5 μυστικά των ανθρώπων που υποφέρουν από άγχος

Το άγχος είναι ένα από τα συναισθήματα που οι περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν. Αυτό μαζί με το άγχος γίνεται μια κατάσταση που μας προκαλεί ένα αίσθημα δυσφορίας δύσκολο να αφήσει πίσω.

Όταν αισθάνεστε απειλή, όταν βλέπετε κάτι αρνητικό, όταν αισθάνεστε πιεσμένοι, η ανησυχία σας προσεγγίζει με την επιθυμία να μπορέσετε να την αντιμετωπίσετε με τον καλύτερο τρόπο.

"Ελευθερώστε τον εαυτό σας από το άγχος, σκεφτείτε ότι θα πρέπει να είναι, και αυτό θα συμβεί φυσικά"

-Facundo Cabral-

Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση, αλλά έχει πολλά μυστικά. Οι άνθρωποι που το βιώνουν δεν έχουν καλό χρόνο και το χειρότερο είναι ότι δεν καταλαβαίνουν όσοι δεν υποφέρουν από αυτό το πρόβλημα.

1. Χρειάζονται συμπόνια

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από άγχος μερικές φορές θεωρούνται τρελοί άνθρωποι. Εξαιτίας αυτού, αισθάνονται παρεξηγημένοι και δεν ξέρουν ποιον να πάνε για να ανακουφιστούν.

Είναι ένα φυσικό πρόβλημα που συχνά δεν έχει καμία εξήγηση. Υποφέρω από το άγχος και δεν ξέρω γιατί, καθώς πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την καθημερινότητά μας. Γι 'αυτό, Ένα άτομο που πάσχει από άγχος χρειάζεται συμπόνια. Κάποιος που μπορεί να το ακούσει χωρίς να το κρίνει, χωρίς επιπτώσεις, χωρίς κριτική.

Δεν είναι απαραίτητο να το καταλάβετε, γιατί αν δεν έχετε υποστεί αυτό το πρόβλημα, θα είναι πολύ δύσκολο να πάρετε το δέρμα σας. Αλλά, βεβαιωθείτε ότι ξέρει ότι είστε εκεί, ότι σας έχει δίπλα του. Αυτό, αν και δεν μπορεί να φαίνεται σαν αυτό, θα σας βοηθήσει.

2. Δεν μπορούν να ξεφύγουν από αυτά που τους επιτίθενται

Αν αυτό που προκαλεί την ανησυχία μας κάνει να γκρεμίσουμε και δεν μπορούμε να ξεφύγουμε από αυτό, πώς μπορούμε να βγούμε από αυτή την κατάσταση που μόνο αυξάνει τη νευρικότητα μας; Σκεφτείτε αυτό το άτομο που πάσχει από άγχος δεν το έχει επιλέξει. Αυτό προέρχεται από μια σειρά παραγόντων που διώκονται και γίνονται με αποτέλεσμα να δημιουργείται αυτή η κατάσταση που ελάχιστοι καταφέρνουν να καταλάβουν.

Δεν έχει σημασία πόσο σκληρά προσπαθούν να ξεφύγουν, είναι αδύνατο. Τίποτα δεν τους απαλλάσσει από αυτό το συναίσθημα που τους επιδιώκει ως τη δική τους σκιά όπου κι αν πάνε. Η λύση? Πρέπει να αντιμετωπίσουν αυτό που τους προκαλεί άγχος. Η διαφυγή δεν είναι δυνατή, απλά βρείτε το πρόβλημα, εντοπίστε το και προσπαθήστε να το λύσετε.

3. Ακόμα και τα πιο απλά κορεσμένα

Το άγχος κλέβει την ενέργεια και όταν έρθει η στιγμή, η δύναμή της είναι τόσο μεγάλη που ακόμη και το μικρότερο πράγμα κορεσεί το άτομο που υποφέρει από άγχος. Είναι φυσιολογικό ότι μερικές φορές αισθανόμαστε συγκλονισμένοι, αλλά πριν από κάτι μικρό που δεν πρέπει να προκαλέσει ούτε ένα ελάχιστο άγχος αυτό δεν είναι συνηθισμένο.

