Πώς να είσαι πιο έντονα ερωτευμένος

Εάν ρωτάς τον εαυτό σου συνεχώς πώς να είσαι πιο έντονα ερωτευμένος, Είναι επειδή σίγουρα έχετε περάσει από δύσκολες καταστάσεις στις σχέσεις αγάπης σας όπου έχετε δει τον εαυτό σας συναισθηματικά μειωμένο και αισθάνεστε ανίκανοι να κάνετε κάτι επειδή δεν αισθάνεστε αυτόν τον τρόπο όταν συναντάτε ξανά ένα άλλο άτομο. Αν αυτή είναι η περίπτωσή σας όπου έχετε την τάση να υποφέρετε περισσότερο από το να απολαμβάνετε όταν βρίσκεστε σε μια σχέση, αυτή η κατάσταση, εάν το επιθυμείτε, μπορεί να αλλάξει για σας.

Υπάρχει μια σειρά ενεργειών που μπορούμε να κάνουμε για να αισθάνονται τελικά πιο ελεύθεροι και με μεγαλύτερη γενική ευημερία, που όχι μόνο θα μας βοηθήσουν να νιώθουμε πιο έντονα ερωτευμένοι, αλλά και σε άλλους τομείς της ζωής μας. Γι 'αυτό και στην Online Ψυχολογία, σας προσφέρουμε μια σειρά από χρήσιμες συμβουλές έτσι ώστε να μπορείτε να ξέρετε πώς να είστε ισχυρότεροι συναισθηματικά ερωτευμένοι που μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν σε άλλους τομείς της ζωής σας.

Γιατί νιώθεις συναισθηματικά αδύναμος στην αγάπη?

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται συναισθηματικά αδύναμη στην αγάπη, που προκαλεί αυτό όταν έχετε κάποια “αποτυχία” αγάπη ή εμπειρία κάποια απογοήτευση, πάσχουν πολύ πιο έντονα.

Μερικοί από τους κύριους λόγους για τους οποίους μπορεί να συμβεί κάτι τέτοιο είναι οι εξής:

• Συναισθηματική εξάρτηση. Υπάρχουν άνθρωποι που δημιουργούν γρήγορα δεσμούς συναισθηματικής εξάρτησης με άλλους, ειδικά με τον σύντροφό τους. Όταν ένα άτομο είναι συναισθηματικά εξαρτημένο από ένα άλλο, μεταφορικά είναι σαν να αφήνει τη ζωή του και τη συναισθηματική του ευημερία στα χέρια του άλλου. Το άτομο έχει την αίσθηση ότι χωρίς το άλλο δεν θα μπορούσε να είναι ευτυχισμένη και η ζωή του δεν θα είχε κανένα νόημα, γι 'αυτό εκτίθεται σε συνεχείς συναισθηματικές σκαμπανεβάσματα που παράγονται από αυτό που κάνει ή δεν κάνει το άλλο πρόσωπο.
• Εστίαση στο παρελθόν ή στο μέλλον. Οι άνθρωποι που ξαναζωντανεύουν συνεχώς όλες αυτές τις επώδυνες εμπειρίες που έζησαν στο παρελθόν και δεν σταματούν να ανησυχούν για το τι μπορεί να συμβεί σε αυτούς αργότερα, όπως ο φόβος να υποφέρουν ξανά μια απογοήτευση, τείνουν να αισθάνονται συναισθηματικά αδύναμοι. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν είναι σε θέση να ζήσουν ό, τι πραγματικά ζουν έχοντας το μυαλό τους αλλού, που προκαλεί τα συναισθήματά τους να σχετίζονται με τον πόνο του παρελθόντος και την αβεβαιότητα για το μέλλον.
• Ευαισθησία. Όντας ένα πολύ ευαίσθητο άτομο που επηρεάζει κάθε είδους κατάσταση ζωής, ακόμη και χωρίς να αντιμετωπίζει δύσκολες καταστάσεις, μας κάνει πιο ευάλωτους στα προβλήματα που μπορεί να είχε ερωτευτεί. Έτσι είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε συναισθηματικά αδύναμοι και να υποφέρετε να υποφέρετε όταν συμβαίνει κάτι.
• Κάτω από αυτοεκτίμηση. Όταν ένα άτομο δεν αγαπά ή δεν αξίζει τον εαυτό του αρκετά, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε συναισθηματικά αδύναμοι και όχι μόνο στην αγάπη. Το άτομο με λίγη αγάπη για τον εαυτό του αισθάνεται ευάλωτη σε κάθε είδους κατάσταση και η διάθεσή του μεταβάλλεται πολύ εύκολα. Σε αυτό το άλλο άρθρο ανακαλύπτουμε πώς να ενισχύσουμε την αυτοεκτίμηση.
• Δεν έχει περάσει από δύσκολες καταστάσεις στο παρελθόν. Οι άνθρωποι που είχαν λίγα προβλήματα στο παρελθόν, στους οποίους έχουν δοθεί όλα ή σχεδόν τα πάντα ευκολότερα και δεν είχαν την ανάγκη να ξεπεραστούν και να προχωρήσουν, είναι πιο πιθανό να αισθάνονται συναισθηματικά ασθενέστερα. ¿Γιατί; Επειδή με κάποιο τρόπο δεν χρειάστηκε να καταφύγουν στη δική τους ικανότητα να ανακάμψουν και ποτέ δεν απέδειξαν ότι μπορούν να το επιτύχουν παρά τις αντιξοότητες.

