Τρεις απλές τεχνικές μελέτης για την εκτέλεση περισσότερων

Σίγουρα σε αυτές τις ημερομηνίες, θα υπάρχουν πολλοί φοιτητές που προετοιμάζουν ήδη τις τελικές εξετάσεις τους. Άγχος, νεύρα, λίγο χρόνο μπροστά ... Πώς μπορώ να οργανωθώ; Οι τεχνικές μελέτης είναι πολύ σημαντικές για να μπορέσουμε να το κάνουμε αυτό.

Ένα πράγμα που φαίνεται σαφές στην κοινωνία σήμερα είναι ότι είμαστε υποχρεωμένοι να «αποθηκεύει μια σειρά δεδομένων και θεωρητικών γνώσεων» για ένα πτυχίο, αναρρίχηση επίπεδα και προσβλέπουν σε μια ορισμένη προσωπική και επαγγελματική επιτυχία. Αλλά λίγοι ακαδημαϊκό πρόγραμμα σπουδών που περιλαμβάνει τη διδασκαλία στους μαθητές να σπουδάσουν, να γνωρίζουν πώς να διαχειριστούν τον χρόνο τους, και ακόμη και το άγχος.

Όλοι έχουμε νεύρα πριν από μια δοκιμαστική κατάσταση και είναι κοινό ότι υπάρχουν μαθητές που δεν ξέρουν πώς να αντιμετωπίζουν αυτές τις καταστάσεις προκειμένου να αποδείξουν αποτελεσματικά όλες τις γνώσεις τους

Καταρχάς πρέπει να είμαστε σαφείς "Μελέτη" δεν σημαίνει αποκλειστικά "απομνημόνευση". Οι άνθρωποι έχουν μικρή ικανότητα να διατηρούν και τείνουμε να ξεχνάμε πολλά από αυτά που απομνημονεύουμε. Απλά θυμηθείτε τι είναι σημαντικό για εμάς, ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο πρώτα να καθοριστεί ένα επίπεδο κατανόησης, τη διαχείριση των πληροφοριών, την επεξεργασία, υπό την προϋπόθεση ότι διαβάστε βάλει σημαντικά στη θέση στον εγκέφαλό μας. Αλλά ας δούμε καλύτερα καθένα από τα βήματα.

1. Οργάνωση και σχεδιασμός της μελέτης

Είναι απαραίτητο να ορίσετε ένα χρονοδιάγραμμα. Μάθετε πόσο χρόνο θα έχετε κάθε μέρα για να πραγματοποιήσετε τη μελέτη σας. Θα κάνουμε επίσης μια κλίμακα αξιολόγησης των θεμάτων που μας κοστίζουν περισσότερο, αφιερώντας ιδιαίτερα περισσότερο χρόνο στους δύσκολους.

Επίσης, Είναι επιτακτική ανάγκη κάθε μέρα, να δημιουργηθεί επίσης ένας χρόνος ανάπαυσης. Όταν μελετάμε ότι είναι πολύ καλό να κάνεις κάποια αθλήματα, πηγαίνετε για παράδειγμα, για παράδειγμα. Αλλά, πάνω απ 'όλα, πρέπει να είστε ρεαλιστές, ορίζοντας ένα πρόγραμμα που γνωρίζετε ότι μπορείτε να συναντήσετε.

2. Στρατηγικές για την επίτευξη του καθορισμένου χρονοδιαγράμματος

Πρέπει να καταλάβετε ότι ο τόπος στον οποίο έχετε αφιερώσει να πραγματοποιήσετε τη μελέτη, πρέπει να το σέβεστε. Μην αφήνετε τους φίλους ή την οικογένεια να σας ενοχλούν, μην βάζετε πράγματα που σας αποσπούν την προσοχή, αφήστε το κινητό τηλέφωνο στην άκρη και ήσυχα.

Το φυσιολογικό είναι ότι ορίσατε χρόνους 40 λεπτών. μας επίπεδο φροντίδας συχνά και όταν χάνουμε τα τρία τέταρτα της ώρας εργασίας, ώστε να μπορείτε να estructurarte 40 φορές σε 40 λεπτά, αφήνοντας 15 λεπτά ανάπαυσης μεταξύ

Και τι να κάνω σε αυτά τα 15 λεπτά ανάπαυσης; Θα ρωτήσετε. Υπάρχουν τρεις τρόποι χαλάρωσης που θα είναι πολύ χρήσιμοι για να ανακτήσετε και πάλι ένα καλό επίπεδο προσοχής. Το πρώτο είναι να ψάξετε για 10 λεπτά σε κάτι που είναι δύο ή περισσότερα μέτρα μακριά. Κάντε το ήρεμα, αναπνέοντας απαλά, χαλαρώνοντας ...

Οι τεχνικές μελέτης βοηθούν στην απομνημόνευση και διαχείριση του στρες πολύ καλύτερα, ώστε να κερδίζετε παραγωγικότητα

Στη συνέχεια, χαλαρώστε τους μυς του κεφαλιού σας, σηκώστε τα φρύδια σας περίπου πέντε φορές κρατώντας τα μερικά δευτερόλεπτα σε ένταση, στη συνέχεια χαλαρώστε. Η τρίτη μορφή χαλάρωσης είναι πολύ απλή, αρκεί να αναπνεύσετε βαθιά και βαθιά αργά για δύο λεπτά. Είναι πολύ εύκολο και θα ανακτήσετε τις ενέργειες αμέσως.

