5 καταστάσεις που κλέβουν συναισθηματική ενέργεια

Όλοι βρισκόμαστε σε καταστάσεις που κλέβουν τη συναισθηματική ενέργεια σε κάποιο σημείο. Είναι αυτοί οι τύποι επεισοδίων που, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, σας εμπλέκουν βαθιά. Ωστόσο, μετά την εμπειρία τους, έχετε την αίσθηση ότι τους βάζετε πολλή προσπάθεια και, τελικά, σας έφεραν πολύ λίγο.

Η συναισθηματική ενέργεια είναι ένας άλλος τρόπος ονομασίας της ζωτικότητας. Η δύναμη που έχουμε πριν από την κόπωση. Αν λέμε ότι κάποιες καταστάσεις κλέβονται από εμάς, είναι επειδή μας οδηγούν να σπαταλήσουμε αυτή τη ζωτικότητα σε θέματα που είναι ασήμαντα, αλλά απαιτούν προσπάθεια.

"Λατρεύετε τη ζωή; Λοιπόν, αν αγαπάτε τη ζωή, μην χάνετε χρόνο, γιατί ο χρόνος είναι το καλό που είναι η ζωή".

-Μπέντζαμιν Φράνκλιν-

Οι καταστάσεις που μας κλέβουν συναισθηματική ενέργεια είναι πολλές. Πρέπει να αποφεύγονται επειδή απαιτούν πάρα πολλά και δεν συνεισφέρουν ελάχιστα σε αντάλλαγμα. Είναι επεισόδια που είναι μόνο εκεί για να μας αποσπάσουν την προσοχή τι είναι σημαντικό, τι μας εμπλουτίζει. Ας μάθουμε να τα αναγνωρίζουμε για να τα αποφύγουμε. Αυτά είναι πέντε από αυτά.

1. Συζητήσεις για ασήμαντα θέματα

Η συζήτηση είναι μια ευκαιρία υπέροχο να εκθέσει τις δικές του απόψεις και να μάθει από τις απόψεις των άλλων. Λίγα πράγματα εμπλουτίζουν όσα υποστηρίζουν έναν εποικοδομητικό διάλογο μεταξύ ανθρώπων που σκέπτονται διαφορετικά. Διευρύνει την προοπτική και εμπλουτίζει τη σκέψη, εκτός από την ενίσχυση των δεξιοτήτων επικοινωνίας.

Κάτι πολύ διαφορετικό συμβαίνει όταν υπάρχουν δύο άνθρωποι που βυθίζονται σε μια ασήμαντη συζήτηση, του οποίου ο μοναδικός σκοπός είναι να «νικήσει τον άλλο», να επιβάλλουν τα επιχειρήματά τους. Αυτό, συχνά, αφήνει μόνο μια δυσφορία. Ξοδεύετε πολύ ενέργεια, επιπλέετε τις χειρότερες πτυχές του εαυτού σας και τελικά είναι ένα θέμα ματαιοδοξίας προσωπικά.

2. Παράπονα, μια από τις καταστάσεις που κλέβουν τη συναισθηματική ενέργεια

Και οι δύο παραπονούνται και ακούνε επιμελώς τις καταγγελίες άλλων, είναι καταστάσεις που κλέβουν τη συναισθηματική ενέργεια. Κάθε λίγο καιρό, όλοι μας παραπονιόμαστε. Αυτό είναι φυσιολογικό. Αλλά μερικές φορές παραπονούνται μια συνήθεια, ένας τρόπος ζωής. Μια προοπτική στην οποία περιστρέφονται γύρω από το ίδιο πρόβλημα, χωρίς να κάνουν κάτι αποτελεσματικό για την επίλυσή του.

Η καταγγελία είναι μια ομιλία που προκαλεί την ανάπτυξη μιας στάσης ανικανότητας. Η πραγματικότητα δεν είναι αυτό που θέλουμε να είναι, αλλά αντί να επικεντρωθούμε στο πώς μπορεί να αλλάξει, αφιερώνουμε τον εαυτό μας να επαναλάβουμε τις αρνητικές πτυχές που μας απειλούν. Δεν αξίζει να αφιερώσετε χρόνο σε αυτό. Αυτό οδηγεί μόνο στην αποφυγή των ευθυνών.

