7 φράσεις του Βούδα που θα αλλάξουν τη ζωή σας

Είμαστε πολλοί άνθρωποι που λαμβάνουν ως αναφορά τις φράσεις του Βούδα, βλέπουμε τον Βουδισμό μάλλον ως φιλοσοφία της ζωής παρά ως θρησκεία. Ο λόγος είναι ότι λίγα πνευματικά δόγματα μας έχουν αιχμαλώτισε με αυτό τον τρόπο, λίγες προγονικές πρακτικές έχουν προκαλέσει τόσους πολλούς ατομικούς μετασχηματισμούς και με τη σειρά τους έχουν προκαλέσει τέτοιες θετικές αλλαγές συνείδησης.

Ο λόγος για τον οποίο ο Βουδισμός έχει τόσους πολλούς οπαδούς οφείλεται στην απλότητα του. Ο τρόπος με τον οποίο μεταδίδονται αυτά τα μηνύματα τόσο γεμάτα σοφία που μας ενθαρρύνουν να βελτιώσουμε την ποιότητα ζωής μας. Έτσι, από ψυχολογική άποψη, μπορούμε να πούμε ότι ο αντίκτυπός της στη συναισθηματική μας ευημερία είναι τεράστιος. Δεν μας ενθαρρύνει μόνο να ρυθμίζουμε τις καταστάσεις στρες και αγωνίας μας. Εκτός αυτού, ευνοεί αυτό το εσωτερικό ταξίδι μέσω του οποίου να δουλεύει την αυτογνωσία, την προσωπική ολοκλήρωση ...

"Μην νομίζετε ότι δεν συμβαίνει τίποτα, απλώς και μόνο επειδή δεν βλέπετε την ανάπτυξή σας ... τα μεγάλα πράγματα μεγαλώνουν σιωπηλά".

-Βούδα-

Για να επωφεληθείτε από τις αρχές της, είναι απαραίτητο μόνο να ανοίξουμε τις καρδιές μας. Κάνετε ένα πνευματικό άνοιγμα με ενθουσιασμό για να μπει σε αυτό το είδος φιλοσοφίας. Ως εκ τούτου, τίποτα καλύτερο από το να αντανακλά σε αυτές τις φράσεις του Βούδα.

1. Φράσεις του Βούδα: Ο πόνος και η ταλαιπωρία δεν είναι τα ίδια

"Ο πόνος είναι αναπόφευκτος, ο πόνος είναι προαιρετικός".

-Βούδα-

Ας σκεφτούμε για μια στιγμή την ουσία αυτού του μηνύματος. Είναι πολύ πιθανό ότι το πρώτο ερώτημα που θέτουμε είναι το εξής: Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στον πόνο και την ταλαιπωρία;? Λοιπόν, πρέπει πρώτα να καταλάβουμε ότι ο πόνος είναι κάτι γνήσιο και νόμιμο. Αν με χτύπησαν ή με έβλαψαν, θα αισθανθώ πόνο. Εάν ο σύντροφός μου εγκαταλείψει, θα αισθανθώ έναν ανεπανόρθωτο πόνο για την απουσία αυτή.

Ωστόσο, ο πόνος αναφέρεται σε αυτό το αρνητικό συναισθηματικό φορτίο που μεταφέρουμε στο σακίδιο μας για υπερβολικό χρόνο. Μπορώ, για παράδειγμα, να υποφέρω από αυτόν τον διαχωρισμό ή την εγκατάλειψη για περιορισμένο χρονικό διάστημα: η διάρκεια της θλίψης που οφείλεται στην εγκατάλειψη του συντρόφου μου. Αν την παρατείνω πέρα ​​από αυτή την περίοδο, θα χάσω την ποιότητα ζωής.

Ομοίως, λαμβάνοντας υπόψη ότι μόνο εκείνα τα πράγματα που δίνουμε σημασία μπορούν να μας βλάψουν, αποφεύγοντας άσκοπη ταλαιπωρία μπορεί απλώς να συνίστανται σε ένα βήμα πίσω, αποσυνδέοντας τον εαυτό σας συναισθηματικά και βλέποντας τα πράγματα από μια άλλη οπτική γωνία. Ο πόνος είναι κάτι φυσικό και αναπόφευκτο, αλλά ο πόνος είναι μια επιλογή, εξαρτάται από εμάς, τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας.

Η επίτευξη του απαιτεί πρακτική και χρόνο, αλλά αξίζει να κάνει αυτή τη σπουδαία μάθηση. Ως οδηγός για αυτό, μια άλλη φράση του Βούδα που μπορεί να χρησιμεύσει ως αναφορά για το πώς να ξεκινήσετε είναι: "Όλα όσα είμαστε είναι αποτέλεσμα αυτού που έχουμε σκεφτεί. Βασίζεται στις σκέψεις μας και αποτελείται από τις σκέψεις μας ".

