Μερικές φορές δεν είμαι για όλους ... γιατί και εγώ χρειάζομαι

Μερικές φορές δεν είμαι για κανέναν γιατί χρειάζομαι επίσης, Επίσης, πρέπει να με ακούσετε, να τελειοποιήσω τους σπασμένους χώρους μου, να αρχειοθετήσω τις αιχμηρές γωνίες μου. Έτσι, αν δεν απαντήσω μηνύματα ή αν βάλω στη σιωπή το τηλέφωνό μου για λίγες ώρες ή λίγες ημέρες, δεν σημαίνει ότι έχετε κλείσει τις πόρτες στον κόσμο, έχω μόλις πάει για μια βόλτα με τον εαυτό μου, με το εν λόγω κάποιον που είχε από καιρό παραμελημένη.

Είναι αστείο πώς, σχεδόν χωρίς συνειδητοποίηση, καταλήγουμε αφήνοντας τους εαυτούς μας στο δίσκο "spam". Υποβιβαστήκαμε στο συρτάρι των εκκρεμών ζητημάτων, στην τελευταία σελίδα της ημερήσιας διάταξής μας ή σε αυτό μετά-αυτό φωσφορίζον κίτρινο που καταλήγει να χάσει την ίδια τη φυσική φασαρία του γραφείου μας επειδή υπάρχει πάντα μια προτεραιότητα που την προάγει και την αναβάλλει.

"Υπάρχουν τρία εξαιρετικά σκληρά πράγματα: ο χάλυβας, τα διαμάντια και η γνώση του εαυτού μας"

-Μπέντζαμιν Φράνκλιν-

Ζούμε σε μια εξαιρετικά απαιτητική και ανταγωνιστική κοινωνία, την ξέρουμε. Υπάρχουν πολλά πράγματα να κάνουμε και οι μέρες μπορούν μερικές φορές να είναι τόσο εξαντλητικές όσο είναι εξαντλητικές. Αν αυτό δεν ήταν αρκετό, Σε αυτό προστίθενται τα νέα συστήματα επικοινωνίας, όπου η θεραπεία και οι αλληλεπιδράσεις είναι σταθερές και άμεσες..

Ζούμε οργανωμένοι σε διαφορετικές ομάδες της WhatsApp, είμαστε πάντα προσβάσιμοι και στις οθόνες του κινητού μας υπάρχει πάντα ένα μήνυμα για να απαντήσουμε, να ταχυδρομηθούν για να παρακολουθήσουν, φωτογραφίες να τεθούν ένα αρέσει και μια επισήμανση για να απαντήσουμε ακόμα κι αν δεν θέλουμε.

Είναι σαν να ζούμε σε ένα επίκεντρο όπου το υπερτοπικό βλέμμα μας δεν μπορεί να δει τι είναι πιο κοντά. κουρασμένα μάτια μας μπορούν να διαβάσουν τις ανάγκες των άλλων, αλλά δεν είναι πλέον σε θέση να αποκρυπτογραφήσει τις δικές ... Όλα φαίνονται θολές, ό, τι έχει γίνει μια μπάλα που σύνδεσής υπάρχει στις καρδιές και τα μυαλά μας σαν κάτι πήγε στραβά, σαν κάτι δεν ήταν σωστό και δεν ήξερα τι είναι ...

Έχετε φτάσει στο όριο και ακόμα δεν ξέρετε

Χρειάζεστε πολλούς ανθρώπους, ξέρετε. Κάθε μέρα έχετε δέκα βουνά για να ανεβείτε και δεκάδες εμπόδια για να ξεπεράσετε, και το καταφέρνετε, δεν υπάρχει καμία αμφιβολία. Ωστόσο, κανείς δεν σας δίνει μετάλλια γι 'αυτό, σχεδόν κανείς δεν αναγνωρίζει τις προσπάθειές σας, την αφοσίωσή σας ή ακόμα και όλα όσα έχετε να εγκαταλείψετε για όσους βρίσκονται γύρω σας. Λίγο και λίγο, τα πράγματα χάνουν το νόημά τους και οι άνθρωποι δοκιμάζουν. Ο κόσμος δεν έχει πλέον μουσική, δεν πονάει πλέον, δεν είναι πλέον ευκίνητος και καταλήγετε να βυθίζεστε στις δικές σας ευθύνες όπως η πέτρα που πέφτει σε ένα απύθμενο λάκκο.

Για να είναι για όλους και για τα πάντα κάθε μέρα και κάθε στιγμή, έχει ένα κρυφά υψηλό επιτόκιο. Τα σημάδια αυτής της διαδικασίας άγχους συνέχισαν με την πάροδο του χρόνου μπορεί πολύ εύκολα να οδηγήσουν σε κατάθλιψη, ως εκ τούτου, πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί στα συμπτώματα:

• Κόπωση, α Ακραία κόπωση που μερικές φορές δεν αναρρώνει με ύπνο ή νυχτερινή ανάπαυση.
• Πονοκέφαλοι, ημικρανίες.
• Πόνος στην πλάτη.
• Κακές πέψεις.
• Αίσθηση της σταθερής πλήξης, η ζωή χάνει σχεδόν όλο το ενδιαφέρον μας.
• Ανυπομονησία και ευερεθιστότητα.
• Απογοήτευση, σχόλια γεμάτα κυνισμό, κακή διάθεση, σταθερή απάθεια ...

