7 παράγοντες που βλάπτουν τη σχέση με τον εαυτό σας

Είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι υπάρχουν παράγοντες που βλάπτουν τη σχέση με τον εαυτό σας και ότι εσείς είστε υπεύθυνος για τη διατροφή τους. Εξάλλου, υποτίθεται ότι κάθε άτομο επιδιώκει το καλύτερο γι 'αυτήν. Αλλά ο άνθρωπος είναι παράδοξος και συχνά ακατανόητος, γι 'αυτό μερικές φορές ενεργεί με τρόπους που αντιβαίνουν στην ευημερία του.

Στην ενήλικη ζωή μας, η πιο σημαντική σχέση είναι αυτή που έχουμε μαζί μας. Υποθέτουμε ότι έχουμε αποκτήσει επαρκή γνώση και εμπειρία για να δράσουμε με ελεύθερη βούληση. Μια ελευθερία που χρησιμοποιούμε μερικές φορές, συνειδητά ή ασυνείδητα, λαμβάνοντας μέτρα που βλάπτουν τη σχέση με τον εαυτό σας.

Κανείς δεν καλλιεργεί μια σύγκρουση εσωτερικό εσκεμμένα. Σίγουρα εσείς, όπως οι περισσότεροι άνθρωποι, φαίνεστε καλά. Και αν είστε εντάξει, θέλετε να είστε καλύτεροι. Το πρόβλημα είναι ότι υπάρχουν προγνωστικοί ή ασυνείδητοι μηχανισμοί που την εμποδίζουν. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε αυτούς τους παράγοντες που βλάπτουν τη σχέση με τον εαυτό σας. Αυτά είναι μερικά από αυτά.

"Συχνά οι άνθρωποι λένε ότι δεν έχουν βρεθεί ακόμα. Αλλά ο εαυτός δεν είναι κάτι που βρίσκει κανείς, αλλά κάτι που δημιουργεί".

-Thomas Szasz-

1. Ψυχολογική εξάρτηση

Η ψυχολογική εξάρτηση είναι ένας από τους παράγοντες που βλάπτουν τη σχέση με τον εαυτό σας. Γεννάται από ένα συναίσθημα της αναπηρίας, του συνειδητού ή του ασυνείδητου. Το πρόσωπο θεωρείται ως κάποιος που χρειάζεται στήριξη και προστασία, χωρίς να συνειδητοποιήσει ότι η ανάγκη αυτή είναι πλασματική και ότι το μόνο που κάνει είναι να περιορίσει και, σε μεγάλο βαθμό, την ανεξαρτησία του.

Μερικές φορές, αυτά τα είδη συναισθημάτων είναι τα το αποτέλεσμα μιας περιοριστικής ανατροφής. Το άτομο δεν έχει ποτέ εκτεθεί σε καταστάσεις που πραγματικά έβαλαν τις ικανότητές τους στη δοκιμασία: το περιβάλλον τους έχει υπερπροστατευθεί.

2. Δεν ζουν στο παρόν, ένας από τους παράγοντες που βλάπτουν τη σχέση με τον εαυτό σας

Η μη διαβίωση στο παρόν είναι ένα είδος αποξένωσης. Σήμερα είναι η στιγμή κατά την οποία συμπυκνώνεται το παρελθόν και το μέλλον. Όλα όσα δεν είναι παρόντα Υπάρχει μόνο στο μυαλό μας, είτε με τη μορφή αναμνήσεων είτε με τη μορφή προβλέψεων.

Δεν είναι σε θέση να σας εντοπίσει εδώ και τώρα Πονάει τη σχέση που έχετε με τον εαυτό σας: είναι ένα έθιμο που απαιτεί αδράνεια. Καθώς το παρελθόν και το μέλλον κατοικούν μόνο στο μυαλό, το συνηθισμένο είναι ότι η ενέργεια εγκαταλείπεται και η προσοχή απομονώνεται στην ίδια την ψυχική δυναμική.

3. Υπερβολική αίσθηση του καθήκοντος

Στην πραγματικότητα, όλοι βάζουμε την ετικέτα της υποχρέωσης σε πολλά περισσότερα καθήκοντα απ 'ότι στο παρασκήνιο έχουν αυτή τη φύση. Σε πολλές περιπτώσεις, ότι «πρέπει» να υπάρχει μόνο στον φανταστικό μας κόσμο. Είναι μόνο μια επιλογή που έχουμε επιλέξει και αυτό ουσιαστικά δεν αποτελεί καμία υποχρέωση.

Αυτό βλάπτει τη σχέση με τον εαυτό σας επειδή, με την αύξηση του επιπέδου της ζήτησης, οι ενισχύσεις θα γίνουν πιο δύσκολες. Θα είναι πιο περίπλοκο για εμάς να αισθανόμαστε, για παράδειγμα, ότι έχουμε κάνει καλή δουλειά εάν αισθανόμασταν ότι έπρεπε να δεσμευτούμε με κάποιο τρόπο και δεν θα μπορούσε να γίνει.

