Αιτίες και συμπτώματα συναισθηματικής εξάρτησης στο ζευγάρι

Η συναισθηματική εξάρτηση στο ζευγάρι ορίζεται ως ένα μοτίβο ανάγκης για προσκόλληση και ένα τοξικό δεσμό με ένα άλλο άτομο. Ζήλια, ανασφάλεια και ακόμη και επιθετικές συμπεριφορές είναι χαρακτηριστικές της συναισθηματικής εξάρτησης. Ωστόσο,, ¿ποια είναι τα αίτια της εξάρτησης?

“Όταν είμαστε κορίτσια, μας διδάσκουν ιστορίες πριγκίπισσες και πρίγκιπες που πρέπει να μας σώσουν. Ενώ τα παιδιά εκπαιδεύονται για να καταπνίξουν τα συναισθήματά τους και να είναι στο μέλλον “ισχυροί, γενναίοι άνδρες”. ¿Δεν θα ήταν υπέροχο αν δεν υπήρχαν πριγκίπισσες για να σωθούν ή πρίγκιπες που έπρεπε να καταπνίξουν τα συναισθήματά τους για να φαίνονται πιο δυνατά?” ¿Τι είναι η ρομαντική αγάπη? Αυτό το είδος αγάπης, “ρομαντική αγάπη”, πολύ ακμάζουσα σε αυτές τις στιγμές, ενέπνευσε στην κοινωνία μας μια σειρά παραμορφωμένων αξιών για την αγάπη. Χαρακτηρίζεται από την εξάρτηση, την υποταγή και την υπακοή μέσα στη σχέση.

Σε αυτό το άρθρο PsychologyOnline, θα μιλήσουμε για το τι είναι το αιτίες και συμπτώματα συναισθηματικής εξάρτησης στο ζευγάρι.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Πώς να εξαλείψετε την συναισθηματική εξάρτηση

1. Αιτίες συναισθηματικής εξάρτησης στο ζευγάρι
2. Η ρομαντική αγάπη ως αιτία συναισθηματικής εξάρτησης
3. Συναισθηματική εξάρτηση στο ζευγάρι: συμπτώματα
4. Μύθοι που προωθούν την εξάρτηση ή την συναισθηματική εξάρτηση στο ζευγάρι
5. Λύσεις και θεραπεία της συναισθηματικής εξάρτησης

Αιτίες συναισθηματικής εξάρτησης στο ζευγάρι

Οι αιτίες της συναισθηματικής εξάρτησης μπορεί να είναι πολλές: οι διαφορετικοί τύποι προσκόλλησης στην παιδική ηλικία και στην εφηβεία μπορούν να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό την εμφάνιση συνθηκών συναισθηματικής εξάρτησης. Η προσωπικότητα, το επίπεδο αυτοεκτίμησης και οι κοινωνικοί παράγοντες μπορούν επίσης να είναι μια σημαντική επιρροή. Εδώ είναι οι κύριες αιτίες της συναισθηματικής εξάρτησης:

1. Ασφαλής προσκόλληση στην παιδική ηλικία

Α Ασφαλές στυλ συνημμένου στην οποία τα στοιχεία του πατέρα και της μητέρας δεν ενθαρρύνουν τους οικογενειακούς δεσμούς, μπορεί να είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους, κατά τη διάρκεια των ετών, ένα άτομο μπορεί να αναπτύξει συναισθηματική εξάρτηση.

2. Χαμηλό επίπεδο αυτοεκτίμησης

Το χαμηλή αυτοεκτίμηση Είναι επίσης μια από τις κύριες αιτίες της συναισθηματικής εξάρτησης, όταν αισθανόμαστε ανασφαλείς, συνήθως ψάχνουμε για έναν δεσμό που μας δίνει την αυτοεκτίμηση και την αγάπη που χρειαζόμαστε. Σε αυτή την περίπτωση, είμαστε εντελώς εξαρτημένοι από ένα άλλο άτομο.

3. Ψυχικές διαταραχές ή ασταθείς προσωπικότητες

Η παρουσία του διαταραχές προσωπικότητας ή τα στυλ συμπεριφοράς μπορούν επίσης να ευνοήσουν την εμφάνιση συναισθηματικής εξάρτησης: δύο άτομα μπορούν να αναπτύξουν ένα τοξικό και εξαρτώμενο δεσμό εάν τα πρότυπα συμπεριφοράς τους ενθαρρύνουν την παράλυτη δυναμική.

