5 κλειδιά για να είστε ευχαριστημένοι στην εργασία

Ανεξάρτητα από το πόσο αγαπάει το έργο του, δεν είναι ασυνήθιστο να υπάρχουν στιγμές που παράγουν ένα αίσθημα καταπίεσης και εξάντλησης. Οι δεσμεύσεις, οι ευθύνες και οι περιορισμοί που επιβάλλει μπορεί να είναι αγχωτικοί. Ωστόσο, μπορείτε πάντα να είστε ευχαριστημένοι στην εργασία, ακόμη και όταν δεν μας αρέσει το έργο που κάνουμε τόσο πολύ..

Μια εποικοδομητική στάση, μαζί με υψηλά επίπεδα κινήτρων, συμβάλλουν στη βελτίωση του εργασιακού μας περιβάλλοντος. Μπορεί να μην είναι το μόνο που θέλουμε, αλλά υπάρχουν τρόποι να υιοθετήσουμε μια προοπτική που μας επιτρέπει να επικεντρωνόμαστε σε όλα τα θετικά πράγματα που μας φέρνει..

"Όταν η εργασία είναι χαρά, η ζωή είναι όμορφη. Αλλά όταν η ζωή μας επιβάλλεται είναι δουλεία".

-Μάξι Γκόρκι-

Όταν καταφέρει κανείς να είναι ευτυχισμένος στην εργασία, κερδίζει έναν πραγματικό θησαυρό για τη ζωή. Η δουλειά είναι ένας από τους χώρους στους οποίους παραμένει περισσότερο χρόνος και από τον οποίο εξαρτώνται πολλά από τα σχέδιά μας και εν συντομία η ευημερία μας. Ως εκ τούτου, έχουμε φέρει μερικά από αυτά τα κλειδιά που μας βοηθούν να κάνουμε την εργασία μια καλύτερη εμπειρία. Αυτά είναι πέντε από αυτά.

1. Εστίαση στο παρόν

Πολλά προβλήματα, ειδικά εκείνες που σχετίζονται με το στρες και το άγχος, υπάρχουν περισσότερο στο μυαλό παρά στην πραγματικότητα. Γεννιούνται από αρνητικές προσδοκίες ενόψει του τι μπορεί να συμβεί στο μέλλον. Για παράδειγμα, φανταστείτε δυσκολίες που δεν έχουν ακόμη προκύψει, αρνητικά γεγονότα που δεν έχουν ακόμη συμβεί ή τρομερά αποτελέσματα που δεν πρέπει απαραιτήτως να προκύψουν.

Όλα αυτά δημιουργούν τεράστια ψυχολογική φθορά. Υπό αυτές τις συνθήκες, είναι αδύνατο να είστε ευχαριστημένοι στην εργασία. Το αντίθετο. Ο χώρος εργασίας μετατρέπεται σε χώρο αγωνίας, επειδή το χειρότερο είναι πάντα φοβισμένο. Το αντίδοτο σε αυτό είναι να επικεντρωθεί στο παρόν. Αντιμετωπίστε μόνο με το σημερινό έργο. Αν το κάνουμε καλά, οι συνέπειες θα είναι επίσης θετικές.

2. Συνεργαστείτε με άλλους για να είστε ευχαριστημένοι στην εργασία

Υπάρχουν πολλές περιστάσεις στη ζωή στην οποία ο καλύτερος τρόπος να βοηθήσουμε τον εαυτό μας είναι να βοηθήσουμε τους άλλους. Το γεγονός ότι είμαστε ευαίσθητοι στις ανάγκες και τα προβλήματα των άλλων είναι κάτι που μας εμπλουτίζει ως ανθρώπινα όντα. Ταυτόχρονα, μας βοηθά να βγούμε από εκείνη την εγωκεντρική φούσκα, η οποία προκαλεί μόνο δυσφορία.

Εάν εξετάσουμε τον σκοπό να κάνουμε θετικά πράγματα για τους άλλους, σίγουρα θα είμαστε ευχαριστημένοι στην εργασία και σε άλλα περιβάλλοντα στα οποία συμμετέχουμε. Θα παρατηρήσουμε σιγά-σιγά ότι η διάθεση των άλλων προς εμάς είναι πιο ευγενική και κατανοητή. Αυτό θα βελτιώσει σημαντικά το περιβάλλον εργασίας μας και θα γεμίσει τις μέρες μας με μια ειδική ενέργεια.

