8 συνέπειες της ανυπομονησίας

Η θετική στάση μας διευκολύνει να απολαμβάνουμε καθημερινά, με τις συνέπειες - όπως η καλύτερη ανάπαυση ή η καθιέρωση κοινωνικών σχέσεων υψηλότερης ποιότητας - που απορρέουν από αυτήν. Στην αντίθετη πλευρά, ένα μέρος από εσάς ή το άγχος που σας απειλεί καθημερινά και αυξάνει το αίσθημα της κούρασης. το ίδιο που προέρχεται από εκείνες τις στιγμές που είστε πολύ ανυπόμονοι.

Αν χρειάζεστε ποτέ μια έκθεση στην εργασία που δεν φτάνει εγκαίρως ή αν ήταν με έναν φίλο που είναι αργά, εκτιμούμε πραγματικά τη σημασία αυτών των γεγονότων, Αντικειμενικά αξίζετε το γεγονός της αφύπνισης της "πλευράς" σας πιο ανυπόμονος?

Οι ψυχολογικές συνέπειες της ανυπομονησίας

Πρώτον, θα αναλύσουμε τις ψυχολογικές συνέπειες της ανυπομονησίας:

1. Οποιοσδήποτε στόχος είναι περίπλοκος

Η ανυπομονησία δεν θα σας φέρει τίποτα θετικό. Το μόνο πράγμα που θα επιτύχετε είναι να βιώσετε μια αίσθηση απογοήτευσης και αδυναμίας, βλέποντας ότι δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να βελτιώσετε την πορεία των γεγονότων. Επίσης, αυτές οι αισθήσεις θα κάνουν τη διάθεσή σας χειρότερη. Η ανυπομονησία τροφοδοτεί την ανυπομονησία του.

2. Μας εμποδίζει να απολαύσουμε αυτό που συμβαίνει τώρα

Είναι σημαντικό να απολαμβάνετε κάθε στιγμή της ζωής, καθώς δεν θα επιστρέψει. Με αυτή την έννοια, Η ανυπομονησία δεν μας επιτρέπει να ζήσουμε στο παρόν, αφού δεν μπορούμε να αποφύγουμε να εστιάζουμε όλη μας την προσοχή στο τι πρόκειται να έρθει, αλλά δεν φθάνει.

3. Να είναι ανυπόμονα σύννεφα το όραμά μας

Σχεδόν όλες οι καταστάσεις έχουν θετική πλευρά. Επομένως, αν αισθανόμαστε κολλημένοι σε κυκλοφοριακή συμφόρηση και δεν μπορούμε να σημειώσουμε πρόοδο, μπορούμε να εκμεταλλευτούμε την ευκαιρία να ακούσουμε ραδιόφωνο, να παίξουμε μουσική ή να κάνουμε την κλήση hands-free που είχαμε εκκρεμείς. Αυτό θα μας κρατήσει αποστασιοποιημένο και θα απομακρύνουμε αυτό το ανυπόμονα συναίσθημα που μας επιστρέφει: αυτό της σπατάλης του χρόνου.

4. Τα αρνητικά μας συναισθήματα ενισχύονται

Η διαβίωση με την ανυπομονησία θα σας μετατρέψει σε άγχος, άγχος και ανήσυχο άτομο που τείνει να βλέπει πάντα την αρνητική πλευρά κάθε κατάστασης. Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι ο τρόπος ύπαρξής μας εξαρτάται από τα συναισθήματά μας και το γεγονός ανυπόμονος θα μας κάνει, κατά πάσα πιθανότητα, ανθρώπους με αρνητική στάση και διαμαρτύρονται συνεχώς.

5. Η ανυπομονησία επηρεάζει τη συναισθηματική κατάσταση

Αν θέλουμε να είμαστε ισορροπημένοι και να νιώθουμε καλά για τον εαυτό μας, το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να εκπαιδεύσουμε και να εκπαιδεύσουμε τους εαυτούς μας σε συναισθήματα. Περισσότερο από το να εξαλείψει την ανυπομονησία, είναι ότι, όταν φαίνεται, δεν καταλήγει να θολώνει την ικανότητά μας να σκεφτόμαστε και να κάνουμε κρίσεις.

Πώς είναι ανυπόμονος μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας

Εκτός από τις συνέπειες που έχει η ανυπομονησία για τη συναισθηματική μας ευημερία, Μπορεί να υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που σχετίζονται με τη σωματική υγεία.

6. Η ανυπομονησία μπορεί να προκαλέσει παχυσαρκία

Ανυπόμονοι άνθρωποι μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς στην παχυσαρκία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι χρησιμοποιούνται για να περάσουν λιγότερο χρόνο σίτισης, και να τρώνε με έναν πιο καταναγκαστικό και λιγότερο τακτικό τρόπο, καταναλώνοντας μεγαλύτερες ποσότητες τροφίμων σε λιγότερο χρόνο.

7. Εμφάνιση της υπέρτασης

Από την άλλη πλευρά, ένας μεγάλος αριθμός ατόμων που χαρακτηρίζονται ως ανυπόμονοι έχουν αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο μεγαλύτερο στρες που υποφέρουν κατά την καθημερινή τους ζωή, αυξανόμενη από τα συναισθήματα συντριβής και ανικανότητας λόγω του ανυπόμονου και ανήσυχου χαρακτήρα του.

8. Πρόωρη γήρανση

Τέλος, η ανυπομονησία μπορεί επίσης να αυξήσει την ταχύτητα με την οποία γερνάμε. Με παρόμοιο τρόπο με αυτό που συμβαίνει με τον κίνδυνο υπέρτασης, το άγχος που προέρχεται από την ανυπομονησία μπορεί να προκαλέσει σημάδια γήρανσης για να εμφανιστούν σε προγενέστερες ηλικίες.

Αυτή η συμπεριφορά επηρεάζει τα τελομερή, τα οποία είναι δομές που προστατεύουν το DNA από την υποβάθμιση. Όταν τα τελομερή εξαφανίζονται, το DNA αποικοδομείται πιο γρήγορα και εμφανίζονται τα σημάδια γήρανσης. είναι ακριβώς οι ανυπόμονοι άνθρωποι στους οποίους οι δομές των τελομερών είναι μικρότερες και ασθενέστερες.

Εν ολίγοις, η υπομονή ενάντια στην ανυπομονησία θα μας επιτρέψει να απολαύσουμε περισσότερα από όσα έχουμε ήδη. Θα μας επιτρέψει επίσης να βρούμε νέους τρόπους να μάθουμε και να απολαμβάνουμε εκείνες τις στιγμές που φαίνεται ότι δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα παρά να περιμένουμε. Επίσης,, Το να μην είναι ανυπόμονο θα μας επιτρέψει να δείξουμε τον εαυτό μας ως πιο σίγουροι άνθρωποι, με μια πιο θετική και ευχάριστη στάση σε κάθε κατάσταση που αντιμετωπίζουμε.

Ο αυτόματος διαγωνισμός, το φάρμακο για την ανυπομονησία Ο αυτόματος διαγωνισμός είναι μια απάντηση στο σύγχρονο φαινόμενο της ανυπομονησίας. Βοηθήστε να ανεχτείτε την αναβολή των ανταμοιβών Διαβάστε περισσότερα "