4. Προηγούμενες τραυματικές σχέσεις

Μετά την έξοδο από το Τοξική ή καταχρηστική σχέση Είναι φυσιολογικό να υπάρχει κάποιο είδος ψυχολογικών συνεπειών όπως ο φόβος ή η συναισθηματική ανασφάλεια. Ορισμένες από αυτές τις συνέπειες δεν είναι εμφανείς μέχρι να αρχίσουμε ξανά μια σχέση, είναι η περίπτωση συναισθηματικής εξάρτησης.

5. Κοινωνικοί παράγοντες: ρομαντική αγάπη

Μια άλλη από τις κύριες αιτίες της εξάρτησης από το ζευγάρι και τις τοξικές σχέσεις είναι η μύθοι της ρομαντικής αγάπης. Όταν είμαστε μικροί, δημιουργούμε έναν ιεραρχικό τρόπο να βλέπουμε σχέσεις. Στη ρωμανική αγάπη, οι γυναίκες είναι υποδεέστερες, αδύναμες και εξαρτώμενες από τον άνθρωπο.

Η ρομαντική αγάπη δημιουργεί ένα είδος σχέσεων που δεν είναι ρητή μέσα στην ομάδα των 7 τύπων σχέσεων της τριγωνικής θεωρίας του Sternberg (1988)^[1], “τοξικές σχέσεις”. Αυτοί οι τύποι σχέσεων δημιουργούν “εθισμός”, αισθάνεται ότι οι εμπλεκόμενοι άνθρωποι δεν μπορούν να τους σταματούν. Μερικές φορές, λόγω του φόβου της εγκατάλειψης ή της απώλειας, μη δέχεται με κανένα τρόπο τη ρήξη.

Η ρομαντική αγάπη ως αιτία συναισθηματικής εξάρτησης

Η ρομαντική αγάπη είναι ένας τύπος αγάπης που εμφανίζεται σε μεγάλο βαθμό στους δυτικούς πολιτισμούς, είναι σχετικός με τον πολιτισμό και ως εκ τούτου δεν είναι ούτε καθολικός ούτε σταθερός. Αυτό το είδος αγάπης θα είναι το ιδεαλισμένη αγάπη το καθένα με υπερυψωμένα, καθαρό, καθολική, αιώνια και παράλογη τιμή που ξεπερνά όλα τα εμπόδια και να σχεδιαστεί ως ο μόνος τρόπος για να έχουμε ένα σταθερό σύντροφο και να αναθρέψει μια οικογένεια.

Για τους λόγους αυτούς, γι 'αυτούς τους λόγους, αυτός ο τύπος αγάπης, ή μάλλον, συναισθηματική εξάρτηση ειδικότερα, έχει γίνει ένα πολύ σημαντικό θέμα για την ψυχολογία.

Από τη στιγμή που γεννιόμαστε διδάσκουμε να αγαπάμε, μαθαίνουμε τι περιμένουμε από ένα ζευγάρι και συνοδεύουμε αυτά τα μαθήματα, α “whit” της συναισθηματικής εξάρτησης τους μετατρέπει σε ελάττωμα εθισμών. Αυτή η συναισθηματική εξάρτηση που μετατρέπει τα συναισθήματά μας είναι α ακραία και ανθυγιεινή ανάγκη ότι κάποιος αισθάνεται προς ένα άλλο πρόσωπο, σε όλες τις σχέσεις του ζευγαριού.

Αν νομίζετε ότι μπορεί να βρίσκεστε σε μια κατάσταση όπως αυτή που περιγράφουμε, σας συνιστούμε να κάνετε αυτή τη δοκιμασία συναισθηματικής εξάρτησης.

Συναισθηματική εξάρτηση στο ζευγάρι: συμπτώματα

Αλλά, ¿αυτό που χαρακτηρίζει τη συναισθηματική εξάρτησηl; Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά που υποφέρουν αυτοί οι άνθρωποι είναι ότι είναι τρομαγμένοι από την απλή ιδέα να μείνουν μόνοι τους, φοβούνται τη μοναξιά. Αυτό καθορίζει ότι η διακοπή μιας σχέσης συνεπάγεται την ταχεία έναρξη μιας νέας. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι με συναισθηματική εξάρτηση δεν μπορούν να ζήσουν και να απολαύσουν τη ζωή τους, πρέπει να ζήσουν και να απολαύσουν με κάποιον.

