9 σημάδια για να ξέρετε αν αισθάνεστε ένοχοι

Ένα από τα πιο περίπλοκα συναισθήματα που δουλεύουμε και ξεπερνάμε στο πρόσωπο μας είναι το σφάλμα.

Καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας, αναδεικνύουμε μια σειρά από πυλώνες και ηθικά και πολιτιστικά πρότυπα, τα οποία επιβαρύνουν αυτό το αίσθημα δυσκολίας όταν πρόκειται για την αναγνώριση της αιτίας και την προσπάθεια βελτίωσης της. Επίσης για αυτό, το αίσθημα της ενοχής επηρεάζει πολλούς τομείς της ζωής μας όταν είναι ενεργός.

Το σφάλμα σχετίζεται με Αυτοεκτίμηση και ντροπή, Είναι πολύ κοινό να αισθανόμαστε κατώτεροι από τους ανθρώπους στο περιβάλλον μας όταν αισθανόμαστε ένοχοι. Πολλές φορές, η κατάσταση αυτή μας καθιστά αδύνατο να την μοιραζόμαστε μαζί τους και δεν μπορούμε να λύσουμε αυτό που συμβαίνει μόνος μας.

Η δυσκολία της οφείλεται στο να μην το γνωρίζει κανείς. Επίσης, αισθανθείτε ένοχος, μπορεί να δημιουργήσει εμπόδιο στη διαδικασία προσωπικής ανάπτυξής μας, μειώνοντας σταδιακά την ποιότητα ζωής μας και κατά συνέπεια την ευτυχία μας.

Πώς μπορώ να ξέρω αν αισθάνομαι ένοχος?

Αν και μπορεί να παρουσιαστεί με πολλούς τρόπους, αυτό είναι τα 9 πιο αναγνωρίσιμα σημεία για να συνειδητοποιήσουμε ότι αισθανόμαστε ενοχή στη ζωή μας:

-Ανοίγει σε επαίνους και εποικοδομητική κριτική: Πολλοί άνθρωποι φεύγουν όταν άλλοι μας θεωρούν, σκεφτείτε ή απλά προσπαθήστε να μοιραστείτε την αγάπη τους μαζί μας με τη μορφή φιλοφρονήσεις και εποικοδομητική κριτική, αφού η ενοχή τους κάνει να αισθάνονται άξια τέτοιας "τύχης". Έτσι, αποφεύγουν να δείξουν μια στάση που να αντιστοιχεί στην κατάσταση.

Η ενοχή μας φέρνει επίσης εκφράστε τα αρνητικά μας συναισθήματα με έναν ορατό τρόπο, Μερικές φορές πρέπει να τα καλύψουμε, ώστε κανείς να μην αντιλαμβάνεται τι συμβαίνει σε εμάς. Μια χαρακτηριστική προσωπικότητα αυτού του προφίλ είναι εκείνοι οι άνθρωποι που συνήθως ονομάζουμε χαρακτήρα και στάση «κρύο» ή λίγο «κοντά».

-Δεν απολαμβάνουμε αυτό που μας αρέσει: Όταν αισθανόμαστε δυσαρεστημένοι το σφάλμα, αυτό θα μας κάνει να μην θέλουμε τίποτα.

Το σημαντικό είναι να λάβουμε υπόψη ότι δεν αναγκάζουμε να κάνουμε "αυτό" που αγαπάμε, πιστεύοντας ότι έτσι θα ενθαρρυνθούμε. Πιθανότατα αυτό το έμπλαστρο δεν θα σας αφήσει να δείτε πέρα, όπου η πηγή του σφάλματος μπορεί να είναι κατοικία που δεν σας αφήνει να απολαύσετε.

-Πολύ απασχολημένος στην εργασία και στο σπίτι μας: Έχοντας πολλές ώρες εργασίας ή καταφύγιο σε ώρες σπουδών μπορεί να μας οδηγήσει, σε σύντομο χρονικό διάστημα, να συνειδητοποιήσουμε ότι συμμετέχουμε μια ρουτίνα προσωπικής συμπόνιας κάνοντας τη δικαιολογία ότι είναι πολύ απασχολημένος.

-Αισθανόμαστε ότι δεν μπορούμε να επιτύχουμε αυτό που προτείνεται: Όταν δεν θέτουμε λύση το σφάλμα, αυτό μπορεί εύκολα να προκαλέσει κατάθλιψη που επηρεάζει την προσωπική μας ζωή σε μεγάλο βαθμό.

Όλοι οι άνθρωποι έχουν έναν κατάλογο εξαιρετικών επιτευγμάτων για να κάνουν, να αισθάνονται γεμάτοι με τους εαυτούς μας και "καλλιέργεια"Ασυνείδητα. Εάν τραβήξουμε την ευθύνη στην καθημερινότητά μας, θα έχουμε μόνο την αίσθηση ότι δεν μπορούμε να επιτύχουμε τίποτα, όποια και αν είναι η προσπάθειά μας..

