5 τοξικές συνήθειες που σας αποστερούν την ευτυχία

Οι συνήθειες που έχουμε καθορίσει είτε για καλό είτε για κακό, γιατί όχι μόνο μπορούν να ασκήσουν όπως οι στρατηγικές που μας βοηθούν να ξεπεράσουμε τα εμπόδια, αλλά μπορούν επίσης να είναι σαν αυτό το δηλητηριασμένο μήλο που παρά την ορεκτική εμφάνιση κρατούσε μια παγίδα μέσα.

Επομένως, Αν και πολλές από τις συνήθειες μας μας επιτρέπουν να βελτιστοποιούμε τις προσπάθειές μας και θεωρούνται υγιείς, υπάρχουν και πολλοί άλλοι που είναι τοξικοί για την υγεία και τη ζωή μας, εμποδίζοντας μας να είμαστε ευτυχείς.

Ακόμα, μπορεί να θεωρήσετε συνήθειες που θεωρείτε σχετικά "καλές" όχι τόσο καλές ή ότι δεν γνωρίζετε καν τις συνέπειες του ρεπερτορίου σας των συνηθειών στη ζωή σας. Σήμερα σας φέρνουμε 5 τοξικές συνήθειες που μπορεί να σας εμποδίζουν να είστε ευτυχισμένοι. Ας το σκεφτούμε.

 "Η απόκτηση τέτοιων ή τέτοιων συνηθειών από τους νέους δεν είναι ασήμαντη: έχει απόλυτη σημασία"

-Αριστοτέλης-

Σκεφτείτε αρνητικά

Συνήθως έχουμε την κακή συνήθεια να σκέφτεται αρνητικά. Είμαστε ειδικοί σε ό, τι δεν θέλουμε, δεν έχουμε, δεν αξίζει ή δεν είναι σε θέση, εστιάζοντας την προσοχή μας σε αυτό. Η καλλιέργεια της αρνητικής σκέψης μπορεί να είναι μια κακή συνήθεια που καταλήγει να μας περιορίζει τόσο κοινωνικά όσο και ατομικά. Γιατί αν νομίζεις ότι δεν μπορείς, θα προσπαθήσεις πραγματικά?

Η αρνητική σκέψη μπορεί να ανεγερθεί ως ένας μεγάλος εχθρός που μας πιάζει σιγά-σιγά στον αράχνη του, μετατρέποντας τα πάντα σε μια γκρι θόλωση που στις πιο ακραίες περιπτώσεις της οδηγεί σε κατάθλιψη μαζί με άλλες μεταβλητές.

Η δυσκολία είναι ότι ως συνήθεια, έχουμε συνηθίσει και δεν γνωρίζουμε ότι δεν είναι τόσο απλό. Για αυτό, πρέπει να αρχίσουμε να δώσουμε προσοχή στον τρόπο σκέψης μας, που αναπόφευκτα συνδέεται με τον τρόπο που μιλάμε και κρίνουμε τον εαυτό μας. Επιπλέον, στρέφοντας την προσοχή σας προς αυτό που θέλετε θα είναι επίσης ένα εργαλείο που σας επιτρέπει να κάνετε το φως να εμφανίζεται ανάμεσα σε αυτή την πυκνή γκρίζα ομίχλη.

Κατηγορήστε τους άλλους για τα πάντα

Το να κατηγορείτε άλλους ανθρώπους για το τι συμβαίνει σε σας είναι να αποφύγετε την ευθύνη των δικών σας πράξεων και ακόμη και των συναισθημάτων σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα πείτε ότι δεν είστε ο ιδιοκτήτης της ζωής σας, αλλά ότι είναι οι άλλοι ή οι περιστάσεις.

Πρέπει να το θυμόμαστε αυτό έχετε τον έλεγχο για τον εαυτό σας και μόνο εσείς έχετε τις απαντήσεις για το τι συμβαίνει σε σας. Ο διάσημος πιλότος της αεροπορικής δύναμης και ο θρησκευτικός ηγέτης Ντίτερ Ουχττόρντ είπε κάποτε: "Όσο μεγαλώνουμε περισσότερο, τόσο περισσότερο κοιτάμε πίσω και συνειδητοποιούμε ότι οι εξωτερικές συνθήκες δεν έχουν σημασία επειδή δεν καθορίζουν την ευτυχία μας. Καθορίζουμε την ευτυχία μας ".

Η ευτυχία είναι μια στάση και εάν αποφασίσετε να κατηγορήσετε άλλους για το τι συμβαίνει σε εσάς, αντί να συνειδητοποιήσετε τι μπορείτε να κάνετε για να συνεχίσετε να προχωράτε, δύσκολα μπορείτε να το δοκιμάσετε.

