5 κλέφτες της ενέργειας μας σύμφωνα με τον Δαλάι Λάμα

Τα ανθρώπινα όντα είναι και αποτελούνται από ενέργεια, η οποία μας επιτρέπει να επιτύχουμε ό, τι θέλουμε και να βελτιώνουμε κάθε μέρα της ύπαρξής μας βελτιώνοντας την εσωτερική μας ύπαρξη. Γι 'αυτό, είναι απαραίτητο να φροντίζουμε την ενεργειακή μας κατάσταση ανανεώνοντάς την καθημερινά και έτσι να ενισχύουμε κάθε ένα από τα έμφυτα ταλέντα μας. Να είναι τότε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας για όσους θέλουμε και την ανθρωπότητα.

Γνωρίζοντας ήδη τη δύναμη που έχει μέσα μας την ενέργεια και τη δύναμη που μας δίνει να οικοδομήσουμε την προσωπική μας ανάπτυξη, Ο Δαλάι Λάμα ορίζει 5 κλέφτες ενέργειας για να πάρει τη φροντίδα και την καλή κατάσταση των ενέργειών μας, αποφεύγοντας τις εμπειρίες που δεν μας επιτρέπουν να αξιοποιήσουμε στο έπακρο.

"Λέγεται ότι ο εχθρός μας είναι ο καλύτερος δάσκαλός μας. Όντας με έναν δάσκαλο, μπορούμε να μάθουμε τη σημασία της υπομονής, του ελέγχου και της ανοχής, αλλά δεν έχουμε καμία πραγματική ευκαιρία να την εφαρμόσουμε. Η πραγματική πρακτική προέρχεται από την αντιμετώπιση ενός εχθρού. "

-Δαλάι Λάμα-

Αποδεχτείτε την παρούσα στιγμή

Ζούμε σε μια εποχή όπου επικρατεί το μέλλον και αύριο για την ώρα, εδώ και τώρα. Αγνοούμε τη δύναμη του παρόντος, απολαμβάνουμε την τρέχουσα στιγμή που ζούμε και χάνουμε τον εαυτό μας στα μελλοντικά μας σχέδια που δεν μας επιτρέπουν να εκτιμούμε τι έχουμε ήδη. Αυτή η κατάσταση μας οδηγεί στο να μην δεχόμαστε καταστάσεις που μας παρουσιάζονται στην καθημερινή μας ζωή με αρνητική συνειδητοποίηση, αφού δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε τη δική μας ότι δεν μπορούμε να αλλάξουμε τα πάντα.

Η αποδοχή, ως εκ τούτου, είναι το καθήκον που πρέπει να αρχίσουμε να ασκούμε ως μάντρα. Όταν δεχόμαστε ότι δεν μπορούμε να τροποποιήσουμε κάτι, βρισκόμαστε αντιμέτωποι με τη δυνατότητα αλλαγής του σχεδίου και είναι πολύ πιο ανοικτές σε νέες ευκαιρίες. "Αποδοχή. Δεν είναι παραίτηση, αλλά τίποτα δεν σας κάνει να χάσετε περισσότερη ενέργεια από την αντίσταση και την καταπολέμηση μιας κατάστασης που δεν μπορείτε να αλλάξετε ".

Πάρτε ξεκούραση και κάντε μικρά βήματα

Η μέρα με την ημέρα αποτελείται από το χρόνο, όπως η φύση. Αυτή είναι η αυθεντική ομορφιά της εσωτερικής μας πληρότητας, η αποδοχή του χρόνου, αλλά η μη δουλειά της. Γνωρίζουμε ήδη ότι υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί ρυθμοί κατά το χρόνο παρακολούθησης και ο καθένας μας είναι πιο επιρρεπής σε ένα ή τον άλλο. "Δώστε στον εαυτό σας άδεια να ξεκουραστείτε αν βρίσκεστε σε μια στιγμή που το χρειάζεστε και δώστε τον εαυτό σας την άδεια να ενεργήσετε εάν είστε σε μια στιγμή ευκαιρίας".

Για αυτό, Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πότε πρέπει να σταματήσουμε και πότε πρέπει να ενεργήσουμε την κατάλληλη στιγμή. Εάν δεν το εκτελέσουμε, σταματάμε να εκτιμούμε την ύπαρξή μας, την ουσία μας ως άνθρωπο και χάνουμε την αγάπη μας για τον εαυτό μας.

Έτσι, δίνουμε τη θέση τους σε καταστάσεις άγχους, θλίψης και κατάθλιψης που μας εμποδίζουν και δεν μας επιτρέπουν να είμαστε η καλύτερη εκδοχή μας. Λάβετε μερικές βασικές συμβουλές για την επιτυχή αντιμετώπιση αυτών των συναισθηματικών καταστάσεων, κατανοώντας πάντα την προέλευσή τους:

Περιπλανηθείτε με τους σωστούς ανθρώπους με αγάπη

Όταν μιλάμε για τους σωστούς ανθρώπους, μιλάμε για εκείνους που είναι μέρος της ύπαρξής σας, που σας αγαπούν με ειλικρίνεια, δέσμευση και δεν απαιτούν τίποτα σε αντάλλαγμα. Άνθρωποι που είναι γενναιόδωροι για έναν μεγάλο λόγο: αγάπη.

