6 τρόποι εμπλουτισμού του τρόπου σας ευχαριστίας

Ψάχνετε να κάνετε ένα δώρο; Υπάρχει ένα που είναι το καλύτερο από όλα, που μπορείτε να δώσετε σε όλους και αυτό θα αλλάξει τη ζωή σας. Επιπλέον, είναι ένα δώρο που βελτιώνεται όταν το βλέπετε στα μάτια ή όταν συνοδεύεται από ένα χαμόγελο. Είναι ένα δώρο που είναι δωρεάν και κοστίζει την τιμή που αποφασίζετε να θέσετε: ευχαριστώ.

«Ευχαριστώ τη φλόγα για το φως της, αλλά μην ξεχνάτε το πόδι της λάμπας που το κρατά ο ασθενής».

-Rabindranath Tagore-

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να πω ευχαριστώ?

Είστε ευγνώμων; Σκεφτείτε ξανά ... Πιθανώς έχετε συνειδητοποιήσει ότι μπορείτε να είστε λίγο περισσότερο και αν είστε ήδη βέβαιοι ότι μπορείτε να κάνετε καλύτερα. Με ποιο τρόπο? Φροντίστε για αυτές τις 6 αρχές:

• Είναι συγκεκριμένη: Μην περιορίζετε τον εαυτό σας να λέτε ευχαριστώ, συνοδεύστε το με το λόγο της ευγνωμοσύνης. Αντί να λέτε "σας ευχαριστώ για τη δουλειά σας", θα ήταν πιο αποτελεσματικό να πείτε κάτι σαν "Ευχαριστώ που μένετε αργά" ή "Σας ευχαριστώ για την αναθεώρηση όταν τελειώσατε".
• Είναι προσωπικό: όταν πρόκειται για μια ομαδική εργασία, ευχαριστεί κάθε άτομο χωριστά γιατί σας έχουν κάνει την ευχαρίστηση μεμονωμένα.

"Για να δράσει, αυτός που δίνει πρέπει να ξεχάσει σύντομα, και αυτός που λαμβάνει, ποτέ".

-Lucius Annaeus Seneca-

• Ακούστε: πιθανότατα εκείνη την εποχή, ο άνθρωπος θα θέλει επίσης να μοιραστεί μαζί σας κάτι από τη χάρη που σας έχει δώσει. Είναι εύκολο να πείτε, για παράδειγμα, τι ήταν πιο εύκολο ή τι σας κοστίσει περισσότερο.
• Εάν μπορείτε, να το δημοσιοποιήσετε. Δεν μπορείτε να βάλετε στο πρόγραμμα σπουδών ότι έχετε φροντίσει καλά το παιδί σας μια νύχτα, αλλά θα επικυρώσετε το άτομο που σας έχει κάνει την εύνοια ως κάποιος υπεύθυνος και με τον οποίο μπορείτε να μετρήσετε.
• Ανοίξτε τη δυνατότητα αμοιβαιότητας. Έχετε συνάψει χρέος και παρόλο που το άλλο πρόσωπο δεν πρόκειται να σας χρεώσει, είναι καλό που το αναγνωρίζετε.
• Χρησιμοποιεί μη λεκτική γλώσσα. Όταν μπορείτε να το κάνετε αυτοπροσώπως, με επαφή με τα μάτια και σε μια ήσυχη στιγμή. Τα μηνύματα, τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή οι κλήσεις κάνουν τις ευχαριστίες περισσότερο κακές και λιγότερο ανθρώπινες.

Γιατί να είστε πιο ευγνώμονες?

Η ευχαρίστηση θα σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα, αλλά και όσους βρίσκονται γύρω σας. Είναι μια μικρή χειρονομία που συμβάλλει στην ενίσχυση των δεσμών. 

1. Πιστέψτε ότι μπορείτε να κάνετε μεγάλη διαφορά

Πάρτε την καλή συνήθεια να πηγαίνετε χωρίς τόσο πολλή βιασύνη για να μπορέσετε να δείτε καθαρά πώς οι διάφοροι άνθρωποι γύρω σας συμβάλλουν θετικά στη ζωή σας. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να δημιουργήσετε ισχυρούς δεσμούς. Μπορείτε να αναγνωρίσετε την υποστήριξή τους και στη συνέχεια να εκφράσετε την ειλικρινή σας ευγνωμοσύνη.