-Βρισκόμαστε σε μικρές λεπτομέρειες: Για να μην μας βλάψει αυτοεκτίμηση, κάνουμε μικρά ψέματα που νομίζουμε ότι δεν βλάπτουν κανέναν και έτσι αποφεύγουμε να πάμε άσχημα με τους άλλους.

Αναγνωρίστε αυτόν τον τρόπο δράσης, συνεπάγεται μεγάλη συνειδητοποίηση και σημαίνει ένα μεγάλο βήμα για να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας και να αρχίσουμε να εργαζόμαστε για την ενοχή που αισθανόμαστε.

-Παραμελούμε τις κοινωνικές μας σχέσεις: Το γεγονός της αίσθησης της ενοχής οδηγεί σε πρέπει να αποφύγουμε τους ανθρώπους του εσωτερικού μας κύκλου: οι φίλοι, η οικογένεια, οι άνθρωποι που μας γνωρίζουν τα περισσότερα ... Τα πάντα έτσι δεν μπορούν να ανακαλύψουν τον αρνητικό και τρομερό τρόπο ζωής μας.

Η απομάκρυνση από τους ανθρώπους που αγαπάμε, θα τονισθεί από τη ντροπή της αίσθησης του ένοχου.

-Συνεχής ανησυχία: Η πράξη φροντίδας είναι μια προσαρμογή στο περιβάλλον που μας περιβάλλει, κρατώντας μας σε εγρήγορση για πιθανούς κινδύνους που υποθέτουν μια ζωτική εξαφάνιση του προσώπου μας.

Η ανησυχία μας δεν μας επιτρέπει να επικεντρωθούμε σε αυτό που μας εμποδίζει να είμαστε ευτυχισμένοι, δεδομένου ότι χρησιμοποιούμε όλες τις ενέργειές μας σε αυτή τη διαδικασία χωρίς να είμαστε σε θέση να δούμε περαιτέρω. Οποιοδήποτε προσαρμοστικό σύστημα έχει το αρνητικό του ρόλο.

Η ανησυχία μας κάνει καθημερινά δυσαρεστημένη, απλά κρατώντας μας συνεχώς επικεντρωμένη στις σκέψεις που προκύπτουν γύρω από την ενοχή που αισθανόμαστε.

-Στέκουμε και τρώμε λίγο: Έτσι υπάρχει μια εσωτερική ισορροπία, το δικό μας σώμα παραμένει συνεχώς συνδεδεμένο με την ψυχική μας κατάσταση.

Θλίψη και απάθεια που προέρχονται από το σφάλμα, επηρεάζουν τον φυσικό βιολογικό ρυθμό, αλλάζοντας τόσο την επιθυμία μας να φάμε όσο και τη δυσκολία στον ύπνο. Αυτό το σήμα είναι a του το πιο απλό να αντιληφθούμε και αυτό μας οδηγεί σαφώς να βάλουμε την καταγωγή του σε κατάσταση απλής ή σοβαρής υπαιτιότητας.

-Πονοκέφαλοι: Το ημικρανίες ή πονοκεφάλους έχουν η καταγωγή του σε συνεχείς καταστάσεις σωματικής και συναισθηματικής δυσφορίας επίμηκες με την πάροδο του χρόνου.

Όταν δεν λύνουμε ένα πρόβλημα ή το αναβάλλουμε, το σώμα μας μας προειδοποιεί να «πρέπει να σταματήσουμε» με ψυχοσωματικό τρόπο. Για το λόγο αυτό, να παίρνουμε χάπια αντί να καθόμαστε και να συνειδητοποιούμε τι συμβαίνει σε εμάς, θα μας οδηγήσει μόνο να αισθανθούμε ακόμα περισσότερο εκείνο το συναίσθημα της ενοχής που μας επηρεάζει τόσο πολύ.

Λαμβάνοντας υπόψη αυτά τα σήματα, Πώς αισθανθήκατε μετά από να το διαβάσετε?

Πιθανώς σε κάποιο σημείο της ζωής σας έχετε αισθανθεί τουλάχιστον έναν από αυτούς το αίσθημα της ενοχής αποτελεί μέρος ορισμένων σταδίων της προσωπικής μας ανάπτυξης. Ακόμα κι έτσι, είναι καλό που γνωρίζετε αυτές τις λεπτομέρειες σε περίπτωση που κάποια μέρα σας συμβούν πιο συχνά. Θα σας επιτρέψουν να θέσετε μια λύση εγκαίρως και να αποφύγετε περιττές αρνητικές εξελίξεις.