Γιατί δεν μπορώ να ξεχάσω την πρώην μου

Ένα διάλειμμα αγάπης είναι μια από τις πιο δύσκολες και οδυνηρές καταστάσεις που μπορούμε να περάσουμε στη ζωή, προφανώς ανάλογα με την κατάσταση, τα χρόνια σχέσης, την αγάπη που είχαμε, τις προσδοκίες κλπ. Γενικά, ο άνθρωπος που έχει τα χειρότερα είναι αυτός που έχει εγκαταλειφθεί και αντιστέκεται στην αποδοχή της κατάστασης, παρά το γεγονός ότι γνωρίζει ότι η σχέση δεν λειτουργούσε πλέον και ότι είχαν πάντα πολλά προβλήματα..

Έτσι αν αναρωτιέστε: ¿Γιατί δεν μπορώ να ξεχάσω τον πρώην μου; Είναι πολύ πιθανό να βρεθείτε αντιμέτωποι με αυτή τη νέα πραγματικότητα και ότι έχετε την αίσθηση ότι ποτέ δεν θα μπορέσετε να ξεπεράσετε αυτό το πρόσωπο. Γι 'αυτό σε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου: γιατί δεν μπορώ να ξεχάσω την πρώην μου, θα εξηγήσουμε λεπτομερώς τους κύριους λόγους για τους οποίους είναι δύσκολο να ξεχάσετε, καθώς θα σας δώσουμε κάποιες συμβουλές για να σας βοηθήσουμε να το πετύχετε.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Πώς να ξεχάσετε τον πρώην φίλο μου το συντομότερο δυνατόν

Γιατί δεν μπορώ να ξεχάσω τον πρώην μου; 5 κύριοι λόγοι
Δεν μπορώ να ξεχάσω τον πρώην μου: τι να κάνω?
Θέλω να ξεχάσω τον πρώην μου και δεν μπορώ: περισσότερες συμβουλές

Γιατί δεν μπορώ να ξεχάσω τον πρώην μου; 5 κύριοι λόγοι

Πρέπει να γνωρίζετε ότι αν είναι δυνατόν να σταματήσετε να σκέφτεστε και να ξεχάσετε τον πρώην σας, γνωρίζοντας ποιες είναι οι κύριες αιτίες για τις οποίες δεν έχετε καταφέρει να το κάνετε αυτό, θα σας βοηθήσει επίσης στη διαδικασία βελτίωσης. Τότε θα εξηγήσω ποιοι είναι οι κύριοι λόγοι για τους οποίους είναι πολύ δύσκολο για σας να ξεχάσετε τον πρώην σας και εξακολουθείτε να υποφέρετε αυτή τη στιγμή εξαιτίας αυτού.

Προσδοκίες και μελλοντικά σχέδια. Έχετε πιθανώς κάνει πολλές προσδοκίες για τη σχέση τους και αναμένεται να διαρκέσει πολλά ακόμα χρόνια ή για μια ζωή. Θα μπορούσε να ήταν ότι είδατε τον εαυτό σας πάντα δίπλα σε αυτό το άτομο και ότι ποτέ δεν φανταστήκατε ποτέ τη ζωή χωρίς αυτήν. Ίσως είχαν ήδη δημιουργήσει μια σειρά από μακροπρόθεσμους στόχους ή σχέδια όπως η κατοχή παιδιών, η αγορά ενός σπιτιού, το άνοιγμα μιας επιχείρησης κ.λπ. Οτιδήποτε σας έκανε να ξεχνάτε προσωπικά τους στόχους σας ξεχωριστά και ότι εσείς εστιάζεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα μόνο στους στόχους που είχαν από κοινού, έτσι τώρα αισθάνεστε χαμένοι και συγχέονται επειδή είστε αναγκασμένοι (α) να τροποποιήσετε το πλάνο της ζωής σας.
Ιδεοποίηση. Ίσως ιδανικοποιείτε πάρα πολύ στον πρώην σας, δηλαδή εστιάζετε μόνο στις αρετές τους (υπερβάλλοντας τους) και ξεχάσατε τα λάθη τους και τα πράγματα που δεν σας άρεσαν ή δεν τους φαινόταν. Τώρα λοιπόν αισθάνεστε ότι έχετε χάσει το καλύτερο πρόσωπο στον κόσμο και αυτό σας κάνει να αισθάνεστε ένοχοι και λάθος με τον εαυτό σας. Εδώ σας διδάσκουμε να σταματήσετε να ιδεαλίζετε κάποιον.
Η πλήξη. Παρόλο που μπορεί να φαίνεται απίστευτο και είναι κάτι που ίσως λίγοι άνθρωποι σκέφτονται, είναι ότι η εμμονή σας με τον πρώην σύντροφό σας μπορεί να οφείλεται στην ανάγκη να έχουμε κάτι να σκεφτούμε. Έτσι πότε δεν υπάρχουν άλλες προτεραιότητες και δεν υπάρχουν νέες δραστηριότητες για να βγούμε από τη ρουτίνα, είναι πιο πιθανό ότι η σκέψη για τον πρώην εταίρο όλη την ώρα γίνεται ακόμη μια συνήθεια, η οποία μπορεί να είναι εξαιρετικά επιβλαβής ψυχολογικά και συναισθηματικά.
Εγώ. Ίσως να συνεχίσετε να προσκολλάται στον πρώην σύντροφό σας, επειδή δυσκολεύεστε να αποδέχεστε πάρα πολύ που σας άφησε. Το γεγονός ότι το άτομο αυτό έχει κάνει αυτό σε σας έχει βλάψει πολύ το εγώ σας και δεν μπορείτε να το αντέξετε. Λόγω του εγώ, οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται τους άλλους σαν να τους ανήκουν και προφανώς είναι δύσκολο να τους αφήσουμε να πάνε όταν είναι καιρός να το κάνουν..
Ο φόβος να είναι μόνος. Αυτό συνήθως συμβαίνει συχνότερα σε άτομα που εξαρτώνται πολύ από το ζευγάρι και φοβούνται τη μοναξιά. Έτσι τώρα που δεν έχουν άλλη εναλλακτική λύση παρά να είναι χωρίς τον σύντροφό τους, αισθάνονται εξαιρετικά αποπροσανατολισμένοι και απροστάτευτοι.

