Εάν υποφέρετε από ψυχολογική κατάχρηση, γιατί δεν μπορείτε να αφήσετε τη σχέση σας;

Εάν υποφέρετε από ψυχολογική κατάχρηση και είστε δυσαρεστημένοι, το ερώτημα που συντάσσεται στον ορίζοντα είναι: γιατί δεν πηγαίνετε? Μετά από αυτό το ερώτημα, το οποίο πολλές φορές κάνουν στο άτομο που υφίσταται μια καταστροφική και εξαντλητική σχέση, μπορεί να κρύψει μια πολύ περίπλοκη πραγματικότητα. Σε αυτούς τους δεσμούς κυριαρχίας είναι ο φόβος. Κατοικεί ντροπή, αναποφασιστικότητα, σύγχυση και ακόμη και αγάπη. Αυτές είναι πολύ δύσκολες καταστάσεις για να κατανοήσουν όσους δεν το ζουν.

Κάτι που συχνά μας λέει η νευροεπιστήμη είναι ότι ο εγκέφαλός μας έχει σχεδιαστεί για να ευνοεί τη σχέση μεταξύ μας. Με αυτόν τον τρόπο, Όταν ξεκινάτε μια σχέση, δημιουργείται κάτι περισσότερο από μια δέσμευση ή μια κοινή ζωή. Οι δομές του εγκεφάλου μας είναι επίσης συνηθισμένες σε αυτόν τον δεσμό, να τρέφονται από αυτή την κοινή καθημερινή ζωή, από αυτή την αγάπη, από την οικειότητα αυτού του αμοιβαίου χώρου.

Όλα αυτά σημαίνουν συχνά, Όταν ο έλεγχος συμπεριφοράς ή κατάχρησης εμφανίζεται, το άλλο άτομο επιλέγει να ελαχιστοποιήσει το αποτέλεσμα. Ο εγκέφαλος αρνείται να επεξεργαστεί με σαφήνεια την πραγματικότητα της βλάβης. Προσκολλάται στο σύνδεσμο επειδή υποθέτοντας ότι η αλήθεια μπορεί να είναι εξαιρετικά οδυνηρή. Λίγο-λίγο, η αντίληψη είναι συννεφιασμένη σε έναν εξελιγμένο μηχανισμό αυτοάμυνας για να διατηρηθεί η ιδέα ότι όλα πάνε καλά.

Η ψυχολογική κατάχρηση είναι μια πολύ περίπλοκη παγίδα. Επομένως, δεν μπορούμε να θεωρήσουμε το θέμα υποτιμημένο υποδηλώνοντας ότι το θύμα είναι τυφλό, αφελές ή αναποφάσιστο για να μην αντιδράσει σε αυτή την κατάσταση. Οι καταχρηστικές τακτικές που χρησιμοποιεί ο ελεγχόμενος συχνά βασίζονται σε στρατηγικές ως φρικτές ως αμείλικτες. Δεν είναι εύκολο να βγούμε από το ιστό της αράχνης για μια νύχτα.

"Δώστε λέξη στον πόνο: ο πόνος που δεν μπερδεύει στην καρδιά μέχρι να σπάσει".

-William Shakespeare-

Παθαίνετε ψυχολογική κακοποίηση και δεν μπορείτε να αφήσετε τη σχέση, ποιος είναι ο λόγος?

Εάν υποφέρετε από ψυχολογική κατάχρηση, θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να υποθέσετε αυτήν την πραγματικότητα. Είναι πιθανό ότι στο περιβάλλον σας έχετε ερωτηθεί πώς ανεχτείτε ορισμένες πράξεις, συγκεκριμένες λέξεις και συμπεριφορές. Ωστόσο, σημειώνετε αποστάσεις όταν σχολιάζετε αυτό το στυλ. Οι άλλοι δεν βλέπουν αυτό που βλέπετε στον σύντροφό σας. Εσείς πείτε στον εαυτό σας ότι είστε κάποιος ιδιαίτερος, κάποιος για τον οποίο αξίζει να προχωρήσει.

Αυτή η εσωτερική ομιλία θα την επαναλάβετε μέρα με τη μέρα έως ότου σε μια δεδομένη στιγμή δεν ταιριάζει πλέον. Μέσα σε αυτό γνωρίζετε την παγίδα στην οποία έχετε πέσει. Ωστόσο, εκείνη την εποχή είναι σύνηθες να προκύψει μια άλλη δυναμική. Παρά το ότι γνωρίζετε την κακοποίηση, δεν θα είστε πάντα αρκετά ισχυροί για να αφήσετε τη σχέση. Επειδή ακριβώς εκείνη τη στιγμή θα προκύψει φόβος.

Είναι περισσότερο, σε μελέτες όπως αυτές που πραγματοποίησε ο Jacobson. Ν, Gottman. JM και Gortner. Και στο Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον το επισημαίνουν αυτές οι καταστάσεις μπορούν να διαρκέσουν κατά μέσο όρο μεταξύ δύο και πέντε ετών. Ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο δύσκολο να αφήσετε μια σχέση όταν υποφέρετε από ψυχολογική κατάχρηση είναι οι εξής.

