15 φράσεις που θα μας βοηθήσουν να είμαστε συναισθηματικά ευφυείς

Για μερικά χρόνια έχουμε ακούσει επανειλημμένα τη σημασία του να είσαι συναισθηματικά έξυπνος. Ωστόσο, είμαστε τόσο κορεσμένοι, ότι τελικά γνωρίζουμε μόνο ότι υπάρχουν πολλές δεξιότητες που πρέπει να επιτύχουμε, αλλά δεν γνωρίζουμε πώς να τις προσεγγίσουμε, αν είμαστε στο σωστό δρόμο ή αν τους έχουμε ήδη φτάσει..

Η αλήθεια είναι ότι το γεγονός του να είστε συναισθηματικά όντα και επίσης να είστε έξυπνοι μπορεί να φανεί πολύ περίπλοκο. Ωστόσο, αυτό εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πώς προσεγγίζουμε την εκπαίδευσή μας.

Επομένως, σε αυτό το άρθρο θέλουμε να θέσουμε με απλό τρόπο τη δυνατότητα να φτάσουμε σε μέρος αυτής της μεγάλης ικανότητας, οδηγώντας στην καθημερινή πρακτική την προσπάθεια κατανόησης των παρακάτω 15 προτάσεων:

1. Daniel Goleman και συναισθήματα

"Όταν λέω τον έλεγχο των συναισθημάτων, εννοώ πραγματικά άγχος και απενεργοποίηση συναισθημάτων. Το αίσθημα συναισθημάτων είναι αυτό που κάνει τη ζωή μας πλούσια. "

Αυτό που σημαίνει η φράση Goleman είναι, ούτε περισσότερο ούτε λιγότερο, από το τα συναισθήματά μας συμμορφώνονται με τον χαρακτήρα μας, τον τρόπο ύπαρξής μας και πώς οι άλλοι μας αντιλαμβάνονται.

2. Η άποψη του Πλάτωνα

"Όλη η εκμάθηση έχει συναισθηματική βάση."

Δεν υπάρχει ούτε στιγμή στη μέρα μας, στην οποία είμαστε ελεύθεροι από συναισθήματα, αν και δεν γνωρίζουμε πώς να τα αναγνωρίσουμε. Όλα όσα μαθαίνουμε στη ζωή μας καθορίζονται εν μέρει από τη βασική μας συναισθηματική κατάσταση και από τι προέρχεται.

3. Η συναισθηματική ενσυναίσθηση του Goleman

"Υπάρχει μηδενική συσχέτιση μεταξύ του IQ και της συναισθηματικής ενσυναίσθησης. Ελέγχονται από διάφορα μέρη του εγκεφάλου. "

Δεν υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ αυτού που καταλαβαίνουμε με την ακαδημαϊκή νοημοσύνη και τη συναισθηματική νοημοσύνη. Ένα άτομο μπορεί να είναι εξαιρετικά έξυπνο και έχει ξεπεράσει στο σχολείο, αλλά, παρ 'όλα αυτά, δεν ξεχωρίζουν στη ζωή τους.

4. Earl Gray Stevens και εμπιστοσύνη

"Η εμπιστοσύνη, όπως και η τέχνη, δεν έρχεται ποτέ από την κατοχή όλων των απαντήσεων, αλλά από το να είναι ανοιχτό σε όλες τις ερωτήσεις."

Μόνο θέτοντας τις καλύτερες ερωτήσεις μπορούμε να λάβουμε τις καλύτερες απαντήσεις. Αυτό καθορίζεται βάσει της συνειδητοποίησης μας για το τι σκεφτόμαστε, λέμε και κάνουμε σε άλλους και στους εαυτούς μας.

5. Η σοφία των αραβικών παροιμιών

"Ποιος δεν καταλαβαίνει την εμφάνιση δεν θα καταλάβει ούτε μια μακρά εξήγηση."

Αυτή η φράση είναι ένας από τους καλύτερους ορισμούς της ενσυναίσθησης που υπάρχουν. Πρέπει να γνωρίζουμε ότι η ενσυναίσθηση είναι ένας από τους μεγαλύτερους πυλώνες της συναισθηματικής νοημοσύνης. Η αίσθηση του τρόπου με τον οποίο αισθάνονται οι άλλοι και η γνώση του πώς να το χειριστεί είναι εξίσου σημαντική με την αυτογνωσία.

6. Μεταναστευτικά συναισθήματα, Daniel Goleman

"Τα συναισθήματα είναι μεταδοτικά. Το γνωρίζουμε όλοι από την εμπειρία. Μετά από έναν καλό καφέ με έναν φίλο, νιώθεις καλά. Όταν παίρνετε έναν καφέ εκπαιδευμένο ρεσεψιονίστ σε ένα κατάστημα, αισθάνεστε άσχημα. "

Μπορούμε να εξουδετερώσουμε τις αισθήσεις μας, αλλά δεν μπορούμε να ξεφύγουμε από τα συναισθήματά μας και τα συναισθήματα. Ό, τι κι αν κάνουμε, θα νιώσουμε καλά ή κακά σε διαφορετικούς βαθμούς, παρακολουθούμε τα διαφορετικά επίπεδα του ίδιου κρατικού συνεχούς.

7. Και περισσότερο από τον Goleman

«Ο συναισθηματικός εγκέφαλος ανταποκρίνεται σε ένα γεγονός πιο γρήγορα από τον εγκέφαλο που σκέπτεται».

Και αυτό γιατί, όπως είπε ο Blaise Pascal, "η καρδιά έχει λόγους που ο λόγος δεν καταλαβαίνει."