Προσπαθήστε να είστε κάποιος που δεν είστε

Μπορείτε να ζήσετε προσπαθώντας να είστε ο ίδιος ή διαφορετικά, προσπαθώντας να είστε το πρόσωπο που οι άλλοι θέλουν να είστε. Εσείς αποφασίζετε, αλλά προφανώς να γίνει ο χαρακτήρας που θέλουν οι άλλοι θα είναι μια προδοσία του τρόπου ύπαρξής σας. Σκεφτείτε το ... Πώς μπορείτε να γίνετε ευτυχισμένοι εάν δεν είστε οι ίδιοι?

Η τοποθέτηση μιας μάσκας είναι ένα δίκοπο σπαθί, μια παγίδα που εκτείνεται στο χρόνο θα σας μεταφέρει μακριά από εσάς και ποιος νομίζετε ότι είστε. Επομένως, ανακαλύψτε τον εαυτό σας, μάθετε να αποδεχτείτε τον εαυτό σας, να αγαπάτε τον εαυτό σας και να δείτε τον εαυτό σας όπως είστε, μόνο με αυτόν τον τρόπο η σχέση σας με εσάς και τους άλλους θα είναι αυθεντική..

Συγκρίνετε με άλλους

Η σύγκριση των εαυτών μας με άλλους δεν θα έχει καμιά χρησιμότητα, αφού ο καθένας μας είναι μοναδικός και αδιάκοπος και έχει ζήσει διαφορετικές εμπειρίες. Η ιστορία σου, η δική σου και η δική μου, δεν έχουν τίποτα να κάνουν, γιατί να μας συγκρίνουμε; Για να μας παρηγορήσει ή να θεωρήσουμε ότι είμαστε ανώτεροι; Ποιος είναι ο σκοπός που επιδιώκουμε?

Η σύγκριση των διαφορετικών εμπειριών δεν έχει νόημα, καθώς δεν υπάρχουν οι ίδιες συνθήκες στους ανθρώπους.

Η ευτυχία μου μπορεί να είναι πολύ διαφορετική από αυτή του φίλου μου, επομένως, κάνοντας αυτό που κάνει θα με κάνει ευτυχισμένο; Ρωτήστε τον εαυτό σας: ποια είναι η ευτυχία για μένα; Και έτσι μπορείτε να ξέρετε πώς να ενεργήσετε. Η ευγνωμοσύνη είναι το αντίδοτο στη σύγκριση και το καλύτερο σιρόπι για την επίτευξη της ευτυχίας. Γράψτε καθημερινά τα πράγματα που κάνουν τη ζωή σας θαυμάσια, όσο μικρά μπορεί να είναι ... που θα σας κάνει ευτυχισμένους.

Μην μαθαίνετε από λάθη

Τα λάθη μπορούν να είναι οι καλύτεροι δάσκαλοι μας αν μάθουμε από αυτούς. Εάν συγχέουμε, αλλά αφήσουμε να περάσει χωρίς να αντανακλά τι συνέβη και τι μάθημα μπορούμε να αντλήσουμε από αυτό, κάτι παρόμοιο μπορεί πιθανώς να συμβεί σε εμάς.

Για να καταλάβετε αυτό το είδος σκέψης, πρέπει απλώς να ακολουθήσετε τις λέξεις που ο Thomas Edison είπε κάποτε σε έναν δημοσιογράφο που τον ρώτησε για την εφεύρεσή του για το λαμπτήρα πυράκτωσης: "Δεν έκανα αποτυχία ακόμη και μία φορά, έχω ανακαλύψει μόνο δέκα τρόπους που δεν λειτουργούν". Έτσι, μπορείτε να το δείτε Με επιμονή και καλή δουλειά, το σφάλμα και η αποτυχία αποτελούν μόνο μέρος του δρόμου προς την επιτυχία.

Η σκέψη αρνητική, κατηγορώντας τους άλλους, βάζοντας μάσκα, συγκρίνοντας ή μη μαθαίνοντας από τα λάθη μας, είναι μόνο 5 συνήθειες που μπορούν να αντηχούν χωρίς να το γνωρίζουν στη συναισθηματική μας κατάσταση, εμποδίζοντας μας να είμαστε ευτυχείς.

Η ευτυχία είναι μέσα μας και είμαστε εκείνοι που μπορούν να την δημιουργήσουν και να συμβάλουν στην ανάπτυξή της, μην την ξεχάσετε. Δώστε προσοχή στις συνήθειες σας και τροποποιήστε τις εάν είναι απαραίτητο.

Δεν είναι ποτέ αργά για μια ευτυχισμένη παιδική ηλικία: αποχαιρετήστε το τοξικό. Δεν είναι ποτέ αργά για να καλωσορίσετε μια ευτυχισμένη παιδική ηλικία. Γι 'αυτό πρέπει να μάθουμε να αποσυνδέουμε τον εαυτό μας από τις επιπτώσεις του τι μας έχει καταστρέψει. Διαβάστε περισσότερα "