Η κατάσταση της ψυχολογικής "κατάψυξης"

Η ψυχολογική κακοποίηση έχει τα ίδια αποτελέσματα με το τραύμα. Πρόκειται για μια ζημιά που ασκείται καθημερινά, μέσω των πιο λεπτών πραγμάτων. Είναι μια συνεχής χτύπημα της αυτοεκτίμησης, της αξιοπρέπειας, της αυτο-ιδέας.

Το θύμα καταλήγει να υποφέρει από τα ίδια συμπτώματα όπως σε μια αγχωτική κατάσταση: ψυχική εξάντληση, κεφαλαλγία, μυϊκοί πόνοι, μικρές απώλειες μνήμης ... Όλα αυτά συχνά οδηγούν σε μια κατάσταση ψυχολογικής «κατάψυξης». Δηλαδή, το άτομο διαχωρίζεται από τα συναισθήματα για να μην υποφέρει, έτσι ώστε να μην βιώνει πόνο. Κάτι τέτοιο συνεπάγεται αυτό ο επιτιθέμενος είναι ακόμα πιο κίνητρο να συνεχίσει να προκαλεί βλάβη.

Τακτικές κακοποίησης που αλλάζουν το στυλ σκέψης

Κάτι που συχνά παραμελούμε την επίδραση της ψυχολογικής κατάχρησης είναι ότι ο κακοποιός ξεκινά από ένα βασικό πλεονέκτημα: την αγάπη. Με αυτόν τον τρόπο, θα χρησιμοποιείτε πάντα αυτό το βασικό συστατικό για να έχετε την ισχύ. Κάθε απαίτηση, κάθε κλωστή που κινείται προς όφελός της, θα δικαιολογείται από την αγάπη, από την ψεύτικη αγάπη της διπλής άκρης στην οποία το άλλο πρόσωπο θα καταλήξει πάντα να αποδίδει.

Το θύμα θα κάνει χρήση των αυτο-αιτιολογήσεων, των γνωστικών ασυμφωνιών και των ψευδών πεποιθήσεων, να ενταχθεί σε αυτές τις δυναμικές και να μην υποφέρει. Λίγο-λίγο, αυτές οι χειραγωγικές τακτικές θα αλλάξουν ακόμα και το στυλ σκέψης και την προσωπικότητά σας. Θα υπάρξουν στιγμές που θα πιστέψετε ότι το λάθος όλων όσων συμβαίνουν είναι δικοί σας, καταλήγουν να μισούν τον εαυτό σας, θα νιώσετε ντροπή, άγχος ...

Η ανάγκη να μας ξαναγράψουμε ξανά, να ξαναγράψουμε σωστά

Όταν υποφέρετε από ψυχολογική κατάχρηση, είστε υποχρεωμένοι να ξαναγράψετε τον εαυτό σας ξανά ως άτομο. Αυτή είναι η φθορά που μπορεί να επιτευχθεί, τόσο υψηλή φθορά και ευπάθεια, το οποίο είναι κατανοητό ότι η σαφής δυσκολία να βρεθεί δύναμη και να αφήσει τη σχέση.

Θα χρειαστούμε υποστήριξη, θα συνιστούμε ιδιαίτερα να έχουμε εμπιστοσύνη στους ανθρώπους και τους επαγγελματίες για να μας βοηθήσουν να ξαναγράψουμε σωστά. Θεραπεύστε μας. Η ψυχική κακοποίηση μπορεί να μην αφήνει ορατά σημάδια ενώ μας εξουδετερώνει εντελώς. Καθαρίζει ταυτότητες, διαχέει τιμές, τρώει αυτοεκτίμηση και παραμορφώνει τις αξίες.

Μπορούμε να αφηγηθούμε για άλλη μια φορά, αλλά με έναν υγιή τρόπο, με το μελάνι της ανθεκτικότητας και χρησιμοποιώντας το ρόλο της ελπίδας. Πού να διαμορφώσετε κάποιον πιο ισχυρό και έτοιμο να γράψει καλύτερα κεφάλαια. Επειδή Παρόλο που το παρελθόν δεν είναι ξεχασμένο, είναι μόνο μέρος της ιστορίας μας, κάτι που δεν χρειάζεται να οριστεί για να δημιουργήσουμε πιο όμορφα στάδια, πιο ευτυχισμένες ιστορίες.

Η λεκτική κατάχρηση στην παιδική ηλικία αφήνει το σημάδι της Δεν πρέπει να υποβαθμίσουμε τη σημασία της λεκτικής κατάχρησης στην παιδική ηλικία, καθώς αυτό μπορεί να έχει πολύ περισσότερες συνέπειες από ό, τι μπορούμε να δούμε με την πρώτη ματιά. Διαβάστε περισσότερα "