7 συμβουλές για να αντιμετωπίσετε δύσκολες στιγμές

Οι χρήσιμες συμβουλές είναι ένα πολύτιμο δώρο, το οποίο αποκτά τη μέγιστη αξία του σε δύσκολους καιρούς. Ποιος δεν έχει περάσει από ένα από αυτά τα επεισόδια στα οποία η έξοδος είναι τόσο κρυμμένη που φαίνεται να υπάρχει? Σε καταστάσεις όπως αυτό, είναι αναπόφευκτο να καταλήξουμε να φροντίζουμε τους εαυτούς μας και να επιβαρύνουμε με μια όλο και πιο ενοχλητική απαισιοδοξία. Σε εκείνες τις στιγμές είναι όταν οι καλές συμβουλές μπορούν να κάνουν τη διαφορά.

"Κάθε δυσκολία που ξεφεύγει αργότερα θα γίνει ένα φάντασμα που θα διαταράξει την ανάπαυσή μας"

-Frédéric Chopin-

Όπως έξυπνες και έξυπνες όπως και εσείς, θα υπάρχει πάντα κάποιο σημείο στο δρόμο όπου δεν ξέρετε πού να ακολουθήσετε. Ακριβώς, για να βρείτε κάποιο φως σε αυτές τις σκοτεινές στιγμές, υπάρχουν 7 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν.

1. Αντιμετωπίζετε δύσκολες στιγμές: αποδεχτείτε και μην αντισταθείτε

Έχουμε την τάση να πιστεύουμε ότι αν τα πράγματα δεν συμβαίνουν όπως το θέλουμε είναι επειδή όλα πάνε στραβά. Είναι δύσκολο να αποδεχθούμε την πραγματικότητα όπως είναι και να την συμβιβάσουμε με τις προσδοκίες μας. Κάτι που τελικά μας προκαλεί μόνο πόνο.

Οι δύσκολες στιγμές έρχονται επειδή είναι απαραίτητο να είναι έτσι. Η παραγωγή είναι να προσπαθήσουμε να τα ξεφύγουμε, αλλά το αντίθετο: να τα δεχτούμε. Με τις κακές στιγμές έρχονται νέες μαθήσεις, τόσο εξωτερικές όσο και εσωτερικές. Είναι ασυναγώνιστες ευκαιρίες να εξελιχθούν. Όσο περισσότερο αντισταθείτε στην αποδοχή των δυσκολιών, τόσο πιο μακριά θα τους λύσετε.

2. Μην καθίσετε ούτε συμπεριφέρεστε σαν θύμα

Ο πειρασμός να μας θύματα είναι πάντα εκεί, ακριβώς δίπλα. Πρόκειται για μια πολύ ανθρώπινη στάση, αλλά ταυτόχρονα πολύ επιβλαβής. Τι μπορεί να σας κάνει να λυπηθείτε τον εαυτό σας;, αν τελικά το μόνο που κάνεις είναι να αποστασιοποιηθεί η στιγμή που θα σε αγγίξει πάλι για να αναλάβεις την ευθύνη για το τι συμβαίνει σε σένα στη ζωή σου?

Σε ό, τι συμβαίνει σε εμάς, έχουμε ένα μερίδιο ευθύνης. Δεν υπάρχει πρόβλημα από τον ουρανό μόνο και μόνο επειδή. Κάτι που κάναμε ή σταματήσαμε να κάνουμε για να φτάσουμε σε αυτή την κατάσταση. Ο θάνατός μας είναι ένας τρόπος για να ενισχύσουμε την ανυπαρξία, να επιμείνει στο μήνυμα ότι δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα, έτσι ώστε το αρνητικό να μην ξανασυμβεί.

3. Αναζητήστε μέσα σας

Όταν είμαστε γεμάτοι από προβλήματα, είναι συνηθισμένο να γυρίζουμε τα μάτια μας προς τα έξω. Προσπαθούμε να δράσουμε στο εξωτερικό, με την ψευδαίσθηση ή την πρόθεση να την αλλάξουμε και έτσι να βγούμε από τις δυσκολίες. Ωστόσο, αυτή η στάση είναι μη παραγωγική, κυρίως επειδή η πραγματικότητα αποτελείται από πολλές δυνάμεις που είναι πέρα ​​από τον έλεγχό μας.

Στους δύσκολους καιρούς πρέπει κυρίως να κοιτάξουμε μέσα μας. Είμαστε αυτοί που πρέπει να αλλάξουν, δεδομένου ότι αυτό θα αντανακλάται, αργά ή γρήγορα, σε μια αλλαγή των εξωτερικών συνθηκών.

4. Ευχαριστώ το σύμπαν και τη ζωή

Αυτό είναι ένα θαυμάσιο κλειδί για να ξεπεραστεί κάθε στιγμή θλίψης ή θλίψης. Απλά κλείστε τα μάτια σας, πάρτε μια βαθιά αναπνοή και πείτε "ευχαριστώ". Εμπιστευθείτε τη βαθιά σοφία της ζωής. Εάν περνάτε από μια δύσκολη έκσταση είναι επειδή το χρειάζεστε.

