5 συμβουλές για να ξεπεράσετε τους φόβους σας

Οι φόβοι είναι ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια που αντιμετωπίζουμε για να ζήσουμε μια πλήρη ύπαρξη να πάρουμε τα όνειρα, τους στόχους μας και τι θέλουμε να επιτύχουμε. Και είναι παράδοξο, διότι πολλές ψυχολογικές μελέτες μας έδειξαν ότι η καταγωγή τους εξαρτάται από τον εαυτό μας.

Πριν συνεχίσω με το άρθρο θα ήθελα να μείνετε με την ιδέα ότι "Η δύναμη είναι στα χέρια σας" ... Αλλά,Πώς μπορούμε να τα ξεπεράσουμε; Πού είναι το μυστικό; Τότε θα σας πω 5 τρόπους για να τους ξεπεράσετε ...

Να είστε σαφείς σχετικά με ένα θετικό και συγκεκριμένο κίνητρο

Είναι αλήθεια ότι η αυτοπεποίθηση και η αυτογνωσία συνεπάγεται πολύ χρόνο και εμπειρία ζωής. Αλλά μπορούμε να προχωρήσουμε λίγο και λίγο Εφαρμόστε τη συνήθεια να αντικαταστήσετε μερικές από τις αρνητικές σκέψεις σας με θετικές και σαφείς απαντήσεις που θα σας φέρει σε δράση. Μια άσκηση που κάνει αυτό το σημείο συνιστάται ιδιαίτερα:

• Πάρτε 5 λεπτά.
• Πάρτε ένα χαρτί και ένα μολύβι
• Οραματίστε όλες τις θετικές αλλαγές στη ζωή σας που θα σας επιτρέψουν να ξεπεράσετε αυτούς τους φόβους και να τις καταγράψετε.

Αυτό το απλό έργο θα δημιουργήσει αρκετά κίνητρα για να μην μείνετε "Στον πάγκο" χωρίς να αρχίσει να λαμβάνει μέτρα. Το γεγονός της μένουν καθισμένοι αφήνοντας τις ευκαιρίες να περάσουν, τροφοδοτούν τοαρνητικότητακαθιστώντας εσείς να αντιλαμβάνεστε τις επιθυμίες και τους στόχους σας πιο απομακρυσμένες.

Επομένως, επιλέξτε το θετικό σας κίνητρο και πηγαίνετε να νικήσετε τους φόβους σας. Εάν ποτέ δεν σκοπεύετε, ποτέ δεν θα το πάρετε. Σταματήστε, αντικατοπτρίστε και πηγαίνετε γι 'αυτούς ...

Λάβετε υπόψη ότι σε αποτυχίες υπάρχουν μεγάλες ευκαιρίες

Κοινωνικά μας διδάσκουν ότι η αποτυχία ή τα λάθη είναι κάτι πολύ αρνητικό για το άτομό μας, προσωπική ντροπή ή ότι απλά δεν έχουμε το δικαίωμα να κάνουμε λάθη. Αυτή η διδασκαλία μας έκανε φοβάστε να μας συγχέουμε, να απορριφθεί διαφορετικά μόνο για να σκεφτεί κανείς διαφορετικά από τα υπόλοιπα, βλέποντας επιτυχίες όπου οι άνθρωποι δεν τις βλέπουν.

Το δώρο που σας δίνω σήμερα είναι η πεποίθηση ότι αποτυχία δεν είναι λάθος. Εάν γνωρίζετε τη ζωτική αυτή εκμάθηση, η ζωή σας θα μετατραπεί σε τεράστιο θετικό.

Η αποτυχία είναι μια ευκαιρία να μάθουν και να συνειδητοποιήσουν ότι υπάρχουν περισσότεροι τρόποι. Μας επιτρέπει να βελτιώσουμε.

Αντιλαμβάνεται την αποτυχία ως συνεργάτης ζωής, ο οποίος έχει πολλά να σας διδάξει και να σας πω. Βελτιώστε, αντιλαμβάνονται αυτά τα νέα όρια που σας κάνει να αναπτύξετε και να δοκιμάσετε, να πάρετε μια ευκαιρία. Πολλοί από τους καλύτερους ανθρώπους που γνωρίζουμε έφτασαν στην επιτυχία χάρη στη μεθοδολογία του "Σφάλμα δοκιμής".