Άνθρωποι που μας κάνουν να αισθανόμαστε ακόμα πιο ζωντανοί και ελεύθεροι γιατί είμαστε οι ίδιοι. "Αφήστε τους ανθρώπους που φθάνουν μόνο για να μοιραστούν τα παράπονα, τα προβλήματα, τις καταστροφικές ιστορίες, το φόβο και την κρίση των άλλων. Αν κάποιος ψάχνει για μια βάρκα για να ρίξει τα σκουπίδια, προσπαθήστε να μην είστε στο μυαλό σας ".

Φροντίστε την υγεία σας

Η υγεία είναι ο βασικός πυλώνας που μας λέει εάν διαχειριζόμαστε σωστά την ύπαρξή μας. Είναι το θερμόμετρο, επειδή η συναισθηματική ζωή μας έχει πολλή βιολογική και εκφράζεται επίσης μέσω των ζωτικών σημείων μας.

Όταν μιλάμε για ενέργεια μιλάμε για το σώμα, γι 'αυτό είναι θεμελιώδες να του παρέχουμε ανάπαυση, καλό φαγητό και χρόνο για να διαλογίσουμε. "Δώστε προτεραιότητα στην υγεία σας, χωρίς τα μηχανήματα του σώματός σας να εργάζονται στο μέγιστο, δεν μπορείτε να κάνετε πολλά. Πάρτε μερικά διαλείμματα ".

Κάνε τη δική σου συνήθεια να συγχωρείς

Η μάθηση να συγχωρούμε μας επιτρέπει να απελευθερωθούμε από το παρελθόν και να συνεχίσουμε θετικά προς τα εμπρός. Μπορούμε να αισθανόμαστε σε πολλές περιπτώσεις τα συναισθήματα που μας γεμίζουν με θλίψη, θυμό, δυσαρέσκεια και ακόμα και δίψα για εκδίκηση.

Παρ 'όλα αυτά, να κατανοήσουμε αυτά τα συναισθήματα και τους για το τι, μάθοντας να συγχωρούμε, μας επιτρέπει να βελτιώσουμε την ύπαρξή μας και, με το χρόνο, να συνειδητοποιήσουμε ότι έχουμε κάνει τη σωστή απόφαση. "Συγχωρήστε, αφήστε μια κατάσταση που σας προκαλεί πόνο, μπορείτε πάντα να επιλέξετε να αφήσετε τον πόνο της μνήμης".

Μην σπάτε τις υποσχέσεις σας

Όταν υποσχόμαστε ότι δίνουμε μέρος της καρδιάς μας, αφού η εμπιστοσύνη προέρχεται από την αγάπη για τους άλλους, για τον εαυτό μας. Όλοι αντιλαμβανόμαστε τις εμπειρίες μας με τον ένα ή τον άλλο τρόπο εντελώς διαφορετικό, επομένως οι υποσχέσεις που κάνουμε μπορούν να έχουν μια ανυπολόγιστη αξία για το άτομο στο οποίο προορίζονται. Η μη τήρησή τους, ως εκ τούτου, μπορεί να είναι ένας μεγάλος εσωτερικός πόνος σε αυτόν ή αυτήν.

"Αν δεν έχετε συμμορφωθεί, αναρωτηθείτε γιατί έχετε αντίσταση. Έχετε πάντα το δικαίωμα να αλλάξετε γνώμη, να ζητήσετε συγνώμη, να αντισταθμίσετε, να επαναδιαπραγματευτείτε και να προτείνετε μια άλλη εναλλακτική λύση σε μια ανεκπλήρωτη υπόσχεση, αν και όχι ως συνήθεια. Ο ευκολότερος τρόπος να αποφύγετε να εκπληρώσετε κάτι που δεν θέλετε να κάνετε, είναι να πείτε ΟΧΙ από την αρχή "

"Η ουσία της πνευματικής ζωής διαμορφώνεται από τα συναισθήματά μας και τη στάση μας απέναντι στους άλλους".

-Δαλάι Λάμα-

Τα συναισθήματα είναι η ενέργεια: δημιουργούμε και να μας μεταμορφώσει Σας προσκαλούμε να δείτε τα συναισθήματα με διαφορετικό τρόπο: ως όπλο της εξουσίας ως μια ενέργεια που μπορείτε να γνωρίζετε και ελέγχου για να επαναπροσδιορίσει την πραγματικότητά σας. Διαβάστε περισσότερα "