Πώς η συναισθηματική νοημοσύνη εμπλουτίζει την εργασία σας

Οι χώροι εργασίας είναι συχνά σύνθετοι μικρόκοσμοι, γεμάτη αντιπαλότητα μεταξύ συναδέλφων και με συχνή συναισθηματική αποσύνδεση μεταξύ αφεντικών και εργαζομένων. Δεν εργάζεστε πάντα με τις προσδοκίες και την άνεση που θα επιθυμούσατε.

Οι πιέσεις, το άγχος, τα αδύνατα χρονοδιαγράμματα και η κακή επικοινωνία συνεπάγονται όχι μόνο την αντιπαραγωγικότητα και την αναποτελεσματικότητα αυτής της εταιρείας ή της υπηρεσίας εργασίας, αλλά η δυστυχία των στοιχείων της. Και η δυσαρέσκεια εργασίας συχνά εκτείνεται στο προσωπικό και το οικογενειακό επίπεδο κάθε ...  Τι θα συμβεί αν μπορούσαμε να εφαρμόσουμε τις αρχές της εργασιακής νοημοσύνης στον τομέα της εργασίας?

"Η ευχαρίστηση στην εργασία βάζει την τελειότητα στην εργασία."

-Αριστοτέλης-

Συναισθηματική νοημοσύνη και επαγγελματική επιτυχία

Πρέπει να είμαστε σαφείς για ένα πράγμα: είμαστε συναισθηματικοί παρά λογικοί. Θα σκεφτούμε με τον πιο λογικό και λογικό τρόπο, αλλά σχεδόν πάντα θα ενεργούμε σύμφωνα με τα συναισθήματά μας.

Ως εκ τούτου, συχνά συχνά βλέπουμε πώς οι καλύτεροι επιχειρηματικοί ηγέτες είναι πάντα αυτοί που ξέρουν πώς να δουν τις ανάγκες των υπαλλήλων τους, την προώθηση ενός καλού εργασιακού περιβάλλοντος, όπου κάθε άτομο αισθάνεται άνετα εκφράζοντας ιδέες, όπου υπάρχει ευελιξία, ευκαιρίες συμμετοχής, όπου ο καθένας αισθάνεται ότι ακούγεται και εκτιμάται.

Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι απαραίτητη τόσο για να γίνει ένας καλός ηγέτης όσο και για να εκτελέσει και να μεγιστοποιήσει την εργασιακή πραγματικότητα καθενός.

Μια μελέτη σχετικά με τα συναισθήματα στην εργασία

Ένα ενδεικτικό παράδειγμα για το πώς τα συναισθήματα και η διαχείρισή τους έχουν ουσιαστική σημασία σε αυτόν τον τομέα, είναι μια πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη στο Ηνωμένο Βασίλειο και δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα "The Guardian". Σε αυτό προσπάθησαν να δουν πώς αντιμετώπιζαν οι εργαζόμενοι τα σημερινά οικονομικά σκαμπανεβάσματα στις αντίστοιχες θέσεις και τομείς τους.

Το αποτέλεσμα ήταν περίεργο και κατανοητό, θα μπορούσε να θεωρηθεί ως τα περισσότερα άτομα τοποθετήθηκαν στον "τρόπο επιβίωσης", δηλαδή, προσκολλήθηκαν σε αυτά που είχαν σε αυτές τις στιγμές, ανεξάρτητα από την κατάστασή τους.

Αυτό το αίσθημα "απόλυτης αγκυροβόλησης" σε αυτό το έργο, ανεξάρτητα από τις καταστάσεις, δημιούργησε μια έντονη αίσθηση άγχους και δυστυχίας. Ως εκ τούτου δεν μπορούσαν να δουν άλλες επιλογές, νέες ευκαιρίες. Θέλω να πω, το ίδιο το στρες έληξε να τους εμποδίζει.

Προφανώς αυτές οι καταστάσεις είναι περισσότερο από κατανοητές, σε περιόδους κρίσης, ο καθένας προσκολλάται στο ελάχιστο που έχουν, σε εκείνη την εργασία που παρέχει ένα οικονομικό μέσο για να υπομείνει παρά το γεγονός ότι οι συνθήκες υπό τις οποίες εργάζεται δεν είναι επαρκείς.