Κατασκευάστηκε σε μικρά βήματα

Είναι μια καλή συνήθεια να ξεπεραστεί ο φόβος, διότι μας επιτρέπει μικρές ενέργειες να αποχωρήσουμε σιγά-σιγά από τη ζώνη άνεσής μας, χωρίς μεγάλες αλλαγές. Τα τελευταία είναι αυτά που δημιουργούν άγχος, αφού το σώμα μας χρειάζεται μια περίοδο συναισθηματικής προσαρμογής και περισσότερο όταν μιλάμε για την υπέρβαση ενός προσωπικού φόβου τόσο πολύ χρόνο.

Δείτε λίγο λίγο. Για παράδειγμα, αν φοβάστε να μιλήσετε δημόσια ή να συζητήσετε με κάποιον, μπορεί να είναι επειδή αισθάνεστε ανασφαλείς τη στιγμή της "Τι θα σκεφτούν οι άλλοι". Μπορείτε να αποκτήσετε τη συνήθεια να λέτε "γεια" αρκετές φορές και τις επόμενες, χρησιμοποιώντας ευρύτερες επιλογές όπως ζητώντας χρόνο, οδηγίες, μιλάτε για το χρόνο ... Λίγο και λίγο και παίρνοντας το ως παιχνίδι, χωρίς πίεση και με υγιεινό τρόπο, θα το περάσετε.

Ζήστε το παρόν και το τώρα

Η διαβίωση του παρόντος είναι ένα από τα πιο απαραίτητα σημεία στην καθημερινή μας ζωή και συχνά παραβλέπουμε χωρίς να γνωρίζουμε. Όντας εδώ και τώρα μας επιτρέπει να επικεντρωθούμε σε αυτό που θέλουμε και να αρχίσουμε να ενεργούμε αναλόγως, ξεκινώντας ένα "πραγματικό" μονοπάτι που θα μας οδηγήσει στην προσωπική επιτυχία. Δεν αξίζει μόνο να μείνουμε όνειρα, το πρώτο βήμα είναι να αρχίσουμε να εργαζόμαστε σε αυτό.

Το να μην πιαστεί κανείς στους φόβους του παρελθόντος είναι απαραίτητο, καθώς αυτές έχουν ήδη πραγματοποιηθεί. Ούτε να παραμείνετε σκεπτόμενος μόνο για το μέλλον χωρίς να κάνετε πράξεις είναι καλός, δεν μπορεί ποτέ να φτάσει όπως νομίζουμε, και περισσότερο εάν δεν ενεργούμε ...

Επαναπροσδιορίστε τη ζωή σας και τον εαυτό σας

Η τελευταία συμβουλή είναι ότι για να ξεπεράσετε τους φόβους σας, πρέπει να αναλάβετε την ευθύνη και τη δέσμευση να επαναπροσδιορίσετε τον εαυτό σας, καθώς και τη ζωή σας. Πρέπει να είστε πρόθυμοι να πάτε στη δράση, να ενεργείτε.

Κανείς δεν πρόκειται να το κάνει για εσάς, και κανείς δεν ξέρει καλύτερα από ό, τι χρειάζεστε σε κάθε στιγμή εσωτερικά για να προχωρήσετε. Μπορείτε να ζητήσετε τη συμβουλή, φυσικά, αλλά ακούστε και σταματήστε και αντικατοπτρίστε τι σας ζητά η καρδιά σας.

Δοκιμάστε νέα πράγματα. Είναι σαφές ότι Εάν συνεχίζετε πάντα με τον ίδιο τρόπο, ποτέ δεν θα επιτρέψετε στον εαυτό σας να αλλάξει και να βρείτε νέες ενδείξεις που θα σας μεταφέρουν στον επιθυμητό προορισμό σας.

Και πάνω απ 'όλα, πιστεύετε στον εαυτό σας. Είναι η καλύτερη συμβουλή που μπορείτε να ακούσετε. Όλα ξεκινούν από το πρόσωπό σας, ό, τι θέλετε. Το όνειρό σου Αν είστε σε θέση να το απεικονίσετε, μπορείτε επίσης να το απεικονίσετε και να το ζήσετε.

Το ψέμα του φόβου να βλάψει Πόσες πράγματα σταματήσαμε να λέμε και να κάνουμε εξαιτίας του φόβου να βλάψουμε το άλλο πρόσωπο ή μάλλον να σκεφτόμαστε ότι συμβαίνει αυτό. Δεν δίνουμε ούτε το άλλο πρόσωπο την ευκαιρία να επιλέξει, απλά αποφασίζουμε για ... Διαβάστε περισσότερα "