Συμβουλές για να είναι ισχυρότερη ερωτικά ερωτευμένη

Παρακάτω παραθέτουμε μια σειρά από συμβουλές, ότι αν τους εφαρμόσετε συνεχώς, με την πάροδο του χρόνου θα παρατηρήσετε ένα μεγαλύτερη συναισθηματική σταθερότητα, τι θα σε κάνει να αισθάνεσαι πιο δυνατός στην αγάπη.

• Εστίαση στο παρόν. Είναι απαραίτητο να μην αφήσετε το μυαλό σας να συνεχίσει να περιπλέκει το παρελθόν ή το μέλλον που δεν έχει ακόμη φτάσει. Αν επικεντρωθείτε στο παρόν, θα αποφύγετε την περιττή ταλαιπωρία και την ανησυχία, ώστε να συνηθίσετε να αντιλαμβάνεστε τη ζωή με διαφορετικό τρόπο και να μάθετε να το απολαμβάνετε περισσότερο..
• Μην προσποιείτε ότι σταματάτε να αισθάνεστε πόνο. Η ύπαρξη ισχυρών συναισθηματικών δεν σημαίνει ότι θα σταματήσετε να αισθάνεστε πόνο πριν από τις δύσκολες καταστάσεις που σας συμβαίνουν στη ζωή. Ο πόνος είναι αναμφισβήτητος και αποτελεί μέρος της ζωής καθώς και χαρά, οπότε μην συγχέετε να είστε ισχυροί με το να έχετε συναισθήματα. Ο ισχυρός άνθρωπος συναισθηματικά πάσχει και αισθάνεται άσχημα σε συγκεκριμένες χρονικές στιγμές, αλλά έχει επίσης την πεποίθηση ότι θα προλάβει κάθε είδους κατάσταση.
• Να είστε ανεξάρτητος άνθρωπος. Μην εξαρτάτε τον σύντροφό σας ή άλλους ανθρώπους να αισθάνονται καλά για τον εαυτό σας. Προσπαθήστε να είστε ανεξάρτητοι με κάθε τρόπο και συνειδητοποιείτε ότι δεν χρειάζεται κάποιος να προχωρήσει. Κάτι που μπορείτε να κάνετε για να προωθήσετε τη συναισθηματική ανεξαρτησία σας δεν είναι να σταματήσετε να κάνετε τα πράγματα που θέλετε να ευχαριστήσετε ή να είστε μαζί με κάποιον άλλο, μην χάσετε την ουσία σας και μοιραστείτε με το άλλο αλλά δεν εξαρτάτε από το.
• Αναγνωρίστε την αξία σας ως άτομο. Μην δίνετε μεγαλύτερη σημασία σε άλλο άτομο παρά στον εαυτό σας. Αναγνωρίστε ότι είστε πολύτιμος άνθρωπος και εστιάζετε στον εαυτό σας και τι είναι καλύτερο για σας. Εάν αισθάνεστε ότι είναι δύσκολο να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας, θυμηθείτε ότι μπορείτε πάντα να χρησιμοποιήσετε έναν επαγγελματία για να σας βοηθήσει να το επιτύχετε.
• Μην ξεχνάτε τους προσωπικούς σας στόχους και στόχους. Είναι πολύ σημαντικό να καθορίσετε ποιοι είναι οι προσωπικοί στόχοι και οι στόχοι σας βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα και ότι είστε σε καλό δρόμο για την επίτευξή τους. Πολλές φορές, όταν δημιουργείται μια σχέση, οι άνθρωποι τείνουν να ξεχνούν τους προσωπικούς τους στόχους να επικεντρωθούν μόνο στους στόχους του ζευγαριού. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μετά την ολοκλήρωση μιας σχέσης ή ακόμη και σε αυτό, το άτομο μπορεί να έρθει να αισθανθεί ότι η χαμένη κατεύθυνση και δημιουργεί ένα αίσθημα κενό και δυσφορία με τον εαυτό της.
• Μάθετε να βλέπετε το “αποτυχίες” αγάπη ως ευκαιρίες. Σταματήστε να αντιλαμβάνεστε μόνο με αρνητικό τρόπο τις αποτυχίες που έχετε ερωτευτεί. Θυμηθείτε ότι περισσότερο από αποτυχίες, είναι πολύτιμες εμπειρίες που εμπλουτίζουν τη ζωή σας, διότι με κάθε ένα από αυτά μαθαίνετε κάτι περισσότερο και μπορείτε να μεγαλώσετε και να αναπτυχθεί περισσότερο ως άτομο. Αλλάξτε την προοπτική σας, μάθετε από κάθε εμπειρία και απολαύστε την.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να είσαι πιο έντονα ερωτευμένος, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία των συναισθημάτων μας.