Οι σχέσεις είναι ο πιο εμπλουτισμένος τρόπος για προσωπική ανάπτυξη. Οι άνθρωποι βλέπουν ότι τους εκτιμάτε ειλικρινά, πράγμα που τους βοηθά να ανοίξουν την καρδιά τους σε εσάς και σε άλλους ανθρώπους, δημιουργώντας έτσι ένα αποτέλεσμα ντόμινο βοήθειας.

2. Ανακαλύψτε μια τελετουργία για να ανοίξετε κάτι νέο

Κατανοήστε και γνωρίστε ότι η ευγνωμοσύνη σας θα βελτιώσει τη ζωή σας. Δίνοντας ευχαρίστηση αναγνωρίζετε, δείγετε στο πρόσωπο, ότι εκτιμάτε τι έχετε λάβει από αυτήν. Το πρόσωπο που λαμβάνει αυτή τη χειρονομία κατανοεί ότι αυτό που έκανε, όσο μικρή και μικρή, ήταν σημαντικό και θετικό.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Επειδή οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τα μηνύματα που μας στέλνουν άλλοι σχετικά με τις ενέργειές μας για να ολοκληρώσουμε την αξιολόγηση που τους έχουμε κάνει. Έτσι, ευχαριστώ να πείτε: Έκανες καλά!

"Ας είμαστε ευγνώμονες στους ανθρώπους που μας κάνουν ευτυχισμένους, είναι οι υπέροχοι κηπουροί που κάνουν την ψυχή μας να ανθίσει".

-Marcel Proust-

Με μια απλή χειρονομία που έχουμε τη δυνατότητα ενίσχυσης της αυτοεκτίμησης του ατόμου ο οποίος μας έχει κάνει την εύνοια. Από την άλλη πλευρά, στο μέρος ίσως πιο εγωιστικό, με ευχαριστίες, παίρνουμε το άτομο να αυξήσει την προδιάθεσή του να επιστρέψει για να κάνει αυτή την εύνοια στο μέλλον ή να μας κάνει διαφορετικό.

Για παράδειγμα, ντομάτα λίγα λεπτά την Παρασκευή για να αξιολογήσει τι συνέβη κατά τη διάρκεια της εβδομάδας: Τι λειτούργησε για μένα αυτή την εβδομάδα και τι δεν έκανε; Τι θα ήταν επωφελής για την επόμενη εβδομάδα; Αυτό θα σας βοηθήσει να αξιολογήσετε αυτό που συνέβη καλά για εσάς και τι όχι, εκτός από το να σας βοηθήσουμε να είστε πιο ευτυχισμένοι και να εισέλθετε πιο έντονα την επόμενη εβδομάδα.

3. Δημιουργήστε ένα θετικό αποτέλεσμα ντόμινο και αυτο-ανταμοιβή

Προσέξτε την οικογένειά σας, τους φίλους και τους συναδέλφους σας για να τους ενημερώσετε για το πόσο σημαντικό είναι για εσάς. Αυτό θα δημιουργήσει ένα θετικό αποτέλεσμα τύπου ντόμινο προς αυτούς, έτσι ώστε να "contagiarás" τη θετική στάση σας ενώπιον σας και ενώπιον τρίτων.

Ανταμείψτε τον εαυτό σας Δώστε στον εαυτό σας μια ιδιοτροπία ή λεπτομέρεια για να κάνετε καλά την «εργασία»: ευχαριστείτε τον εαυτό σας τι κάνατε και όπως είστε, εσείς ο ίδιος φέρετε την ευτυχία σας.

Ποια σχέδια νομίζετε ότι θα είναι κατάλληλα για να επαναφορτίσετε και να τιμήσετε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας;? Πιστεύετε ότι μπορείτε να είστε μόνοι σας επαρκείς για να δημιουργήσετε την απόλυτη ευτυχία σας?

Κάθε μέρα υπάρχει κάτι για να ξεχάσουμε, να μάθουμε και να είμαστε ευγνώμονες. Ξεχνώντας είναι η λεπτή τέχνη του να είσαι ικανός να μαθαίνεις πράγματα που πραγματικά ενδιαφέρουν, εκεί όπου ζούσε επιπλέον η ευγνωμοσύνη και η ένταση της κάθε πράξης. Διαβάστε περισσότερα "