Υποστηρίζω πολύ μαζί με τον συνεργάτη μου για την ανοησία τι πρέπει να κάνω;

Είναι αλήθεια: δεν συμφωνούμε πάντοτε με αυτό που σκέφτεται ή κάνει ο συνεργάτης μας, αλλά υπάρχουν στιγμές όπου συνεχώς η συζήτηση με το φίλο ή τη φίλη σας δεν είναι υγιής. Είναι πιθανό ότι προκύπτουν αμφιβολίες ως "¿Γιατί υποστηρίζουμε αν αγαπάμε ο ένας τον άλλον τόσο πολύ; ", και πονάει να διαφωνεί με κάποιον που αγαπάς. Η εκμάθηση να διεξάγουμε τις καλύτερες δυνατές συζητήσεις μεταξύ του ζευγαριού, να επικοινωνούμε σωστά και να γνωρίζουμε πώς να χειριζόμαστε τα συναισθήματα είναι πολύ σημαντική εάν θέλουμε να διατηρήσουμε μια μακροχρόνια και υγιή σχέση.

Εάν στο μυαλό σας το σκέφτεστε "Υποστηρίζω πολύ μαζί με τον συνεργάτη μου για ανοησίες: ¿Τι να κάνω; ", Σας προσκαλούμε να διαβάσετε το ακόλουθο άρθρο της Psychology-Online.

1. Γιατί υποστηρίζω τόσο πολύ με τον συνεργάτη μου για ανοησίες?
2. Πώς να αποφύγετε τη συζήτηση με τον συνεργάτη μου για ανοησίες
3. Τι πρέπει να κάνετε όταν συζητάτε με τον σύντροφό σας: η επικοινωνία είναι το σημαντικό πράγμα
4. Συμβουλές και κόλπα για να αποφύγετε σταθερά επιχειρήματα σχετικά

Γιατί υποστηρίζω τόσο πολύ με τον συνεργάτη μου για ανοησίες?

Παρά την έντονη αγάπη για τον άλλον, υπάρχουν μερικά ζευγάρια που δεν μπορούν να αποφύγουν να συζητούν καθημερινά για λόγους που φαίνονται ανόητοι.

¿Γιατί αγωνίζομαι τόσο πολύ με τον σύντροφό μου?

Αυτές οι συζητήσεις ζευγαριών μπορούν να έχουν διαφορετικές προελεύσεις ή παράγοντες που τους προκαλούν. Μεταξύ των πιο συνηθισμένων, υπογραμμίζουμε τα εξής:

• Προσωπικότητα και στάσεις πολύ κυρίαρχη.
• Διαφορετικές απόψεις για όλα όσα τους περιβάλλουν.
• Πρέπει να ψάξετε ένα σύγκρουση εξωτερικά: είναι πιθανό ότι τα επιχειρήματα του ζευγαριού συμβαίνουν επειδή έχουμε εσωτερικές συγκρούσεις που πρέπει να αφαιρέσουμε, χρησιμοποιώντας τους άλλους ανθρώπους ως δικαιολογία.
• Αντίθετες προσωπικότητες: ένα άτομο μπορεί να είναι πολύ παθητικό και το άλλο επιθετικό, μπορεί να υπάρχει κάποιος που αισθάνεται ανασφαλής όλη την ώρα ή άλλος που σκέφτεται ότι είναι ο "ηγέτης" της σχέσης, ... οι άλλοι πόλοι δεν προσελκύουν πάντα.
• Συγκρούσεις του παρελθόντος Μη επιλυθεί: Εάν δεν μαθαίνουμε να συγχωρούμε τις αρνητικές στάσεις του παρελθόντος ή τα μεγάλα λάθη στο ζευγάρι, είναι άχρηστο να συνεχίζουμε με αυτό το άτομο. Οι επιπτώσεις δεν είναι ποτέ καλές και οδηγούν σε συζητήσεις που δύσκολα θα σταματήσουν αν δεν προσπαθήσουμε να λύσουμε το βασικό πρόβλημα.
• Κακή επικοινωνία: Ορισμένα επιχειρήματα του ζευγαριού μπορεί να προκύψουν επειδή δεν έχουν εκφράσει από την αρχή τις ανάγκες και τις προτιμήσεις του κάθε ατόμου.
• Ψυχολογικά προβλήματα: Ίσως ένας από τους δύο ανθρώπους - ή και οι δύο - να περάσουν από έναν κακό χρόνο στη ζωή τους και να υποφέρουν από ψυχική δυσφορία που τους οδηγεί να ενεργούν διαφορετικά και ακόμη και προσβλητικά για το άλλο συστατικό του ζευγαριού. Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι σημαντικό να απευθυνθείτε σε ειδικό για να θεραπεύσετε το ριζικό ψυχολογικό πρόβλημα.

Εάν αυτό το είδος της κατάστασης συνεχίζεται, αυτό που μπορεί να συμβεί είναι ότι μαθαίνουμε να λύσουμε τα προβλήματά μας μόνο με τη συζήτηση. Μπορούμε ακόμη να μιλήσουμε ζευγάρια που συμμετέχουν σε συζητήσεις.

