5 κλειδιά για βεβαιότητα

Τα κλειδιά για την βεβαιότητα είναι πραγματικά πολύ απλά. Βασίζονται στο σεβασμό, την ταπεινοφροσύνη και την επιθυμία να ζει καλύτερα. Προφανώς, η εκμάθηση να είναι διεκδικητική απαιτεί μια προσπάθεια, αλλά αυτό ανταμείβεται με ανταμοιβές. Σίγουρα θα επιτύχουμε μια λιγότερο περίπλοκη και πιο κερδοφόρα ύπαρξη.

Η βεβαιότητα ορίζεται ως ικανότητα να επικοινωνούν με ειλικρινή, άμεσο και φιλικό τρόπο. Χωρίς εξαναγκασμό ή πρόκληση βλάβης σε άλλους και επίσης χωρίς να παραλείψουμε ή να μην εκφράσουμε αυτό που πραγματικά θέλουμε να πούμε. Είναι ένα χαρακτηριστικό που βρίσκεται ανάμεσα στην επικοινωνιακή παθητικότητα και την επιθετικότητα. Στην παθητικότητα υπάρχει αναστολή. Στην επιθετικότητα, σιγή ή ακύρωση του άλλου. Ακριβώς στο μέσον είναι η βεβαιότητα.

"Ο τρόπος που επικοινωνούμε με τους άλλους και με τον εαυτό μας καθορίζει τελικά την ποιότητα της ζωής μας".

-Anthony Robbins-

Γνωρίζοντας και εφαρμόζοντας τα κλειδιά για την βεβαιότητα μας βοηθά να εκφράσουμε αυτό που θέλουμε. Επίσης να πούμε "όχι" και να διαπραγματευτεί τις διαφορές, χωρίς να επιτεθεί σε κανέναν. Αποτελεί βασική δεξιότητα να διατηρείτε και να διατηρείτε καλή επικοινωνία με άλλους και ως εκ τούτου καλές ανθρώπινες σχέσεις. Τα πέντε κλειδιά για να επιτευχθεί αυτό είναι τα ακόλουθα.

1. Ευελιξία, ένα από τα κλειδιά της βεβαιότητας

Το συνηθισμένο είναι ότι σε όλη τη ζωή μαθαίνουμε να συμπεριφέρονται παθητικά ή επιθετική στην επικοινωνία. Υπάρχουν πολλές αποχρώσεις σε αυτό, αλλά συνήθως κυριαρχεί ένα από τα δύο άκρα. Με τον καιρό συνειδητοποιούμε ότι τόσο το ένα όσο και το άλλο μας φέρνουν προβλήματα.

Αυτό ακριβώς συμβαίνει όταν πρέπει να τεθεί σε λειτουργία η ευελιξία, ένα από τα πιο σημαντικά κλειδιά για την βεβαιότητα. Όντας ευέλικτο σημαίνει ότι συνειδητοποιούμε ότι ακριβώς όπως μάθαμε να επικοινωνούμε άσχημα, μπορούμε επίσης να μάθουμε να είναι διεκδικητική. Αλλά μπορούμε να αλλάξουμε μόνο όταν καταλαβαίνουμε ότι μπορούμε να διαμορφώσουμε τη συμπεριφορά μας για να είμαστε καλύτεροι και ευτυχισμένοι.

2. Ένα επαρκές σύστημα ψυχικής αντίδρασης

Είμαστε γεμάτοι πνευματικά σχήματα μπροστά σε όλα. Τα σημαντικότερα, σε κάθε περίπτωση, είναι εκείνα που αναφέρονται στους εαυτούς μας. Περιλαμβάνουν έναν ιδιαίτερο τρόπο να μας δουν και να μας θεραπεύσουν. Υπάρχει επίσης το σύνολο των προσδοκιών ενόψει της απόδοσής μας.

Όταν το ψυχικό σχέδιο προς εμάς είναι αρνητικό, είναι πολύ δύσκολο για μας να επικοινωνούμε σωστά. Ή θα περιμένουμε να επιβάλουν ή να περιμένουν να επιβληθούν. Ένα από τα κλειδιά για την αφοσίωση είναι ακριβώς να οικοδομήσουμε μια καλή στάση απέναντι σε αυτό που είμαστε και τι κάνουμε. Αυτό θα μας επιτρέψει να ανταποκριθούμε στις εξωτερικές απαιτήσεις με πιο έξυπνο τρόπο.

