Αισθανθείτε καλύτερα μετά από ένα διάλειμμα

¿Έχετε διαλύσει τον συνεργάτη σας? Πρόκειται για μια περίπλοκη κατάσταση για τη διαχείριση, διότι, κατά τη διάρκεια της σχέσης, δημιουργούνται πολλοί σύνδεσμοι και, επίσης, πολλές εξαρτήσεις που πρέπει να διαλυθούν αργότερα για να συνεχιστούν. Ως εκ τούτου, σε ένα διάλειμμα υπάρχουν πολλές άλλες ρήξεις που μπορούν να μας κάνουν, για λίγο, να νιώθουμε λίγο χαμένοι και χωρίς να γνωρίζουμε πολύ καλά τι να κάνουμε. Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online θα σας βοηθήσουμε να ξέρετε πώς να αισθάνεστε καλύτερα μετά από ένα διάλειμμα δίνοντάς σας κάποιες καλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ξεκουραστείτε, να ανακτήσετε την ανεξαρτησία σας και να ξέρετε ότι, μαζί σας, είναι με το μόνο πρόσωπο που μπορείτε πραγματικά να πείτε πάντα.

1. 5 συμβουλές για να αισθανθείτε καλύτερα μετά από ένα διάλειμμα
2. Τι πρέπει να κάνετε μετά τη διάλυση: τις καλύτερες ιδέες
3. Μετά από ένα διάλειμμα μπορείτε να είστε φίλοι?

5 συμβουλές για να αισθανθείτε καλύτερα μετά από ένα διάλειμμα

Είναι πιθανό ότι, αφού τελειώσετε τη σχέση με τον σύντροφό σας, τώρα αισθάνεστε λίγο χαμένος, λυπημένος και χωρίς πάρα πολλή επιθυμία να κάνετε πράγματα. Θα πρέπει να ξέρετε ότι αυτό είναι φυσιολογικό γι 'αυτό μην τα βασανιστήρια ως εκ τούτου, να περάσουν μια περίοδο «πένθους» είναι η πιο συνηθισμένη και κοινή συνήθως συμβαίνει όταν μια σχέση φτάνει στο τέλος.

Αλλά για αυτή την περίοδο δεν διαρκεί πολύ καιρό, τότε θα σας δώσουμε 5 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα μετά από ένα διάλειμμα και με τον οποίο μπορείτε Πάρτε πίσω τα ηνία της ζωής σας:

1. Εξερευνήστε μόνοι σας: για να μπορέσετε να ξεπεράσετε ένα διάλειμμα, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι ένα εσωτερικό ταξίδι και να δείτε ποιοι είστε σήμερα. Αφιερώστε χρόνο σε αυτό που σας αρέσει αλλά, επίσης, ανοίξτε το μυαλό σας για να δοκιμάσετε νέα χόμπι και δραστηριότητες που ίσως σας ενδιαφέρουν. Δεν είναι ποτέ αργά για να ξεκινήσετε ή να συνεχίσετε να μαθαίνετε ¡κάντε το!
2. Αφήστε το σπίτι: Προκειμένου να αισθάνεστε καλύτερα μετά από ένα διάλειμμα, είναι σημαντικό να αποφύγετε να παραμένετε κλειδωμένοι στο σπίτι. Επίσης, δεν σας ζητάμε να αναγκάσει τον εαυτό σας σε αυτό, αλλά, ναι, θα προσπαθήσουμε να αλληλεπιδρούν με τους άλλους, να πάτε για ένα ποτό, γελούν με τα δικά σας ... Βγείτε προστασία της ιδιωτικής ζωής σας και τη θλίψη σας θα σας βοηθήσει να πάρετε τη δύναμή σας πίσω και να θέλουν να ζήσουν σε μέγιστο.
3. Μην μαντέψετε την ex σας: Είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να σταματήσετε να σκέφτεστε όλη την ημέρα για την πρώην και τη σχέση σας. Ότι το κάνετε στην αρχή του διαλείμματος είναι φυσιολογικό αλλά, στη συνέχεια, πρέπει να γυρίσετε τη σελίδα και να εστιάσετε τις ενέργειές σας στη φροντίδα του εαυτού σας και να είστε ευτυχισμένοι.
4. Περιπλανηθείτε με την οικογένεια και τους φίλους σας: τώρα είναι μια καλή στιγμή να περιπλανηθείτε με όλους όσους αγαπάτε. Όχι μόνο να είστε παρηγορημένοι, αλλά και να αισθανθείτε αγαπημένοι, για να δείτε ότι δεν είστε μόνοι και να διασκεδάσετε μαζί τους. Μην κλείσετε τον εαυτό σας με κανένα σχέδιο και προχωρήστε και απολαύστε τη ζωή και πάλι επειδή, σκεφτείτε ένα πράγμα, αγαπά να έρχονται και να πάνε, αλλά πάντα θα είστε.
5. Κάνετε αθλητισμό: Αν και φαίνεται ανόητο, η αλήθεια είναι ότι ο αθλητισμός είναι τέλειος για να βελτιώσει τη διάθεσή μας χάρη στην απελευθέρωση των ενδορφινών. Ως εκ τούτου, αν θέλετε να αισθάνεστε καλύτερα μετά από ένα διάλειμμα τώρα μπορεί να είναι μια καλή στιγμή για να εγγραφείτε στο γυμναστήριο, να πάτε για τρέξιμο, μαθήματα Zumba ... ¡οτιδήποτε!

Σε αυτό το άλλο άρθρο, σας δίνουμε μια σειρά συμβουλών για να ξέρετε πώς να ξεχάσετε τον πρώην φίλο σας και να είστε ο πρωταγωνιστής της ζωής σας.

Τι πρέπει να κάνετε μετά τη διάλυση: τις καλύτερες ιδέες

Μόλις αποφασίσετε να σπάσετε, το επόμενο βήμα είναι ανασυνθέστε τη ζωή σας και σκεφτείτε μόνο εσάς και το μέλλον σας. Τώρα που δεν είστε με τον σύντροφό σας, είναι φυσιολογικό ότι κάποια μελλοντικά σχέδια που είχατε κοινά έχουν αποκοπούν, αλλά όχι ¡τίποτα δεν συμβαίνει! Πρέπει να είστε σαφές ότι δεν χρειάζεστε κανέναν να ζήσετε όπως θέλετε πραγματικά, ένα ζευγάρι είναι ένα συμπλήρωμα στην ευτυχία σας, ποτέ η πηγή. Επομένως, αναδιοργανώστε τη ζωή σας και ζήστε όπως πάντα θέλατε να ζήσετε.

Εδώ θα σας δώσουμε μια λίστα με καλές ιδέες, ώστε να ξέρετε τι να κάνετε μετά από ένα διάλειμμα και να ανακτήσουν την ευτυχία και τον ενθουσιασμό για τη ζωή:

• Πηγαίνετε σε ένα ταξίδι: είναι μια από τις καλύτερες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ανασυνθέσετε τον εαυτό σας, να φροντίσετε και να ξεχάσετε αυτό το άτομο. Αν πάντα ήθελες να πάτε στην Κούβα, ¡Τώρα είναι η ώρα! Βρείτε κάποιον που μπορεί να θέλετε ή, εάν όχι, να ταξιδέψει μόνος του. Δεν υπάρχει τίποτα πιο εμπλουτιστικό σαν να βλέπετε ότι μόνος σας είστε ελεύθεροι να μετακομίσετε σε όλο τον κόσμο.
• Κάνετε ό, τι δεν κάνατε με τον σύντροφό σας: είναι σύνηθες ότι όταν είστε ένα ζευγάρι, στο τέλος και οι δύο καταλήγουν να σταματήσει και να μην κάνουμε πράγματα που σας αρέσουν, επειδή ο σύντροφός σας δεν έκανε τη χάρη. Τώρα είναι καιρός να επιστρέψετε για να ανακτήσετε τα πάθη σας, τις επιθυμίες σας και να είστε το πρόσωπο που ήσασταν όταν δεν ήσασταν σε ένα ζευγάρι.
• Ορίστε στόχους ή στόχους μεσοπρόθεσμα: είναι η στιγμή της προσωπικής ανάπτυξης, της εστίασης σε εσάς και της συνέχισης. Ως εκ τούτου, ένας καλός τρόπος να παρακινήσετε τον εαυτό σας και να ενθουσιαστείτε είναι να θέσετε στόχους ή στόχους που θέλετε να επιτύχετε σε σύντομο χρονικό διάστημα. Για παράδειγμα, μάθετε να ζωγραφίζετε, να παίζετε κιθάρα, να γίνετε μέλος ενός κλαμπ πεζοπόρου, ¡οτιδήποτε!
• Αναδιοργανώστε τη ζωή σας: να μην αισθάνονται το κενό που άφησε, όταν το άτομο παύει να είναι στο πλευρό σας, σας συνιστούμε να δώσει μια επιστροφή στο πρόγραμμά σας και να σας γεμίσει τις ημέρες σας με τα σχέδια και τις δραστηριότητες που θα προσθέσει αξία και θα σας βοηθήσει να μην αισθάνονται μόνοι. Τις ημέρες που είχατε ειδικά δεσμευτεί να είστε μαζί με ένα ζευγάρι αφιερώστε τους, τώρα, για να μείνετε με τους φίλους ή την οικογένειά σας. Προσπαθήστε να είστε απασχολημένοι, τουλάχιστον στην αρχή, για να αποφύγετε αυτό το αίσθημα πόνου και θλίψης.

Σε αυτό το άλλο άρθρο σας λέμε πώς να ηρεμήσετε το άγχος για την έλλειψη αγάπης.

Μετά από ένα διάλειμμα μπορείτε να είστε φίλοι?

Τώρα που γνωρίζετε κάποιες συμβουλές για να αισθανθείτε καλύτερα μετά από μια διακοπή, είναι σημαντικό να προχωρήσουμε στην επόμενη ερώτηση: ¿μπορούμε να είμαστε φίλοι; Είναι σαφές ότι, μετά τον διαχωρισμό, που θέλετε να κρατήσετε αυτό το πρόσωπο γύρω σας, γιατί, για μεγάλο χρονικό διάστημα, υπήρξε ο στυλοβάτης της ζωής σας και το άτομο που αγαπούσε περισσότερο.

Η αλήθεια είναι ότι ναι μπορείτε να είστε φίλοι αλλά, για αυτό, θα πρέπει να περάσετε λίγο χρόνο. Ο χρόνος που απαιτείται για να θεραπευθούν οι πληγές, για να συγχωρεθούν οι μνησικακίες, να δεχθούμε την κατάσταση. Μπορείτε να δείτε λίγο λίγο και να προσπαθήσετε ότι η σχέση σας δεν είναι φυσική, προσπαθήστε να επανεξετάσετε το θέμα και να δημιουργήσουν δεσμούς φιλίας.

Είναι σαφές ότι αυτό μπορεί να είναι περίπλοκο, αλλά η αλήθεια είναι ότι μπορεί να είναι. Εάν και οι δύο είστε ξεκάθαροι ότι δεν θέλετε να είστε ζευγάρι και ότι θέλετε να δοκιμάσετε να είστε φίλοι, τότε μπορείτε να αρχίσετε να προσπαθείτε να αφήσετε λίγο χρόνο για να σπάσετε τα έθιμα και να εξαλείψετε την προσκόλληση.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Αισθανθείτε καλύτερα μετά από ένα διάλειμμα, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία των συναισθημάτων μας.