Θέλω να χωρίσω, τι να κάνω;

Το ζωή ως ζευγάρι Μπορεί να είναι περίπλοκο να το διαχειριστείτε, ειδικά όταν συνειδητοποιείτε ότι η σχέση δεν λειτουργεί. Είναι τότε που μπορείτε να αρχίσετε να αξιολογείτε την επιλογή του χωρισμού έτσι ώστε, και οι δύο να είστε ευτυχείς και να ξεκινήσετε πάλι. Αλλά ¿Πώς να μεταδώσετε αυτές τις πληροφορίες στον συνεργάτη σας; Γνωρίζουμε ότι είναι μια δύσκολη και δύσκολη κατάσταση και ότι, στο διάλειμμα, πάντα εμφανίζονται και άλλα συναισθήματα όπως ο φόβος, η αυτοεκτίμηση κλπ. Ωστόσο, εάν νομίζετε ότι έχει έρθει η ώρα, θα πρέπει να κάνετε αυτό το βήμα.

Στην Psychology-Online θα απαντήσουμε στην ερώτησή σας τι να κάνετε αν θέλετε να διαχωρίσετε έτσι μπορείτε να ανακτήσετε τη ζωή σας και να προσπαθήσετε να είστε και πάλι ευτυχισμένοι. Και οι δύο το αξίζετε.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Πώς να πείτε στο συνεργάτη μου ότι θέλω να χωρίσω τον Ευρετήριο

1. Πτυχές πριν από το χωρισμό από ένα ζευγάρι
2. Πώς να πείτε στο συνεργάτη σας ότι θέλετε να διαχωρίσετε
3. Τι να κάνετε εάν είστε παντρεμένοι ή έχετε παιδιά

Πτυχές πριν από το χωρισμό από ένα ζευγάρι

Εάν πρόσφατα αρχίσετε να βλέπετε ότι η σχέση σας κάνει νερό, είναι σημαντικό να αναλάβετε δράση σχετικά με το θέμα και αρχίζουν να παίρνουν αποφάσεις. Μπορεί να είναι ένα κακό patch, ναι, αλλά μπορεί επίσης να είναι ότι είστε ήδη σαφές ότι αυτό δεν πηγαίνει οπουδήποτε και, ως εκ τούτου, πρέπει να λάβετε την απόφαση, όσο δύσκολη μπορεί να είναι.

Στη συνέχεια θα σας δώσουμε μια λίστα με Πτυχές που πρέπει να λάβετε υπόψη να ξέρετε τι να κάνετε αν θέλετε να διαχωρίσετε. Εδώ το έχετε:

• ¿Είστε σίγουροι ότι θέλετε να διαχωρίσετε τον εαυτό σας?: αυτό είναι το πρώτο ερώτημα που πρέπει να αναρωτηθείτε πριν πάρετε το επόμενο βήμα. Έχοντας σαφή τα πράγματα είναι ουσιαστικής σημασίας για να μην βλάψετε τον σύντροφό σας ή να μην τον βλάψετε. Επομένως, είναι σημαντικό να αξιολογήσετε αν αυτή η κατάσταση είναι έγκαιρη ή εάν, αντίθετα, συμβαίνει για κάποιο χρονικό διάστημα.
• ¿Τι θα συνέβαινε εάν διαχωρίσατε; Αυτό είναι ένα από τα βασικά ερωτήματα που πρέπει να ζητήσετε από τον εαυτό σας να προσπαθήσετε να μάθετε αν, βαθιά, θέλετε να διαλύσετε τον σύντροφό σας. Στην πραγματικότητα, ο διαχωρισμός μπορεί να περιλαμβάνει μια σειρά από αλλαγές στη ζωή σας, αλλά εδώ το ενδιαφέρον πράγμα είναι ότι οι τιμές, αν, πράγματι, το μέλλον είναι έτοιμος να ανοίξει μπροστά στα μάτια σας να το δείτε με ενθουσιασμό ή ανία. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε καλύτερα εσάς.
• Αφήστε κατά μέρος όλο το "υλικό" και να επικεντρωθεί στην συναισθήματά σας: μια από τις συμβουλές που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν από τον εαυτό σας ξεχωριστά είναι ότι τα πάντα «υλικό», τα «πρακτικά» θέματα της σχέσης δεν χρειάζεται να είναι ένα εμπόδιο για να σπάσει τη σχέση. Σίγουρα έχετε δημιουργήσει, κατά τη διάρκεια της ζωής σας μαζί μια ζωή μαζί και, ως εκ τούτου, είναι φυσιολογικό τώρα, θα κάνει έναν κόσμο σκέφτονται τι να κάνουν με το σπίτι, το αυτοκίνητο, και ούτω καθεξής? Ωστόσο, όλες αυτές οι διαδικασίες θα επιλυθούν, δεν πρέπει να είναι το φρένο σας ¡καθόλου!
• Μην αισθάνεστε ένοχοι: Πολλοί άνθρωποι όταν θέλουν να χωριστούν από τον σύντροφό τους δεν τελειώνουν το βήμα επειδή έχουν ένα αίσθημα ενοχής. Αισθάνονται άσχημα για πληγώνει τους συνεργάτες και πόνο τους, γιατί να συνεχίσει σε μια σχέση στην οποία δεν είναι ευχαριστημένοι δημιουργώντας έτσι έναν φαύλο κύκλο του πόνου και της δυστυχίας. Δεν χρειάζεται να προστατεύσει το σύντροφό σας από πάνω σας, πρέπει να είσαι ειλικρινής μαζί σας και του / της για το ότι, στην πραγματικότητα, η σχέση είναι υγιής και ειλικρινή. Είναι χειρότερο να συνεχιστεί λόγω του πόνου παρά να σπάσει, ¡πιστέψτε μας!
• Αντιμετωπίστε το φόβο: και, τέλος, αν δεν θέλετε να διαγράψετε αυτό με το σύντροφό σας αλλά δεν ξέρετε τι να κάνετε αν θέλετε να διαχωρίσετε αυτό που προτείνουμε είναι να κάνει μια εσωτερική εργασία και θα νικήσουμε όλους αυτούς τους αγνώστους που μπορεί να σας δώσει φοβάται απλά να σκεφτόμαστε τους. Η μοναξιά, η ζωή αλλάζει, δεν φοβούνται να βρει κάποιος άλλος ... Αυτό είναι φυσιολογικό να εμφανίζεται από το μυαλό, όμως, δεν θα πρέπει να γίνει μόνο εσωτερική ομιλία σας. Ακούστε το αλλά ξεπεράστε το. Θα είστε σε θέση να κάνετε ό, τι βάζετε μπροστά σας έτσι μην αφήστε τον εαυτό σας να ξεπεραστεί από το φόβο.

Σε αυτό το άλλο άρθρο σας λέμε πώς να είστε ισχυροί σε μια διάλυση ζευγάρι έτσι ξέρετε πώς να ενεργήσετε σε αυτή την κατάσταση χωρίς να πέσετε στο δράμα.

Πώς να πείτε στο συνεργάτη σας ότι θέλετε να διαχωρίσετε

Μόλις έχετε τις ιδέες σας σαφείς, το επόμενο βήμα που πρέπει να κάνετε εάν θέλετε να διαχωρίσετε είναι προφανές, μιλήστε με τον συνεργάτη σας. Τώρα είναι η ώρα να "πάρετε τον ταύρο από τα κέρατα", να είστε γενναίοι και να κάνετε την απόφαση που προκαλεί τόση ίλιγγο αλλά, ταυτόχρονα, τόσο απελευθερωτική θα είναι.

Και είναι ότι όταν αποφασίσετε να σπάσετε με το ζευγάρι ζείτε πολύ διπλά συναισθήματα που κινούνται μεταξύ του πόνου και της απελευθέρωσης, κάτι που δείχνει πόσο αναγκαίο ήταν να κάνει το βήμα. Επομένως, για να μιλήσετε με τον σύντροφό σας και να του πείτε ότι θέλετε να διαχωρίσετε, εδώ είναι μερικές συμβουλές για να κάνετε τη συζήτηση πολιτικό και, πάνω απ 'όλα, να τον βλάψει όσο το δυνατόν λιγότερο:

• Έχετε σαφείς ιδέες: Είναι σημαντικό να ξέρετε τι συμβαίνει σε σας, γιατί κάνατε αυτή την απόφαση, τι είναι λάθος με το ζευγάρι και τι θέλετε να επικοινωνήσετε μαζί του. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό, προτού φθάσετε σε αυτό το σημείο, να έχετε σκεφτεί και να αντικατοπτρίσετε το εν λόγω θέμα.
• Καμία παραίνεση: Κάτι πολύ συνηθισμένο είναι ότι, όταν διαλύουμε το ζευγάρι, αρχίζουμε να παραιτηθούμε από τις καταγγελίες και τις αποτυχίες που πιστεύουμε ότι έχουν διαπράξει. Σφάλμα Αυτό είναι άχρηστο, εκτός από τη δημιουργία μιας συζήτησης και να κάνει το διάλειμμα να γίνει ακόμα πιο δύσκολο ποτό. Αφήστε κατά μέρος όλες τις επιλήψεις και ποντάρετε σε μια ομιλία στην οποία μιλάτε αρχίζοντας από εσάς, την εμπειρία σας και τα συναισθήματά σας. ανεξάρτητα από το τι έχει κάνει, το σημαντικό είναι ότι μιλάτε για το πώς αισθάνεστε και γιατί θέλετε να το αφήσετε.
• Μιλήστε και ακούστε: Είναι επίσης σημαντικό να αφήσετε τον συνεργάτη σας να εκφραστεί, αφού πιθανότατα δεν θα σας εκπλήξει αυτή η συζήτηση και θα έχει κάτι να πει. Να είστε ανοιχτοί να ακούτε τις απόψεις τους με σεβασμό και ήρεμα, αλλά προσπαθήστε να μην πέσετε στην παγίδα να προσπαθείτε ξανά. Είχατε ήδη λάβει μια απόφαση, πολύ δύσκολη, έτσι ώστε να είναι συνεπής με αυτή και να μην υποχωρήσετε.
• Μην μειώσετε την πρόσκρουση: Σε διαλείμματα συνήθως προσπαθούν να σταματήσουν τον πόνο που προκαλείται από λέξεις ή μηνύματα που μπορούν να ενθαρρύνουν για το άλλο πρόσωπο, όμως, σας συνιστούμε να μην το κάνετε αυτό, γιατί ο πόνος που δημιουργείτε θα είναι ακόμη μεγαλύτερη. Δημιουργήστε ελπίζετε σύντροφό σας, αν έχετε σαφές ότι δεν θέλει να είναι μαζί της είναι μια κακή ιδέα που μπορεί να παράγει ακόμα πιο βαθιά τον πόνο. Η ειλικρίνεια και η ειλικρίνεια θα είναι οι καλύτεροι σύμμαχοί σας, γι 'αυτό μην τους αφήνετε πίσω.
• Μη χάσετε τον έλεγχο: και, τέλος, κατά τη διάρκεια της συνομιλίας με τον σύντροφό σας, σας συνιστούμε να διατηρείτε ήρεμη, ακόμη και αν σας λέει κάτι που πονάει ή που σας απομακρύνει μέσα. Σκεφτείτε ότι το σημαντικό είναι να προσπαθήσετε να ολοκληρώσετε το καλύτερο δυνατό και, για το λόγο αυτό, να αποφύγετε τις συζητήσεις και τις αντιπαραθέσεις καθώς και να μάθετε να αποδέχεστε τις επικρίσεις που μπορούν να σας πουν.

Σε αυτό το άλλο άρθρο σας δίνουμε κάποιες καλές συμβουλές για να ξέρετε πώς να θεραπεύσετε τη θλίψη για την έλλειψη αγάπης και να ανακτήσετε τη χαρά της ζωής.

Τι να κάνετε εάν είστε παντρεμένοι ή έχετε παιδιά

Αν θέλετε να μάθετε τι πρέπει να κάνετε εάν θέλετε να διαχωρίσετε το γάμο ή τη δημιουργία μιας οικογένειας, πρέπει να έχετε κατά νου ότι, εκτός από τη διαχείριση αυτής της κατάστασης με τον σύντροφό σας, θα πρέπει επίσης να ακολουθήστε μια σειρά διαδικασιών από τον καλυκότερο γραφειοκρατικό αλλά απαραίτητο.

Το πρώτο πράγμα που συνιστούμε είναι να μιλάτε με τον σύντροφό σας για να μάθετε πώς να διαχειριστείτε τον διαχωρισμό: εάν πρόκειται μόνο για διαχωρισμό ή εάν θέλετε να είναι ένα διαζύγιο. Όσο και αν είναι, θα χρειαστεί μιλήστε με έναν δικηγόρο να αναπτύξει την πρόταση και να μπορέσει να διαιρέσει τα προϊόντα με πολιτισμένο και δίκαιο τρόπο.

Επιπλέον, στην περίπτωση που υπάρχουν παιδιά μεταξύ αυτών, είναι ακόμη πιο αναγκαίο ο διαχωρισμός να είναι φιλικός και, συνεπώς, σας συνιστούμε ΜΗΝ ανακατεύετε ποτέ τα παιδιά σας ή να τα αντιμετωπίζετε ως νόμισμα ή ως μορφή τιμωρίας. Αφήστε τα παιδιά στο περιθώριο και τα προστατέψτε στο μέγιστο για να αποφύγετε να υποστούν βλάβη από αυτή την κατάσταση. Είναι οι πιο ευάλωτοι και λιγότερο ένοχοι της κατάστασης, επομένως, σκεφτείτε περισσότερο γι 'αυτούς από ό, τι εσείς.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Θέλω να χωρίσω: τι κάνω?, σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της θεραπείας ζευγαριού.