Πώς να πω στον σύντροφό μου ότι θέλω να διαχωρίσω

Σε πολλές περιπτώσεις, μια από τις πιο δύσκολες πλευρές όταν αποφασίζεις να τερματίσεις μια σχέση είναι ακριβώς να το κάνεις αυτό. Ειδικά όταν για έναν ή περισσότερους προσωπικούς λόγους, δεν θέλετε πλέον να βρίσκεστε δίπλα στο ζευγάρι που πιστεύατε ότι θα μπορούσατε να φτάσετε όλη τη ζωή σας. Δεν είναι μόνο μια περίπλοκη κατάσταση για το άτομο που πρέπει να μείνει, αλλά και για εκείνον που αποφάσισε να τελειώσει, ποιος είναι αυτός που πρέπει να σκεφτεί πώς να την επικοινωνήσει. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό που επιδιώκεται είναι να τελειώσει με τον πιο υγιεινό και φιλικό τρόπο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, όταν λέμε στον εταίρο μας ότι θέλουμε να χωριστούμε, πρέπει να λάβουμε ορισμένα μέτρα για να το κάνουμε με τον πλέον κατάλληλο τρόπο και να μάθουμε να μεταφέρουμε το μήνυμα με σαφήνεια και ειλικρίνεια.

Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου: Πώς να πω στον σύντροφό μου ότι θέλω να διαχωρίσω, Θα σας δώσουμε μια σειρά από συμβουλές και σκέψεις που θα πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επικοινωνείτε με τον συνεργάτη σας ότι θέλετε να διαχωρίσετε τον εαυτό σας και να σας διδάξουμε τον καταλληλότερο τρόπο για να το κάνετε.

1. Τι να κάνω εάν θέλω να χωριστώ και δεν ξέρω από πού να ξεκινήσω
2. Συμβουλές για να πείτε στο συνεργάτη σας ότι θέλετε να διαχωρίσετε
3. Βήματα για να πείτε στο συνεργάτη σας ότι θέλετε να διαχωρίσετε

Τι να κάνω εάν θέλω να χωριστώ και δεν ξέρω από πού να ξεκινήσω

Πριν να επικοινωνήσετε με τον συνεργάτη σας ότι θέλετε να διαχωρίσετε, πρέπει να λάβετε υπόψη τα ακόλουθα θέματα:

Μην παίρνετε αποφάσεις με ενθουσιασμό

Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι η λήψη αποφάσεων, ειδικά όταν είναι σημαντικές, δεν πρέπει να γίνεται όταν είμαστε πολύ χαρούμενοι ή πολύ θυμωμένοι. ¿Γιατί; Διότι όταν παρασυρόμαστε από έντονα συναισθήματα που έρχονται και παρέρχονται, είναι πιο πιθανό ότι οι αποφάσεις που παίρνουμε δεν είναι σωστές ή όχι είναι αυτό που πραγματικά θέλετε και ότι μας ταιριάζει. Έτσι αν σε αυτή τη στιγμή βρίσκεστε θυμωμένος με το σύντροφό σας, συνιστάται περιμένετε να βρεθείτε πιο ήρεμος ώστε να μπορείτε να σκεφτείτε με μεγαλύτερη σαφήνεια και να συνειδητοποιήσετε αν είναι αυτό που πραγματικά θέλετε.

Μην περιμένετε την άφιξη “τέλεια στιγμή”

Λάβετε υπόψη ότι για να πείτε στο συνεργάτη σας ότι θέλετε να διαχωρίσετε, το πιο πιθανό είναι ότι δεν υπάρχει χρόνος “τέλεια”. Μόλις έχετε λάβει την απόφαση και προηγουμένως σκεφτήκατε, καταλήγοντας στο συμπέρασμα ότι για εσάς είναι το καλύτερο, πρέπει να τεθεί σε δράση και να τον ενημερώσετε στο άλλο πρόσωπο. Η αναβολή θα κάνει τα πράγματα χειρότερα, αφού θα συνεχίσετε να κάνετε τον άλλον να πιστεύει ότι η σχέση συνεχίζεται χωρίς προβλήματα όταν δεν είναι αλήθεια. Επίσης, για το άτομο που θέλει να χωρίσει δεν είναι υγιές και μπορεί ακόμη και να θυσιάζεται για να συνεχίσει με ένα πρόσωπο που δεν αγαπά.