Δεν μπορώ να ξεχάσω τον πρώην μου: τι να κάνω?

¿Αισθάνεστε ταυτισμένοι με ορισμένους από τους προηγούμενους λόγους για τους οποίους δεν μπορείτε να ξεχάσετε τον πρώην σας?, ¿Θέλετε να το ξεπεράσετε; Τότε θα σας δώσω κάποιες συμβουλές ότι σίγουρα, αν τους εφαρμόσετε στην πράξη, θα σας βοηθήσουμε να βγείτε από αυτή την κατάσταση το συντομότερο δυνατό.

Ανανεώστε τους προσωπικούς σας στόχους και στόχους. Ήρθε η ώρα να αρχίσετε να ενημερώνετε αυτούς τους στόχους και τους στόχους που είχατε προτού να γνωρίζετε ξεχωριστά τον συνεργάτη σας, να τους φέρετε στο παρόν και να αξιολογήσετε ποιοι από αυτούς θέλετε να συνεχίσετε να εργάζεστε. Μπορείτε επίσης να ανανεώσετε και να προτείνετε στον εαυτό σας (α) νέους στόχους και συναισθηματικούς στόχους που θέλετε να επιτύχετε μακροπρόθεσμα, αλλά αυτή τη φορά χωρίς να τους αφήσετε στην άκρη και δίνοντάς τους τη σημασία που αξίζουν. Σε περίπτωση που αργότερα αποφασίσετε να έχετε έναν εταίρο και πάλι, είναι σημαντικό να μην τα ξεχάσετε πάλι ακόμα κι αν προτείνετε άλλους ως ζευγάρι.
Σκεφτείτε το αρνητικό της σχέσης σας. Σταματήστε να ιδεαλίζετε τον πρώην σας και να σκέφτεστε μόνο για το πόσο θετική είναι η σχέση σας από τότε που σας κάνει να αισθανθείτε ένοχος μέχρι να τελειώσετε. Τώρα επικεντρωθείτε στην απομνημόνευση όλων των αρνητικών που είχε η σχέση, για παράδειγμα, πόσο κακά ήταν, πώς δεν πήγαν ποτέ, σε εποχές που ο πρώην σύντροφός σας δεν σε σεβάστηκε, κλπ..
Αποδοχή. Σταματήστε να αντισταθείτε στη νέα αυτή πραγματικότητα και Το αποδεχτείτε όπως είναι, αν και δεν σας αρέσει. Η αποδοχή δεν είναι συνώνυμη με την παραίτηση, αντίθετα, δεχόμενη μια κατάσταση που δεν μπορούμε να αλλάξουμε και να σταματήσουμε να την αντισταθούμε, μας βοηθά να την ξεπεράσουμε και να δούμε νέες επιλογές και εμπειρίες που μας προσφέρει η ζωή.

Θέλω να ξεχάσω τον πρώην μου και δεν μπορώ: περισσότερες συμβουλές

Αλλάξτε τη ρουτίνα σας. Σίγουρα τώρα θα έχετε έναν κενό χώρο μέσα στην καθημερινή σας ρουτίνα που είναι η ώρα που αφιερώσατε στη σχέση. Έτσι, εάν δεν έχετε κάνει ακόμα αλλαγές στη ρουτίνα σας και δεν έχετε καλύψει εκείνη την ώρα, ήρθε η ώρα να αρχίσετε να το κάνετε. Επωφεληθείτε από αυτόν τον χρόνο για να το κάνετε νέες δραστηριότητες, να είστε με τους ανθρώπους που σας ενδιαφέρουν ως οικογένεια και φίλους σας, να το αφιερώσετε για να εργαστείτε για τους προσωπικούς σας στόχους, κλπ..
Περιπλανηθείτε με τους ανθρώπους που σας αγαπούν. Οι άνθρωποι που βρίσκονται πιο κοντά σε σας, όπως η οικογένεια και οι φίλοι σας, θα είναι αναμφισβήτητα πρόθυμοι να σας παράσχουν τη συναισθηματική υποστήριξη που χρειάζεστε τόσο πολύ. Επομένως, μην απομονώσετε τον εαυτό σας ή παραμείνετε μόνοι σας, ψάξτε για την εταιρεία σας και την κατανόηση.
Γνωρίστε νέους ανθρώπους. Μην κλειδώσετε τον εαυτό σας και τολμήστε να βγείτε και να συναντήσετε νέους ανθρώπους. Μην κάνετε αυτό μόνο για να βρείτε γρήγορα έναν νέο συνεργάτη, αλλά απλά να ανοίξετε περισσότερες εμπειρίες, να δημιουργήσετε νέους φίλους και να αυξήσετε τον κοινωνικό σας κύκλο.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Γιατί δεν μπορώ να ξεχάσω την πρώην μου, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία των συναισθημάτων μας.

« Γιατί δεν μπορώ να είμαι πιστός Γιατί δεν μπορώ να ξεχάσω τον εραστή μου »