Συμπτώματα συναισθηματικής εξάρτησης

• Ο χρόνος που απαιτείται για να καθαριστεί μετά από ένα διάλειμμα δεν το έχει, προωθώντας πολύ κακές προσαρμογές και εκθέτοντας τον εαυτό του να κάνει τα ίδια λάθη που οδήγησαν στη ρήξη της προηγούμενης σχέσης.
• Επιπλέον, οι άνθρωποι που πάσχουν από συναισθηματική εξάρτηση χρειάζονται α συνεχή πρόσβαση στο πρόσωπο από το οποίο εξαρτώνται. Αυτό μεταφράζεται σε συνεχή έλεγχο της ζωής του άλλου.
• Δεδομένου ότι το άτομο με συναισθηματική εξάρτηση φοβάται πολύ για να μείνει μόνο του, υποτάσσει τις προσδοκίες και τα σχέδιά σας σε εκείνες του ατόμου από τον οποίο εξαρτάται. Η προτεραιότητά τους δεν είναι να παραμείνουν μόνοι και συνεπώς, “πρέπει” κρατήστε το άλλο ευτυχισμένο, ακριβώς έτσι, σκέφτεται το πρόσωπο με συναισθηματική εξάρτηση, το άλλο πρόσωπο θα παραμείνει δίπλα του.
• Για το άτομο με συναισθηματική εξάρτηση, η ζωή δεν έχει νόημα χωρίς το ζευγάρι, “που χρειάζονται” να είναι με το άλλο. Κατά συνέπεια, το “αγάπη” μεταφράζεται σε “ανάγκη”. Σε γενικές γραμμές, όλοι οι άνθρωποι μοιράζονται μεταξύ τους τα επιτεύγματά μας, αλλά στην περίπτωση της συναισθηματικής εξάρτησης, η έγκριση είναι απαραίτητη, πρέπει να δώσει αυτά τα επιτεύγματα της τιμής που τους αξίζει.
• Στο κουτί της συναισθηματικής εξάρτησης, α ιδεοποίηση του ζευγαριού, αρνούμενος τα ελαττώματά τους και δηλώνοντας ένα μέλλον με το νεοσύστατο πρόσωπο. Είναι σημαντικό να σταματήσετε να εξιδανικεύετε ένα άτομο να κάνει τα πρώτα βήματα προς τη συναισθηματική ανεξαρτησία.

Μύθοι που προωθούν την αλληλεξάρτηση ή την συναισθηματική εξάρτηση στο ζευγάρι

Τα άτομα με συναισθηματική εξάρτηση θεωρούνται ελλιπή, δυσαρεστημένα. Για αυτούς τους μύθους μοιάζει “το μισό πορτοκαλί”, “Prince Charming”, κλπ., διέπουν την αγάπη σας. Στη συνέχεια, ας ορίσουμε τους κύριους μύθους που προωθούν την αλληλεξάρτηση.

Μύθος του “μισό πορτοκαλί "

Ο πρώτος υπαινιγμός για την έννοια του Αναζήτηση για το "μισό πορτοκαλί" εμφανίζεται στο παιχνίδι The Bankquet, από τον Πλάτωνα. Στο βιβλίο, μετά από μια τεράστια γιορτή, ο Αριστοφάνης λέει στο ακροατήριο ότι σε μια απομακρυσμένη εποχή οι άνθρωποι ήταν στρογγυλά όντα, όπως τα πορτοκάλια. είχαν δύο αντίθετες πλευρές στο ίδιο κεφάλι, τέσσερις βραχίονες και τέσσερα πόδια που έμελναν να κυλούν. Αυτά τα όντα θα μπορούσαν να είναι τριών ειδών:

1. Ένα, που αποτελείται από άνθρωπο + άνθρωπος
2. Μια άλλη γυναίκα + γυναίκα
3. Και ένα τρίτο (το ονόμασε 'ανδρογόνο'), του άνδρα + της γυναίκας.

Ήθελαν να αντιμετωπίσουν τους θεούς και να ανέβουν στον ουρανό, αλλά ο Δίας τους τιμωρούσε κόβοντας τους σε δύο. Από τότε, διηγείται το έργο του Πλάτωνα, κάθε μισό αναζητά το άλλο μισό του για να συγχωνευθεί μαζί του για πάντα σε μια αγκαλιά.

Ο μύθος του μισού πορτοκαλιού δίνει έμφαση στην αναζήτηση, αλλά όχι στη συνάντηση. Έχει την ιδέα ότι υπάρχει μόνο ένα κλειδί για κάθε κλειδαριά. Να ψάξω για αυτό που δεν έχω στο άλλο είναι να έχω την ψευδαίσθηση ότι ένα ζευγάρι είναι ένα lifesaver.

