5 τρόποι να βρεθεί η ευτυχία σε μικρές πράξεις

Είναι δυνατό να βρεθεί η ευτυχία σε μικρές πράξεις. Ποιος είπε ότι μόνο πληρότητα βρέθηκε στα μεγάλα γεγονότα και τα επιτεύγματα της ζωής; Κάθε μέρα έχει τη δική της αξία και κάθε πράξη έχει το δικό της νόημα. Ωστόσο, η ρουτίνα αυτή μπορεί να είναι, επηρεάζει τον τρόπο που βλέπετε και βιώνετε την ύπαρξή σας.

Η χωρητικότητα η αίσθηση της ευτυχίας σε μικρές πράξεις είναι σχεδόν δώρο. Δεν έρχονται στον κόσμο μαζί του. Το χτίζουμε καθώς ανακαλύπτουμε ότι αυτό είναι ένα κλειδί για να είμαστε καλά. Ζητήστε την προσπάθεια και την επιμονή, ώστε να γίνει μια σταθερή στάση απέναντι στη ζωή.

"Η προσδοκία ότι η μεγάλη ευτυχία είναι ένα εμπόδιο στην ευτυχία".

-Bernard Le Bouvier de Fontenelle

Εάν το κοιτάξετε καλά, στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν ασήμαντες ενέργειες. Τους βλέπουμε έτσι, γιατί τους υποθέτουμε καθημερινά και υποθέτουμε ότι δεν έχουν μεγαλύτερη επίδραση στη ζωή μας. Ωστόσο,, αν το σκεφτείτε, συνειδητοποιείτε ότι ακόμη και ο τρόπος να ξυπνήσετε επηρεάστε την καθημερινή σας ζωή. Το ίδιο συμβαίνει και με άλλες συνήθεις ενέργειες. Μάθετε λοιπόν να βρίσκετε την ευτυχία σε μικρές πράξεις όπως αυτές που ακολουθούν.

1. Μια απογραφή της ευτυχίας

Πριν αναφέρω κάποιους τρόπους να βρεθεί η ευτυχία σε μικρές πράξεις, ας πούμε πρώτα ότι κάθε άτομο θα πρέπει να κάνει τη δική του απογραφή. Μια λίστα που περιέχει όλα εκείνα τα πράγματα που φαίνονται ασήμαντα, αλλά δημιουργούν μια αίσθηση ευεξίας ή ευχαρίστησης.

Ο στόχος αυτής της λίστας είναι να σας κάνει να γνωρίζετε πόσο μικρές στιγμές ευτυχίας είναι διαθέσιμες σε σας όλη την ώρα. Μπορείτε να τα πάρετε όταν το χρειάζεστε. Αυτό αναφέρεται σε ενέργειες όπως η κατανάλωση παγωτού, η παρακολούθηση της βροχής από το παράθυρό σας ή το να σηκώνεται νωρίς και να βγαίνει για να αναπνέει καθαρό αέρα. Δεν έχει σημασία τι είναι. Όλοι έχουν δικό τους κατάλογο μικρών πραγμάτων που τους κάνουν ευτυχισμένους.

2. Οργανώστε, απογυμνώστε και ανακυκλώστε

Ακόμα κι αν σας φαίνεται περίεργο, η οργάνωση χώρων και προσωπικών αντικειμένων δημιουργεί μια σημαντική αίσθηση ευημερίας. Ακόμη και αν το κάνετε αυτό με αντικείμενα εξωτερικά του εαυτού σας, στο τέλος υπάρχει μια αίσθηση εσωτερικής τάξης, η οποία είναι πολύ ευχάριστη.

Όταν αισθάνεστε αποθαρρύνονται, τίποτα καλύτερο από το να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να παραγγείλετε το χώρο σας, τα πράγματα σας, τα υπάρχοντά σας. Μην το πάρετε πάρα πολύ στην καρδιά, ούτε σκοπεύετε να οργανώσετε ολόκληρο τον κόσμο αμέσως. Απολαύστε αυτή την κριτική τα πράγματα που σας περιβάλλουν και φροντίστε τα.

