5 βήματα για την επίτευξη ευτυχίας βοηθώντας τους άλλους

Βοηθώντας τους ανθρώπους κοντά μας είναι ένα από τα πιο συναρπαστικά συναισθήματα που υπάρχουν. Και είναι ότι βλέποντας ένα τεράστιο χαμόγελο σε άλλους χάρη σε εμάς, είναι ένας από τους πολλούς τρόπους που υπάρχουν για να βρούμε αυτή τη μαγική φόρμουλα που ονομάζεται "Ευτυχία".

Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι σκέφτονται ακριβώς το αντίθετο υποστηρίζοντας ότι το η ευτυχία επιτυγχάνεται με υλικά αγαθά, ένα ζευγάρι ή με καλή επαγγελματική κατάσταση. Για το λόγο αυτό, μέσα από αυτές τις γραμμές θα σας πούμε πώς μπορείτε να αναπτύξετε ευγνωμοσύνη προς τους άλλους πέντε εύκολα βήματα.

Γράψτε τα πράγματα που είστε ευγνώμονες σε ένα σημειωματάριο

Για να το κάνετε αυτό, καθίστε, πάρτε μολύβι και χαρτί και γράψτε όλα τα καλά πράγματα που συνέβησαν πρόσφατα στη ζωή σας (εργασία, υγεία, αγάπη, συναισθηματική σταθερότητα ...). Αυτό θα σας κάνει να έχετε μια πολύ πιο θετική διάθεση προς τη ζωή και προς τους άλλους.

Θυμηθείτε το κακό

Τώρα είναι λίγο «αντίστροφη ψυχολογία». Για να το κάνετε αυτό, σκεφτείτε όλες τις κακές καταστάσεις που έχετε περάσει (τόσο εσείς όσο και οι άνθρωποι που αγαπάτε) και συγχαρητήρια για το ότι έχετε το θάρρος να τα ξεπεράσετε ή να τα ενσωματώσετε στη ζωή σας.

Έχετε φίλους που πραγματικά έχουν σημασία;?

Σκεφτείτε μια στενή φιλία που είχατε εδώ και πολύ καιρό. Αρχικά αναρωτηθείτε τι έχετε λάβει από αυτούς, δεύτερον τι τους δώσατε και τελικά αν τους έχετε προκαλέσει κάποιο πρόβλημα. Με αυτό τον τρόπο, θα συνειδητοποιήσετε ότι ίσως "χρωστάτε" περισσότερο σε εκείνο τον φίλο που έχει τόσο μεγάλη σημασία για εσάς.

Χρησιμοποιήστε τις αισθήσεις σας

Οι περισσότεροι από εσάς λέτε ότι είστε ικανοποιημένοι από την καλή υγεία και τη δουλειά; Επομένως, δεν θα σας ενοχλήσει να ακονίσετε τις αισθήσεις σας πηγαίνοντας έξω στη χώρα, αναπνέοντας φρέσκο ​​αέρα ή απλά να νιώσετε τη θαλασσινή αύρα στην παραλία. Με αυτόν τον τρόπο, τα προβλήματα θα «μειωθούν» και θα ευχαριστήσετε για όλα όσα έχετε. Με αυτόν τον τύπο, θα πάρετε τα εμπόδια σας για να πάρετε ένα πίσω κάθισμα και να ανησυχείτε περισσότερο για τους ανθρώπους γύρω σας.

Θυμηθείτε να είστε ευγνώμονες με έναν "οπτικό" τρόπο

Με τόση πίεση και καθημερινές υποχρεώσεις, σε πολλές περιπτώσεις ξεχνάμε ότι πρέπει να είμαστε ευγνώμονες. Για να αποφύγετε αυτό, μετά στο τηλέφωνο ή μετά από αυτό μια ευχαριστήρια υπενθύμιση για εκείνο το άτομο που σας βοήθησε τόσο πολύ. Σίγουρα έτσι αισθάνεστε καλύτερα με τον εαυτό σας με έναν απλό τρόπο!

Με λίγα λόγια, αυτά είναι μερικά απλά βήματα για την επίτευξη της ευτυχίας με έναν περισσότερο ή λιγότερο άμεσο τρόπο. Τώρα παραμένει μόνο ότι τα εφαρμόζετε σαν να ήταν προσωπικός στόχος. Εάν πετύχετε, θα αισθανθείτε με την αίσθηση του "καθήκοντος εκπληρώνονται" και θα βιώσετε την αίσθηση ότι έχετε συμβάλει στην ευτυχία των ανθρώπων γύρω σας.