Αλλά οι ειδικοί στη συναισθηματική νοημοσύνη μας λένε ότι πρέπει να μάθουμε να διαχειριζόμαστε την πραγματικότητα και τα συναισθήματά μας. Μερικές φορές, Ο χρόνος κρίσης είναι επίσης χρόνος ευκαιρίας, από πού να αρχίσετε να είστε δημιουργικοί, να αναζητήσετε νέες επιλογές για προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη.

Πρέπει να αποφύγουμε τις εμπλοκές, να διαχειριστούμε το άγχος και να αποφεύγουμε να στερούμαστε τα δικαιώματά μας ως εργαζομένων.

Συμβουλές για την ανάπτυξη συναισθηματικής νοημοσύνης στην εργασία

Το ξέρουμε, η πρώτη συμβουλή θα ήταν αναμφισβήτητα η εκπαίδευση των αφεντικών μας σχετικά με τη συναισθηματική νοημοσύνη. Όμως, ενώ περιμένουμε να συμβεί ο μετασχηματισμός, θα αρχίσουμε με τον εαυτό μας, ο οποίος είναι αναμφισβήτητα ο απαραίτητος. Ας δούμε λοιπόν:

1. Ακούστε τον εαυτό σας

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε εκείνες τις καταστάσεις που προκαλούν περισσότερο άγχος και άγχος στο χώρο εργασίας. Δημιουργεί μια σειρά από προτεραιότητες για να δείτε πρώτα αν αυτό το άγχος επηρεάζει άμεσα την προσωπική σας ζωή ... κοιμηθεί ελάχιστα το βράδυ, θα σας κοστίζει το πρωί να πάω στη δουλειά, έχουν αλλάξει τις σχέσεις με τα δικά σας, λόγω της εργασίας?

Αναλύστε αυτές τις αγχωτικές καταστάσεις και προσπαθήστε να τις αντιμετωπίσετε: είναι σύντροφος; Είναι το αφεντικό σας; Είναι η ίδια η δουλειά; Σκεφτείτε το, θυμηθείτε κυρίως να διαχωρίσετε το περιβάλλον εργασίας του προσωπικού. Όταν φτάσετε στο σπίτι, χαλαρώστε, βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας. 

2. Ακούστε, μην ακούτε

Γνωρίζουμε ότι πολλά πράγματα ακούγονται στον εργασιακό χώρο. Εκείνοι οι συνάδελφοι που έρχονται σε μας με την ανάγκη να επικρίνουν τους άλλους, τις φήμες που έρχονται σε μας από καιρό σε καιρό, εκείνες τις πληροφορίες που δεν μας βοηθούν να μας βλάψουν ... είναι σημαντικό να μάθουμε να εστιάζουμε την προσοχή μας σε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό, και ότι "σίγαμε" τα αυτιά μας για το τι δεν είναι.

Οι άνθρωποι με εξειδίκευση στη συναισθηματική νοημοσύνη, ξέρουν να επικεντρωθούν σε αυτό που είναι απαραίτητο, χωρίζοντάς το από τον απλό "θόρυβο".

3. Δώστε προσοχή στη γλώσσα του σώματος

Τα συναισθήματα δεν είναι μόνο στα λόγια μας, αλλά και στις χειρονομίες και τις εκφράσεις μας. Δώστε προσοχή όχι μόνο στον εαυτό σας και πώς προσφέρετε "μη λεκτικές πληροφορίες στους συμμαθητές σας", δείτε και εσείς, Atiendelos να τους κατανοήσουν και να πάρουν ακόμα περισσότερες πληροφορίες από το χώρο εργασίας όπου κι αν μετακινείτε κάθε μέρα.

Σκέφτεται σενάρια εργασίας έχουν ως προικισμένος μικρόκοσμων δική της γλώσσα, είναι γεμάτο από φήμες, τα συναισθήματα, τους φόβους και τις επιθυμίες, ορισμένες φορές ζηλεύει και γιατί όχι και επιθυμούν να επιτύχουν μεγάλους στόχους και τα σχέδια. Εάν όλοι μπορούσαν να καταλάβουν και να σεβαστούν ο ένας τον άλλον, σίγουρα θα είμαστε πολύ πιο παραγωγικοί, αποτελεσματικοί ... και χαρούμενοι.