2. Μάθετε να ζείτε το παρόν

"Χαίρομαι γιατί κάθε τόπος είναι εδώ και κάθε στιγμή είναι τώρα"

-Βούδα-

Το μυαλό μας αγαπά να τροφοδοτεί το παρελθόν, ζει με νοσταλγία, για το τι δεν μπορεί να είναι. Επίσης, ένα άλλο από τα μειονεκτήματά του είναι η πρόβλεψη του μέλλοντος, ανησυχία για πτυχές που δεν έχουν ακόμη συμβεί. Αυτό μας οδηγεί στο να μην ζούμε τη στιγμή και η ζωή μας περάσει χωρίς να το γνωρίζει. Ο Βουδισμός μας διδάσκει να επικεντρωθούμε στο εδώ και τώρα. Επομένως, πρέπει να μάθουμε να είμαστε παρόντες, να απολαμβάνουμε κάθε στιγμή σαν να ήταν το μόνο.

3. Η πληρότητα βρίσκεται στη μονάδα

"Φροντίστε το εξωτερικό όσο το εσωτερικό, γιατί όλα είναι ένα"

-Βούδα-

Για να βρεθεί μια αληθινή κατάσταση ευεξίας είναι επιτακτική ανάγκη να υπάρχει ισορροπία μεταξύ του νου και του σώματος. Εάν υπάρχει ένα πράγμα που όλοι γνωρίζουμε είναι ότι ζούμε σε μια κοινωνία που εκθειάζει τη φυσική όψη. Ένας κόσμος όπου ευνοεί αυτήν την αποσύνδεση από τον εσωτερικό κόσμο επειδή αυτό που μετρά είναι η εμφάνιση, όχι η ουσία.

Ας αλλάξουμε την εστίαση, αντανακλούν κάθε μέρα μια από τις καλύτερες φράσεις του Βούδα για να ανακτήσουμε αυτή την ενότητα. Για παράδειγμαngarzar σώμα και ψυχή, το δέρμα και τα συναισθήματα, το σώμα και τον εγκέφαλο, την παρουσία και την καρδιά. Με αυτόν τον τρόπο, και με την επίτευξη μιας βέλτιστης ισορροπίας μεταξύ όλων αυτών των διαστάσεων, αισθανόμαστε πληρέστερες και πιο επίγνωση του παρόντος και του παρόντος, διευκολύνοντας την πλουσιότερη συναισθηματική εκπλήρωση..

Ένας εντυπωσιακός τρόπος για να επιτευχθεί αυτή η σχέση είναι μέσω του διαλογισμού και της γιόγκα.

4. Η ζωή δεν είναι ένας επίπεδος δρόμος, προετοιμάστε τους πόρους σας

"Είναι καλύτερο να φοράτε παντόφλες παρά χαλιά στον κόσμο".

-Βούδα-

Όλοι οι δρόμοι που θα ταξιδέψουμε σε αυτή τη ζωή δεν θα είναι μοκέτες. Δεν είναι όλες οι επιλογές απλές ούτε θα βρούμε γέφυρα σε κάθε δυσκολία. Συχνά, στις μέρες μας θα βρούμε πολύ απότομα και άγρια ​​μονοπάτια, όπου δεν υπάρχουν ανέσεις. Ως εκ τούτου, πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι, με τα δικά μας παπούτσια, με δικούς μας πόρους.

Αυτό είναι αναμφισβήτητα μία από τις πιο ενδιαφέρουσες φράσεις του Βούδα, αυτό που μας ενθαρρύνει να γνωρίζουμε ότι η ζωή απαιτεί αποφυγή προσκρούσεων. Έτσι τίποτα καλύτερο από το να προετοιμαστείς.

5. Ο πόνος δεν πρέπει να φαίνεται ενοχικός

"Μην βλάπτετε άλλους με αυτό που σας προκαλεί πόνο".

-Βούδα-

Τι μας μεταφέρει αυτό το μήνυμα; Η απάντηση είναι απλή: ευθύνη, ωριμότητα και δέσμευση για τον εαυτό μας και τους άλλους. Με κάποιο τρόπο, αυτή η φράση μας θυμίζει εκείνη την άλλη που όλοι θα έχουμε χρησιμοποιήσει ποτέ "μην κάνετε σε άλλους τι δεν θα θέλατε να κάνουν σε σας ".