Να θυμάστε ότι ένα στάδιο τελειώνει αλλά ένα άλλο ξεκινά

Αν σας προκαλέσει φόβο της αβεβαιότητας σχετικά με το τι θα επακολουθήσει, φοβάστε μην κάνετε τη σωστή απόφαση και / ή σκέφτονται να αφήσει το πρόσωπο αυτό μπορεί να είναι πολύ επώδυνη για σας, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτό δεν είναι το τέλος. Μερικές φορές, είναι απαραίτητο να τερματίσουμε τις σχέσεις, διότι για έναν ή περισσότερους λόγους αυτοί οι άνθρωποι δεν είναι πλέον συμβατοί με εμάς, αν και μπορεί να είναι ότι κάποια στιγμή ήταν. Είναι φυσιολογικό να νιώθουμε λυπημένος για λίγο, επειδή αυτό το άτομο ήταν μέρος της ζωής μας και της καθημερινής μας ρουτίνας, γιατί μας ενδιαφέρει, μεταξύ άλλων. Ωστόσο, εάν δώσετε στον εαυτό σας την άδεια να νιώσετε αυτόν τον τρόπο και να τον αντιμετωπίσετε, μετά από λίγο θα μπορείτε να το ξεπεράσετε (αν και τώρα αισθάνεστε ότι ποτέ δεν θα είστε σε θέση). Στο επόμενο άρθρο, θα σας καθοδηγήσουμε για το πώς να είστε ισχυροί σε ένα ζευγάρι breakup.

Μην αισθάνεστε ένοχοι

Εάν έχετε αποφασίσει να τερματίσετε τη σχέση σας, μην πέσετε στην παγίδα του να αισθάνεστε ένοχοι γι 'αυτό. Θυμηθείτε ότι οι λόγοι που έχετε είναι αρκετά έγκυροι, δεδομένου ότι πρόκειται για την ευημερία σας και για να είστε καλά με ένα άτομο πρέπει πρώτα απ 'όλα να είναι καλός με τον εαυτό σας. Επομένως, είναι καλύτερο να τερματίσετε μαζί του και να σταματήσετε να ξεγελάτε τον εαυτό σας και ένα άλλο άτομο.

Συμβουλές για να πείτε στο συνεργάτη σας ότι θέλετε να διαχωρίσετε

Ορισμένες συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να επικοινωνήσετε με τον συνεργάτη σας που θέλετε να διαχωρίσετε, είναι οι εξής:

Σχεδιάστε τον τόπο και την ώρα που θα δώσετε τα νέα

Πρέπει να σκεφτείτε τον τόπο και την κατάλληλη στιγμή για να του μιλήσετε. Εάν δεν υπάρχει κανένας τύπος βίας ή / και επιθετικότητας στο ζευγάρι και αυτό είναι ένα πρόσωπο με το οποίο μπορείτε να μιλήσετε με ειρηνικό και σεβασμό τρόπο, πρέπει να επιλέξετε ένα μέρος όπου μπορούν να είσαι μόνος. Δοκιμάστε ότι όταν τους ενημερώσετε, δεν θα υπάρξουν διακοπές και ότι δεν υπάρχουν τρίτοι για να μιλήσουν ιδιωτικά.

Διατηρήστε μια ειλικρινή και σταθερή στάση

Όταν του μιλάς το κάνετε με ασφάλεια χωρίς δισταγμό, γιατί αν έχετε κάνει αυτή η απόφαση είναι γιατί είστε πεπεισμένοι ότι είναι το καλύτερο για σας, ακόμη και τότε θα μπορούσε να πάει στραβά σε αυτό το σημείο για σας ίσως είναι αυτό. Αν ανακοινώσεις σύντροφό σας ότι είναι ανασφαλής και θέλει να συνεχίσει τη σχέση, μπορεί να γίνει πείθοντας σας με άλλο τρόπο, θα το μετανιώσετε και να ακολουθήσετε σε μια σχέση όπου πραγματικά δεν θέλουν να είναι.

Από την άλλη πλευρά, πρέπει επίσης να το κάνετε μιλήστε με ειλικρίνεια σε αυτό το άτομο, ότι παρατηρεί ότι οι λόγοι που της δίνετε να τερματίσει τη σχέση είναι πραγματικοί και ότι για σας αρκούν για να τερματίσετε τη σχέση. Πρέπει να του δείξετε ότι ενεργείτε σύμφωνα με αυτό που νιώθετε. Μπορείτε να την κοιτάξετε στα μάτια όταν επικοινωνείτε, μιλάτε ήσυχα, με ασφάλεια και με την απόλυτη πεποίθηση για αυτό που θέλετε.

Εμφανίζει την ενσυναίσθηση προς το άλλο άτομο

Σε πολλές περιπτώσεις, νέα όπως αυτό και πολλά άλλα, όταν το ζευγάρι δεν το αναμένει, μπορεί να προκαλέσει πολύ αντίκτυπο και πόνο στο άτομο που μένει. Δεν πρόκειται για το να είσαι ψυχρό και μακρινό με το άλλο, είναι περίπου δείχνουν σεβασμό και κατανόηση προς τον άνθρωπο, αφήνοντάς τους να μάθουν πόσο αισθανόμαστε (αν συμβαίνει αυτό) ότι η κατάσταση έπρεπε να είναι έτσι. Ωστόσο, ούτε πρέπει να πέσετε σε εκβιασμό (αν υπάρχει) ή να αφήσετε τον εαυτό σας να παρασυρθούν από τον πόνο του άλλου προσώπου και να αλλάξετε γνώμη για μη “την κάνει να αισθάνεται άσχημα”.