Φυσικά υπάρχουν συμπληρωματικά ζευγάρια που καλλιεργούν την αγάπη και δίνουν ισορροπία στην καθημερινή ζωή. Δεν είναι το ίδιο συμπλήρωμα που ολοκληρώνει. Πρόκειται για την εύρεση κάποιας να σας δώσει πίσω τοίχους και να μην ψάχνει για κάποιον να χτίσει τοίχους.

Μετά από όλα, όλοι οι άνθρωποι γεννιούνται μόνοι και πεθαίνουμε μόνοι μας. Η διάθεση του χρόνου με ένα άτομο που σας εμπλουτίζει και σέβεται είναι η μεγαλύτερη τύχη, αρκεί να διατηρεί την ανεξαρτησία και την αυτονομία του. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το μεγαλύτερο οικόπεδο της ζωής μας καλύπτεται από εμάς.

Μύθος του “Όλοι βρίσκουν κάποιον”

Αυτός ο μύθος επηρεάζει την ανάγκη ζουν αναζητούν το πρόσωπο αυτό ποιος “πρέπει” σας συνοδεύει.

Μπορείτε να βρείτε πολλούς ανθρώπους σε όλη τη ζωή σας με τους οποίους θέλετε να δημιουργήσετε μια σχέση ή όχι. Και τίποτα δεν συμβαίνει, ο καθένας ζει τη ζωή όσο μπορούν και πώς θέλουν.

Μύθος του “Αγάπη με την πρώτη ματιά”.

«Όταν βρω την αγάπη της ζωής μου, θα τον αναγνωρίσω με την πρώτη ματιά». Ένας άλλος μεγάλος μύθος. Αυτό συμβαίνει μόνο σε ταινίες. ¿Γνωρίζατε τον καλύτερο φίλο σας από την πρώτη ματιά; Το ίδιο συμβαίνει και με την αγάπη.

Μύθος του “πρίγκιπα μπλε”

¿Ποιες δυνατότητες πρέπει να βρούμε στη ζωή μας; τέλειο πρόσωπο για να το μοιραστείτε? ¿Και που, αν είμαστε αρκετά τυχεροί να το βρούμε, να περάσουμε το υπόλοιπο της ύπαρξής μας μαζί του?

Κατά τη γνώμη μου, σχεδόν καμία. Δεν υπάρχουν τέλειοι άνθρωποι, πολύ λιγότερο τέλειοι για να μας συνοδεύσουν σε αυτό το ταξίδι. Υπάρχουν άνθρωποι που μας κάνουν να μεγαλώνουμε και να μας δώσουμε ένα χέρι, να πηγαίνουμε χέρι-χέρι, να ταξιδεύουμε αυτό το δρόμο.

Η απαρχαιωμένη ιδέα των πρίγκιπες και πριγκίπισσες είναι πιθανόν να τρέφονται τα παραμύθια της φαντασίας, όπου πάντα μια όμορφη, ενάρετη, την κατανόηση και αποδοχή της πριγκίπισσας καταλήγει στην αγκαλιά ενός όμορφου πρίγκιπα, ευγενής, ισχυρή και θαρραλέα χαρούμενος και ικανοποιημένος που μετά από διακινδύνευση η ζωή του σε αμέτρητες περιπτώσεις, είτε με μάγισσες μάγισσες και κακά που εμπεριέχουν φθόνο και μικροσκοπικότητα, φτάνουν σε αυτούς.

Αυτός ο μύθος μας κάνει να πέσουμε στο μεγάλο λάθος να ψάχνουμε για το τέλειο ιδανικό ον, προκαλώντας τη δυστυχία που αυτό υποθέτει.

Λύσεις και θεραπεία της συναισθηματικής εξάρτησης

Αφού εντοπίσουμε αυτό το μοτίβο εξάρτησης από τη δυναμική των ζευγαριών, είναι σημαντικό να βρούμε μια αποτελεσματική λύση για να αφήσουμε αυτή την κατάσταση πίσω. Εάν θέλετε να μάθετε πώς να το κάνετε, σας συνιστούμε να διαβάσετε το ακόλουθο άρθρο: πώς να ξεπεράσετε τη συναισθηματική εξάρτηση με τον σύντροφό σας.

Εάν θεωρείτε ότι επηρεάζει την ψυχική σας υγεία, είναι σημαντικό να πάτε σε α εξειδικευμένο θεραπευτή στην εξάλειψη της συναισθηματικής εξάρτησης.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Αιτίες και συμπτώματα συναισθηματικής εξάρτησης στο ζευγάρι, σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της θεραπείας ζευγαριού.

Αναφορές

1. Sternberg, R. J. (1988). Τρίγωνο της αγάπης. Νέα Υόρκη: Βασικά βιβλία.