7 χαρακτηριστικά συναισθηματικής ωριμότητας

Τα συναισθήματα είναι πιο περίπλοκες πραγματικότητες από συναισθήματα. Περιλαμβάνουν τα τελευταία, αλλά έχουν επίσης μια λογική συνιστώσα, καθώς και μεγαλύτερη διάρκεια χρόνου και βαθύτερες ρίζες. Η συναισθηματική ωριμότητα, λοιπόν, μπορεί να οριστεί ως ένα συναισθηματικό προϊόν ιζημάτων της εμπειρίας και της συναισθηματικής νοημοσύνης.

Η συναισθηματική ωριμότητα δεν είναι ποτέ ολική, αλλά όταν φτάσει σε κάποιο επίπεδο γίνεται ένα σχετικά σταθερό χαρακτηριστικό της προσωπικότητας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είναι το αποτέλεσμα της προσωπικής εργασίας και, κατά συνέπεια, δεν είναι πολύ ευαίσθητο στη διακύμανση των γεγονότων.

"Η ωριμότητα είναι η δυνατότητα συγκομιδής χωρίς συγνώμη ή παράπονο όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά".

-Jim Rohn-

Όπως και με άλλες ψυχολογικές πραγματικότητες, η συναισθηματική ωριμότητα δεν είναι τόσο μια έννοια, ή μια ομιλία, αλλά το επικαιροποιημένο αποτέλεσμα μιας πρακτικής που εκδηλώνεται στην πράξη. Επομένως, διοργανώνεται με διαφορετικές ικανότητες, στάσεις και συμπεριφορές. Μερικά από αυτά είναι τα εξής:

1. Αυτογνωσία, χαρακτηριστικό συναισθηματικής ωριμότητας

Η αυτογνωσία είναι η ικανότητα να εντοπίσουμε με αντικειμενικό τρόπο τα χαρακτηριστικά που μας καθορίζουν. Υποθέτει ότι έχει επίσης αναπτύξει την ικανότητα της αυτοπαρατήρησης. Αυτή η ικανότητα να αναθεωρεί τις ενέργειές μας και να αντλεί συμπεράσματα από αυτά.

Η αυτογνωσία μας επιτρέπει επίσης να προβλέψουμε τις αντιδράσεις μας σε διαφορετικές καταστάσεις. Επίσης, οι κλίσεις και οι αποσπασμοί μας. Επηρεάζει την ικανότητα να λογοδοτεί για τις ενέργειές μας και να εντοπίζει τα κίνητρά μας.

2. Αναζητήστε σταθερότητα

Ένα από τα χαρακτηριστικά της συναισθηματικής ωριμότητας είναι η αναζήτηση σταθερότητας. Αυτό δεν πρέπει να συγχέεται με την ανάγκη δημιουργίας ζωνών άνεσης για να εγκατασταθούν εκεί, ούτε με την επιθυμία να παραμείνει ακίνητη και να σταματήσει να κινείται προς τα εμπρός.

Η αναζήτηση σταθερότητας έχει να κάνει με την ανάγκη να δοθεί συνέχεια στις ενέργειές μας και να συνδεθούν μεταξύ τους. Αντιτίθεται στη διασπορά. Μπορείτε να είστε ένας backpacker και να είστε σταθεροί σε αυτόν τον τρόπο ζωής. Η πραγματική αστάθεια είναι σε επαναλαμβανόμενες κύκλους όπου ξεκινά κάτι και δεν τελειώνει, αλλά περνά, ούτως ή άλλως, σε μια νέα αρχή.

3. Ρεαλισμός

Υποθέτει την ικανότητα προσαρμογής στα πραγματικά περιστατικά. Να τα εκτιμήσουν όπως είναι, επιτυγχάνοντας ότι η μεσολάβηση της υποκειμενικότητας είναι ελάχιστη. Δηλαδή, πάντα προσπαθήστε να δείτε τον κόσμο όπως είναι, όχι όπως θέλουμε ή φοβόμαστε να είναι.

Ο ρεαλισμός οδηγεί σε συναισθηματική ωριμότητα και αυτό, με τη σειρά του, ενισχύει τον ρεαλισμό και την προσαρμογή. Είναι δύο διαστάσεις που τροφοδοτούνται μεταξύ τους. Να είσαι ρεαλιστής δεν σημαίνει να σταματάς να ονειρεύεσαι ή να έχεις ψευδαισθήσεις. Πρόκειται περισσότερο για να μάθουμε πώς να διαφοροποιούμε τι συμβαίνει μέσα μας από αυτό που συμβαίνει στο εξωτερικό.