Οπότε, ο πέμπτος αυτός προβληματισμός πηγαίνει λίγο περισσότερο, αφού συνίσταται σε μια βαθιά γνώση του εαυτού μας, σε αυτή τη μεγάλη συμπάθεια προς τους άλλους όπου θα δουλέψουμε την αυτογνωσία και την υπευθυνότητα. Αν η ζωή μας έχει χτυπήσει, εάν έχουμε υποστεί αποτυχίες ή είμαστε απογοητευμένοι, δεν πρέπει να ψάχνουμε για κάποιον που να φταίει το φταίξιμο. Εμείς θεραπεύουμε τις πληγές και προχωρούμε προς τα εμπρός.

6. Τι είναι απαραίτητο για εσάς?

"Δεν είναι πλουσιότερο ποιος έχει περισσότερα, αλλά ποιος χρειάζεται λιγότερα".

-Βούδα-

Η επιθυμία μας να έχουμε περισσότερα, τόσο υλικά όσο και συναισθηματικά, είναι η κύρια πηγή όλων των ανησυχιών και των απελπισιών μας. Το μέγιστο του βασίζεται μαθαίνουμε να ζούμε με λίγα και να δεχόμαστε τα πάντα που μας δίνουν τη ζωή εκείνη τη στιγμή. Αυτό θα μας οδηγήσει σε μια πιο ισορροπημένη ζωή, μειώνοντας το άγχος και πολλές εσωτερικές εντάσεις.

Το γεγονός ότι θέλουμε περισσότερα πράγματα συχνά υποδηλώνει έλλειψη ασφάλειας. Δηλώνει ότι αισθανόμαστε μόνοι και πρέπει να καλύψουμε αυτά τα κενά. Η αίσθηση άνεσης στον εαυτό μας μας επιτρέπει να αφήσουμε πίσω την ανάγκη να μην χρειαστεί να αποδείξουμε τίποτα. Οι κατοχές δεν μας οδηγούν στην ευτυχία. Η ευτυχία είναι μια στάση και ως εκ τούτου είναι κάτι που καλλιεργείται από μέσα.

7. Το θάρρος να ξεκλειδώσετε

"Για να κατανοήσουμε τα πάντα, είναι απαραίτητο να ξεχάσουμε τα πάντα".

-Βούδα-

Ως παιδιά είμαστε σε συνεχή μάθηση. Ο διανοητικός μας χάρτης δεν έχει ακόμη σχεδιαστεί και αυτό μας κάνει να είμαστε ανοιχτοί στο "πάντα", ότι η ικανότητά μας να κατανοούμε οτιδήποτε είναι τεράστια. Ωστόσο, δεν γνωρίζουμε πώς να κρίνουμε, αποδεχόμαστε τα πάντα και το θεωρούμε δεδομένο.

Αλλά καθώς μεγαλώνουμε, το μυαλό μας γεμίζει με κοινωνικούς ρυθμούς και κανόνες που μας λένε πώς πρέπει να είμαστε. Μας ενσταλάζουν την φαινομενική αίσθηση των πραγμάτων, πώς πρέπει να συμπεριφέρουμε και πώς πρέπει να σκεφτόμαστε εσωτερικά. Γίνουμε ασυνείδητοι με τον εαυτό μας και χάνουμε τον εαυτό μας.

Για να αλλάξουμε και να δούμε τα πράγματα από μια πιο υγιή προοπτική, πρέπει να μάθουμε να αποσυνδέουμε τον εαυτό μας από τις πεποιθήσεις, αποκαλυπτικές συνήθειες και ιδέες που δεν προέρχονται από την καρδιά μας. Γι 'αυτό, αυτή η τελευταία φράση του Βούδα θα μας βοηθήσει επίσης να ξεκινήσουμε τη διαδικασία: "Στον ουρανό δεν υπάρχουν διαφορές μεταξύ Ανατολής και Δύσης, είναι οι άνθρωποι που δημιουργούν αυτές τις διακρίσεις στο μυαλό τους και στη συνέχεια πιστεύουν ότι είναι αληθινές".

Σκεφτείτε το.

Πώς επηρεάζει ο Βουδισμός στις καρδιές μας «ησυχαστική το μυαλό, την εξάλειψη των συγκρούσεων και να ξεπεράσουν το φόβο» Βουδισμός αναμφίβολα επηρεάζει βαθιά στις καρδιές μας. Σας φέρνουμε μερικές από τις καλύτερες διδασκαλίες αυτής της παράδοσης, ώστε να μπορείτε να τα ενσωματώσει στην ζωή σας Ανακαλύψτε τους! Διαβάστε περισσότερα "