Γιατί συμβαίνει αυτό σε άτομα που υποφέρουν από αυτό το πρόβλημα; Επειδή είναι τόσο περιτριγυρισμένοι από αυτό το συναίσθημα που, καθώς δεν μπορούν να το αντιμετωπίσουν, τις απορροφά.

"Γεννηθήκατε να είστε ελεύθεροι, μην είστε σκλάβοι σε τίποτα ή σε κανέναν. Μην αφήστε το άγχος να γεμίσει τη ζωή σας "

-Bernardo Stamateas-

4. Ανησυχούν για γελοία πράγματα

Οι άνθρωποι που πάσχουν από άγχος, όπως και οτιδήποτε κι αν είναι μικρό, είναι σε μια κατάσταση απίστευτης ανησυχίας, επηρεάζονται επίσης από φαινομενικά ασήμαντες λεπτομέρειες.

Αυτό δεν πρέπει να συμβεί, αλλά Καθώς ζουν που περιβάλλεται από συνεχείς ανησυχίες, αυτό που κάνουν είναι να προβλέπουν γεγονότα, απεικονίζοντας τι μπορεί να συμβεί. Ο φόβος του άγχους προκαλεί ότι αυτό που βλέπετε είναι αρκετά αρνητικό. Αυτό μόνο προκαλεί άγχος που πρέπει να προσελκύονται σε αυτές τις σκέψεις.

Στην πραγματικότητα, δεν μπορούν να το αποφύγουν και γι 'αυτό χρειάζονται ανθρώπους που μπορούν να καταλάβουν. Πάντα είναι μπροστά από τα γεγονότα και αυτό προκαλεί άγχος που δεν είναι παρά μια προετοιμασία για τον φόβο τον οποίο γνωρίζουν πολύ καλά.

5. Οι φόβοι σας είναι πραγματικοί

Μπορούν να φαίνονται απίστευτα για εμάς φόβους που προκαλούν άγχος σε μερικούς ανθρώπους, αλλά ακόμα κι αν δεν μπορείτε να τα καταλάβετε ή να τα μοιραστείτε, δεν σημαίνει ότι δεν είναι πραγματικά. Φυσικά, αυτοί οι φόβοιΕίναι πολύ αληθινά. Είναι πραγματικό στο μυαλό τους και αυτό προκαλεί αυτή την αντίδραση από την οποία δεν μπορούν να ξεφύγουν.

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από άγχος όταν συναντούν τους φόβους τους πιστεύουν ότι δεν μπορούν να τους ελέγξουν. Στην πραγματικότητα, είναι οι φόβοι που τους ελέγχουν, προκαλώντας αυτή τη συνεχή ανησυχία που τους δίνει τέτοιο φόβο..

"Είσαι θύμα του δικού σου μυαλού"

-Ανώνυμος-

Εάν υποφέρετε από αυτό το πρόβλημα, θα γνωρίζετε πολύ καλά ότι αν νομίζετε ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε μια κατάσταση ή να ξεπεράσετε έναν φόβο αυτό θα είναι έτσι. Ό, τι δημιουργείτε, αυτό που σκέφτεται ο νους σας, θα γίνει πραγματικότητα.

Μην το επιτρέπετε αυτό. Μάθετε να καταλαβαίνετε τα άτομα με άγχος και τα δικά σας, αν τα έχετε. Ποτέ μην ξεφύγετε από αυτό που σας προκαλεί, προσπαθήστε να μάθετε τι προέρχεται από αυτό! Μόνο τότε μπορείτε να αρχίσετε να λύεστε και να αντιμετωπίζετε τους φόβους σας. Είστε έτοιμοι για αυτό?

Πέντε κλειδιά για να τρομάζεις τις ανησυχίες Οι ανησυχίες καταλαμβάνουν μεγάλο μέρος της ημέρας μας και δεν συνειδητοποιούμε ότι όσο περισσότερο επικεντρωνόμαστε σε αυτά τίποτα δεν μπορεί να λυθεί ... Διαβάστε περισσότερα "

Εικόνες ευγενική προσφορά του Christian Schloe και surreal art