3. Μάθετε πώς να ορίσετε τα προβλήματα

Η σκέψη για τα προβλήματα μπορεί να μην είναι ευχάριστη, αλλά απαραίτητη. Για πολλούς είναι μια άσκηση με ελάχιστη αίσθηση, δεδομένου ότι οι αντανακλάσεις αυτές χρησιμεύουν μόνο για να τους κάνουν να αισθάνονται πιο καταθλιπτικοί. Ωστόσο,, αυτό που πρέπει να αποφευχθεί δεν είναι να σκεφτούμε τις δυσκολίες, αλλά να τις αναλύουμε μόνο με γενικό τρόπο.

Ένα από τα κλειδιά για την αυτοπεποίθηση είναι η ικανότητα εντοπισμού των προβλημάτων. Αυτό σημαίνει, να τα οριοθετήσετε. Ξέρτε πού συμβαίνουν, με ποιον και πώς. Με το να σκεφτόμαστε με αυτόν τον τρόπο γίνονται πολύ πιο εύχρηστοι. Το απλό γεγονός της άσκησης οριοθέτησης βοηθάει. Και, βεβαίως, μας διευκολύνει να είμαστε πιο δυναμικοί για να τις λύσουμε.

4. Να είστε σαφείς σχετικά με τα δικά σας και τα δικαιώματα των άλλων

Ο σεβασμός είναι η βάση της καλής επικοινωνίας και επομένως μιας καλής σχέσης με τους άλλους. Ο σεβασμός σημαίνει να είσαι σε θέση να αναγνωρίσεις την αξιοπρέπεια του άλλου, αλλά και τον δικό σου. Αυτό, με τη σειρά του, εκδηλώνεται ως αντιπαράθεση ενάντια στις ανάγκες του καθενός και των άλλων. Επίσης, ως επιθυμία να αποδεχθούμε όλοι όπως είναι.

Ένας τρόπος να καλλιεργηθεί αυτός ο σεβασμός, δικό μας και αυτός των άλλων, είναι να είμαστε σαφείς σχετικά με τα δικαιώματα που προστατεύουν όλους μας.. Αυτά τα δικαιώματα συνδέονται ακριβώς με την εξέταση, την αποδοχή και τη διατήρηση της αξιοπρέπειας.

5. Matize ή να εξαλείψει τις αμυντικές συμπεριφορές

Οι αμυντικές συμπεριφορές γεννιούνται από προκατάληψη και φόβο. Αντιστοιχεί σε όλες εκείνες τις ενέργειες που εμπνέονται από το φόβο να επιτεθεί, να αμφισβητηθεί ή να αντιμετωπιστεί. Είναι αποτέλεσμα της ανασφάλειας. Ο οποίος αισθάνεται σίγουρος για τον εαυτό του, δεν έχει κανένα πρόβλημα στην εύρεση διαφορετικών απόψεων ή τρόπων ζωής που δεν μοιάζουν με τους δικούς του.

Το πρόβλημα είναι ότι οι αμυντικές συμπεριφορές συχνά οδηγούν στο να είναι απρόσεκτοι και ακόμη και επιθετικοί απέναντι στους άλλους. Η διαφορά θεωρείται σχεδόν ως προσβολή. Δεν βλέπετε σε αυτό μια ευκαιρία να μας εμπλουτίσετε, αλλά μια απειλή εναντίον αυτού που είμαστε. Αναγνωρίστε και επανεξετάστε αυτές τις αμυντικές συμπεριφορές είναι ένα από τα κλειδιά της βεβαιότητας.

Όταν μαθαίνουμε να είμαστε ισχυροί, η ζωή γίνεται ευκολότερη. Η αυτοπεποίθηση είναι καθοριστική δεξιότητα για την αντιμετώπιση των συγκρούσεων, με τα οποία συναντάμε αναπόφευκτα συχνά. Μαθαίνουμε να αξιοποιούμε τα μέγιστα από αυτά και να τα μετατρέπουμε σε ευκαιρία να μεγαλώσουμε.

Σοβαρότητα: η σπουδαιότητα της γνώσης να πούμε ότι δεν μπορούμε να πούμε ότι δεν είναι απαραίτητο να μην θυσιάσουμε την προσωπική μας ευεξία και να είμαστε εκτεθειμένοι σε πιθανούς χειρισμούς από άλλους. Διαβάστε περισσότερα "