Μερικές φορές, η θλίψη εκφράζεται επίσης σε μια κακή διάθεση

Υπάρχουν στιγμές που η ψευδαίσθηση ταιριάζει με την απαισιοδοξία και η κακή διάθεση γίνεται τότε ο άβολος σύντροφος που καλύπτει τα πάντα με την πικρή γεύση του. Θλίψη έχει την τάση να θολώνει τα θετικά συναισθήματα μας για να ακονίσετε όπως χρόνιες απάθειας σε μια παρατεταμένη δυσφορία μετά την οποία κρύβει στην πραγματικότητα μια κατάθλιψη.

Η δυσθυμική διαταραχή επηρεάζει σχεδόν το 5% του πληθυσμού. Ωστόσο, τα συμπτώματά τους είναι μερικές φορές τόσο λεπτές ώστε να χρησιμοποιείται κανονικά για να δούμε ότι η επίμονη κακή διάθεση ή ότι απάθεια, διότι μετά από όλα, αν και δυσάρεστη, μας επιτρέπει να παραμένουν σε λειτουργία.

Σπάνια δεν σταμάτησε να καταλάβουμε τι μπορεί να είναι πίσω από την κακή διάθεση, θα πρέπει να αποφευχθεί μόνο πάσχοντα, ο οποίος τον περιμένει, χωρίς να προσπαθούμε να δούμε τι είναι πίσω από το χαμόγελο και η πικρία ανεστραμμένη ίσως κρύβει χίλιες λύπες.

Κάτι που πρέπει να έχουμε ξεκάθαρα είναι ότι δεν είναι ίσες όλες οι καταθλίψεις. Κάθε άτομο παρουσιάζει μια συγκεκριμένη πραγματικότητα που πρέπει να αντιμετωπιστεί και να εξατομικευθεί. Ωστόσο, όταν μιλάμε για δυσθυμία, είναι πάντοτε πολύ σαφές ότι αντιμετωπίζουμε αυτό το προφίλ, όπου η αποθάρρυνση και η πικρία εντοπίζουν ένα πολύ συγκεκριμένο είδος νόσου.

Μιλάμε γι 'αυτήν.

Δυσφυμία, ένας πολύ λεπτός τύπος κατάθλιψης

Μια πτυχή που πρέπει να καταστήσουμε σαφές είναι ότι η θλίψη, από μόνη της, δεν είναι συνώνυμη με την κατάθλιψη. Ούτε το χιούμορ είναι πάντα μια αντανάκλαση της κακής ψυχραιμίας. Οι καταθλιπτικές διαταραχές χαρακτηρίζονται από πολύ ευαίσθητες αποχρώσεις, αλλά η δυσθυμία είναι υποτύπου και έχει τα δικά της χαρακτηριστικά που πρέπει να ληφθούν υπόψη:

• Το dymitic πρόσωπο συνήθως διαμαρτύρεται για σχεδόν τίποτα. Παθαίνουν μια χρόνια αδιαθεσία, μια ανδεονία που τους εμποδίζει να απολαμβάνουν ή να βρίσκουν τη θετική πλευρά της ζωής.
• Έχουν έλλειψη συγκέντρωσης και προβλήματα ύπνου.
• Παρουσιάζουν αλλοιώσεις στην όρεξη: ημέρες απροσεξίας ή στιγμές υψηλού άγχους για φαγητό.
• Μπορούν να διατηρήσουν μια επαγγελματική και επαγγελματική απόδοση, αλλά η απόδοσή τους είναι συνήθως χαμηλή.
• Υποφέρουν περιόδους μελαγχολίας, μιας μυστικής θλίψη αντανακλάται με τη σειρά του στην αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος, με αποτέλεσμα την μείωση της άμυνας και των ασθενειών.
• Σε αντίθεση με την υπόλοιπη κατάθλιψη, ο δυσθυμικός είναι «λειτουργικός», δηλαδή διατηρεί τις ευθύνες του και είναι αυτόνομη αλλά επηρεάζονται οι διαπροσωπικές του σχέσεις.

Κάτι κοινό που το άτομο με δυσθυμία συνήθως βιώνει είναι να δει πώς το περιβάλλον του γίνεται επίσης "θύμα". Η κακή διάθεση των δυσθυμικών ανθρώπων, μακριά από την κατανόηση, μολύνει τα υπόλοιπα και οι άνθρωποι επιλέγουν να τοποθετήσουν απόσταση: απομακρύνεται Λίγο-λίγο, παρασύρεται σε έναν φαύλο κύκλο που αυξάνει ακόμη περισσότερο τη δυσαρέσκεια και τη μοναξιά του.