Αν εξακολουθείτε να ρωτάτε "¿γιατί πάω τόσο πολύ με τον σύντροφό μου; "Μπορεί να είναι για τον ακόλουθο λόγο: μπορεί να συμβεί ότι ένα από τα δύο έχει κάποιες απαιτήσεις που ο άλλος δεν μπορεί να δώσει, μιλάμε για τις προσδοκίες. Περιμένετε ο άλλος να κάνει ή να πει τι θέλουμε ή να απαιτήσουμε ή να περιμένουμε το άλλο πρόσωπο να εκτιμήσει και να αισθανθεί ένα συγκεκριμένο τρόπο όποτε κάνουμε κάτι συγκεκριμένα γι 'αυτήν.

Πώς να αποφύγετε τη συζήτηση με τον συνεργάτη μου για ανοησίες

Για να αποφύγετε προβλήματα με το σύντροφό σας, Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε γιατί υποστηρίζετε τόσο πολύ, να βρείτε τη ρίζα όλων. Εξετάζοντας τα σημεία της προηγούμενης ενότητας ίσως έχετε ακούσει κάποιες από τις συμπεριφορές που αναφέρθηκαν, αφού βρεθεί το υποκείμενο πρόβλημα, είναι πολύ σημαντικό να εργαστείτε από εκεί. Το κλειδί είναι βρείτε την ασφάλεια που ανάβει τη σύγκρουση και να αποφευχθεί η ενεργοποίησή του.

¿Η συζήτηση με τον σύντροφό σας είναι κακή?

Παρόλο που μπορεί να μην φαίνεται έτσι, είναι μερικές φορές σημαντικό να εξηγήσουμε τις ανάγκες μας και να καταλήξουμε σε συμφωνία με τον συνεργάτη μας. Λάβετε υπόψη ότι οι συζητήσεις έχουν το τέλος και ο στόχος ενός καλού διαλόγου είναι να επιτευχθεί ένα κοινό έδαφος για να βελτιωθούν οι σχέσεις ή απλώς να επιτευχθεί συμφωνία. Όλα τα ζευγάρια πρέπει να επικοινωνήσουν για να μάθουν περισσότερα για το ένα το άλλο, για να εκφράσουν τις ανάγκες τους ή εάν σε οποιαδήποτε στιγμή μια από τις δύο προσβάλλουν την άλλη, να μπορούν να την πουν να επιλύσουν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Εν πάση περιπτώσει, πρέπει να αναγνωρίσουμε ότι υπάρχουν άνθρωποι που δεν παραιτούνται, παρόλο που δεν θέλουμε να συζητήσουμε, θα συνεχίσουν να αναζητούν όλο και περισσότερους λόγους για να ξεκινήσουν μια διαμάχη. Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να φέρουν μεγάλη τοξικότητα και να βλάψουν την ψυχική σας υγεία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορείτε να καλέσετε τον φίλο ή τη φίλη σας να πάει ατομική ή ζευγαρωτική θεραπεία.

Τι πρέπει να κάνετε όταν συζητάτε με τον σύντροφό σας: η επικοινωνία είναι το σημαντικό πράγμα

Παρόλο που ακούγεται σαν θέμα, η μάθηση για την επικοινωνία των συναισθημάτων και των αναγκών μας είναι ένα βασικό στοιχείο σε όλες τις σχέσεις. Με αυτόν τον τρόπο, αποφεύγουμε να θέτουμε τις προσδοκίες στο άλλο και έχουμε λίγο πιο ξεκάθαρο τι περιμένει ο συνεργάτης μας από εμάς.

Η επικοινωνία είναι επίσης σημαντική κατά τη στιγμή της συζήτησης. Μερικές φορές, οι μάχες δεν σταματούν επειδή κατά τη διάρκεια αυτών μιλάνε με επιθετικό τρόπο και βάλτουμε στον αμυντικό. Η μάθηση να μην θυμώνεστε και να μιλάτε στον εταίρο μας με ήρεμο και συνεκτικό τρόπο είναι η καλύτερη λύση.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να εκφράσετε συναισθήματα και επιθυμίες στον συνεργάτη μας, δηλαδή, υπάρχουν πολλοί τύπους επικοινωνίας, μεταξύ των οποίων τονίζουμε το παθητικό, το επιθετικό και το δυναμικό:

Παθητική επικοινωνία

Αυτός ο τύπος επικοινωνίας χαρακτηρίζεται από συμμόρφωση, μη εκφράζοντας τις ανάγκες ή τις επιθυμίες. Όταν κάποιος επικοινωνεί με αυτόν τον τρόπο, αφήνουν τα δικαιώματά τους να "καταπατούνται" και συνήθως δεν διαμαρτύρονται για τίποτα, ακόμη και αν δεν αισθάνονται άνετα ή άνετα. Συνήθως επικοινωνούν με αυτό τον τρόπο, ανασφαλείς και αποσυρμένοι άνθρωποι.

