Πώς να ενεργήσετε ενάντια στην απιστία

Η απιστία στο ζευγάρι είναι μία από τις πιο δύσκολες καταστάσεις που πρέπει να ξεπεραστεί γιατί αναφέρεται στην προδοσία ενός από τους εταίρους προς τον άλλον. Έτσι, το σύμφωνο της αγάπης, της αποκλειστικότητας και της εμπιστοσύνης είναι σπασμένο και αυτό δημιουργεί μια τεράστια απογοήτευση που φυσικά έρχεται συνοδευόμενη από έναν μεγάλο συναισθηματικό πόνο.

Έτσι, αν αναρωτιέστε πώς να ενεργήσετε ενάντια στην απιστία, σίγουρα θα είναι σε αυτή την οδυνηρή και ευαίσθητη κατάσταση στην οποία δεν μπορείτε να βρείτε να κάνετε, μπορείτε να αισθάνονται σύγχυση (α) και κόστος μπορείτε να σταματήσει να σκέφτεται αντικειμενικά τι θα επακολουθήσει και ποια θα είναι η απόφαση που πρόκειται να πάρτε από αυτό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σε αυτό το άρθρο Ψυχολογία-Online: πώς να ασχοληθεί με την απιστία, θα σας αφήσει να ξέρετε αριθμό d συμβουλές που θα σας βοηθήσουν σίγουρα ξέρεις πώς να αντιμετωπίσουμε αυτή την κατάσταση.

Πώς να ενεργήσετε πριν από μια απιστία στο γάμο; 5 συμβουλές

Στη συνέχεια, θα σας δείξουμε μερικές πρακτικές συμβουλές που μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε για να το ξέρετε πώς να ενεργήσετε ενάντια στην απιστία.

1. Πάρτε μια ανάσα

Αν μόλις ανακαλύψει ότι ο σύντροφός σας είναι άπιστος, είτε επειδή ελέγχονται για τον εαυτό σας (o) ή επειδή αυτός (αυτή) έχει ομολόγησε σε σας, πιθανότατα θα επηρεαστεί άσχημα (ιε) και σύγχυση (o) σε αυτό το πρώιμο στάδιο. Επομένως, είναι απαραίτητο πριν να κάνετε κάτι, να σταματήσετε παίρνετε μια ανάσα για να αφομοιώσετε αυτό τι συνέβη.

2. Desahógate

Εάν αισθάνεστε σαν να φωνάζετε ή να φωνάζετε για παράδειγμα, ¡κάντε το! Μην περιορίζετε τον εαυτό σας και θέλετε να κρατήσετε αυτό που αισθάνεστε τώρα. Είναι φυσιολογικό αυτό τώρα αισθάνεστε πολύ πόνο και θλίψη για ό, τι συνέβη και πρέπει να μάθετε να το διαχειριστείτε, ο καλύτερος τρόπος να το κάνετε είναι να εξαπολύσετε και να βγάλετε όλα όσα αισθάνεστε τώρα.

3. Συζητήστε με τον σύντροφό σας

Μόλις ανακουφιστείτε και βεβαιωθείτε λίγο, πρέπει να μιλήσετε για το τι συνέβη με τον σύντροφό σας. Εκφράστε με ειλικρίνεια πώς αισθάνεστε σε αυτές τις στιγμές και να του ζητήσετε να σας δώσει μια εξήγηση για το τι έχει κάνει και να λύσει όλες τις αμφιβολίες που έχετε σχετικά με την απιστία του και τι σκέφτεται και αισθάνεται για τη σχέση του.

4. Πάρτε το χρόνο σας

Πάρτε το χρόνο σας για να προβληματιστείτε για σημαντικά πράγματα όπως, για παράδειγμα, τα συναισθήματά σας, πώς αισθανθήκατε μέχρι τώρα στη σχέση, αν αξίζει πραγματικά να δώσετε στον σύντροφό σας μια άλλη ευκαιρία, τουλάχιστον πριν από την την απιστία που είχατε αισθανθεί αρκετά αγαπημένη (και) και εκτιμήθηκε (ή) από τον σύντροφό σας, ανάμεσα σε πολλά άλλα πράγματα ότι είναι πολύ σημαντικό να πρέπει να λάβετε υπόψη, ώστε τελικά να μπορείτε καταλήγουν σε ένα συμπέρασμα όπου ωφελείτε πραγματικά (ή) και ενεργείτε σε συνοχή με τον εαυτό σας (ή).

5. Κάντε μια απόφαση

Τέλος, αφού έχετε πάρει το χρόνο που θεωρήσατε απαραίτητο για να αποφασίσετε αν αποφασίσατε να συνεχίσετε τη σχέση ή όχι, πρέπει να ενημερώσετε τον συνεργάτη σας ότι εάν αποφασίσουν να συνεχίσουν μαζί και να ξεπεράσουν αυτή την κατάσταση, και οι δύο φθάνουν σε ορισμένες συμφωνίες που θα τους βοηθήσουν να το επιτύχουν. Ανακαλύψτε εδώ πώς να ξεπεράσετε μια απιστία.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον σύντροφό σας μετά από μια απιστία

Η απιστία είναι μια από τις κύριες αιτίες της διάσπασης των σχέσεων αγάπης και ως εκ τούτου είναι ένα πολύ ευαίσθητο θέμα όταν το χειριζόμαστε και ειδικά όταν πρόκειται να ξεπεράσει την απιστία και να αποκαταστήσει τη σχέση. Εάν, παρά τα πάντα που αισθάνεστε ότι αισθάνεστε αποπροσανατολισμένοι και δεν ξέρετε τι να κάνετε σε αυτή την κατάσταση ή απλώς θέλετε να λάβετε καθοδήγηση και υποστήριξη από έναν επαγγελματία, συνιστάται να παρακολουθείτε ψυχολογική θεραπεία.

• Ακόμη και αν έχετε ήδη λάβει μια τέτοια απόφαση, συγχωρέστε τον σύντροφό σας και συνεχίστε με τη σχέση, και οι δύο μπορούν να πάνε στη θεραπεία ζευγαριών, ώστε να μπορούν να προσανατολιστούν επαγγελματικά και να ξεπεράσουν αυτήν την κατάσταση με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
• Σε περίπτωση που έχετε αποφασίσει τελειώσω τη σχέση ή ότι ο σύντροφός σας αποφάσισε να το εγκαταλείψει, η παρακολούθηση της ψυχολογικής θεραπείας θα έχει μεγάλη υποστήριξη για να ξεπεραστεί η διαδικασία θλίψης που θα ξεκινήσετε λόγω του διαχωρισμού.

Τέλος, όπως είναι προφανές, ο σκοπός της ίδιας της θεραπείας, θα είναι να αυξηθεί η ψυχολογική και συναισθηματική ευεξία σας στην κατάσταση που μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας και μπορείτε επίσης να βρείτε τις απαντήσεις που δεν έχουν ακόμα σαφές, λόγω της σύγχυσης και του πόνου που που βιώνετε προκαλείται από την ίδια απιστία και τα συναισθήματα που συνεπάγεται.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να ενεργήσετε ενάντια στην απιστία, σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της θεραπείας ζευγαριού.