3. Κουτσομπολιά

Μια από τις καταστάσεις που κλέβει τη συναισθηματική ενέργεια είναι να γνωρίζει την ιδιωτική ζωή των άλλων, αντί να συγκεντρώνει μόνοι τους. Αυτό το είδος του "φωνητικού" δεν είναι τίποτα άλλο παρά ένα σημάδι έλλειψης ταυτότητας. Ποιος κουτσομπολεύει για τους άλλους, ψάχνει τον εαυτό του σε άλλους, αλλά δεν μπορεί να βρει.

Το χειρότερο είναι ότι αυτό το είδος στάσης συχνά συνοδεύεται από μια ακαταμάχητη κριτική για τους άλλους. Παρακολουθούνται και επιδιώκουν να εμπλακούν στην προσωπική τους ζωή, με καταστροφική διάθεση. Δεν υπάρχει χειρότερος τρόπος να χάσετε χρόνο από ό, τι κουτσομπολιά. Δεν κλέβει μόνο την ενέργειά σας, σας υποβαθμίζει.

4. Οι επανειλημμένες αμφιβολίες

Φωτιζόμενες σκέψεις υπερβολικά σχεδόν πάντα οδηγούν σε σύγχυση και αδράνεια. Είναι σαφές ότι πολλές αποφάσεις πρέπει να σταθμιστούν και ότι ο μόνος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να αναθεωρηθούν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα που εμφανίζονται στο πανόραμα. Αλλά από εκεί για να ξεκινήσει μια αιώνια άσκηση αμφιβολίας, υπάρχει ένα μεγάλο χάσμα.

Μια από τις καταστάσεις που κλέβει τη συναισθηματική ενέργεια είναι η ψυχαναγκαστική αμφιβολία. Αυτή η άσκηση ονομάζεται να σκέφτεται μόνο να βάλει "buts" στη δική του σκέψη. Για να προσπαθήσουμε να βρούμε την οριστική απάντηση, μόνο με αντανάκλαση. Ξεχνάμε αυτό πολλές απαντήσεις έρχονται μόνο όταν συνδυάζετε τη σκέψη και τη δράση.

5. Η αναζήτηση έγκρισης

Πολλά γίνονται για να πάρουν την έγκριση άλλων. Μερικές φορές είναι επίσης ένα θέμα που παραμένει, ανησυχεί και καταλήγει να μας θολώνει. Αντί να επενδύουμε χρόνο στην εξερεύνηση ποιοι είμαστε, αγαπάμε τους άλλους ή όχι, ξοδεύουν πολύ χρόνο κάνοντας πράγματα που τους αρέσουν άλλοι..

Αυτό είναι μόνο σπατάλη χρόνου. Οι άνθρωποι, ή σας δέχονται, ή όχι. Μερικές φορές για λόγους που δεν μπορείτε να ελέγξετε. Εάν είσαι ξανθός, για ξανθιά. Ή αν είστε Ελβετός, από την Ελβετία. Στην πραγματικότητα, ένας παράγοντας που δημιουργεί την απόρριψη είναι η υπερβολική επιθυμία για αποδοχή. Ως εκ τούτου, δεν αξίζει τον κόπο τις προσπάθειές σας σε αυτό.

Αυτές οι καταστάσεις που κλέβουν τη συναισθηματική ενέργεια πρέπει να εξαλειφθούν από την προσωπική ζωή. Σε γενικές γραμμές, καταλήγουμε να τους εμπλέκουμε όταν είμαστε συγκεχυμένοι ή περνάμε από ένα στάδιο ανασφάλειας. Η ζωή σας αξίζει πολύ. Και ο χρόνος σου. Μην το δώσετε σε περιστάσεις που δεν σας εμπλουτίζουν σε τίποτα.

Η επιστήμη το επιβεβαιώνει: υπάρχουν άνθρωποι που καταναλώνουν τις ενέργειές μας, τις αποκαλούμε συνήθως ιούς ή συναισθηματικούς βρικόλακες. Είναι προφίλ που μολύνουν τα αρνητικά συναισθήματά τους στο σημείο της αποστράγγισης των ενεργειών μας Διαβάστε περισσότερα "