• Παράδειγμα: Σε μια συζήτηση, ένα από τα δύο προσβάλλει το άλλο, δεν διαμαρτύρεται ούτε λέει τίποτα. Απλά χαμηλώστε το κεφάλι σας και κλείστε το παρά το αίσθημα κακής.

Επιθετική επικοινωνία

Οι άνθρωποι που επικοινωνούν επιθετικά εκφράζουν τις ανάγκες ή τις επιθυμίες τους με έναν εχθρικό και δυσάρεστο τρόπο, συχνά χρησιμοποιώντας φωνές και προσβολές. Πρόκειται για ένα πολύ επιθετικό είδος επικοινωνίας και είναι συνήθως αυτό που ξεκινά τις συζητήσεις.

• Παράδειγμα: Αυτή τη φορά, ένα από τα μέλη του ζευγαριού έχει κάνει κάτι χωρίς κακή πρόθεση αλλά αυτό ενοχλεί το άλλο άτομο. Τρέφει σε αυτόν και τον κατακρίνει για το πόσο κακά πράγματα κάνουν πάντα και πόσο αγνοεί ό, τι κάνει.

Σθεναρή επικοινωνία

Θεωρείται τον καλύτερο τύπο επικοινωνίας, μια σαφή ισορροπία μεταξύ μας επιτρέπει να εκφράσουμε τα συναισθήματά μας και να σεβόμαστε τον εταίρο μας. Η πεισματική επικοινωνία βασίζεται στο να λέμε τι πιστεύουμε και να νιώθουμε, αλλά με σωστό και ήρεμο τρόπο, χωρίς να προσβάλλουμε κανέναν.

• Παράδειγμα: Σε μια πάλη, ένας από τους δύο εκφράζει στο άλλο ότι αισθάνεται λυπημένος, ότι δεν θέλει να υποστηρίξει και ότι πιστεύει ότι η καλύτερη λύση για να καθορίσει τον αγώνα είναι να φτάσει σε ένα κοινό σημείο, ένα ενδιάμεσο μεταξύ των επιθυμιών του ενός και του άλλου. . Σε αυτό το άλλο άρθρο μπορείτε να μάθετε νέα δυναμική της δυναμικής επικοινωνίας.

Συμβουλές και κόλπα για να αποφύγετε σταθερά επιχειρήματα σχετικά

Όπως είδαμε σε όλο το άρθρο σχετικά με το επιχείρημα "υποστηρίζω πολλά με τον συνεργάτη μου για ανοησίες", είναι σημαντικό να μάθουμε να αποφεύγουμε τα σταθερά επιχειρήματα του ζευγαριού. Α

• Υπομονή: Η ηρεμία σε μια πάλη με τον σύντροφό σας είναι περίπλοκη, αλλά είναι ο καλύτερος τρόπος να αποφευχθεί το πρόβλημα να πάει πολύ μακριά και να μεταφερθεί η συνομιλία με ήρεμο και κατάλληλο τρόπο.
• Ακούστε: Μερικές φορές, απλά επιχειρηματολογούμε να είμαστε πάντα σωστοί, σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι σημαντικό να κάνουμε ένα βήμα πίσω και να ακούσουμε τι έχει να πει ο άλλος. Μπορεί να μας εκπλήξει πολύ.
• Empatiza: να βάλουμε τον εαυτό μας στη θέση του άλλου μας βοηθά πολύ να κατανοούμε την άποψή του και τις απαιτήσεις που εκφράζει.
• Μην προσβάλλετε: να προσβάλλετε και να προσβάλλετε τον άλλο, μόνο να τον κάνετε να αισθάνεται χειρότερος, δεν παίρνετε πουθενά με αυτές τις εκφράσεις. Είναι επίσης ασυνεπής θέλουν να κάνουν το πρόσωπο που θέλουμε να νιώθει άσχημα.
• Οι καταγγελίες είναι περιττές: θυμόμαστε τι έκανε λάθος ο φίλος ή η φίλη σας πριν από δύο μήνες δεν πρόκειται να βοηθήσει σε μια συζήτηση, λαμβάνοντας τα πράγματα από το παρελθόν δεν είναι μια καλή λύση. Όλοι κάνουμε λάθη και αξίζουμε τις δεύτερες πιθανότητες.
• Μην ανεχτείτε τοξικές συμπεριφορές: Αν το άτομο μας μας προσβάλλει συνεχώς, συζητάμε καθημερινά με τον συνεργάτη μας, κλαίνουμε και αισθανόμαστε κακοί σχεδόν πάντα, είναι καιρός να αναλύσουμε αν το άτομο με το οποίο είμαστε έχει πάρα πολλές τοξικές αντιλήψεις. Μια μεγάλη χειρονομία αυτοεκτίμηση αποφασίζει τι να ανεχθεί και τι όχι.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Υποστηρίζω πολύ με τον σύντροφό μου για ανοησίες: τι να κάνω;?, σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της θεραπείας ζευγαριού.