8 στρατηγικές για να αποφύγετε τον πειρασμό να κρίνετε άλλους

Η υπέρβαση ή η διευκόλυνση του πειρασμού να κρίνουμε τους άλλους είναι μια πολύ υγιή συνήθεια όταν πρόκειται για την οικοδόμηση σχέσεων και υγιείς και εποικοδομητικούς επαγγελματίες. Επομένως, σας παρουσιάζουμε ορισμένους λόγους που, αν δεν το έχετε ήδη, σας παρακινήσουν.

Μερικές φορές, ο πειρασμός να κρίνουμε τους άλλους χωρίς να γνωρίζουμε πάρα πολύ - και να σκεφτόμαστε ότι γνωρίζουμε αρκετά - μπορεί να είναι πολύ μεγάλος. Ωστόσο, το αίσθημα της ύπαρξης στην άλλη πλευρά δεν είναι ευχάριστο και έχουμε επίσης την τάση να το ξεχνάμε.

Πόσες φορές είχαμε την αίσθηση ότι οι άλλοι επέτρεψαν την "πολυτέλεια" να μιλάνε για μας χωρίς να το γνωρίζουν? Πόσες φορές έχουμε γλιστρήσει κάτω από αυτή τη διαφάνεια και μάλιστα κατακρημνίσαμε ότι αυτό που ανακοινώσαμε, συνέβη (αυτοεκπληρούμενη προφητεία)?

Στρατηγικές για την αποφυγή του πειρασμού να κρίνουν τους άλλους

Για να μην κρίνουμε άλλους, μπορούμε να ακολουθήσουμε αυτές τις 8 στρατηγικές:

1. Σκεφτείτε πριν μιλήσετε

Αφήνοντας τους εαυτούς μας να παρασυρθούν από ό, τι λένε οι άλλοι ή από ό, τι καταλαβαίνουμε μπορεί να είναι ένας μεγάλος πειρασμός. Το εύκολο, το υποβλητικό για να γεμίζει τις σιωπές όταν δεν έχουμε την έμπνευση να μοιραστώ κάτι σημαντικό.

Μην γίνετε ομιλητές φημών, σε συκοφάντες εκείνων που είναι, θα μας κάνει να απορρίψουμε πιο σωστά τις πληροφορίες που τουλάχιστον αμφισβητούνται. Η άμεση συνέπεια αυτού είναι ότι θα σταματήσουμε να κρίνουμε τους άλλους και να ενθαρρύνουμε τους άλλους να υιοθετήσουν την ίδια συνετή στάση.

2. Προσέξτε την προσοχή

Το νοημοσύνη Είναι μια δραστηριότητα που βασίζεται σε ορισμένες τεχνικές που προέρχονται από τον Βουδισμό. Με λίγα λόγια, είναι μια φιλοσοφία που καταλαβαίνει ότι η ελευθερία αυξάνεται όταν ο αριθμός των κρίσεων μειώνεται, τόσο εκείνοι που κάνουμε σε άλλους όσο και εκείνοι που κάνουμε στους εαυτούς μας. Αυτό το είδος στάσης μπορεί να μας βοηθήσει να μην κρίνουμε τους άλλους.

3. Κανείς δεν είναι τέλειος

Για να μην κρίνουμε άλλους, είναι πολύ σημαντικό να αυξηθεί ο βαθμός ανοχής. Σίγουρα άλλοι κάνουν λάθη, σίγουρα και εμείς, αλλά σε ποιο βαθμό έχουμε το δικαίωμα να τους κρίνουμε, να τοποθετηθούμε σε μια θέση ανωτερότητας. Πολλές φορές υπερβαίνουμε τα γεγονότα και γίνουμε δικαστές απόψεων.

4. Θυμηθείτε ότι δεν είμαστε όλοι ίσοι

Δεν σκέφτονται όλοι ή ενεργούν με τον ίδιο τρόπο. Κάθε άτομο είναι διαφορετικό και δεν αξίζει λιγότερο σεβασμό. Όψεις όπως ο πολιτισμός, η οικογένεια και οι φίλοι ή η εκπαίδευση που λαμβάνουμε επηρεάζουν την ιστορία μας και, ως εκ τούτου, τον τρόπο που σκεφτόμαστε και συμπεριφέρουμε..