Ενεργή ακρόαση

Εκτός από την ομιλία και την εκδήλωση όσων σκέφτεστε και αισθάνεστε το σύντροφό σας, θα πρέπει επίσης ακούστε προσεκτικά, διότι σε πολλές περιπτώσεις θεωρείται δεδομένο τι πρόκειται να μας πει, αντί να ακούει, ακούμε μόνο και αυτό είναι πολύ διαφορετικό. Όταν ακούτε προσεκτικά, μπορείτε πραγματικά να καταλάβετε το άλλο άτομο και ότι ο άλλος επίσης παρατηρεί. Επομένως, μην λάβετε τίποτα ως δεδομένο και ακούστε τι πρέπει να πείτε.

Μην κάνετε σχόλια με τις ελπίδες

Εάν είστε σίγουροι για την απόφασή σας, αποφύγετε να κάνετε σχόλια που κάνουν το σύντροφό σας να πιστεύει ότι αργότερα θα μπορούσατε να αλλάξετε γνώμη μόνο για να υποκρινόμαστε ότι δεν τον βλάψατε. Λάβετε υπόψη ότι προκαλείτε περισσότερη βλάβη όταν δίνετε εσφαλμένη ελπίδα παρά όταν δεν το κάνετε.

Βήματα για να πείτε στο συνεργάτη σας ότι θέλετε να διαχωρίσετε

Εάν δεν γνωρίζετε πώς να διαρθρώσετε το μήνυμα που θα μεταδώσετε στον συνεργάτη σας, μπορείτε να βασιστείτε σε αυτά τα 5 βήματα για να το κάνετε:

1. Δηλώστε τα γεγονότα: περιγράφει με λεπτομερή και αντικειμενικό τρόπο τι συμβαίνει. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια των τελευταίων μηνών που έχετε σας έρχεται στο σπίτι αργά και δεν μου τηλεφωνήσει για να μου πείτε, οι πωλήσεις περισσότερο με τους φίλους και τους άλλους μαζί μου, είστε πάντα απασχολημένοι για μένα, κλπ, όπως έχουμε συζητήσει πριν, λέω πάντα ότι τα πράγματα πρόκειται να αλλάξουν, αλλά μέχρι στιγμής δεν ήταν έτσι.
2. Παρουσιάστε την ιστορία σας: Αφήστε τον να γνωρίζει την προσωπική ερμηνεία που κάνετε σχετικά με τα γεγονότα. Για παράδειγμα: όλα αυτά με έχουν κάνει να σκεφτώ ότι δεν ανησυχείτε όσο κάνω για αυτή τη σχέση και ότι δεν σας αρέσει να ξοδεύετε τόσο πολύ χρόνο μαζί μου όσο και εγώ μαζί σας.
3. Δείξτε τα συναισθήματά σας: Αφήστε τον να γνωρίζει πώς η κατάσταση σας κάνει να αισθανθείτε. Για παράδειγμα: αυτή η κατάσταση με έκανε να αισθάνομαι λυπημένος και μόνος καθ 'όλη αυτή τη φορά. Δεν νιώθω αξιέπαινη και σεβαστή για εσάς και κάθε φορά που αισθάνομαι χειρότερα είναι σε αυτή τη σχέση.
4. Εκφράστε τις επιθυμίες σας και επικοινωνήστε με την απόφασή σας: Αφήστε τον να γνωρίζει τι θέλετε με φιλικό τρόπο και να τον ενημερώσετε για την απόφασή σας να τελειώσετε. Για παράδειγμα: Θα ήθελα να είμαι σε μια σχέση όπου αισθάνομαι ότι και οι δύο θέλουν να μοιραστούν περισσότερο χρόνο μαζί, γι 'αυτό έκανα την απόφαση να τερματίσω αυτή τη σχέση.
5. Ευχαριστώ το άλλο άτομο: Αυτό το τμήμα είναι προαιρετικό, ωστόσο, είναι σκόπιμο να θέλουμε να τελειώσουμε με τον πιο φιλικό τρόπο με το άλλο άτομο. Πρέπει να τον ευχαριστήσουμε ακόμα και για το χρόνο που έχουμε ξοδέψει μαζί του και / ή για την εμπειρία που μας έχει αφήσει.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να πω στον σύντροφό μου ότι θέλω να διαχωρίσω, σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της θεραπείας ζευγαριού.