3. Μάθετε να ξεκουραστείτε

Ένα από τα πιο κοινά προβλήματα των εργαζομένων είναι η έλλειψη ισορροπίας μεταξύ της εργασίας και της ανάπαυσης. Τα διαλείμματα είναι ή είναι πιο σημαντικά από τα ίδια. Ένα κουρασμένο άτομο δεν είναι παραγωγικό και είναι πιο επιρρεπές σε λάθη και παραβλέπουν σημαντικά στοιχεία. Είναι επίσης λιγότερο δημιουργική και απότομη στις εκτιμήσεις της.

Όταν είμαστε κουρασμένοι, κάνουμε σε μια ώρα τι μπορούμε να κάνουμε κατά μέσο όρο. Εκτός αυτού, εύκολα πέφτουμε σε κακές διαθέσεις. Ως εκ τούτου, πρέπει να συνδυάζουμε συνεχώς την εργασία και την ξεκούραση. Κατά τη διάρκεια της ημέρας με ενεργά διαλείμματα και έξω από την ημέρα κοπή με δραστηριότητες εργασίας.

4. Αξιολογήστε και ευχαριστήστε

Η ευχαρίστηση στην εργασία είναι ευκολότερη εάν κάθε μέρα παίρνουμε ένα λεπτό για να προβληματιστούμε, πριν ξεκινήσετε την ημέρα. Το να δίνουμε αξία στο έργο μας και να σταματάμε να σκεφτόμαστε τα οφέλη του, τόσο για εμάς όσο και για τον υπόλοιπο κόσμο, μας επιτρέπει να αλλάξουμε την προοπτική.

Ομοίως, σίγουρα έχουμε πολλούς λόγους να ευχαριστήσουμε κάθε εργάσιμη ημέρα. Το γεγονός και μόνο ότι έχουμε τις ικανότητες να εκτελούμε το έργο μας είναι ήδη ένας λόγος ευγνωμοσύνης. Επίσης, η δυνατότητα δημιουργίας εισοδήματος για εμάς και για πολλούς άλλους ανθρώπους. Όταν αγοράζουμε ψωμί, συμβάλλουμε σε άλλους που έχουν δουλειά και μέσα για να ζήσουν. Ας μην ξεχνάμε ποτέ να ευχαριστήσουμε.

5. Δημιουργήστε "φωλιά"

Είναι ευκολότερο να κινητοποιούμε τον εαυτό μας όταν κάνουμε τον χώρο εργασίας μας ευχάριστο. Εάν είναι δυνατόν, εξατομικεύστε όσο το δυνατόν περισσότερο τα αντικείμενα που μας περιβάλλουν. Εκτυπώνουμε το μοναδικό μας άγγιγμα και σίγουρα θα νιώσουμε καλύτερα.

Είναι επίσης σωστό να δημιουργήσετε τις δικές σας "φωλιές" ανάπαυσης. Μέρη ή ειδικές καταστάσεις για να καταφύγετε στον ελεύθερο χρόνο σας. Περιβάλλοντα που σας κάνουν να αισθάνεστε απελευθερωμένοι από τις ευθύνες και τις ανησυχίες.

Η ευτυχία στην εργασία είναι μια πραγματική ευλογία. Τώρα καλά, Σε σπάνιες περιπτώσεις η ευτυχία έρχεται από μόνη της. Γενικά, πρέπει να δημιουργήσουμε τις προϋποθέσεις για να αναδυθεί. Εάν πετύχουμε, θα έχουμε κάνει ένα τεράστιο βήμα στην οικοδόμηση της ευημερίας μας.

Ευαισθησία, στη δουλειά; Ζούμε σε μια βιασύνη στην καθημερινότητά μας, τόσο στο σπίτι όσο και στην εργασία. Η προσοχή μας δίνει την ευκαιρία να σταματήσουμε, να παρατηρήσουμε και να αντιμετωπίσουμε την ημέρα εργασίας με περισσότερη ηρεμία και χαλάρωση. Τολμήστε να την ανακαλύψετε! Διαβάστε περισσότερα "