7 βασικά βιβλία της Συναισθηματικής Ευφυΐας Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι μια περιοχή που είναι πάντοτε στη διάθεσή μας. Ανακαλύψτε ποια είναι τα καλύτερα βιβλία της Συναισθηματικής Ευφυΐας. Διαβάστε περισσότερα "

8. Ποιον υπακούμε, σύμφωνα με τον Van Gohg

«Ας μην ξεχνάμε ότι τα μικρά συναισθήματα είναι οι μεγάλοι καπετάνιοι της ζωής μας και τους υπακούμε χωρίς να το καταλάβουμε». 

Ο μόνος τρόπος για να κατευθύνουμε τη ζωή μας χωρίς να προκαταλάβουμε τα συναισθήματα που κάνουμε για εμάς είναι να νιώσουμε και να καταλάβουμε γιατί, πώς, πού, πότε και τι μπορούμε να κάνουμε είναι

9. Η δύναμη των συναισθημάτων του Robert Henri

"Φροντίστε τις δικές σας συγκινήσεις και ποτέ δεν τις υποτιμούν."

Τα συναισθήματα είναι ισχυρά πυροβόλα όπλα ότι μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε προς όφελός μας ή εναντίον μας.

10. Η πραγματικότητα του Doc Childre

"Να γνωρίζετε ότι αυτή τη στιγμή δημιουργείτε. Δημιουργείτε την επόμενη στιγμή με βάση αυτό που νιώθετε και σκέφτεστε. Αυτό είναι πραγματικό. "

Αποτελεσματικά, η παρούσα πραγματικότητά μας βασίζεται σε κάθε δευτερόλεπτο που περνάει και περπατά μπροστά μας διαμορφώνοντας το μέλλον μας ως συναισθηματικά ευφυείς ανθρώπους.

11. Ο Alan Coe και ο πόνος

"Χρησιμοποιήστε τον πόνο ως βράχο στο μονοπάτι σας, όχι ως χώρο κατασκήνωσης."

Αδειάστε το εσωτερικό των σημερινών απουσιών, σηκώστε την πέτρα και μεταφέρετέ την στον επόμενο σταθμό, ώστε να γνωρίζετε ότι είστε σε θέση να προχωρήσετε προς τα εμπρός. Για να το θέσω με έναν τρόπο, ακόμη και ένα λάκτισμα μπορεί να μας ωθήσει προς τα εμπρός.

12. Συναισθηματικά ευφυή όντα σύμφωνα με το Caruso

"Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουμε ότι η συναισθηματική νοημοσύνη δεν είναι το αντίθετο της νοημοσύνης, δεν είναι ο θρίαμβος της καρδιάς πάνω από το κεφάλι, είναι η διασταύρωση των δύο".

Η αλήθεια είναι ότι η καρδιά μας λέει τι πρέπει να γίνει, αλλά ο λόγος μας λέει τι πρέπει να αποφύγουμε και μας βοηθά να καταλάβουμε. Ποια καρδιά και λογική congenien είναι η μεγαλύτερη φιλοδοξία μας πώς είσαι συναισθηματικά ευφυής.

 13. Ο λόγος που είδε ο Donald Calne

«Η ουσιαστική διαφορά μεταξύ των συναισθημάτων και του λόγου είναι ότι η συγκίνηση οδηγεί σε δράση ενώ η λογική οδηγεί σε συμπεράσματα».

Η αίσθηση μας βοηθά να προχωρήσουμε ενώ δουλεύουμε για το πώς να το κάνουμε καλύτερα. Ως εκ τούτου, γνωρίζοντας ο ένας τον άλλον βαθιά και στις δύο πλευρές μας βοηθά να είμαστε πιο αποτελεσματικοί όταν λαμβάνουμε αποφάσεις και κατευθύνουμε τη ζωή μας.

14. Η σοφία του Δαλάι Λάμα

"Ως ανθρώπινα όντα, όλοι θέλουμε να είμαστε ευτυχείς και να είμαστε ελεύθεροι από ατυχία, όλοι μάθαμε ότι το κλειδί για την ευτυχία είναι η εσωτερική ειρήνη. Τα μεγαλύτερα εμπόδια στην εσωτερική ειρήνη είναι ενοχλητικά συναισθήματα όπως το μίσος, η προσκόλληση, ο φόβος και η καχυποψία, ενώ η αγάπη και η συμπόνια είναι οι πηγές της ειρήνης και της ευτυχίας ».

Υπάρχουν υγιή συναισθήματα και ανθυγιεινά συναισθήματα, συναισθήματα που μας δίνουν τη δυνατότητα και συναισθήματα που μας αδυνατούν. Πρέπει να καλωσορίζουμε χαρά, θλίψη, έκπληξη ή θυμό, ενώ πρέπει να αποφύγουμε τον θυμό, την εκδίκηση, το μίσος ή την κατάθλιψη.

15. Η τελική καρφίτσα του Daniel Goelman

"Η αληθινή συμπόνια δεν σημαίνει μόνο να αισθάνεσαι τον πόνο ενός άλλου ατόμου, αλλά να έχεις κίνητρο να τον εξαλείψεις".

Αν θέλουμε να είμαστε συναισθηματικά έξυπνοι, η καρδιά μας δεν ικανοποιεί την επιλογή να επιτρέπεται σε άλλους να αισθάνονται άσχημα, όσο το δυνατόν περισσότερο πρέπει να προσπαθήσουμε να αποφύγουμε όλα τα βάσανα που γνωρίζουμε.

Αυτό το σύντομο διδάσκει τη δύναμη της συναισθηματικής Νοημοσύνη και φιλία Η φιλία δεν γνωρίζει τα σχήματα ή τα χρώματα. Δεν καταλαβαίνει τις εμφανίσεις, αλλά καταλαβαίνει τις αποστάξεις, για να έχει υπομονή, να παρακολουθεί και να διαμορφώνει συναισθήματα. Διαβάστε περισσότερα "