Μελαγχολία: όταν η κατάθλιψη γίνεται ποίηση Η ταινία Μελαγχολία είναι ένα αφιέρωμα σε όλους τους ανθρώπους που πάσχουν από μελαγχολική κατάθλιψη. Ποίηση και πόνο για την απόλαυση των αισθήσεων. Διαβάστε περισσότερα "

Όταν ο εγκέφαλός μας φοράει το σκοτάδι της κακής διάθεσης

Όπως εξηγείται στο DSM-V (διαγνωστικό εγχειρίδιο για ψυχικές διαταραχές) η δυσθυμική διαταραχή συνήθως παραμένει για περιόδους 2 ετών και έχει επίσης ένα γενετικό συστατικό. Αν δεν αντιμετωπιστεί, αν δεν λάβει την κατάλληλη θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική κατάθλιψη.

Γνωρίζουμε ότι δεν είναι συνήθως εύκολο να ευαισθητοποιήσει την «κακή διάθεση» με την εν λόγω οικογένεια στην οποία έχουμε επισημαίνονται ως «τοξικά» μόνο και μόνο επειδή επικρίνει ό, τι θεωρούμε θετική. Μερικές φορές, η δυσθυμία βρίσκεται κρυμμένη στους ανθρώπους που είναι πιο κοντά μας και ίσως ακόμη και στον εαυτό μας.

Το πρόβλημα με τη δυσθυμική διαταραχή είναι ότι αν και τα συμπτώματα είναι ήπια, τείνουν να είναι επίμονα, και μια ζωή που κυριαρχείται από απάθεια, μελαγχολία και συνεχή απογοήτευση χάνει την ποιότητα και τη λαμπρότητα της. Τώρα, αυτά τα σκοτάδια που καλύπτουν τον εγκέφαλό μας μπορούν να αντιστραφούν με την κατάλληλη θεραπεία.

Πώς να αντιμετωπίζετε τη δυσθυμία

Είναι καλό να λάβουμε υπόψη τις ακόλουθες εξηγήσεις σχετικά με τη δυσθυμία:

• Όταν το μυαλό μας κυριαρχείται από κακή διάθεση, αυτό που βιώνει είναι στην πραγματικότητα μια αλλαγή της χημείας του εγκεφάλου του: δεν έχει το "καύσιμο" για να βιώσει θετικά συναισθήματα.
• Ένας κακός εγκέφαλος παρουσιάζει δυσφορία, δηλαδή ευερεθιστότητα, δυσαρέσκεια, άγχος ... Όλα αυτά οφείλεται σε μια ανισορροπία σε έναν νευροδιαβιβαστή που ονομάζεται ντοπαμίνη, που μπορούν να αποκατασταθούν από τα ναρκωτικά.

• Η δυσθυμία πρέπει να αντιμετωπίζεται με κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή και ψυχοθεραπεία. Η υποστήριξη του περιβάλλοντος και η προθυμία μας να αντιμετωπίσουμε αυτή την ασθένεια είναι επίσης απαραίτητες.

Κάτι που πρέπει να θυμάστε είναι ότι, αν και δυσθυμική διαταραχή επηρεάζει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες, είναι αυτοί που αναζητούν συχνά την υποστήριξη και τη θεραπεία που πρέπει να γνωρίζει ότι αυτή η δυσφορία, η κατήφεια, αλλάζει πολύ την προσωπική σας ισορροπία.

Ως εκ τούτου, όπως και με όλες τις άλλες διαταραχές, είναι σημαντικό να δείξετε ευαισθησία και διαίσθηση. Το κακό χιούμορ δεν είναι πάντα ένας "μεταδοτικός ιός". Μερικές φορές, πίσω από αυτή τη μάσκα υπάρχει κάποιος που υποφέρει και χρειάζεται υποστήριξη, εγγύτητα.

Και ξαφνικά αυτή η θλίψη που αγκαλιάζει και πνίγεται χωρίς να ξέρει γιατί, που με κάνει να βλέπω τον κόσμο με θυμό και πικρία ...

Το abc της κατάθλιψης Η κατάθλιψη μας κάνει να έχουμε κάποιες αρνητικές σκέψεις που είναι υπεύθυνες για την ταλαιπωρία και την ταλαιπωρία μας. Η αλλαγή είναι στα χέρια μας. Διαβάστε περισσότερα "