Antoine de Saint-Exupéry-

Όπως βλέπουμε, η επίλυση μιας κρίσης ζευγών απαιτεί προσπάθεια και εργασία, αλλά είναι δυνατό να το πάρετε. Αν και εσείς και ο / η σύντροφός σας θέλετε να είστε μαζί, τελικά θα το πετύχετε. Μπορείτε να ξεκινήσετε εφαρμόζοντας αυτά τα πλήκτρα και, αν δεν είναι αρκετό, ίσως είναι χρήσιμο να πάτε σε έναν επαγγελματία εξειδικευμένο σε αυτά τα θέματα. Η περίπτωση είναι ότι δοκιμάζετε όλες τις απαραίτητες προσεγγίσεις για να ανακτήσετε το πάθος και τη μαγεία της αρχής.

9 άκρες για να ξεπεραστεί μια κρίση ζευγαριού Από μια κρίση ζευγών έως τη στιγμή που φτάνει στο σημείο μη επιστροφής υπάρχει ένας χώρος στον οποίο η κατάσταση μπορεί να καθοριστεί. Πώς να το κάνετε; Διαβάστε περισσότερα "