5 ερωτήσεις για να ξέρετε αν θέλετε πραγματικά

Αν αγαπάς τον εαυτό σου (αυτο-αγάπη), η ζωή γίνεται ευκολότερη. Εν μέρει επειδή η αυτοεκτίμηση συνδέεται στενά με την αυτοεκτίμηση και την αυτοεκτίμηση lΗ αυτοεκτίμηση είναι ένας θεμελιώδης πυλώνας για την ψυχική υγεία. Ωστόσο, η εκτίμηση που κάποιος υποστηρίζει δεν είναι κάτι που παραμένει αμετάβλητο. Υπάρχουν στιγμές και στάδια στα οποία είμαστε πιο πρόθυμοι να αγαπήσουμε τους εαυτούς μας και άλλους, στους οποίους είναι δύσκολο για σας να δείτε την καλή σας πλευρά.

Όταν αγαπάς τον εαυτό σου, η ζωή ρέει με περισσότερο νόημα. Επιπλέον, είναι πιο πιθανό να επιτύχετε τις επιλογές σας και τις σχέσεις με άλλους κερδίζουν σε ευχέρεια. Επομένως, αν τα πράγματα δεν πάνε καλά, είναι σημαντικό να αναρωτηθείτε πώς είναι η σχέση που έχετε με τον εαυτό σας.

Υπάρχουν κάποιες ερωτήσεις που μπορεί να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε αν αγαπάτε τον εαυτό σας αρκετά για να σας βοηθήσει αυτή η αγάπη. Είναι ένας οδηγός και δεν καλύπτουν όλες τις πτυχές, αλλά είναι οι πιο σημαντικές. Μέσα από αυτά μπορείτε να κάνετε μια γενική ανασκόπηση του τρόπου που αντιλαμβανόμαστε και περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Πέντε από αυτές τις ερωτήσεις είναι οι ακόλουθες.

"Έχετε πίστη στο τι υπάρχει εκεί".

-André Gide-

1. Αποδέχεστε τα ελαττώματα και τους περιορισμούς σας?

Η αποδοχή σας κατανοεί ότι κάνετε λάθη και ότι έχετε ελαττώματα και περιορισμούς, αλλά δεν θυμώνεστε ή δεν σας ενοχλείτε, ούτε είστε ανήσυχοι από αυτό. Δεν πρόκειται για συμμόρφωση, αλλά ότι δεν έχετε κανένα πρόβλημα να παραδεχτείτε ότι, όπως και άλλοι άνθρωποι, είστε κάποιος που βρίσκεται σε εξέλιξη.

Η αυτο-αποδοχή είναι απόδειξη ότι αγαπάς τον εαυτό σου ή τουλάχιστον ότι δίνεις την ευκαιρία σου να το κάνεις. Για να το εκμεταλλευτείτε, πρέπει πρώτα να το χρησιμοποιήσετε να σας γνωρίσουν Επίσης, έχετε μια ρεαλιστική, ολοκληρωμένη και ολοκληρωμένη εικόνα για τον άνθρωπο. Αυτό σημαίνει ότι δεν συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους, αλλά αναγνωρίζοντας και δίδοντας αξία στην ιστορία σας και στις ιδιαιτερότητές σας.

2. Αξιολογείτε τις αρετές σας και τα επιτεύγματά σας; Ένα κλειδί για να ξέρετε αν αγαπάτε τον εαυτό σας

Εξίσου σημαντική με την αναγνώριση των ελαττωμάτων και των περιορισμών είναι η αναγνώριση των αρετών και τα επιτεύγματα. Πάνω απ 'όλα, δώστε τους την εύλογη αξία τους. Αυτή η τιμή δεν εξαρτάται από την κρίση των άλλων, αλλά από την αξιολόγηση του τι σημαίνουν. Μόνο εσείς ξέρετε πόση προσπάθεια έχετε επενδύσει για να πετύχετε αυτό που έχετε. Μόνο εσείς ξέρετε πόσα έχετε μεγαλώσει.

Η υπερηφάνεια για όσα έχετε επιτύχει με την προσπάθειά σας είναι μια δοκιμή του τι θέλετε. Αυτή η υπερηφάνεια δεν είναι ματαιοδοξία καμία αλαζονεία, αλλά μια αίσθηση αξιοπρέπειας που γεννιέται από μια αντικειμενική και γαλήνια αντίληψη για το τι είσαι. Για να εκτιμήσετε δεν είναι αδυσώπητη, αλλά να αισθανθείτε άξιος σεβασμού και εκτίμησης.