4. Προσωπική φροντίδα facet

Μια άλλη πτυχή στην οποία αντανακλάται η συναισθηματική ωριμότητα είναι η ικανότητα να εξερευνήσουμε τις διαφορετικές διαστάσεις που συνθέτουν τη ζωή μας. Είμαστε σώμα, πνεύμα, δημιουργία, σκέψη, εκπλήρωση, πόνος, κλπ..

Πολλές φορές περιορίζουμε τους εαυτούς μας μόνο στις εργασιακές μας εμπειρίες, ή συναισθηματικά, ή στην οικογένεια. Είναι επίσης πιθανό να δώσουμε χώρο μόνο σε ταλαιπωρία ή διασκέδαση, προσπαθώντας να αποφύγουμε οτιδήποτε άλλο. Μια πλήρης ζωή αγκαλιάζει τις διαφορετικές διαστάσεις της ύπαρξης.

5. Κατανοώντας τα σκαμπανεβάσματα

Όταν φτάσει η συναισθηματική ωριμότητα, είναι κατανοητό ότι τα σκαμπανεβάσματα είναι ένα μυστικό γεγονός στη ζωή. Ότι κάθε κατάσταση, όσο σταθερή, περιλαμβάνει λάθη και επιτυχίες, λόγους θλίψης και ευτυχίας. Αποτελεσματικότητα και περιορισμός.

Αυτό που μαθαίνεται, πάνω απ 'όλα, είναι ότι δεν είναι ένας κακός χρόνος σημαίνει ότι όλα θα είναι κακά ή ένας καλός χρόνος υπονοεί ότι όλα θα είναι πάντα καλά. Είναι κατανοητό ότι όλα αυτά είναι μέρος της ζωής και ότι αξίζει να το ζείτε, χωρίς αποδράσεις ή αποφυγές.

6. Συνοχή μεταξύ αίσθημα, θέληση και δέσμευση

Η αυτογνωσία και ο ρεαλισμός οδηγούν σε μια κατάσταση που αποτελεί μέρος της συναισθηματικής ωριμότητας: συνοχή. Με άλλα λόγια, μπορείτε να κάνετε ό, τι θέλετε, αναλαμβάνοντας τις ευθύνες που αυτό συνεπάγεται.

Επομένως, υπάρχει μια βασική συνέπεια μεταξύ των σκοπών που καθορίζονται στις δεσμεύσεις, της βούλησης να γίνουν πραγματικότητα και της επιθυμίας να γίνει αυτό. Επομένως, δεν υπάρχει χώρος για να αρνείται κανείς τη ζωή ή το παρελθόν. Απλά, ζείτε όπως θέλετε να ζήσετε, υποθέτοντας το κόστος αυτού.

7. Αυτορρύθμιση

Η αυτορρύθμιση έχει να κάνει με την ικανότητα προσαρμογής των αντιδράσεων και των ενεργειών, την προσαρμογή τους στο πλαίσιο και τους στόχους. Αυτό είναι, βεβαιωθείτε ότι η ένταση των συναισθημάτων ή των αντιδράσεων δεν γίνεται εμπόδιο στον εαυτό του.

Η αυτορρύθμιση δεν είναι καταστολή. Δεν πρόκειται για "διαρκή" ή για παραβίαση. Η ιδέα είναι να ξέρει κανείς πώς να εκφράζει αυτό που αισθάνεται, ώστε να κατανοείται και να προωθεί την κατανόηση και όχι τη σύγκρουση.

Τα ανθρώπινα όντα φθάνουν την πλήρη ωριμότητα σε μερικές απόψεις. Αντιμετωπίζοντας αυτές τις διαστάσεις στις οποίες θα έχουμε πάντα έναν τρόπο να πάμε, αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να εργαστούμε για να πλησιάσουμε και να προσεγγίσουμε μια κατάσταση ισορροπίας. Αν την καλλιεργήσουμε, η ζωή μας θα γίνει πληρέστερη.

Η ωριμότητα δεν είναι πάντα προσθήκη, αλλά μαθαίνουμε επίσης να αφαιρέσουμε. Πιστεύουμε ότι η ωρίμανση περιλαμβάνει την προσθήκη πολλών πραγμάτων και ανθρώπων που δεν συνεισφέρουν τίποτα. Τι θα συμβεί αν η αληθινή ωριμότητα ήταν στην εκμάθηση της αφαίρεσης; Διαβάστε περισσότερα "