3. Φύση και γυμνά πόδια

Η συνάντηση με τη φύση θα είναι πάντα μια καλή επιλογή για να θυμάστε ότι είμαστε ζωντανοί και αξίζουμε να είμαστε ευτυχείς. Δεν χρειάζεται να φύγετε από την πόλη, ούτε να οργανώσετε ένα πολύπλοκο σχέδιο για να νιώσετε το πράσινο. Αρκεί να πάτε σε ένα πάρκο όπου αισθάνεστε καλά και να ξοδέψετε λίγο τη βλάστηση.

Περπατώντας ξυπόλητοι στο χορτάρι είναι μια αυθεντική θεραπεία. Είναι μια δραστηριότητα που σας δίνει πίσω την ενέργεια και που σας χαλαρώνει βαθιά. Στην πραγματικότητα, το περπάτημα ξυπόλητος σε οποιοδήποτε χώρο είναι πάντα μια καλή επιλογή. Αλλά αν είναι στο χορτάρι ή στην άμμο, καλύτερα από καλύτερα.

4. Χαμόγελο και αγκαλιά

Σίγουρα αγαπάμε τους ανθρώπους της οικογένειάς μας, το ζευγάρι και τους φίλους μας. Ωστόσο, δεν το εκφράζουμε πάντα συγκεκριμένα. Μία από τις μικρές πράξεις που μας κάνουν ευτυχισμένους είναι δημιουργήστε καταστάσεις για να αποδείξετε την αγάπη με πιο προφανή τρόπο.

Τι γίνεται αν σήμερα αγκαλιάζεις τον γιο σου, χωρίς ιδιαίτερο λόγο, και του πεις πόσο τον αγαπάς; Το ίδιο ισχύει και για τον σύντροφό σας, για τους γονείς σας ή για εκείνους τους ανθρώπους που είναι σημαντικοί για εσάς. Είναι αναζωογονητικό και θαυμάσιο να το κάνει χωρίς καμία ακαμψία. Ομοίως, μην ξεχάσετε να δώσετε τουλάχιστον ένα χαμόγελο την ημέρα στους ανθρώπους που συναντάτε.

5. Περπατήστε και οξυγονήστε

Ποτέ μην ξεχνάτε την τεράστια αξία της ανάπαυσης. Αποσυνδεθείτε για να σεβαστείτε ιερά τους χώρους αναψυχής που καθορίζουν τη σωματική και ψυχική σας υγεία. Το υπόλοιπο είναι κάτι που πρέπει να κάνετε καθημερινά, αρκετές φορές.

Ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκουραστείτε είναι να επιτρέψετε στον εαυτό σας να κάνετε ένα σύντομο περίπατο, ελπίζουμε από την ημέρα και ελπίζουμε ότι ο ήλιος είναι ακόμα στον ουρανό. Είναι μια από τις πιο χαλαρωτικές πράξεις που σας απαλλάσσει από το άγχος και σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα. Είναι σημαντικό να αναπνέετε καθαρό αέρα, μην περιορίζετε τον εαυτό σας όλη την ώρα σε κλειστούς χώρους.

Όπως σημειώσαμε στην αρχή, η ευτυχία μπορεί να βρεθεί σε μικρές πράξεις. Είναι ένα σύνολο ευχάριστων στιγμών. Μπορείτε να οικοδομήσετε έναν τρόπο ζωής στον οποίο οι μικρές ενέργειες παίρνουν πραγματικό νόημα. Σίγουρα, η συνέπεια είναι μια καλύτερη διάθεση και μια μεγαλύτερη χαρά της ζωής.

Η ευτυχία είναι όπου θέλεις Μπορούμε να βρούμε την ευτυχία όπου θέλουμε, απλά χρειαζόμαστε κάποια συστατικά: αγάπη, εγκατάλειψη των αναγκών, προσοχή στην παρούσα και σταθερή κλίμακα αξιών. Διαβάστε περισσότερα "