Αυτό το μικρό τελετουργικό έχει σχεδόν μαγικά αποτελέσματα. Απλώς ευχαριστώντας δυνατά, τοποθετείτε αμέσως τον εαυτό σας σε μια διαφορετική συναισθηματική κατάσταση. Δεν έχει σημασία αν κατ 'αρχήν η ευγνωμοσύνη δεν γεννιέται από την καρδιά σας. Θα δείτε ότι, με το χρόνο, το "Ευχαριστώ" θα γεμίσει με περιεχόμενο.

5. Θυμηθείτε ότι όλα αλλάζουν

Θυμηθείτε αυτά τα σοφά λόγια που μπορούν να εφαρμοστούν σε κάθε περίπτωση: "Αυτό θα συμβεί επίσης". Τα πάντα στο σύμπαν είναι δυναμικά και αλλάζουν συνεχώς. Όταν περνάμε από μια δύσκολη κατάσταση, ή πολύ χαρούμενος, πάντα φαντάζουμε ότι θα διαρκέσει για πάντα. Αλλά δεν είναι έτσι.

Μερικές φορές, απλά πρέπει να περιμένετε λίγο και να αφήσετε τα πράγματα να επανέλθουν στην πορεία. Μελετώντας παράλληλα και αφιερώνοντας τον εαυτό σας σε άλλες δραστηριότητες, θα αρχίσουν να προκύπτουν λύσεις και απαντήσεις. Άλλες φορές πρέπει να ενεργήσετε και στη συνέχεια να αφήσετε τις ενέργειές σας να αποκομίσουν τα δικά τους φρούτα. Εμπιστοσύνη.

6. Ψάξτε μια νέα προοπτική

Μπροστά σε μια δυσκολία, μπορείτε να υιοθετήσετε διαφορετικές προοπτικές. Μπορείτε να το δείτε ως μια καταστροφή, συγκρίσιμη με ένα τσουνάμι. Μπορείτε να το θεωρήσετε ως ένα εμπόδιο που πρέπει να αποφύγετε, ως εμπόδιο που πρέπει να σπάσετε ή ως απόδειξη της σκληρής ζωής.

Αλλά μπορείτε επίσης να επιλέξετε να δείτε σε αυτή τη δυσκολία μια πρόκληση για την ανάπτυξή σας, μια ευκαιρία να μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας ή να αναπτύξετε την υπομονή σας. Είστε ο αρχιτέκτονας των δικών σας ιδεών και ο τρόπος που βλέπετε τον κόσμο. Εξαρτάται από το πώς θέλετε να εντοπίσετε τον εαυτό σας μπροστά σε ένα πρόβλημα ή ένα σύμπλεγμα από αυτά.

7. Αποδεχτείτε ότι όλα είναι δυνατά

Σε δύσκολους καιρούς, η απαισιοδοξία φαίνεται να έχει προνομιακή πρόσκληση. Πιστεύετε ακόμη ότι η διατήρηση της ελπίδας ζωντανά μπορεί να αποτελέσει πηγή νέων απογοητεύσεων. Είναι σημαντικό να σκεφτείτε τη διαφορά ανάμεσα στο να περιμένετε το καλύτερο και να δημιουργήσετε μια ψευδαίσθηση. Ο ένας σας οδηγεί να είστε ανοιχτοί στο ενδεχόμενο να συμβούν γεγονότα υπέρ σας. Το άλλο είναι να τροφοδοτήσετε μια εμμονή φαντασία, χωρίς περισσότερες βάσεις.

Μην ξεχνάτε ποτέ ότι κάθε μέρα υπάρχουν θαύματα. Ούτε ότι είστε άνθρωπος ικανός να ξεπεράσει κάθε είδους αντιξοότητες. Φέρνετε επίσης στον εαυτό σας τη δυνατότητα να δημιουργήσετε το απροσδόκητο. Μερικές φορές αυτές οι μεγάλες δυσκολίες της ζωής μας οδηγούν να ανεβαίνουμε πάνω μας και να μας δείξουμε ότι μπορούμε να συνεχίσουμε να μεγαλώνουμε σε οποιαδήποτε ηλικία.

Έχετε μια ανθεκτική προσωπικότητα; Τι είναι η ανθεκτικότητα; Πρόκειται για αυτή τη συναισθηματική ικανότητα που μας επιτρέπει να προχωράμε μετά από αποτυχίες. Εξυπηρετεί επίσης να αντιμετωπίσει και να προετοιμαστεί να προσαρμοστεί σε δύσκολες καταστάσεις. Και εσείς, είστε ανθεκτικοί; Διαβάστε περισσότερα "