Περίεργος όπως φαίνεται, που ζουν σε ένα υπερκινητικό και υπερβολικά απαιτητικό περιβάλλον, καταλήγουν να επιδεινώνονται. Γινόμαστε επηρεάζεται από τις ίδιες τις ανάγκες, οι αλλοδαποί την καρδιά και αλήτες έχασε στο νησί της Κίρκης, όπου κάποιος έχει ξεχάσει πού το σπίτι σας, όπου το σπίτι κατοικείται από την ίδια την ύπαρξη.

Σήμερα δεν είμαι για κανέναν, σήμερα χρειαζόμαστε

Λέγοντας δυνατά "αυτές τις μέρες δεν είμαι για κανέναν, χρειάζομαι τον εαυτό μου" δεν είναι έλλειψη σεβασμού. Καμία κακό δεν γίνεται σε κανέναν, τίποτα δεν παραμελείται, ο κόσμος θα συνεχίσει να γυρίζει και τα ποτάμια θα ρέουν. Ωστόσο, θα γίνει κάτι θαυμάσιο: θα δώσουμε έδαφος στη συναισθηματική επούλωση, θα δώσουμε στον εαυτό μας χρόνο, προσοχή και δικό μας χώρο για να καταφύγουμε.

Θα είναι σαν εισαχθεί στο κοίλο ενός δέντρου για να έρθει σε επαφή με τις ρίζες μας, εκεί όπου επανασύνδεση σχεδόν εμβρυακή θέση, να θρέψει και να επιτρέψει τα φύλλα μας, τα καταστήματά μας αυξηθεί ψηλότερο και δωρεάν να αγγίξει τον ουρανό.

Στη συνέχεια, προτείνουμε να σκεφτείτε κάποιες ιδέες που θα σας βοηθήσουν να το επιτύχετε.

«Είμαστε μόνο ό, τι είμαστε από τη συνολική και βαθιά απόρριψη όσων έχουν κάνει οι άλλοι από εμάς»

- Ο Ζαν-Παύλος Σαρτρ-

Κλειδιά για να πάρει τον έλεγχο, για να σας βοηθήσει όταν χρειάζεστε

Στη μέση αυτής της τεράστιας ρουτίνας, κατά την οποία καταλήγουμε σε αιχμαλωσία των υποχρεώσεών μας και των άλλων, πρέπει να υπάρχει ένας χώρος, μια μικρή άνετη και ειδική τρύπα που μας ανήκει μόνο. Είναι σαν μια κάψουλα που σώζει ζωές, όπως μια σωσίβια λέμβο για να πάει κάθε φορά που αντιλαμβανόμαστε ότι έχουμε φτάσει στο όριο.

• Όταν αντιλαμβανόμαστε ότι οι εξωτερικές πιέσεις σας εμποδίζουν να είστε μόνοι σας, σταματήστε και οπτικοποιήστε ότι η κάψουλα ή η σωσίβια λέμβος: πάρετε το.
• Ήρθε η ώρα να σχεδιάσετε ένα σχέδιο διάσωσης. Ο Βενιαμίν Φράνκλιν το έλεγε αυτό "αν από μέρα σε μέρα δεν έχουμε σχέδιο επιβίωσης, καταδικάζουμε να πλεύσουμε αιώνια ".
• Αυτό το σχέδιο επιβίωσης πρέπει να έχει έναν στόχο και να καθορίζει τι είναι προτεραιότητα και ποια είναι δευτερεύουσα (Σήμερα ο στόχος μου είναι να εκπληρώσω την δουλειά μου, ο στόχος μου δεν είναι να τονίσω και το σχέδιό μου περιλαμβάνει δύο ώρες για τον εαυτό μου. Για να είναι καλά με τους συναδέλφους ή την οικογένειά μου είναι τώρα δευτεροβάθμια).

Πρέπει να είμαστε πολύ σαφείς, τέλος, ότι θα υπάρξουν μέρες κατά τις οποίες η συνολική και απόλυτη προτεραιότητα είναι οι ίδιοι. Το να καταστήσουμε σαφές σε αυτούς που συνθέτουν το άμεσο πλαίσιο μας δεν είναι πράξη εγωισμού.

Απενεργοποιήστε το τηλέφωνο, πηγαίνετε για μια βόλτα, αναπνεύστε και καταφύγιο με τις δικές μας σκέψεις είναι μια πράξη αυθεντικής ψυχικής υγείας. Επειδή το πιστεύουμε ή όχι, εκείνες τις μέρες που χρειαζόμαστε είναι πολλοί και τους υπηρετούμε, θέτοντας το όνομά μας στον κατάλογο των "προτεραιοτήτων", μακριά από την συνιστώμενη, είναι ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΗ.

Η σκέψη για σας δεν είναι εγωιστική Όταν λέμε ότι σκεφτόμαστε τον εαυτό μας, οι άνθρωποι γύρω μας μπορούν να μας απορρίψουν ως εγωιστές. Αλλά τι σημαίνει να είσαι εγωιστής; Διαβάστε περισσότερα "