3. Η μέθοδος L.S.E.R.M.

Είναι μια απλή μέθοδος που θα μας βοηθήσει να επιτύχουμε μια πολύ πιο ουσιαστική μάθηση, μακριά από την απλή επανάληψη μνήμης. Είναι μια από τις πιο χρησιμοποιούμενες τεχνικές μελέτης, ίσως λόγω των καλών αποτελεσμάτων που έχει.

L = Ανάγνωση

Το πρώτο βήμα για τη μελέτη είναι να διαβάσει το κείμενο που πρέπει να μάθει. Είναι επομένως μια πρώτη διερευνητική ανάγνωση και, στη συνέχεια, πλήρης. Πρέπει να καταλάβουμε τι μας λέει το κείμενο και να αντικατοπτρίσουμε λίγο σε αυτό που θέλουμε να μεταφέρουμε.

S = Υπογραμμισμένο

Ένα κλασικό Το κάνουμε όλοι, αλλά το κάνουμε καλά; Μερικοί άνθρωποι υπογραμμίζουν άμεσα τα πάντα, ή που δεν ξέρουν πώς να προσδιορίσουν τι είναι σημαντικό στο κείμενο. Ως εκ τούτου, η προηγούμενη ανάγνωση είναι απαραίτητη. Εάν δεν γνωρίζουμε τι να τονίσουμε, αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να θέτουμε ερωτήσεις.  Πριν από κάθε παράγραφο, σκεφτείτε μια ερώτηση και υπογραμμίστε ποια είναι η απάντηση.

Η υπογράμμιση θα πρέπει να μας δώσει με μια ματιά, τις πολύ σημαντικές πληροφορίες

E = Σχέδιο

Γνωρίζατε ότι η μνήμη θυμάται τα σχέδια καλύτερα από τα λόγια; Εάν οργανώσουμε τις πληροφορίες σε ένα σχήμα, η μνήμη θα είναι πολύ πιο γρήγορη και πιο σημαντική. Το σχέδιο είναι μια τέλεια τεχνική που επιτρέπει τη γραφική παράσταση της περίληψης κειμένου, έτσι ώστε, με μια ματιά, μπορούμε να δούμε το περιεχόμενο και την οργάνωση των ιδεών του υλικού μελέτης.

R = Συνοψίζει και αναθεωρεί

Πρέπει να είστε σαφής, μια καλή περίληψη δεν πρέπει να υπερβαίνει το 30% του συνολικού κειμένουή Θα πρέπει να εκφράζουμε μόνο τις σημαντικές ιδέες με τα δικά σας λόγια, δείχνοντας ότι καταλαβαίνετε τι μιλάτε.

Μην παραφράζετε γραμμές του κειμένου, εκφράστε το έτσι ώστε το αποτέλεσμα να είναι εξ ολοκλήρου δικός σας. Μετά από αυτό, επανεξετάστε. Μιλήστε δυνατά, πείτε τι έχετε καταλάβει, ενισχύστε τις πληροφορίες με δεδομένα που ίσως λείπουν

M = Απομνημόνευση

Είναι το τελευταίο βήμα, αλλά αν έχετε ολοκληρώσει επιτυχώς τους προηγούμενους συνδέσμους, θα πρέπει να είναι εύκολο να θυμηθείτε όλα όσα έχετε εργαστεί. Σκοπός είναι η δημιουργία σημαντικών δεδομένων. Αν αρχίσουμε να θέλουμε να "απομνημονεύσουμε" από την αρχή της πρώτης ανάγνωσης, θα είναι μια υπεράνθρωπη προσπάθεια και την επόμενη μέρα δεν θα θυμηθούμε πολύ.

Είναι καλύτερο να απομνημονεύσει λίγο κάθε μέρα, να δούμε τα συστήματα σας, περιλήψεις σας, προκαλεί δυνατά, στη μνήμη, έτσι ώστε να εισέλθουν στη μνήμη σας είναι γνωστά και χρήσιμα.

Τι πιστεύεις για αυτές τις τεχνικές μελέτης; Δοκιμάζοντας το καθένα από αυτά θα σας ενημερώσει ποιος σας δουλεύει, διότι ο καθένας μας μελετά και οργανώνει με διαφορετικό τρόπο. Αν έχετε δοκιμάσει κάποια από αυτές τις τεχνικές μελέτης, σας ενθαρρύνουμε να μας πείτε την εμπειρία σας.

Η Τεχνική Pomodoro, μια εξαιρετική μέθοδος για να διαχειριστείτε το χρόνο σας Η Τεχνική Pomodoro είναι μια μέθοδος που έχει σχεδιαστεί για τη βελτιστοποίηση της διαχείρισης του χρόνου, ώστε να είστε πιο παραγωγικοί και να έχετε λιγότερη κούραση. Διαβάστε περισσότερα "