3 διαφορές μεταξύ ωριμότητας και συναισθηματικού μασοχισμού

"Η πρώτη υποχρέωση κάθε ανθρώπινου όντος είναι να είναι ευτυχισμένη.

Το δεύτερο, κάνουν τους άλλους ευτυχείς "

(Cantinflas)

Εάν έχουμε περάσει από αγχωτικά γεγονότα στη ζωή μας, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι πολλές φορές οι στρατηγικές μας αντιμετώπισης μας έχουν καταστήσει πιο ώριμους και άλλες φορές, πιο φοβισμένοι και εύθραυστες.

Η άρνηση ότι είμαστε συναισθηματικά όντα είναι να αρνηθούμε ένα μεγάλο μέρος αυτού που μας κάνει ενήλικες.

Τόσο πολύ καλύτερα από το να τα αγνοήσουμε ή να τα ελέγξουμε με έναν άδικο τρόπο, θα προσπαθήσουμε να διαφοροποιήσουμε τις καταστάσεις στις οποίες ενεργείτε με συναισθηματική ωριμότητα, των άλλων, στις οποίες αυτή η ωριμότητα φωτίζεται από την απουσία της.

1. Η σκέψη για τον εαυτό σας δεν είναι εγωιστική, είναι βασική για την ευτυχία σας και για τους ανθρώπους γύρω σας.

Να είστε επιλεκτικοί με τους ανθρώπους και με τον τρόπο που εμπλακείτε συναισθηματικά μαζί τους. Ένα αρνητικό άτομο στο περιβάλλον μας μπορεί να προκαλέσει ένα κύμα απαισιοδοξίας και έλλειψης ενέργειας που είναι εύκολα μεταδοτική.

Είστε φίλος, γιος, συνάδελφος ή φίλος, αλλά όχι επαγγελματίας ψυχολογίας προικισμένο με εργαλεία για να βγάλει ένα άτομο να βγει από αυτή την ψευδο-καταθλιπτική κατάσταση.

Μερικές φορές, Είναι πολύ υγιές να γνωρίζετε πώς να κόψετε ορισμένες συνομιλίες, κλείστε τις πόρτες για να κάνετε μια βόλτα, να παίξετε μουσική ή να επικεντρωθείτε στη βελτίωση της ζωής σας, πριν από άλλους.

Αν προσπαθήσετε να καλύψετε τα πάντα και είστε ευαίσθητοι σε αυτές τις καταστάσεις άλλων, πιθανόν να χρειαστείτε βοήθεια στο μέλλον.

Δεν είστε σκληροί γι 'αυτό, αλλά ένα άτομο που έχει επίσης συναισθηματικά όρια.

2. Με στρίψιμο ενός προβλήματος χωρίς διακοπή, δεν σημαίνει ότι φροντίζετε να το λύσετε.

Πάντα μας είπαν ότι πρέπει να σκεφτόμαστε τα προβλήματα και τον εαυτό μας να βρούμε λύσεις, αλλά ... Πού είναι το όριο της κατοχής με το μυαλό μας? Αυτό δεν παραβλέπει την προσοχή μας στη ζωή?.

Παρουσιάζουμε αυτό μεταφορά που συμβάλλει στην πραγματοποίηση αυτού του γεγονότος:

"Φανταστείτε ότι πέφτετε σε μια τρύπα και έχετε μια μάσκα στα μάτια σας.

Δεν έχετε κανένα εργαλείο για να βγείτε από την τρύπα εκτός από ένα φτυάρι, ούτε καν μια έγκυρη στρατηγική για να βγείτε από αυτήν σε σωστή κατεύθυνση.

Δεν μπορείτε να σκεφτείτε τίποτα άλλο για να βγείτε από την τρύπα για να σκάψετε και να σκάψετε.

Έχετε κάνει κάτι για να βγείτε από αυτή την κατάσταση, αλλά στην πραγματικότητα η τρύπα γίνεται ολοένα και μεγαλύτερη και είστε πιο βυθισμένοι σε αυτό"

Με αυτή τη μεταφορά χρησιμοποιήθηκε η χρήση υπερβολικής πνευματικής δραστηριότητας για την επίλυση ενός προβλήματος ή ενός διλήμματος, το συνειδητοποιούμε Οι σκέψεις δεν είναι πλέον σύμμαχοι, αλλά βυθίζονται όλο και περισσότερο σε αυτή την δυσάρεστη κατάσταση.

Επομένως, σκεφτείτε, είναι δωρεάν ... δεν το κάνετε είναι πολύ ακριβό. Αλλά με μέτρο.

3. Τα δυσάρεστα γεγονότα δεν πρέπει να αρνούνται ή να ξεχαστούν με κάθε κόστος. Πρέπει να τα δεχτείτε, να τα αφήσετε και να αφήσετε την αρνητικότητα που προκαλούν όταν επιστρέψουν σε μας.

Πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι αυτή η ζωή θα ήταν πολύ πιο εύκολη με ένα επίπεδο "εσωτερικής επαναφοράς" που εξαλείφει όλα τα οδυνηρά που συνέβησαν στην ιστορία μας και που μας θλίβει τόσο πολύ.

Έτσι, εάν είχαμε αυτή τη μαγική στρατηγική, θα περπατούσαμε τη ζωή ως μεγάλα παιδιά, αλλά χωρίς καμία χάρη.

Αναλαμβάνουμε ξανά και ξανά σφάλματα που δεν μας αντιστοιχούν πλέον. Δεν θα είμαστε μοναδικά και ατομικά όντα, αλλά αντίγραφα αυτού που η κοινωνία μας λέει ότι αντιστοιχεί σε ένα ήρεμο και χαρούμενο πρόσωπο.

Αλλά η ηρεμία και η σοφία δεν προέρχονται από την απουσία των λαθών, από την προσπάθεια να τα κρύψουν, από τη δυσαρέσκεια και την πίκρα για να μην κάνουμε μια τρύπα στην ψυχή μας,.

Το να είσαι μαζοχιστικός είναι να θυμάσαι ξανά και ξανά αυτά τα λάθη να δηλητηριάζουν την ειρήνη μας, είναι ανώριμο δεν τους δίνει αρκετή σημασία και δεν μαθαίνει από αυτούς και να είναι ώριμη συναισθηματικά είναι να τα δεχτείς, Συλλέξτε τις διδασκαλίες σας ... και όχι μόνο να μην επαναλάβετε αυτό το συγκεκριμένο λάθος, αλλά να γενικεύσετε τη διδασκαλία σε άλλες πτυχές της ζωής σας.