4. Αυτοβλαβές

Έχει να κάνει με την ανάληψη ευθυνών που δεν αντιστοιχούν σε εσάς ή την οικοδόμηση προτύπων ρόλων στα οποία ζητάτε περισσότερα από όσα μπορείτε να δώσετε.. Προφανώς, είναι ένας από τους παράγοντες που βλάπτουν τη σχέση με τον εαυτό σας, γιατί καταλήγετε να είστε αδυσώπητος δικαστής των ενεργειών σας, ακόμα και των σκέψεων και των επιθυμιών σας.

Υπάρχουν πολλά πράγματα στη ζωή που δεν μπορούμε να γίνουμε ή να επιτύχουμε. Αυτό δεν μας κάνει κακό, αλλά απλώς ανθρώπινο. Δεν υπάρχει λόγος να κατηγορήσουμε για τίποτα. Αν κάνουμε κάποιο λάθος, το επιδιορθώνουμε. Στη συνέχεια, γυρίζουμε τη σελίδα.

5. Πιστέψτε στην τύχη

Η πίστη στην τύχη, υπερεκτιμά την επιρροή της, μας κάνει επίσης πιο παθητικούς. Ταυτόχρονα, μας κάνει συχνά πιο προληπτικό, χρησιμοποιώντας τους πόρους μας για να αναλάβουμε δράση που δεν συνδέεται πραγματικά με τη ροή των γεγονότων..

Αυτή η ευκαιρία παίζει σημαντικό ρόλο, δεν σημαίνει ότι περνάμε από τη ζωή και εκπληρώνουμε ένα γραπτό πεπρωμένο. Ότι δεν μπορούμε να επιλέξουμε τις κάρτες, δεν σημαίνει ότι τελειώνουν την πορεία του παιχνιδιού.

6. Προσοχή

Οι προκαταλήψεις είναι σταθερές ιδέες που μας επιτρέπουν να δουλεύουμε με απλές πραγματικότητες - με λίγες αποχρώσεις - που μειώνουν τις γνωστικές μας δαπάνες σε βάρος της αύξησης του κινδύνου να κάνουν λάθη. Πρόκειται για γενικεύσεις, συχνά υποτιθέμενες χωρίς κριτική, είτε επειδή προέρχονται από ανθρώπους εμπιστοσύνης, από ισχυρές πηγές επιρροής είτε από στιγμές στις οποίες δεν είχαμε πολλούς πόρους για να τις αναλύσουμε..

Αυτές οι προκαταρκτικές ιδέες επηρεάζουν τη σχέση που έχετε με τον εαυτό σας επειδή μειώστε την προοπτική σας και αποφύγετε να προχωρήσετε. Τρέφουν επίσης φόβους που είναι εντελώς φανταστικοί και υποβαθμίζουν τον κοινωνικό μας κύκλο.

7. Obsession για το δίκαιο

Η δικαιοσύνη είναι ένα καλό που όλοι θέλουμε. Το πρόβλημα είναι ότι είναι μια περίπτωση ή διάσταση στην οποία δεν υπάρχουν πάντα εύκολες απαντήσεις. Τι είναι δίκαιο για κάποιον, μπορεί να μην είναι για τους άλλους. Αυτός δεν είναι για να αναφέρουμε τους χρόνους που χρησιμοποιούμε "δίκαιο" και "καλό" ως συνώνυμα, όταν δεν είναι πάντοτε.

Όταν το ενδιαφέρον για τη δικαιοσύνη γίνεται εμμονή, είναι δυνατόν να γίνουμε δικαστές σε θέματα που δεν έχουμε καμία αρμοδιότητα. Από την άλλη πλευρά, σε μια δίκη δεν είναι πάντα δυνατόν, όταν τα συμφέροντα φαίνονται αντίθετα, να δοθεί η πιο δίκαιη ετυμηγορία για όλα τα μέρη.

Όλοι αυτοί οι παράγοντες βλάπτουν τη σχέση με τον εαυτό σας και γίνονται εμπόδια στην επίτευξη της ευημερίας. Το καλό είναι αυτό δεν είναι τόσο δύσκολο να γυρίσουμε την κατάσταση και να υιοθετήσουμε πιο εποικοδομητικές προοπτικές.

Η τέχνη του να είναις καλός με τον εαυτό σου είναι ανεκτίμητος Όντας καλός με τον εαυτό σου είναι μια τέχνη που δεν έχει τίποτα και δεν πρέπει να εγκαταλείψουμε. Μια τέτοια λιχουδιά απαιτεί τη συμφιλίωση μας με το παρελθόν για να σβήσουμε κάποιες απογοητεύσεις Διαβάστε περισσότερα "