7 συμβουλές για να σταματήσετε να είστε εγωιστής

Σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό είμαστε όλοι εγωισμένοι σε ορισμένες πτυχές. Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι που είναι πάρα πολύ και η συμπεριφορά τους προσελκύει μεγάλη προσοχή. Όταν οι άλλοι είναι εγωιστές, συνήθως το ανιχνεύουμε γρήγορα, αλλά όταν είμαστε αυτοί που δείχνουν αυτή τη στάση, είναι δύσκολο να το αναγνωρίσουμε και να το ανιχνεύσουμε.

Αλλά, Αξίζει να είσαι εγωιστικός? Η αλήθεια είναι ότι ο εγωισμός μπορεί να χαλάσει πολλές διαπροσωπικές σχέσεις. Αν νομίζετε ότι είστε εγωιστές και θέλετε να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας, αυτό το άρθρο θα σας ενδιαφέρει.

• Σχετικό άρθρο: "Οι χειριστές έχουν αυτά τα 5 κοινά χαρακτηριστικά"

Χαρακτηριστικά ενός εγωιστή

Όλοι γνωρίζουμε τι σημαίνει να είσαι εγωιστικός και κανείς δεν θέλει να περιβάλλεται από έναν από εκείνους τους τύπους που δεν λαμβάνουν υπόψη τις ανάγκες μας. Όταν έχουμε έναν από εκείνους τους ανθρώπους που αναζητούν μόνο προς όφελός τους και σπάνια μετακινούν το δάχτυλο εάν δεν πρόκειται να πάρουν κάτι σε αντάλλαγμα, δεν θα καθιερώσουμε μια βαθιά φιλία ούτε θα τους δώσουμε την εμπιστοσύνη μας.

Οι εγωιστές άνθρωποι δεν απολαμβάνουν ακριβώς τη μεγάλη συμπάθεια εκ μέρους των άλλων. Συνοπτικά, εγωιστές:

• Είναι απίθανο να μοιραστούν. Εκτός αν, φυσικά, θέλουν να πάρουν ένα όφελος σε αντάλλαγμα.
• Προσπαθούν να πάρουν ανταμοιβές από καθημερινές καταστάσεις.
• Αισθάνονται πολύ προσβεβλημένοι και δυσαρεστημένοι όταν δεν παίρνουν αυτό που θέλουν.
• Δοκιμάζουν το καλύτερο και πάντα για δικό τους καλό.
• Δεν έχουν κανένα ενδιαφέρον για τους άλλους, μόνο για τον εαυτό τους.
• Είναι ακόρεστη και πάντα θέλουν περισσότερα.
• Δεν σταματούν μέχρι να το πάρουν.

Και είναι ότι εκείνα τα άτομα που είναι "πρώτα εγώ και έπειτα εγώ" δημιουργούν τοξικές σχέσεις, είτε είναι ζευγάρι, δουλειά ή φιλία. Τα εγωιστικά άτομα δεν γνωρίζουν πάντα ότι είναι ή η ζημιά που κάνουν, αλλά τελικά χειραγωγούν το περιβάλλον τους για να πάρουν αυτό που θέλουν.

• Μπορείτε να εμβαθύνετε στα χαρακτηριστικά των εγωιστών στο άρθρο μας: "Οι εγωιστές άνθρωποι μοιράζονται αυτά τα 6 γνωρίσματα"

Τι να κάνετε αν είστε εγωιστές

Ο εγωισμός είναι μια κατά το μάλλον ή ήττον συνηθισμένη συμπεριφορά των ανθρώπων, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να υιοθετήσετε συμπεριφορές ώστε να γνωρίζετε καλύτερα πώς συμπεριφερόμαστε με τους άλλους, να βελτιώσουμε την ποιότητα και την ποσότητα των σχέσεών μας.

Αν νομίζετε ότι συμπεριφέρεστε σαν εγωιστής και θέλετε να αλλάξετε τον τρόπο που ενεργείτε, μπορείτε να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές.

1. Να το αντικαταστήσετε και να το δεχτείτε

Για να μπορέσετε να αλλάξετε πρέπει να γνωρίζετε τι δεν σας αρέσει. Αυτό είναι το κλειδί για να αναλάβετε δράση και να μεταμορφώσετε τον εαυτό σας. Επομένως, για να σταματήσετε να είστε εγωιστές το πρώτο βήμα είναι να σκεφτείτε πώς η συμπεριφορά σας βλάπτει τους άλλους και τον εαυτό σας.

Και αυτός ο εγωισμός σπάει τις σχέσεις, προκαλεί ταλαιπωρία και μπορεί να οδηγήσει σε έντονη αίσθηση δυσφορίας. Για να αποφύγετε αυτό, πρέπει να εξετάσετε τις εγωιστικές σας ενέργειες και τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζουν τους ανθρώπους γύρω σας. Τώρα, όταν λυπάται να είναι εγωισμένος, η ενοχή μπορεί να τον πάρει. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να αποδεχθούμε αυτή τη συμπεριφορά και να αναγνωρίσουμε ότι αυτή η στάση δεν είναι επωφελής για κανένα από τα δύο μέρη.