3. Καταλαβαίνετε και συγχωρείτε τα λάθη;?

Το ζήτημα της κατανόησης και της συγχώρεσης των λαθών μας δεν είναι τόσο εύκολο όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά. Γίνεται απλό εάν το διακύβευμα δεν είναι καθοριστικό ή αν οι άλλοι δεν δίνουν μεγαλύτερη έμφαση στο λάθος. Από την άλλη πλευρά, Όταν ένα λάθος οδηγεί σε μια σημαντική συνέπεια ή σε εκείνους που μας περιβάλλουν, σταματά να είναι εύκολο να συγχωρήσουμε τον εαυτό μας.

Κανείς δεν θέλει να κάνει λάθη, αν και είναι αυτά που μας επιτρέπουν να μεγαλώνουμε. Η αλήθεια είναι ότι θα θέλαμε να το κάνουμε και να το πούμε καλά. Αλλά αυτό δεν είναι δυνατό. Αν αγαπάτε, η διαδικασία θα είναι ευκολότερη μεταξύ της αναγνώρισης του σφάλματος, της ενόχλησης για τη δέσμευση του και της διαδικασίας αποδοχής, μάθησης και συγχώρεσης.

4. Επιτρέπεται στον εαυτό σας να εκφράζει συναισθήματα, ακόμη και αν σας αρέσουν οι άλλοι?

Όλοι συναντήσαμε κάποιον που έχει αμφισβητήσει τι αισθανόμαστε. Έχουμε δει πως ο φόβος μας, η θλίψη μας αμφισβητήθηκε και κρίθηκε. Είναι ακόμη πιθανό ότι έχουμε πέσει και πάλι σε αυτόν τον πειρασμό.

Εάν αγαπάτε τον εαυτό σας, η αμφιβολία ή η κριτική από άλλους δεν θα σας εμποδίσει να εκφράσετε αυτό που νιώθετε. Θα καταλάβετε ότι σας βοηθάτε το δικαίωμα να εκδηλώσει αυτό που είναι στον εσωτερικό σας κόσμο και ότι αν οι άλλοι δεν την αποδεχθούν ή δεν το ανεχτούν, το πρόβλημα είναι μαζί τους και όχι εσείς.

5. Φροντίζετε το σώμα και το μυαλό σας?

Μία από τις πιο ξεκάθαρες εκδηλώσεις που θέλετε είναι αυτή παίρνετε ενέργειες για να φροντίζετε και να διατηρείτε το σώμα και το μυαλό σας. Ενέργειες όπως η προσοχή στη διατροφή σας, η άσκηση, η άσκηση διαλογισμού, η αθλητική δραστηριότητα, η ανάγνωση, η διασκέδαση κλπ..

Όταν εκτιμούμε τον εαυτό μας, είναι πιο πιθανό να οικοδομήσουμε έναν τρόπο ζωής που μας ευνοεί. Δίνουμε σημασία στη δουλειά, αλλά και στην ανάπαυση. Στόχοι, αλλά και αναψυχή. Στην επαγγελματική ανάπτυξη, αλλά και στις κοινωνικές και συναισθηματικές σχέσεις μας.

Τα ανθρώπινα όντα είναι δυναμικά και έχουμε σταθερά υψηλά και χαμηλά επίπεδα. Η αυτοεκτίμηση ανεβαίνει και προς τα κάτω, αλλά όταν προσπαθούμε να την ενισχύσουμε, παραμένει σε επαρκή επίπεδα. Αξίζει να κάνουμε την προσπάθεια γιατί είναι έτσι. Αυτό κάνει τη ζωή μας πιο ήρεμη και γεμάτη.

Αυξήστε την αυτοεκτίμηση: πέντε απλοί τρόποι Η αύξηση της αυτοεκτίμησης είναι ζωτικής σημασίας για να νιώσουμε καλά για τον εαυτό μας. Τι συμβαίνει εάν εσείς τον εαυτό σας κίνητρα και να αναλάβει δράση χρησιμοποιώντας αυτά τα πλήκτρα; Διαβάστε περισσότερα "