5. Κοιτάξτε τον εαυτό σας

Αντί να ξοδεύουμε τόσο πολύ χρόνο να κρίνουμε άλλους ανθρώπους, μπορούμε να περάσουμε εκείνο τον χρόνο παρατηρώντας τους εαυτούς μας, κάνουμε κάποια ενδοσκόπηση και γνωρίζουμε τα ελαττώματά μας και τον τρόπο σκέψης μας πιο βαθιά. Αυτό μπορεί να μας βοηθήσει να μάθουμε γιατί σκέφτομαι το πώς σκεφτόμαστε και γιατί επικρίνουμε τις θέσεις των άλλων.

6. Αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας

Ο βαθμός μας ανοχής στη μεταβλητότητα είναι πολύ μεγαλύτερος όταν είμαστε σε μια θετική κατάσταση του νου. Έτσι, η θλίψη, για παράδειγμα, επιβάλλει ένα φίλτρο της απαισιοδοξίας και της σοβαρότητας στα μάτια μας. Ο θυμός, για παράδειγμα, κάνει τον πειρασμό να κάνει γρήγορες κρίσεις, και με μικρή στήριξη των επιχειρημάτων, να αυξηθεί.

7. Έχετε ένα πιο ανοιχτό μυαλό

Όντας ένα άτομο με ένα ανοιχτό και ανεκτικό μυαλό θα πει πολλά για μας. Επίσης,, η παρουσίαση θετικής στάσης απέναντι σε άλλους θα διευκολύνει σημαντικά την επικοινωνία. Μαζί με αυτό, μπορούμε να γνωρίσουμε καλύτερα τους άλλους ανθρώπους, οι οποίοι μπορεί να είναι πολύ ενδιαφέρουσες και μπορούμε να μάθουμε από τον τρόπο σκέψης και σκέψης τους.

8. Να γνωρίζετε ότι οι εμφανίσεις παραπλανούνται

Οι εμφανίσεις εξαπατούν και πολλά. Από την άλλη πλευρά, η πολυπλοκότητα του ανθρώπου, του δικού μας, είναι πολύ μεγάλη. Με αυτόν τον τρόπο, πίσω από τις συμπεριφορές μας υπάρχουν συνήθως αρκετά κίνητρα, πίσω από τις ενέργειές μας, από το εξωτερικό, ταιριάζουν σε πολλές ερμηνείες. Μια άσκηση σύνεσης θα μας κάνει να αναγνωρίσουμε το ρόλο που παίζουν τελικά αποτελέσματα, όπως το φωτοστέφανο, σε σχέση με την πρώτη εντύπωση την πρώτη εντύπωση που μας προκαλεί ένα άτομο.

Το μυαλό μας ζει σε αυτή τη δυναμική, χρειάζεται να κάνει περιγραφές του τι μας περιβάλλει και να καταλάβουμε πώς είναι η συμπεριφορά μας και η συμπεριφορά των άλλων. Μιλάμε για τη δυναμική της κριτικής των άλλων. Ένας αυτοματισμός που, σε πολλές περιπτώσεις, δεν βοηθά, αποζημιώνει, χαλάει ανθρώπους και σχέσεις, ως εκ τούτου σε πολλές περιπτώσεις θα πρέπει να παραμείνουμε και σε πολλά άλλα να το κάνουμε με εξαιρετική σύνεση.

Κανείς δεν έχει το δικαίωμα να με κρίνει από το πώς νιώθω. Ο συναισθηματικός μας κόσμος είναι πολύ ευαίσθητος στις ιδιαίτερες συνθήκες. Κανείς δεν έχει το δικαίωμα να κρίνει πώς αισθανόμαστε, ούτε καν εμείς οι ίδιοι. Διαβάστε περισσότερα "