2. Αλλάξτε την προοπτική σας

Μόλις αναγνωρίσετε ότι είστε εγωιστές, πρέπει να αλλάξετε την προοπτική σας και αυτό μπορεί να απαιτεί προσπάθεια και θέληση. Η αλλαγή προοπτικής σημαίνει ότι δεν θα έχετε πάντοτε δίκιο και ότι οι απόψεις των άλλων θα μετρήσουν επίσης. Μόλις καταλάβετε αυτό, μπορείτε να αρχίσετε να προσφέρετε κάτι σε άλλους και όχι μόνο να σκεφτείτε να λαμβάνετε όλη την ώρα.

Θυμηθείτε ότι όταν δίνουμε σε άλλους ανθρώπους θα νιώσουμε καλύτερα, γιατί βοηθώντας τους άλλους είναι επίσης επωφελής για εκείνον που δίνει βοήθεια και όχι μόνο για εκείνον που την λαμβάνει. Αυτό συμπεραίνει μια μελέτη απεικόνισης του εγκεφάλου που διεξήχθη από επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες (UCLA).

3. Σταματήστε να πιστεύετε ότι είστε το κέντρο του κόσμου

Ο εγωισμός, ο εγωκεντρισμός και ο εγωισμός είναι οι ίδιοι για πολλούς ανθρώπους, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι. Για παράδειγμα, μπορείτε να είστε εγωιστές χωρίς να είστε εγωιστικοί. Τώρα, αυτές οι έννοιες συχνά συμβαδίζουν. Ο εγωιστής θέλει τα πάντα για τον εαυτό του, είναι συμπεριφορά και στάση. Εντούτοις, ενώ η egomania είναι ότι αγαπά πολύ τον εαυτό του. η εγωκεντρικότητα είναι ότι οι άνθρωποι πιστεύουν ότι το κέντρο του σύμπαντος και ότι οι απόψεις των άλλων είναι κάτω από τις δικές τους.

Αν και αυτές οι έννοιες δεν εμφανίζονται πάντοτε μαζί, σε πολλές περιπτώσεις οι άνθρωποι που σκέφτονται τόσο πολύ δεν λαμβάνουν υπόψη τους άλλους ή σκέφτονται τις ανάγκες τους. Το αποτέλεσμα είναι ότι είναι επίσης εγωιστές. Η παραίτηση από αυτόν τον τρόπο σκέψης μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει να είναι εγωιστικό.

4. Πρέπει να είστε καταρτισμένοι

Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να βάζετε τον εαυτό σας στα παπούτσια των άλλων και να δώσετε προσοχή στο πώς αισθάνονται. Ένα άτομο που μπορεί να πιστέψει ότι το άλλο άτομο υποφέρει δεν θα βλάψει (αν δεν είναι ψυχοπαθής).

Πολλές φορές αντιδρούμε αρνητικά σε άλλους επειδή νομίζουμε ότι θέλουν να μας βλάψουν ή γιατί είμαστε θύματα προκατάληψης και δεν σταματάμε να σκεφτόμαστε τον πόνο που μπορούμε να προκαλέσουμε σε άλλους. Η ενσυναίσθηση είναι η κατανόηση των άλλων, και ως εκ τούτου, αίσθηση ανοιχτή στα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους.

5. Ακούστε ενεργά

Για να καταλάβετε τα συναισθήματα των άλλων, είναι σημαντικό να τους ακούσετε. Αλλά η ακρόαση δεν είναι η ίδια με την ακοή. Για να ακούσουμε πρέπει να δώσουμε προσοχή όχι μόνο σε ό, τι λέει ο άλλος, αλλά και σε αυτό που εκφράζει μέσω της μη λεκτικής του γλώσσας και συμπεριφοράς.

Αυτό είναι αυτό που είναι γνωστό ως ενεργή ακρόαση, η οποία είναι μια ικανότητα που μπορεί να αποκτηθεί και να αναπτυχθεί με την πρακτική.

• Αν θέλετε να τελειοποιήσετε αυτόν τον τύπο ακρόασης, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μας: "Ενεργός ακρόαση: το κλειδί για την επικοινωνία με άλλους"

6. Όχι μόνο λαμβάνετε, πρέπει επίσης να δώσετε

Όταν καταλαβαίνετε τα συναισθήματα των άλλων και τις ανάγκες τους, τότε μπορείτε να ανοίξετε την καρδιά σας και να τους προσφέρετε κάτι. Τα ανθρώπινα όντα πρέπει να περιβάλλουν τον εαυτό μας με άλλους ανθρώπους για να αισθάνονται ευτυχισμένοι. Επομένως, Προβλέψτε τις ανάγκες των άλλων και δείξτε τους ότι σας ενδιαφέρει. Είμαι βέβαιος ότι θα σας ευχαριστήσουν.

7. Κάντε την προσπάθεια

Δεν είναι πάντοτε εύκολο να ενεργούμε με συμπονετικό και αλτρουιστικό τρόπο, διότι ο εγωισμός έχει πολλά να κάνει με το πώς έχουμε εκπαιδευτεί και την κοινωνία στην οποία ζούμε, η οποία ενθαρρύνει αυτό το είδος πρακτικής.

Τα ανθρώπινα όντα θέλουν άμεση ευχαρίστηση και αυτό συχνά σημαίνει ότι δεν λαμβάνουμε υπόψη τους άλλους και τις συνέπειες της συμπεριφοράς μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι απαραίτητο να κάνετε το δικό σας ρόλο, διότι η θέληση είναι καθοριστική όταν πρόκειται να είμαστε συμπονετικοί και φιλικοί. Καλύτερα οι άνθρωποι να σας θυμούνται ως καλό πρόσωπο παρά ως εγωιστής.